మీరు ఎప్పుడైనా క్రికెట్, నెట్బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు లేదా పరుగెడుతున్నప్పుడు, మీ మోకాలు అకస్మాత్తుగా పక్కకు వంగి 'టప్' అని శబ్దం చేసిందా? ఆ తర్వాత మీ మోకాలు ఎంతగా వాచిపోయిందంటే మీరు నడవలేకపోయారా? చాలా సార్లు, ఇలా జరిగినప్పుడు, మనం అది కేవలం బెణుకు అని అనుకుంటాము. కానీ ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు, ఉదాహరణకు మీ మోకాలిలోని ఒక ముఖ్యమైన లిగమెంట్ అయిన ACL చిరగడం. దీని గురించి మనం సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
ఈ ACL అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ACL అనేది మన మోకాలి లోపల ఉండే చాలా బలమైన స్నాయువు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది యాంటీరియర్ క్రూసియేట్ లిగమెంట్. దీనిని ఒక బలమైన పట్టీలాగా ఊహించుకోండి. ఇది మీ తొడ ఎముకను (ఫెమర్) మరియు పిక్క ఎముకను (టిబియా) కలుపుతుంది. మన మోకాలిలో ఇలాంటి స్నాయువులు నాలుగు ఉంటాయి. ACL మోకాలి లోపలి వైపున, ముందు భాగంలో ఉంటుంది.
ఈ ACL లిగమెంట్ యొక్క ప్రధాన విధి మోకాలిని స్థిరంగా ఉంచడం. ముఖ్యంగా మనం పరిగెత్తినప్పుడు, దూకినప్పుడు, అకస్మాత్తుగా ఆగినప్పుడు లేదా దిశ మార్చినప్పుడు, ఈ ACL మోకాలు మరీ ముందుకు కదలడాన్ని మరియు లోపలికి తిరగడాన్ని నివారిస్తుంది. కాబట్టి దీనిపై అధిక బలం ప్రయోగించబడితే, అంటే మోకాలు దాని సహజ పరిమితులకు మించి మెలితిరిగితే, ఈ లిగమెంట్ చిరిగిపోవచ్చు.
ACL చిరుగు యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు
తరచుగా, ACL చిరిగిన వ్యక్తి అది ఎప్పుడు జరిగిందో ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు, ఎందుకంటే అది చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. గమనించవలసిన కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| 'టక్' లేదా 'పాప్' శబ్దం వినడం | గాయం అయినప్పుడు, మోకాలి లోపల ఏదో విరిగిపోతున్నట్లుగా 'పటపట' అనే శబ్దం మీకు వినిపించవచ్చు లేదా అనిపించవచ్చు. చాలా మంది నివేదించే ప్రధాన లక్షణం ఇదే. |
| మోకాలి వాపు | గాయం అయిన కొన్ని గంటల్లోనే మోకాలు బాగా వాచిపోతుంది. స్నాయువు చిరగడం వల్ల జరిగే అంతర్గత రక్తస్రావం కారణంగా ఇలా జరుగుతుంది. |
| తీవ్రమైన నొప్పి | నేను మోకాలిపై బరువు మోపి నిలబడినప్పుడు లేదా నడవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, భరించలేని నొప్పి వస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఆ నొప్పి కొద్దిగా తగ్గుతుంది. |
| మోకాలిలో తిమ్మిరిగా అనిపించడం | నేను నా మోకాలిపై బరువు పెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది 'ఎగిరిపోతున్నట్లు', బలహీనంగా మరియు అస్థిరంగా అనిపిస్తుంది. నేను కోరుకున్న విధంగా నా కాలును నియంత్రించలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. |
| మోకాలిని వంచలేకపోవడం లేదా చాచలేకపోవడం | నొప్పి మరియు వాపు కారణంగా, మోకాలిని పూర్తిగా వంచడం లేదా చాచడం సాధ్యపడదు. |
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దానిని కేవలం బెణుకుగా కొట్టిపారేయకండి. వీలైనంత త్వరగా తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
తీవ్రతను బట్టి ACL చిరుగులలో రకాలు ఉన్నాయా?
