శిశువు మొదటి సంవత్సరం ఆహారం: దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ చిన్నారి జీవితంలో మొదటి సంవత్సరం వారి ఎదుగుదలకు, ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన సమయం, కాదా? ఈ సమయంలో వారు పొందే పోషణ వారి భవిష్యత్ ఆరోగ్యానికి, అలాగే కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి రక్షణకు ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. కొత్తగా తల్లిదండ్రులైన మీకు కూడా, మీ బిడ్డకు ఆహారం పెట్టడం గురించి చాలా ప్రశ్నలు ఉంటాయి. వారికి ఎంత ఆహారం పెట్టాలి? రోజుకు ఎన్నిసార్లు ఆహారం ఇవ్వాలి? ఎంతకాలం తల్లిపాలు ఇవ్వాలి? వారు ఘన ఆహారం ఎప్పుడు తినడం మొదలుపెట్టవచ్చు? ఇలాంటి విషయాల గురించి ఆలోచించడం సహజమే.

మొదట చేయవలసిన అతి ముఖ్యమైన పని!

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు మొదట చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడం. మీ బిడ్డకు ఏది ఉత్తమమో మరియు వారి అవసరాలకు ఏది మంచిదో వారు మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, ఈ విషయం గురించి ముందుగానే తెలుసుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దాని గురించి అడగవచ్చు.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి బిడ్డ ఒకేలా ఉండరు. మీ బిడ్డకు ఆహారం తినిపించడానికి 'సరైన పద్ధతి' అంటూ ఏదీ లేదు. చాలామంది పిల్లలకు సాధారణంగా ఏది సురక్షితమో, ఏది చేయదగినదో అనే దాని గురించి మాత్రమే వైద్యులు మనకు మార్గదర్శకాలను ఇస్తారు. ఏమి చేయాలో, ఏమి చేయకూడదో మీకు తెలిసినప్పుడు, మీ బిడ్డకు ఆహారం తినిపించడం గురించి మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు మరియు అవసరమైనప్పుడు సహాయం అడగగలుగుతారు.

నవజాత శిశువుకు ఎంత ఆహారం అవసరం?

నవజాత శిశువులు తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా ద్వారా పోషణ పొందుతారు. మీ బిడ్డకు అవసరమైన పాల పరిమాణం వారి వయస్సును బట్టి మారుతుంది. అందువల్ల, వారి వయస్సును బట్టి ఈ విషయాలు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

కానీ, నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటారు. మీ బిడ్డ అవసరాలు ఈ సాధారణ మార్గదర్శకాలకు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీ బిడ్డకు ఎంత పోషణ అవసరమో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు తప్పకుండా మీ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీ బిడ్డకు అధికంగా ఆహారం ఇవ్వకుండా ఉండాలంటే, వారి ఆకలి సంకేతాలను గుర్తించి, నెమ్మదిగా మరియు నియంత్రిత పద్ధతిలో ఆహారం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

శిశువు కడుపులో ఎంత పాలు పడతాయి?

పుట్టిన శిశువు కడుపు చాలా చిన్నదిగా ఉంటుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మొదటి రోజున శిశువు కడుపులో 1-2 టీస్పూన్ల (5-10 మిల్లీలీటర్ల) ఆహారం మాత్రమే పడుతుంది. సుమారు మూడు రోజుల తర్వాత, అది 20-30 మిల్లీలీటర్లకు చేరుకుంటుంది. ఒక వారం తర్వాత, అది 45-60 మిల్లీలీటర్లకు చేరుకుంటుంది, ఇది దాదాపు ఒక చిన్న గుడ్డు పరిమాణంలో ఉంటుంది. వారికి నెల వయస్సు వచ్చేసరికి, వారి కడుపులు సుమారు 80-150 మిల్లీలీటర్ల ఆహారాన్ని పట్టేంతగా పెరుగుతాయి. అందుకే వారు ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారం తినలేరు, కదా?

నవజాత శిశువులు ఎంత తరచుగా తింటారు?

