మీరు బిడ్డను కనడానికి ముందు ఈ విషయాల గురించి ఆలోచించారా? గర్భధారణకు ముందు తీసుకునే కౌన్సెలింగ్ గురించి తెలుసుకుందాం!

తల్లి లేదా తండ్రి కావాలని కలలు కనే మీకు ఈ కథ చాలా ముఖ్యమైనది. గర్భ నిర్ధారణ పరీక్షలో పాజిటివ్ అని తేలిన తర్వాతే బిడ్డ గురించి శ్రద్ధ తీసుకోవాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ మీకు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ కావాలంటే, గర్భం దాల్చక ముందే మీరు సిద్ధం కావాలి . గర్భధారణకు ముందు తీసుకునే కౌన్సెలింగ్ ఉద్దేశ్యం అదే. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీరు బిడ్డను కనాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఈ సమయంలోనే మీరు డాక్టర్‌ను కలిసి దాని గురించి మాట్లాడాలి.

గర్భధారణకు ముందు కౌన్సెలింగ్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భం దాల్చడానికి ముందు మీరు వైద్యునితో జరిపే చర్చ ఇది. మీకు గర్భ నిర్ధారణ పరీక్షలో పాజిటివ్ ఫలితం రాకముందే ఆరోగ్యకరమైన గర్భం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి, గర్భం దాల్చడానికి ముందు ఇలాంటి సలహా తీసుకోవడం వల్ల, గర్భధారణ సమయంలో మీకు లేదా మీ బిడ్డకు కలిగే ప్రమాదాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు .

ఈ సంప్రదింపుల యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు:

• మీరు సురక్షితంగా గర్భం దాల్చడానికి సహాయం.
• మిమ్మల్ని మరియు మీ కడుపులోని బిడ్డను వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడటం.
• గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే సమస్యలను తగ్గించడం .

విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా గర్భాలు అనుకోకుండా వస్తాయి కాబట్టి, చాలా మంది ఈ ప్రసవపూర్వ కౌన్సెలింగ్ ప్రయోజనాలను పొందలేరు. కానీ ఇది నిజంగా చాలా ముఖ్యం . ఈ కౌన్సెలింగ్ విజయవంతమైన గర్భధారణకు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ సంప్రదింపులో ఏమి చర్చిస్తారు?

మీ డాక్టర్ గర్భధారణ సమస్యలకు సంబంధించిన మీ ప్రమాద కారకాలను అంచనా వేస్తారు, పరిష్కారాల గురించి మీకు అవగాహన కల్పిస్తారు మరియు మీకు అవసరమైన వనరులను పొందడంలో సహాయపడతారు.

గర్భధారణకు ముందు ఇచ్చే కౌన్సెలింగ్ సమయంలో సాధారణంగా ఈ విషయాలు జరుగుతాయి:

• ప్రమాద అంచనాలు: మీ వైద్య చరిత్ర, మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర (మీ భాగస్వామితో సహా), మరియు ఇతర అంశాలు గర్భధారణ సమయంలో సంభావ్య ప్రమాదాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ ఆహారం, ధూమపానం లేదా మద్యపానం వంటి జీవనశైలి అలవాట్లు కూడా దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు. ఈ ప్రమాదాలను గుర్తించి, వాటిని సాధ్యమైనంత వరకు తగ్గించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.
• తీసుకోవాల్సిన చర్యలు: గర్భధారణకు మీ మనస్సును, శరీరాన్ని సిద్ధం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రస్తుతం వాడుతున్న మందులలో లేదా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవలసి రావచ్చు. ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో మీ డాక్టర్ మీకు తెలియజేస్తారు.
• సిఫార్సులు: మీరు గర్భం దాల్చడానికి సహాయపడే వనరుల గురించి మీ డాక్టర్ మీకు సూచించగలరు. ఉదాహరణకు, మీ గర్భధారణ ప్రణాళికకు స్పెర్మ్ బ్యాంకులు లేదా సరోగసీ వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ వనరులు అవసరం కావచ్చు. ఈ సంప్రదింపుల సమయంలో మీరు ఈ ఎంపికల గురించి చర్చించవచ్చు.