అవును, వైద్యులు ఈ రుగ్మతను దాని తీవ్రత ఆధారంగా మూడు ప్రధాన గ్రేడ్లుగా విభజిస్తారు. దీనివల్ల రుగ్మత ఎంత తీవ్రంగా ఉందో సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
| గ్రేడ్ | పరిస్థితి యొక్క స్వభావం |
|---|---|
| 1వ తరగతి | స్నాయువు బాగా సాగిపోయింది, దాని నారలకు కొంత నష్టం జరిగింది, కానీ పూర్తిగా చిరగలేదు. మోకాలు ఇంకా స్థిరంగా ఉంది. ఇది అతి తక్కువ తీవ్రమైన పరిస్థితి. |
| 2వ తరగతి | స్నాయువు సాగి, పాక్షికంగా చిరిగింది . దీనివల్ల మోకాలి స్థిరత్వం కొద్దిగా తగ్గుతుంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా కనిపించదు. |
| 3వ తరగతి | ఇది అత్యంత తీవ్రమైన పరిస్థితి. బానిసత్వంపూర్తిగా చిరిగిపోయి, రెండు ముక్కలుగా విడిపోతుంది. ఈ దశలో, మోకాలు చాలా అస్థిరంగా మారుతుంది. చాలా ACL గాయాలు ఈ కోవలోకి వస్తాయి. |
ACL చిరుగు ఎలా ఏర్పడుతుంది? ఎవరికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది?
మోకాలిపై అధిక బలం ప్రయోగించినప్పుడు ఇది ఎప్పుడైనా జరగవచ్చు. క్రీడలు ఆడేవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రమాదకరం.
- అకస్మాత్తుగా ఆగిపోవడం లేదా దిశను మార్చడం: ఇది నెట్బాల్, ఫుట్బాల్ మరియు బాస్కెట్బాల్ వంటి క్రీడలలో సర్వసాధారణం.
- నేలపై తప్పుగా దిగడం: వాలీబాల్ వంటి క్రీడలో ఇలా జరగవచ్చు.
- ఒకే చోట నిలబడి, అకస్మాత్తుగా శరీరాన్ని మెలితిప్పడం: ఈ స్థితిలో, పాదం నేలకు అతుక్కుపోయి, మోకాలు తిరుగుతుంది, దీనివల్ల ACL దెబ్బతినవచ్చు.
- మోకాలికి నేరుగా దెబ్బ తగలడం: ఇది రగ్బీ వంటి క్రీడలో లేదా కారు ప్రమాదంలో జరగవచ్చు.
- పడిపోవడం: సాధారణంగా కింద పడినప్పుడు కూడా, మోకాలు తప్పుగా మెలితిరిగితే ఈ గాయం జరగవచ్చు.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన ముందుగా మీరు చెప్పేది శ్రద్ధగా విని, మీకు గాయం ఎలా అయిందో తెలుసుకుంటారు. ఆ తర్వాత మీ మోకాలిని పరీక్షిస్తారు.
- శారీరక పరీక్ష: డాక్టర్ మీ మోకాలిని నెమ్మదిగా వివిధ దిశలలో తిప్పుతూ, సాగదీస్తారు. దీనివల్ల మీ మోకాలు ఎంత స్థిరంగా ఉందో మరియు మీ ACL ఎంత దెబ్బతిందో మీకు సుమారుగా తెలుస్తుంది. ఈ పరీక్షలు కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ రోగ నిర్ధారణకు ఇవి చాలా అవసరం.
- ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి మరియు మోకాలిలోని ఇతర భాగాలు దెబ్బతిన్నాయో లేదో చూడటానికి మిమ్మల్ని ఈ పరీక్షలు చేయించుకోమని అడగవచ్చు.
- ఎక్స్-రే: దీని ద్వారా ఎముక దెబ్బతినడాన్ని (ఉదాహరణకు, ఎముక విరగడం వంటివి) తనిఖీ చేయవచ్చు.
- MRI స్కాన్: ACL వంటి స్నాయువులకు మరియు మెనిస్కస్ వంటి మృదు కణజాలాలకు జరిగిన నష్టాన్ని స్పష్టంగా చూడటానికి MRI స్కాన్ ఉత్తమమైన మార్గం. ACL చిరుగును నిర్ధారించడానికి దీనిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.
ACL చిరుగుకు చికిత్సలు ఏమిటి?