నవజాత శిశువులు ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉంటారు, కానీ వారు ఒకేసారి కొద్దిగా మాత్రమే తినగలరు (ఎందుకంటే వారి కడుపులు ఇంకా చిన్నవిగా ఉండి, ఎదుగుతూ ఉంటాయి). మొదటి రెండు నెలల పాటు, మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీ బిడ్డకు దాదాపు ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు ఒకసారి పాలు పట్టవలసి ఉంటుంది. అంటే రోజుకు (24 గంటలలో) సుమారు 8 నుండి 12 సార్లు. మీరు ఫార్ములా పాలు ఇస్తున్నట్లయితే, కొంచెం తక్కువగా, అంటే రోజుకు సుమారు 6 నుండి 10 సార్లు పాలు పట్టవలసి ఉంటుంది.

పిల్లలకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, పాలు పట్టే తరచుదనం తగ్గి, ఒకేసారి తాగే పాల పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, 4 వారాల నుండి 6 నెలల వరకు, పిల్లలు 24 గంటల వ్యవధిలో తాగే మొత్తం పాల పరిమాణం దాదాపుగా ఒకే విధంగా ఉంటుంది. 6 నెలల వయస్సులో మనం ఘన ఆహారాలను జోడించడం ప్రారంభిస్తాము.

6 నుండి 8 నెలల మధ్య, శిశువులు సాధారణంగా రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు ఘన ఆహారం తింటారు. 9 నెలల తర్వాత, వారు రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు ఆహారం, అదనంగా ఒకటి లేదా రెండు చిరుతిళ్లు తినవచ్చు. ఈలోగా, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా పాలు ఇవ్వడం కొనసాగించండి.

మీ బిడ్డకు ఆకలి వేసినప్పుడు ఆహారం ఇవ్వమని వైద్యులు సాధారణంగా చెబుతారు. కానీ ఒక శిశువు "నాకు ఆకలిగా ఉంది" అని చెప్పలేదు. మరి అది మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? అందుకే మీరు మీ బిడ్డ యొక్క ఆకలి సంకేతాలను గుర్తించాలి.

ఆకలి సంకేతాలు అంటే ఏమిటి?

మీ బిడ్డ మాటలు లేకుండా, "నాకు ఆహారం కావాలి" అని మీకు తెలియజేస్తున్న సంకేతాలు ఇవి. ఈ సంకేతాలు మీ బిడ్డ మొదటి సంవత్సరంలో మారవచ్చు. మీ బిడ్డ ఇలాంటి పనులు చేయవచ్చు:

• వారు తమ చేతులను నోటిలో పెట్టుకున్నారు.
• మీ నోరు తెరవడం.
• చేతులు వణుకుతున్నాయి.
• పెదాలు బిగించి, నాకింది.
• నాలుక బయటకు చాచడం.
• చేతులు వణుకుతున్నాయి.
• అతను నీ రొమ్ము కోసం వెతుకుతున్నట్టుగా తన తలని, దవడని అటూ ఇటూ కదుపుతాడు.
• వారు ఆహారాన్ని చూసినప్పుడు చాలా ఉత్సాహంగా, సంతోషంగా కనిపిస్తారు.
• వారు అర్థం లేని మాటలు మాట్లాడుతారు.
• ఏడుపు.

ఏడవడం అనేది ఆలస్యంగా కనిపించే సంకేతం. దీని అర్థం, బిడ్డ కొంతసేపటి నుండి ఆకలితో ఉండవచ్చని. ఈ సమయంలో, బిడ్డను శాంతపరిచి, పాలు పట్టడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. అందువల్ల, మీరు మీ బిడ్డ యొక్క ప్రారంభ ఆకలి సంకేతాలను గుర్తిస్తే, అతను మరీ ఎక్కువగా ఉద్రేకపడక ముందే మీరు అతనికి పాలు పట్టవచ్చు.

మీ బిడ్డ కడుపు నిండిందో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

పిల్లల ఆకలి సంకేతాలతో పాటు, వారు ఇచ్చే "నాకు చాలు" అనే సంకేతాలు కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ బిడ్డ ఇలా ప్రవర్తిస్తుంటే, దాని కడుపు "నాకు చాలు, ధన్యవాదాలు" అని చెబుతోందని అర్థం.

• నోరు మూయ్.
• చేతులను సడలించడం.
• ఆహారం తీసుకునే వైపు (రొమ్ము, సీసా, చెంచా) నుండి తల పక్కకు తిప్పుతుంది.
• ఆహారాన్ని బలవంతంగా తినిపించడం.
• నేను మీకు ఆహారాన్ని తిరిగి ఇచ్చేస్తాను.

మీ బిడ్డ సంకేతాలను గమనించండి. అతనికి తినడం ఆపాలని అనిపించినప్పుడు ఆపనివ్వండి. అతను ఎక్కువగా తింటే, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, గొంతు నొప్పి లేదా వాంతికి గురికావచ్చు.

పిల్లలు ఘన ఆహారం ఎప్పుడు తినడం ప్రారంభిస్తారు?

మీరు మీ బిడ్డకు సుమారు 6 నెలల వయస్సులో కొద్ది మొత్తంలో ఘన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ వయస్సులోనే చాలా మంది పిల్లలు సురక్షితంగా ఘన ఆహారం తినడానికి శారీరకంగా సిద్ధంగా ఉంటారు. అంతేకాకుండా, ఈ వయస్సులో ఘన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం వల్ల అలర్జీల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని కూడా భావిస్తున్నారు.

మీ బిడ్డ ఈ సంకేతాలను చూపిస్తే, వారు ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు తెలుసుకోవచ్చు:

• అతను తన ఎత్తైన కుర్చీలో పెద్దగా శ్రమపడకుండా నిటారుగా కూర్చోగలడు.
• మీరు మీ తలను బాగా అదుపులో ఉంచుకుని, నిటారుగా ఉంచుకోగలరు.
• మీరు ఆహారాన్ని మీ నోటి దగ్గరకు తీసుకువచ్చినప్పుడు, అది తన నోరు తెరుస్తుంది.
• మీరు తినే ఆహారాన్ని చూస్తారు, దాన్ని తాకడానికి ప్రయత్నిస్తారు, మరియు ఆసక్తి చూపిస్తారు.
• స్పూన్‌తో ఆహారం తినిపించినప్పుడు, అది గొంతులోకి వెళ్లడం కష్టం కాదు. (ఒకవేళ దాన్ని నోటి నుండి బయటకు కక్కేస్తే, అతను ఇంకా మింగడానికి సిద్ధంగా లేడని అర్థం.)
• ఆటబొమ్మలు మరియు ఆహారపు ముక్కల వంటి చిన్న వస్తువులను పట్టుకోగలరు.
• మీరు పట్టుకున్న వాటిని మీ నోటికి తీసుకురావచ్చు.

ఘన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి ఒక ప్రసిద్ధ పద్ధతి బేబీ-లెడ్ వీనింగ్ . దీనిలో భాగంగా, మీ బిడ్డకు చేతితో పట్టుకుని తినే ఆహార పదార్థాలను ఇచ్చి, వారు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు వారి సంకేతాల ఆధారంగా వాటిని వారంతట వారే తిననివ్వాలి.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు. మీ బిడ్డ ఎదుగుదలను ఇతర పిల్లలతో పోల్చుకోవద్దు. మీ బిడ్డ ఎదుగుదల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.

ఆహార అలెర్జీల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉందాం.

ఆహార అలెర్జీల గురించి ఆందోళన చెందడం, మీ బిడ్డకు కూడా అవి వస్తాయేమోనని ఆలోచించడం సహజమే. మీ తల్లిదండ్రులలో ఎవరికైనా ఆహార అలెర్జీ ఉన్నా, లేదా మీ బిడ్డకు ఎగ్జిమా వంటి సమస్య ఉన్నా, మీ బిడ్డకు ఆహార అలెర్జీ వచ్చే ప్రమాదం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. మీ బిడ్డకు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను ఎలా పరిచయం చేయాలో ఆయన లేదా ఆమె మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.

వైద్యులు సాధారణంగా ఇలాంటి వాటిని సిఫార్సు చేస్తారు:

• మీ బిడ్డకు ఒకేసారి ఒకే పదార్థంతో చేసిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినిపించండి. కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేసే ముందు ఒక రోజు ఆగండి. ఈలోగా, మీ బిడ్డలో అలెర్జీ లక్షణాలు (వాంతులు, విరేచనాలు లేదా చర్మంపై దద్దుర్లు వంటివి) ఏవైనా ఉన్నాయేమో గమనిస్తూ ఉండండి.
• కొన్ని ఆహారాలను ముందుగానే పరిచయం చేయండి. గుడ్లు, సోయా, పాల ఉత్పత్తులు, వేరుశెనగలు మరియు చేపలు వంటి ఆహారాలను పిల్లలకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి పరిచయం చేయడం ఉత్తమమని ఇప్పుడు చాలామంది పిల్లలకు చెబుతున్నారు. ఇది గతంలో ఇచ్చే సలహాకు భిన్నంగా ఉంది; గతంలో ఈ సాధారణ అలెర్జీ కారకాలను తర్వాత పరిచయం చేయాలని చెప్పేవారు. కానీ వేరుశెనగలు వంటి ఆహారాలను ముందుగానే పరిచయం చేయడం వల్ల, మీ బిడ్డకు వాటి పట్ల అలెర్జీ రాకుండా నివారించవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.
• అవసరమైతే, అలర్జీ పరీక్షలు చేయించండి. ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డకు తీవ్రమైన ఎగ్జిమా లేదా గుడ్డు అలర్జీ ఉంటే, మీ డాక్టర్ వేరుశెనగ అలర్జీ కోసం పరీక్ష చేయమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

శిశువులకు తృణధాన్యాలు

మీరు మీ బిడ్డకు వారి కోసం తయారు చేసిన తృణధాన్యాలను ఇవ్వాలి. అంటే, దాని లేబుల్‌పై 'బేబీ సెరియల్' అని ఉండాలి. మీ బిడ్డ ఎదుగుదలకు సహాయపడటానికి ఈ తృణధాన్యాలలో ఇనుమును చేర్చాలి. మీ బిడ్డకు రకరకాల తృణధాన్యాలను తప్పకుండా ఇవ్వండి.

• ఓట్
• బార్లీ
• మల్టీగ్రెయిన్

మీ బిడ్డ పాల సీసాలో తృణధాన్యాలు లేదా ఇతర ఘన ఆహారాలను కలపవద్దు. బదులుగా, మీ బిడ్డకు కనీసం 4-6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు స్పూన్‌తో తృణధాన్యాలు తినిపించండి. మీ బిడ్డ పాల సీసాలో తృణధాన్యాలు లేదా ఇతర ఘన ఆహారాలను కలపడం వల్ల ఈ క్రింది సమస్యలు తలెత్తవచ్చు:

• మీ గొంతులో ఇరుక్కుపోతుంది.
• మిశ్రమాన్ని ఊపిరితిత్తులలోకి పీల్చుకోండి.
• చాలా బరువు పెరగడం.

శిశువులకు మంచివి కాని ఆహారాలు

కొన్ని ఆహారాలు మీ బిడ్డకు పోషకమైనవి కావు. మరికొన్ని గొంతులో ఇరుక్కుపోవడం లేదా ఇతర ప్రమాదాలకు కారణం కావచ్చు. మీ బిడ్డకు మొదటి సంవత్సరంలో మీరు ఇవ్వకూడని కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పెద్ద పిల్లలు లేదా పెద్దల కోసం తయారు చేసిన ప్రాసెస్డ్ ఆహారం.
• ఉప్పు, చక్కెర లేదా రుచినిచ్చే పదార్థాలు కలిపిన ఏదైనా ఆహారం.
• హాట్ డాగ్‌లు మరియు మీట్ స్టిక్స్.
• పెద్ద ముక్కలుగా కోసిన ఏవైనా (మాంసం, చీజ్, పచ్చి పండ్లు).
• మొత్తం గింజలు మరియు విత్తనాలు.
• పాప్‌కార్న్.
• పూర్తి గ్రేప్‌ఫ్రూట్.
• మిఠాయి రకాలు.
• పండ్ల రసం.
• తేనె (ఒక సంవత్సరం పాటు ఇవ్వవద్దు).
• ఆవు పాలు లేదా ఇతర పాల ప్రత్యామ్నాయాలు (మీ బిడ్డ ఇంకా ఈ పాలను జీర్ణం చేసుకోలేదు, మరియు ఇవి తగినంత పోషణను అందించవు).

అలాగే, తృణధాన్యాలు మరియు బియ్యంతో చేసిన స్నాక్స్ వంటి, భార లోహాలు అధికంగా ఉండే అవకాశం ఉన్న ఆహార పదార్థాలను పరిమితం చేయండి.

మీ బిడ్డకు ఘన ఆహారం తయారుచేసేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

మీ బిడ్డ మీరు తినే చాలా రకాల ఆహారాలను తినగలడు, కానీ అతను ఇంకా మీలాగా చేతులతో తినలేడు. అతను మీలాగా ఆహారాన్ని నమలలేడు, కాబట్టి చిగుళ్ళతో నమిలి లాలాజలంతో కరగడానికి చాలా గట్టిగా ఉండే ఆహారం అతని గొంతులో ఇరుక్కుపోవచ్చు.

మీ కుటుంబ సభ్యులకు ఇష్టమైన ఆహార పదార్థాలను మీ బిడ్డ సులభంగా (తద్వారా సురక్షితంగా) మింగేలా చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• గట్టి పండ్లు లేదా కూరగాయలను ఉడకబెట్టి, వాటిని మెత్తగా చేసి, గుజ్జులా చేయండి.
• మాంసం లేదా ఇతర ఆహారాన్ని ఫోర్క్‌తో సులభంగా ముక్కలు చేయగలిగేంత మెత్తబడే వరకు ఉడకబెట్టండి. మాంసాన్ని ఉడకబెట్టే ముందు ఎముకలు మరియు చర్మాన్ని తీసివేయడం మర్చిపోవద్దు.
• శిశువుల సెరియల్ లేదా ఉడకబెట్టి మెత్తగా చేసిన ధాన్యాలలో కొద్దిగా తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా కలపండి.
• గుండ్రని ఆహార పదార్థాలను (ద్రాక్ష వంటివి) చిన్న ముక్కలుగా కోయండి.

ఘన ఆహారం ప్రారంభించేటప్పుడు ఈ చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి!

మీ బిడ్డకు ఘన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం అనేది, లైట్ వేసినట్లుగా ఒక్కసారిగా జరిగే విషయం కాదు. అది డిమ్మర్ స్విచ్ ఆన్ చేసినట్లు ఉంటుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా పాలను ఆపేసి, ఘన ఆహారానికి మారకూడదు. దానికి బదులుగా, మీ బిడ్డ వాటికి పూర్తిగా అలవాటుపడే వరకు మీరు ఘన ఆహారాన్ని క్రమంగా పరిచయం చేయాలి.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• మీ బిడ్డకు తినిపిస్తున్నప్పుడు వారితో మాట్లాడండి. "ఓహ్, ఇది రుచిగా ఉంది కదూ?" మరియు "మ్మ్" వంటి మాటలు చెప్పడం వల్ల, ఏం జరుగుతుందో మరియు అది మంచి విషయమని మీ బిడ్డ అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ బిడ్డకు కొద్దిగా రుచి చూపించండి. మీ బిడ్డకు ఏదైనా ఘన ఆహారం తినిపించే ముందు, దాన్ని తాకనివ్వండి మరియు దానితో ఆడుకోనివ్వండి. అతని హై చైర్ ట్రేలో కొద్దిగా పెట్టి, దాన్ని తాకనివ్వండి. ఆ తర్వాత, స్పూన్‌తో కొద్దిగా తీసి మీ బిడ్డ నోటికి అందించడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ బిడ్డకు అది ఎలా చేయాలో చూపించండి. చెంచాతో ఆహారాన్ని నోట్లో ఎలా పెట్టుకోవాలో మీ బిడ్డకు చూపించండి (మీరు దాన్ని తినకపోయినా పర్వాలేదు, కేవలం తిననట్టు నటించండి). ఏమి చేయాలో మీ బిడ్డ చూసినప్పుడు, వారు కూడా దాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటారు.
• తెలిసిన దానితో ప్రారంభించి, తెలిసిన దానితోనే ముగించండి. కొద్దిగా తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములాతో ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆ తర్వాత చిన్న చెంచాతో కొద్దిగా ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మళ్లీ కొద్దిగా తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములాతో ముగించడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఓపికగా ఉండండి.మీరు చెంచాను మీ బిడ్డ నోటి దగ్గరకు తీసుకువచ్చినప్పుడు, వారు ముఖం పక్కకు తిప్పుకుని, విసుక్కోవచ్చు. ఇది సహజమే. వారు తినడానికి సిద్ధంగా లేకపోతే, బలవంతం చేయవద్దు. కేవలం తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములాతో మళ్ళీ ప్రయత్నించండి, మరియు కొన్ని రోజుల తర్వాత తిరిగి ప్రయత్నించండి.

చాలాసార్లు ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినకపోతే, మీ డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది. కానీ నిరాశపడకండి! త్వరలోనే, చాలా వరకు ఆహారం వారి బిబ్‌లో పడకుండా, మీ బిడ్డ నోట్లోకి వెళ్తుంది!

నా బిడ్డ ఘన ఆహారం తింటున్నప్పటికీ, నేను తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించాలా?

అవును, వీలైతే తప్పకుండా. మీ బిడ్డకు కనీసం 6 నెలల పాటు, వీలైతే 2 సంవత్సరాల వరకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. మొదటి 6 నెలల పాటు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ప్రధాన పోషకాహారంగా ఉండాలి. 6 నెలల వయస్సులో, మీరు బేబీ సెరియల్ వంటి ఇతర ఘన ఆహారాలను పరిచయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. 6 నెలల కంటే ముందు ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం అనేది పోషకాహారం కంటే, మీ బిడ్డకు ఆ ఆహారాలను పరిచయం చేయడం, వారి ఎదుగుదల మరియు ఇంద్రియ అనుభవాలకు సంబంధించినది.

మీ బిడ్డ పండ్లు, కూరగాయల వంటి కొత్త ఆహార పదార్థాలను తినడం మొదలుపెట్టినప్పటికీ, తల్లిపాలు తాగడం వల్ల వారికి ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే తల్లిపాలు బిడ్డకు ఎన్నో ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, అవి బిడ్డ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచి, కొన్ని రకాల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, తల్లిపాలు మరియు ఘన ఆహారాలు రెండింటినీ కలిపి ఇచ్చినప్పుడు, మొదటి సంవత్సరం పొడవునా బిడ్డ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి బాగా మెరుగుపడతాయి.

నేను డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు పిలవాలి?

ఈ సందర్భాలలో మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి:

• 6 నెలల తర్వాత మరియు పదేపదే ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీ బిడ్డ ఘన ఆహారాన్ని నిరాకరిస్తే మరియు సరైన ఆహారం తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే.
• మీ బిడ్డ మలం చాలా పల్చగా, నీళ్లలాగా, లేదా జిగురుగా ఉంటే.
• మీ బిడ్డ తక్కువగానో లేదా ఎక్కువగానో తింటున్నారని మీకు అనిపిస్తే, ఫర్వాలేదు.
• మీ బిడ్డకు ఆహారం తినిపించడం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే.

మీ బిడ్డ నెలలు నిండకుండా పుట్టినట్లయితే లేదా ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే , మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ బిడ్డ అవసరాలకు తగినట్లుగా ఆహారం అందించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం గురించి వారు మీకు సలహా ఇస్తారు.