నేను ఈ సంప్రదింపు కోసం ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?

మీరు బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభించడానికి కనీసం మూడు నెలల ముందు ఈ సమావేశం జరగాలి.

అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇప్పుడు గానీ లేదా భవిష్యత్తులో గానీ పిల్లలను కనగల సామర్థ్యం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ పొందుతున్న నిరంతర సంరక్షణలో ఈ గర్భధారణకు ముందు ఇచ్చే కౌన్సెలింగ్ కూడా ఒక భాగంగా ఉండాలి.

అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ (ACOG) వంటి సంస్థలు, ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యులు మరియు ప్రసూతి/స్త్రీల వైద్యులు (OB/GYNs) తమ సాధారణ తనిఖీల సమయంలో రోగులను, "మీరు వచ్చే ఏడాదిలోపు గర్భం దాల్చాలనుకుంటున్నారా?" అని క్రమం తప్పకుండా అడగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. గర్భధారణ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి ముందుచూపుతో కూడిన విధానాన్ని అవలంబించడమే దీని లక్ష్యం.

ఈ సంప్రదింపు సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?

గర్భధారణకు ముందు తీసుకునే కౌన్సెలింగ్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో మీ ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలు, ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడానికి మీ వైద్య చరిత్ర సమీక్ష, మరియు మీరు గర్భం దాల్చే అవకాశాలను ఎలా పెంచుకోవాలనే దానిపై సలహాలు ఉండవచ్చు.

• శారీరక పరీక్ష: మీ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి మీ డాక్టర్ పరీక్ష చేయవచ్చు. వారు మీ ప్రధాన అవయవాలను (గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటివి) మరియు కీలకమైన ఆరోగ్య సూచికలను (రక్తపోటు వంటివి) తనిఖీ చేయవచ్చు. వారు పెల్విక్ పరీక్ష కూడా చేయవచ్చు.
• పరీక్షలు: ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులు లేదా చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితులను తనిఖీ చేయడానికి మీకు ల్యాబ్ పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు. టే-సాక్స్ వ్యాధి లేదా సికిల్ సెల్ వ్యాధి వంటి వంశపారంపర్య వ్యాధులను తనిఖీ చేయడానికి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి జన్యు పరీక్షలు కూడా అవసరం కావచ్చు.
• వైద్య చరిత్ర: డాక్టర్ మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులు, మీరు తీసుకునే మందులు మరియు మీకు జరిగిన శస్త్రచికిత్సలను సమీక్షిస్తారు. వారు మీ ప్రసూతి మరియు స్త్రీల వైద్య చరిత్రను కూడా పరిశీలిస్తారు, ఇందులో మీరు గర్భనిరోధక పద్ధతులు వాడుతున్నారా, మీ నెలసరి ఎంత క్రమంగా వస్తుంది, మరియు మీకు గతంలో ఏవైనా గర్భాలు దాల్చాయా అనే విషయాలు ఉంటాయి.
• కుటుంబ చరిత్ర: మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర, మీ బిడ్డకు సంక్రమించగల జన్యుపరమైన పరిస్థితులు లేదా వ్యాధుల గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. అదే కారణంతో మీ భాగస్వామి యొక్క వైద్య మరియు కుటుంబ చరిత్రను పరిశీలించడం కూడా ముఖ్యం. (వీర్యదాతలను పరీక్షించేటప్పుడు వీర్య బ్యాంకులు కూడా ఈ సమాచారాన్ని సేకరిస్తాయి.)

మీ గర్భధారణ ప్రణాళికల విషయంలో మీ డాక్టర్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు. వారు ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడగలరు:

• బిడ్డను కనడానికి ఉత్తమ సమయం: ప్రతి నెలా అండ విడుదల సమయాన్ని గుర్తించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. దీనివల్ల మీరు ఎప్పుడు గర్భం దాల్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందో తెలుసుకోవచ్చు.
• మరో బిడ్డను కనడానికి సురక్షితమైన సమయం: మీ వయస్సు మరియు ఆరోగ్యాన్ని బట్టి, ఒక బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత (లేదా గర్భస్రావం అయిన తర్వాత) చాలా త్వరగా మరో బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదం పెరగవచ్చు. మళ్లీ ఎప్పుడు ప్రయత్నించడం సురక్షితమో మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.
• బిడ్డను కనడానికి ఉత్తమమైన సమయ ప్రణాళిక మరియు పరిస్థితులు:మీకు బిడ్డ కావాలని కోరిక ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఇంకా సిద్ధంగా లేరని భావించవచ్చు. భవిష్యత్తు కోసం మీరు ప్రణాళిక వేసుకునేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలను గుర్తించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. ఉదాహరణకు, మీ వయస్సు మీ సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారు వివరించగలరు. అలాగే, బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీకు అవసరమైన ఆర్థిక మరియు సామాజిక వనరుల గురించి కూడా వారు మాట్లాడగలరు. ఉదాహరణకు, డాక్టర్లు సన్నిహిత భాగస్వామి హింస వంటి విషయాలను పరిశీలించగలరు. మీరు సురక్షితంగా, అండగా ఉండే ప్రదేశాన్ని కనుగొనడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.
• మీ ఉత్తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎలా: మీకు ఉన్న ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. వారు మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షించి, మీరు ఏ టీకాలు వేయించుకోవాలో తెలియజేస్తారు.

ఒకసారి ఆలోచించండి, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు అవకాశాలను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, మీరు బిడ్డను కనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

వైద్యుడు మీ ప్రమాదాన్ని ఎలా అంచనా వేస్తారు?

మీ గర్భధారణ అనుభవం మరియు ఫలితాలను ప్రభావితం చేసే వివిధ అంశాలను డాక్టర్ పరిశీలిస్తారు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు

కొన్ని దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య పరిస్థితులు గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీ డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షించి, గర్భధారణ మీ చికిత్సా ప్రణాళికను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు మందులను మార్చవలసి రావచ్చు లేదా వాటి మోతాదును సర్దుబాటు చేయవలసి రావచ్చు. మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మీరు మరిన్ని సార్లు డాక్టర్‌ను సందర్శించవలసి కూడా రావచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదాలను కలిగించే కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు:

• ఆస్తమా
• డిప్రెషన్
• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)
• గుండె జబ్బులు
• అధిక రక్తపోటు
• మూత్రపిండాల వ్యాధి
• థైరాయిడ్ వ్యాధి

మీ డాక్టర్ సురక్షితమని చెప్పేంత వరకు మీ చికిత్సలో మార్పులు చేయకపోవడం (ఉదాహరణకు, మందులను అకస్మాత్తుగా ఆపేయడం వంటివి) చాలా ముఖ్యం. వేటిని మార్చవచ్చో, వేటిని అలాగే ఉంచాలో మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

జన్యుపరమైన పరిస్థితులు

మీ బిడ్డకు సంక్రమించగల వ్యాధులను గుర్తించడంలో వైద్య మరియు కుటుంబ చరిత్ర ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీ బిడ్డకు జన్యుపరమైన వ్యాధి సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు జన్యు పరీక్ష లేదా కౌన్సెలింగ్ అవసరం కావచ్చు. మీ ప్రమాదాన్ని బట్టి, మీ డాక్టర్ పరిష్కారాలను సూచించగలరు.

ఉదాహరణకు, ఫలదీకరణ చెందిన అండం లేదా పిండం, మీ నుండి లేదా మీ భాగస్వామి నుండి జన్యుపరమైన వ్యాధికి దారితీసే జన్యువులను వారసత్వంగా పొందిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రీఇంప్లాంటేషన్ జెనెటిక్ టెస్టింగ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీ ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ సమయంలో మీరు ఈ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యునితో చర్చించవచ్చు.

ఇన్ఫెక్షన్లు

మీకు లేదా మీ కడుపులోని బిడ్డకు హాని కలిగించే లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్లతో (STIs) సహా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం మీ డాక్టర్ పరీక్షించగలరు. గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇన్ఫెక్షన్లలో ఇవి ఉన్నాయి:

• హెపటైటిస్ బి
• హెచ్ఐవి (HIV)
• తట్టు
• రుబెల్లా
• టెటానస్
• చికెన్‌పాక్స్ (వరిసెల్లా/చికెన్‌పాక్స్)
• జికా వైరస్

మీరు గర్భం దాల్చడానికి ముందు మీ టీకాలన్నీ వేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం . మీరు గర్భం దాల్చడానికి ముందు ఏ టీకాలు వేయించుకోవాలి మరియు గర్భం దాల్చడానికి ఎంతకాలం వేచి ఉండాలో మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు.

మందులు, మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లు

మీరు తీసుకునే అన్ని మందులు – అంటే ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) మందులు, మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లు – గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవడానికి సురక్షితమేనా అని మీ డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను ఎలా పొందాలో కూడా వారు మీకు వివరిస్తారు.

400 నుండి 800 మైక్రోగ్రాముల (mcg) ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉండే ప్రినేటల్ విటమిన్‌ను తీసుకోవడం ప్రారంభించమని వారు మీకు చెప్పవచ్చు. ఫోలిక్ యాసిడ్ పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను, ముఖ్యంగా శిశువు యొక్క వెన్నుపాము మరియు మెదడును ప్రభావితం చేసే న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు గర్భం దాల్చడానికి మూడు నుండి ఆరు నెలల ముందు వీటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించడం ఉత్తమం.

ఆహారం మరియు వ్యాయామం

మీరు మీ ఆహారం, శారీరక శ్రమ స్థాయి గురించి, అలాగే గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో మీరు చేయవలసిన ఏవైనా మార్పుల గురించి కూడా చర్చిస్తారు. ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో పోషకాలకు ఉత్తమమైన వనరులు ఏమిటో మరియు మీకు రోజుకు ఎన్ని కేలరీలు అవసరమో మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపల వంటి ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో కూడా ఆయన/ఆమె మీకు చెబుతారు. గర్భధారణ సమయంలో ఎంత బరువు పెరగడం సముచితమో అనే దాని గురించి కూడా మీ డాక్టర్ చర్చించగలరు.

గర్భధారణ సమయంలో ఏ వ్యాయామాలు చేయడం సురక్షితమో కూడా వారు మీకు చెబుతారు. సాధారణంగా, మీరు వారానికి ఐదు రోజులు 30 నిమిషాల పాటు మధ్యస్థ తీవ్రతతో వ్యాయామం చేయాలి. అయితే, మీరు అలసిపోయేంత వరకు వ్యాయామం చేయడం లేదా మీరు కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఉన్న వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది కాదు. ఈ విషయంలో మీ డాక్టర్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.

బరువు

మీరు అధిక బరువుతో లేదా తక్కువ బరువుతో ఉన్నారని భావిస్తే, మీరు మీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. తక్కువ బరువు ఉండటం (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 18.5 కంటే తక్కువ ఉండటం) వల్ల నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం అయ్యే లేదా తక్కువ బరువుతో బిడ్డ పుట్టే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఊబకాయం (BMI 30 కంటే ఎక్కువ ఉండటం) వల్ల ఈ క్రింది ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి:

• గర్భధారణ మధుమేహం
• గర్భధారణ సంబంధిత అధిక రక్తపోటు
• ప్రసవ సమయంలో వచ్చే సమస్యలు

మీ గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.

ధూమపానం, మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం

గర్భధారణకు శరీరాన్ని సిద్ధం చేసుకునేటప్పుడు ధూమపానం, మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని ఆపడం అత్యవసరం .మాదకద్రవ్యాల వాడకానికి, పిండ మరణంతో సహా అనేక గర్భధారణ సమస్యలకు సంబంధం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో మద్యం సేవించడం వల్ల ఫీటల్ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ రావచ్చు. మాదకద్రవ్యాల వాడకం లాగే, ధూమపానం కూడా పిండ అభివృద్ధిలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది, వీటిలో గర్భస్రావాలు మరియు మృత శిశు జననాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇతరులు తాగే పొగకు గురికావడం కూడా పిండానికి హాని కలిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, ధూమపానం మానేయడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే కొన్ని సమస్యల ప్రమాదాన్ని కనీసం 20% తగ్గించవచ్చు .