చికిత్స అనేది మీ పరిస్థితి తీవ్రత, మీ వయస్సు మరియు మీరు ఎంత చురుకుగా ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
గాయం అయిన వెంటనే ఏమి చేయాలి (రైస్ పద్ధతి)
గాయం అయిన వెంటనే నొప్పి, వాపును నియంత్రించడానికి ఈ పనులు చేయండి.
| పద్ధతి | ఏమి చేయాలి |
|---|---|
| ఆర్ (విశ్రాంతి) - విశ్రాంతి | మీ కాలికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి. దానిపై బరువు పెట్టడం, పరుగెత్తడం, దూకడం వంటివి పూర్తిగా ఆపేయండి. |
| నేను (మంచు) - మంచు కరగడం | పలుచని గుడ్డలో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్ను ఆ ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 15 నిమిషాల పాటు పెట్టండి. దీనివల్ల నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి. |
| C (సంపీడనం) - ఒత్తిడిని ప్రయోగించడం | మీ మోకాలికి ఎలాస్టిక్ బ్యాండేజ్ చుట్టండి. ఇది వాపును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మరీ గట్టిగా చుట్టవద్దు. |
| E (ఎత్తు) - ఎత్తు | మీ కాళ్ళను ఎల్లప్పుడూ అనేక దిండ్లపై ఎత్తి ఉంచండి, అంటే అవి మీ గుండె కంటే ఎత్తులో ఉండాలి. |
వైద్య చికిత్స
- శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్స: గాయం తీవ్రంగా లేకపోతే (గ్రేడ్ 1), లేదా మీరు అంత చురుకుగా లేకపోతే, శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్స సాధ్యం కావచ్చు. ఇందులో ఊతకర్రలు ఉపయోగించడం, మోకాలి బ్రేస్ ధరించడం, నొప్పి నివారణ మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీ వంటివి ఉండవచ్చు.
- శస్త్రచికిత్స: చిరిగిన ACL దానంతట అదే నయం కాదు. అందువల్ల, ముఖ్యంగా క్రీడాకారులకు మరియు చురుకైన జీవితాన్ని గడిపే వారికి, మోకాలికి స్థిరత్వాన్ని పునరుద్ధరించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఇందులో భాగంగా, చిరిగిన లిగమెంట్ను శరీరంలోని మరొక భాగం నుండి తీసుకున్న స్నాయువుతో భర్తీ చేస్తారు. ఈ శస్త్రచికిత్సను సాధారణంగా మోకాలి ఆర్థ్రోస్కోపీ అని పిలువబడే కీహోల్ సర్జరీ ద్వారా చేస్తారు. దీనివల్ల పెద్ద కోత ఉండదు మరియు కోలుకోవడం త్వరగా జరుగుతుంది.
కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
చాలా మందికి ఉండే సమస్య ఇది.
ACL శస్త్రచికిత్స తర్వాత పూర్తిగా కోలుకుని, తిరిగి క్రీడలు ఆడటానికి సాధారణంగా 6 నుండి 9 నెలల సమయం పడుతుంది .
ఈ సమయం వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఫిజికల్ థెరపీ . శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మోకాలి కదలిక, బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని తిరిగి నిర్మించడానికి మీరు సరైన వ్యాయామాలు తప్పక చేయాలి. మీరు చాలా త్వరగా క్రీడలలోకి తిరిగి వస్తే, మళ్లీ గాయపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీ డాక్టర్ మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ ఇచ్చిన సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
ముగింపు సందేశం
- మీ మోకాలి నుండి 'పాప్' అనే శబ్దం వినిపించి, అది అకస్మాత్తుగా వాస్తే, దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అది ACL చిరుగు అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.
- మీకు అనారోగ్యం కలిగిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చికిత్స కోసం త్వరగా వ్యాధి నిర్ధారణ జరగడం చాలా ముఖ్యం.
- చిరిగిన ACL లిగమెంట్ దానంతట అదే నయం కాదు. మీరు చురుకైన వ్యక్తి అయితే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
- శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఫిజికల్ థెరపీ మరియు పునరావాసం చాలా అవసరం. మీరు దానిని సరిగ్గా చేస్తేనే, మునుపటిలా చురుకుగా ఉండగలరు.
- మీరు కోలుకునే వరకు ఓపికగా ఉండండి. తొందరపడి క్రీడల్లోకి తిరిగి వెళ్లి, మరింత గాయపడే ప్రమాదం తెచ్చుకోవద్దు. మీ డాక్టర్ అనుమతి ఇచ్చే వరకు వేచి ఉండండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment