మన శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉన్న 'తీగల' వ్యవస్థ అయిన నాడుల గురించి తెలుసుకుందాం.

వేడి కాఫీ కప్పు నుండి మీ చేతిని ఎలా వెనక్కి తీసుకోగలరో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? లేదా దోమ ఎక్కడ కుట్టిందో మీకు కచ్చితంగా ఎలా తెలుస్తుందో, దాన్ని కుట్టాలని ఎలా అనిపిస్తుందో అని ఆలోచించారా? వీటన్నిటి వెనుక మన శరీరంలో ఒక అద్భుతమైన, అత్యంత వేగవంతమైన సమాచార ప్రసార వ్యవస్థ ఉంది. ఇది మన శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉన్న 'కేబుల్స్' వ్యవస్థ లాంటిది. ఈ అద్భుతమైన వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన భాగమైన నాడుల గురించి ఈరోజు మనం మాట్లాడుకుంటున్నాం.

నరాలు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, నరాలు అనేవి మీ మెదడుకు మరియు మీ శరీరంలోని ప్రతి ఇతర భాగానికి మధ్య విద్యుత్ ప్రేరణలను అటూ ఇటూ తీసుకువెళ్ళే ఒక ప్రత్యేకమైన తీగల వ్యవస్థ. మీ ఇంట్లోని తీగల లాగే, సందేశాలు వీటి ద్వారానే ప్రయాణిస్తాయి. ఈ సందేశాలే మీరు వస్తువులను అనుభూతి చెందడానికి మరియు మీ అవయవాలను మీకు కావలసిన విధంగా కదిలించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

అంతేకాకుండా, మీకు తెలియకుండానే జరిగే అనేక విషయాలు ఈ నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. ఉదాహరణకు, శ్వాస తీసుకోవడం, చెమట పట్టడం మరియు జీర్ణక్రియ వంటి విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఇవి మీరు స్పృహతో చేసే పనులు కావు. అవి వాటంతట అవే జరిగిపోతాయి. ఈ విషయంలో కూడా నాడులు సహాయపడతాయి.

నాడులు నాడీ కణాలతో నిర్మితమై ఉంటాయి. వైద్యశాస్త్రంలో వీటిని న్యూరాన్లు అని పిలుస్తాము. ఈ న్యూరాన్లు మీ శరీరం అంతటా, ముఖ్యంగా మీ మెదడు మరియు వెన్నుపాములో ఉంటాయి. మీ నాడులు, మెదడు మరియు వెన్నుపాము కలిసి నాడీ వ్యవస్థను ఏర్పరుస్తాయి.

మెదడు మరియు వెన్నుపాము వెలుపల, శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు విస్తరించి ఉండే నరాల నెట్‌వర్క్‌ను వైద్యులు సాధారణంగా పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ (పెరిఫెరల్ నెర్వస్ సిస్టమ్) అని పిలుస్తారు.

నరాలలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

మన శరీరంలోని నరాలను అవి నిర్వర్తించే విధి ఆధారంగా రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు.

అలాగే, ఈ నరాలు అవి ప్రారంభమయ్యే ప్రదేశాన్ని బట్టి రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి.

కపాల నాడులు

ఇవి మీ మెదడు నుండి నేరుగా ప్రారంభమయ్యే నరాలు. ఇవి 12 జతలుగా ఉంటాయి. ఈ నరాలు ప్రధానంగా మీ ముఖం, తల మరియు మెడలో విస్తరించి ఉంటాయి. ఇవి ఇంద్రియ (స్పర్శ) మరియు చలన (కదలిక) విధులను రెండింటినీ నిర్వర్తించగలవు. ఉదాహరణకు, ఈ కపాల నరాలు మీరు నవ్వడానికి, కోపంగా ముఖం పెట్టడానికి, కళ్ళను కదపడానికి మరియు వాసన చూడటానికి సహాయపడతాయి.

వెన్నెముక నరాలు

మీ వెన్నెముక గుండా వెళ్ళే వెన్నుపాము నుండి ప్రారంభమయ్యే నరాలు ఇవి. ఇవి 31 జతలుగా ఉంటాయి. ఈ నరాలు వెన్నుపాము నుండి మీ శరీరం అంతటా శాఖలుగా విస్తరించి ఉంటాయి. ఇవి ఇంద్రియ మరియు చలన విధులను కూడా నిర్వహిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఈ నరాలు మీ కీళ్ళు మరియు కండరాల నుండి వచ్చే స్పర్శలను వెన్నుపాముకు చేరవేస్తాయి. వేడిగా ఉన్న వస్తువు నుండి చేతిని వెనక్కి లాగడం వంటి, మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న ప్రతిచర్యలను కూడా ఇవి నియంత్రిస్తాయి.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

నరాలు మన శరీరానికి ఏ సేవను అందిస్తాయి?

మీ శరీరంలోని అనేక విషయాలు మీ నరాల ద్వారా ప్రయాణించే విద్యుత్ సంకేతాల ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. వాటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనవి కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• స్వచ్ఛంద కదలికలు: నడవడం, పరిగెత్తడం లేదా రాయడం వంటి మీరు స్పృహతో చేసే ఏ కదలిక అయినా.
• ఇంద్రియాలు: స్పర్శ, నొప్పి, వేడి/చలి, కంపనం, వినికిడి, శరీర సమతుల్యత, రుచి, వాసన మరియు దృష్టి.
• రక్తపోటు: రక్తపోటును అవసరమైన స్థాయిలో నిర్వహించడం.
• శ్వాస: మీకు తెలియకుండా జరిగే శ్వాస ప్రక్రియ.
• జీర్ణక్రియ: జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు.
• హృదయ స్పందన రేటు: గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని నియంత్రించడం.
• ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన: అత్యవసర పరిస్థితికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేసుకోవడం.

ఈ నాడీ వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఇది చాలా ఆసక్తికరమైన ప్రక్రియ. మీ పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థను, దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న తపాలా బంట్రోతుల నెట్‌వర్క్‌గా భావించండి. వారు శరీరం నలుమూలల నుండి సమాచారాన్ని (లేఖలను) సేకరించి, వాటిని ప్రధాన తపాలా కార్యాలయానికి అందజేస్తారు.

మీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ , అంటే మీ మెదడు మరియు వెన్నుపాము, ప్రధాన తపాలా కార్యాలయం వంటిది. పరిధీయ నాడుల ద్వారా వచ్చే సందేశాలు (సమాచారం) అక్కడే చదవబడతాయి, అర్థం చేసుకోబడతాయి మరియు తరువాత ఏమి చేయాలో నిర్ణయించబడుతుంది. ఆ తర్వాత ఆ నిర్ణయం ఒక సందేశంగా సరైన ప్రదేశానికి తిరిగి పంపబడుతుంది.

ఉదాహరణకు, ఒక దోమ మీ కాలిని కుట్టింది అనుకుందాం. మీ కాలి చర్మంలోని జ్ఞాన నాడులు (సెన్సరీ నర్స్‌లు) ఆ సందేశాన్ని గ్రహించి, వెన్నుపాము ద్వారా మెదడుకు (హెడ్ ఆఫీస్) పంపుతాయి. మెదడు దానిని "ఒక దోమ కుడుతోంది" అని అర్థం చేసుకుని, "చేయి చాచి దోమను తరిమివేయండి" అని ఆజ్ఞ ఇస్తుంది. ఆ ఆజ్ఞ చాలక నాడుల (మోటార్ నర్స్‌ల) ద్వారా మీ చేతిలోని కండరాలకు ప్రయాణిస్తుంది. అప్పుడు మీరు అప్రయత్నంగా చేయి చాచి దోమను తరిమివేస్తారు. ఇదంతా కొన్ని సెకన్ల వ్యవధిలోనే జరిగిపోతుంది.

ఒక సందేశం ఎలా ప్రయాణిస్తుందో మనం కొంచెం లోతుగా పరిశీలిస్తే...

నరం వెంట విద్యుత్ సందేశం ప్రసారం కావడం అనేది రిలే రేసులో కర్రను అందించడం లాంటిది.

1. విద్యుత్ సంకేతం నాడీ కణంలోని ఆక్సాన్ అనే పొడవైన భాగం వెంబడి ప్రయాణిస్తుంది.

2. ఇది ఆక్సాన్ చివరికి చేరినప్పుడు, ఈ విద్యుత్ సంకేతం రసాయన సంకేతంగా మారుతుంది.

3. అక్కడ, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు అనే రసాయన అణువులు విడుదలవుతాయి.

4. ఈ అణువులు ఒక నాడీ కణానికీ, తర్వాతి నాడీ కణానికీ మధ్య ఉండే ఒక చిన్న సందు గుండా ఈదుతాయి. ఆ సందునే మనం సైనాప్స్ అని పిలుస్తాము.

5. ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ తదుపరి నాడీ కణంలోని గ్రాహకాలకు బంధించబడినప్పుడు, అది తిరిగి విద్యుత్ సంకేతంగా మార్చబడి తదుపరి నాడీ కణం వెంట ప్రయాణిస్తుంది.

6. సందేశం సరైన లక్ష్యాన్ని (ఉదాహరణకు, కండరం) చేరే వరకు ఈ ప్రక్రియ పునరావృతమవుతుంది.

నాడి లోపలి భాగం ఎలా ఉంటుంది?

మనం ఒక నాడిని తీసుకుని సూక్ష్మదర్శిని కింద చూస్తే, అది ఏర్పడిన కొన్ని ప్రధాన భాగాలను గుర్తించవచ్చు.

ఒక తీగపై ఉండే ఇన్సులేషన్ తెగిపోయినప్పుడు షార్ట్ సర్క్యూట్ అయినట్లుగా, ఈ మైలిన్ పొర దెబ్బతింటే, నరాలు సందేశాలను సరిగ్గా ప్రసారం చేయలేవు. కొన్నిసార్లు, సందేశాలు పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు.

నరాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు ఏవైనా ఉన్నాయా?

అవును, ఖచ్చితంగా. నరాల దెబ్బతినడం వల్ల సందేశాల ప్రసారానికి అంతరాయం కలిగినప్పుడు, వివిధ నరాల సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. వాటిలో సర్వసాధారణమైన రెండు సమస్యలు:

• పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి: ఇది మీ మెదడు మరియు వెన్నుపాము వెలుపల ఉన్న నరాలకు కలిగే నష్టం. ఈ పరిస్థితి వల్ల తిమ్మిరి, జలదరింపు, మంట, విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లు అనిపించడం మరియు కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాలు కలుగవచ్చు. ఈ పరిస్థితి మధుమేహం ఉన్నవారిలో సర్వసాధారణం.
• సయాటికా: ఇది చాలా మంది విని, అనుభవించిన మరో సమస్య. మీ నడుము కింది భాగం నుండి కాళ్ళ కింది వరకు విస్తరించి ఉండే 'సయాటిక్ నర్వ్' అనే పెద్ద నరంపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి ఇది. ఈ నొప్పి మీ నడుము నుండి పిరుదుల గుండా కాళ్ళ కిందికి వ్యాపిస్తుంది.

మన నరాలను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

మీ నాడీ వ్యవస్థ మీ శరీరంలోని అత్యంత విలువైన ఆస్తులలో ఒకటి, మరియు దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగల సులభమైన పనులు చాలా ఉన్నాయి.

• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి, నరాలకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది.
• పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి: కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
• మద్యాన్ని పరిమితం చేసుకోండి: అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల నరాలకు నేరుగా హాని కలుగుతుంది.
• ఇతర వ్యాధులను నియంత్రించండి: మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు ఉంటే, మీ వైద్యుని సూచనల ప్రకారం వాటిని చక్కగా నియంత్రించుకోండి, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధుల వల్ల నరాల దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: ధ్యానం, వ్యాయామం వంటి వాటి ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం మొత్తం నాడీ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది.
• తగినంత నిద్ర పొందండి: రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల పాటు బాగా నిద్రపోండి. నిద్రలోనే శరీరం తనను తాను బాగు చేసుకుంటుంది.
• తగినంత నీరు త్రాగండి: శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురికాకుండా నివారించండి.

మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన విషయాలు

మీకు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి వంటి ఏవైనా నరాల సమస్యలు ఉంటే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి. మీరు ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు నరాల నొప్పి ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?
• ఈ నొప్పి లేదా తిమ్మిరికి అత్యంత సంభవనీయమైన కారణం ఏమిటి?
• నా నరాల ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించడానికి ఏ పరీక్షలు ఉన్నాయి?
• నా నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఏ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
• ఇలాంటి నరాల సమస్యలు మళ్లీ రాకుండా ఉండటానికి నేను ఏమి చేయాలి?