ఈ మార్పులు చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీ డాక్టర్ ధూమపానం మానేసే కార్యక్రమాల వంటి వనరులను మీకు అందించగలరు.

విషాలు

మీ ఇల్లు లేదా కార్యాలయ వాతావరణంలోని విషపూరిత పదార్థాలు గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదాలను కలిగించవచ్చు. వాటికి మీరు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని మీ డాక్టర్ అంచనా వేస్తారు. మీ గర్భధారణను ప్రభావితం చేయగల ప్రమాదకరమైన పదార్థాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ఆర్సెనిక్
• ఆస్బెస్టాస్
• ఫ్లోరైడ్
• నాయకత్వం
• పురుగుమందులు
• పని ప్రదేశంలో రసాయనాలు
• ఎలుక మలం

సంప్రదింపుల తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది?

మీ డాక్టర్ జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఆరోగ్య సూచనల కలయికను సిఫార్సు చేయవచ్చు. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం.
• పోషకమైన ఆహారాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవడం.
• ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించడం.
• ధూమపానం లేదా మద్యపానం మానేయండి.
• మీ రోగనిరోధక టీకాలను నవీకరించుకోవడం.
• ఒత్తిడిని నివారించడం లేదా దానిని మరింత మెరుగ్గా నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం.
• సిఫార్సు చేయబడిన విటమిన్లు (ప్రసవపూర్వ విటమిన్లతో సహా) తీసుకోవడం.
• గర్భధారణకు ముందు ఆరోగ్య సమస్యల కోసం నిపుణులను సంప్రదించడం.
• మీకు లేదా పిండానికి హాని కలిగించే మందులను తీసుకోకూడదు ( ఏదైనా మందును ప్రారంభించే ముందు లేదా ఆపే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి ).

దీనికోసం ఏవైనా మార్గదర్శకాలు లేదా చెక్‌లిస్ట్ ఉన్నాయా?

అందరూ ఉపయోగించే ఒకే రకమైన మార్గదర్శకాలు లేవు. దానికి బదులుగా, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ (CDC) మరియు అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్ (ACOG) వంటి వివిధ సంస్థలు, గర్భధారణకు ముందు ఇచ్చే కౌన్సెలింగ్ సమయంలో చర్చించాల్సిన అంశాల జాబితాలను అందిస్తాయి. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• కుటుంబ నియంత్రణ (గర్భం ధరించాలనే కోరిక).
• వైద్య పరిస్థితులు.
• కుటుంబ వైద్య చరిత్ర.
• మందులు.
• వ్యాధి నిర్ధారణ.
• రోగనిరోధక స్థితి.
• పోషణ మరియు వ్యాయామం.
• ప్రసవపూర్వ విటమిన్లు.
• విషపదార్థాలకు గురికావడం.
• మాదకద్రవ్యాలు, మద్యం మరియు పొగాకు వాడకం.
• సురక్షిత వాతావరణం (కుటుంబ హింసకు గురికావడం).

మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని, మీ డాక్టర్ అనేక విషయాలను చర్చిస్తారు. ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

గర్భధారణకు ముందు తీసుకునే ఈ సంప్రదింపును, భవిష్యత్తులో గర్భవతిగా ఉండే మీరే మీ కోసం చేసుకునే ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ అపాయింట్‌మెంట్‌గా భావించండి. మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతి ఏటా మీ గైనకాలజిస్ట్‌ను ఎలాగైతే కలుస్తారో, అలాగే ఈ సంప్రదింపు కూడా మీ గర్భాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, మీరు ఇప్పుడు గానీ లేదా భవిష్యత్తులో గానీ బిడ్డను కనాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను లేదా గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించి, ఈ ప్రిన్యుపెన్సీ కౌన్సెలింగ్ గురించి అడగండి. మీకు పాజిటివ్ ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్ ఫలితం రాకముందే సమాచారం తెలుసుకోవడమే ఆరోగ్యకరమైన గర్భానికి ఉత్తమమైన ప్రారంభం.

గర్భధారణకు ముందు కౌన్సెలింగ్, గర్భధారణ, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ, సంతానోత్పత్తి, ఆరోగ్య సలహా, కుటుంబ నియంత్రణ, గర్భధారణ సన్నాహాలు