నేను డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మొదటి సంవత్సరంలో మీ బిడ్డకు ఆహారం అందించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీరు మీ శిశువైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• ఎంతకాలం తల్లిపాలు ఇవ్వాలి?
• నా బిడ్డకు మొదట ఏ ఘన ఆహారాలు పరిచయం చేయాలి?
• పిల్లలు ఆహారాన్ని సులభంగా మింగేలా చేయడానికి మీ దగ్గర ఏమైనా చిట్కాలు ఉన్నాయా?
• నా బిడ్డకు విటమిన్ డి లేదా ఐరన్ వంటి అదనపు పోషకాహార సప్లిమెంట్లు ఏవైనా సిఫార్సు చేస్తారా?
• నా బిడ్డకు రిఫ్లక్స్ ఉంటే, అతనికి ఉత్తమంగా ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలి?

మీరు ఈ క్షణం కోసం నెలల తరబడి ఎదురుచూస్తున్నారు. మీరు మీ బిడ్డకు మొదటిసారిగా ఒక చెంచా ఘన ఆహారం తినిపిస్తారు. అది కేవలం బేబీ సెరియల్ అయినా సరే, అది మీకు చాలా పెద్ద విషయం. ఈ మైలురాయిని చేరుకున్నందుకు మీరు ఎంతో సంతోషంగా ఉన్నారు. కానీ... మీ బిడ్డ దాన్ని తినడు. క్షణాల్లోనే, ఆ ఆహారం అతని గడ్డం మీదకు కారిపోతుంది, మరియు అతను ఏడవడం మొదలుపెడతాడు. మీరు మళ్ళీ ప్రయత్నిస్తారు, మరియు ఈసారి ఆ ఆహారం బిబ్‌లో పడిపోతుంది. మీ బిడ్డ మరింత గట్టిగా అరుస్తూ, పక్కకు చూస్తాడు. ఇప్పుడు ఏం తప్పు జరిగిందో అని ఆలోచిస్తూ మీరు కూడా ఏడుస్తున్నారు.

>

చింతించకండి, మీరు ఒంటరి కాదు. ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టడం అనేది చాలా నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ. మీ బిడ్డ పట్ల, అలాగే మీ పట్ల కూడా ఓపికగా ఉండండి. కాలక్రమేణా, మీ బిడ్డ చెంచా పట్టుకోగలిగేంతగా అలవాటు పడుతుంది. మొదటి సంవత్సరంలో మీ బిడ్డకు తినిపించడం ఎప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ ఆ శ్రమకు తగిన ఫలితం ఉంటుంది. ఈలోగా, మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో పంచుకోండి. వారు మీకు సలహా ఇవ్వడానికి మరియు మీ బిడ్డకు అదనపు సహాయం లేదా మద్దతు అవసరమయ్యే రంగాలను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి సంతోషిస్తారు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

• మొదటి సంవత్సరంలో మీ బిడ్డ పోషణ చాలా ముఖ్యం. అది వారి పెరుగుదల, ఆరోగ్యం మరియు భవిష్యత్తును ప్రభావితం చేస్తుంది.
• ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటారు. వారిని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. మీ బిడ్డ అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యవహరించండి.
• శిశువైద్యుని సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. వారే మీకు సరిగ్గా మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
• మీ బిడ్డ ఆకలి, కడుపు నిండిన సంకేతాలను గుర్తించి, దానికి అనుగుణంగా ఆహారం ఇవ్వండి.
• ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టేటప్పుడు ఓపికగా ఉండండి. ఇది క్రమంగా, జాగ్రత్తగా చేయాల్సిన విషయం.
• ఆహార అలెర్జీల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండండి. కొత్త ఆహార పదార్థాలను పరిచయం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టిన తర్వాత కూడా , వీలైనంత కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించండి .
• మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి. మీ క్షేమం మరియు మీ బిడ్డ క్షేమం అత్యంత ముఖ్యమైనవి.

ఈ ప్రయాణం సవాలుతో కూడుకున్నది కావచ్చు, కానీ ఇది చాలా అందమైనది కూడా. మీరు ఇదంతా చేయగలరు!

మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడం, మొదటి సంవత్సరం, తల్లిపాలు, ఘన ఆహారాలు, శిశు పోషణ, శిశువు అభివృద్ధి, ఆహార అలెర్జీలు