భుజం నొప్పికి భుజం బర్సైటిస్ కారణమా?

ఇంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు, క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు, లేదా కేవలం భుజం పైకి ఎత్తినప్పుడు మీకు కూడా సూది గుచ్చినట్లుగా తీవ్రమైన నొప్పి వస్తోందా? ఈ నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే మీరు రాత్రిపూట నిద్రపోలేకపోతున్నారా? చాలా మంది ఇది కేవలం బెణకడం లేదా కండరం చిరగడం అని అనుకున్నప్పటికీ, దీనికి కారణం 'షోల్డర్ బర్సైటిస్' అనే ఒక సమస్య కావచ్చు. ఈ పేరు మీకు కొత్తగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మనం అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణమైన సమస్య. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి సరళంగా, స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, షోల్డర్ బర్సైటిస్ అంటే ఏమిటి?

దీనిని అర్థం చేసుకోవడానికి, ముందుగా మన భుజం కీలును చూద్దాం. మన భుజం కీలును, అనేక భాగాలు కలిసి కదులుతూ నిరంతరం పనిచేసే ఒక యంత్రంగా భావించండి. ఈ కీలులో, ఎముకలు మరియు స్నాయువులు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా నివారించడానికి మరియు వాటికి నష్టం జరగకుండా సులభంగా కదలడానికి సహాయపడే చిన్న, ద్రవంతో నిండిన సంచులు ఉంటాయి. వైద్యశాస్త్రంలో, ఈ సంచులను 'బర్సా' అని పిలుస్తారు.

ఇప్పుడు, ఏదైనా కారణం వల్ల, ఉదాహరణకు, ఒక ప్రమాదం వల్ల గానీ, లేదా నిరంతర పని వల్ల గానీ, ఈ బర్సా శాక్ చికాకుకు గురై, గాయపడి, వాపుకు గురవుతుంది. బర్సా శాక్‌కు కలిగే ఈ వాపునే మనం బర్సైటిస్ అని పిలుస్తాము. ఇది భుజంలో సంభవించినప్పుడు, దానిని మనం షోల్డర్ బర్సైటిస్ అని పిలుస్తాము. వైద్యులు దీనికి ఇచ్చే నిర్దిష్ట పేరు సబ్‌అక్రోమియల్ బర్సైటిస్ .

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది భుజంలోని ఎముకలు మరియు కండరాల మధ్య ఉండే రక్షణ పొర వాపు. ఈ వాపు కారణంగానే మీకు నొప్పి, బిగువుగా ఉండటం, మరియు చేయి పైకి ఎత్తడంలో ఇబ్బంది కలుగుతాయి.

భుజం బర్సైటిస్‌లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

భుజం బర్సైటిస్‌ను మూడు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు. ప్రతి రకం కొద్దిగా భిన్నమైన ఆరంభం మరియు స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

భుజం బర్సైటిస్ లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు, కానీ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉంటాయి.

• భుజం నొప్పి: ఇది ప్రధాన లక్షణం. కొంతమందికి భుజంలో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లుగా బరువుగా అనిపిస్తుంది. మరికొందరికి చేయి పైకి లేదా పక్కకి ఎత్తినప్పుడు తీవ్రమైన, గుచ్చుతున్నట్లుగా ఉండే నొప్పి అనిపించవచ్చు.
• వాపు: భుజం బయటి భాగం వాచినట్లుగా కనిపించవచ్చు.
• బిగువు: ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు భుజాలను కదపడంలో ఇబ్బంది, బిగువుగా అనిపించడం.
• కదలిక పరిమితి: నొప్పి కారణంగా మీ చేతిని పూర్తిగా పైకి ఎత్తడం లేదా కిందికి దించడం కష్టమవుతుంది. జుట్టు దువ్వుకోవడం లేదా బట్టలు వేసుకోవడం వంటి సాధారణ పనులు చేయడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.
• స్పర్శకు సున్నితత్వం: భుజాన్ని తాకినా లేదా కొద్దిగా నొక్కినా కూడా నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. కొంతమంది రాత్రిపూట నొప్పి ఉన్న వైపు తిరిగి పడుకోలేరు కూడా.
• చర్మం ఎర్రబడటం లేదా వెచ్చగా అనిపించడం: ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్ (ఇన్ఫెక్షియస్ బర్సైటిస్) ఉన్నట్లయితే, భుజం చుట్టూ ఉన్న చర్మం ఎర్రగా మారి, తాకినప్పుడు వెచ్చగా అనిపించవచ్చు.

మనకు భుజం బర్సైటిస్ ఎందుకు వస్తుంది? ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

భుజం బర్సైటిస్‌కు రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి: గాయాలు మరియు భుజాన్ని అతిగా వాడటం .

నిరంతరం బౌలింగ్ చేసే ఒక క్రికెటర్‌ను ఊహించుకోండి. లేదా రోజంతా సుత్తితో పనిచేసే ఒక వడ్రంగిని ఊహించుకోండి. మీరు ఒకే కదలికను పదే పదే చేసినప్పుడు, మీ భుజంలోని బర్సా నిరంతరం ఒత్తిడికి, రాపిడికి గురవుతుంది. కొంతకాలం తర్వాత, అది కోలుకోవడానికి సమయం దొరకదు. అప్పుడే అది వాపుకు గురవుతుంది.

దీన్ని విస్మరిస్తే ఏమవుతుంది?

భుజం బర్సైటిస్ అనేది సాధారణంగా సరైన చికిత్సతో నయం చేయగల ఒక పరిస్థితి. అయితే, మీకు దీర్ఘకాలిక బర్సైటిస్ ఉంటే, అంటే నొప్పి వస్తూ పోతూ ఉంటే, అది బర్సాకు శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. కాలక్రమేణా, భుజం కదలిక పరిధి పరిమితం కావచ్చు మరియు ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ వలన కలిగే సెప్టిక్ బర్సైటిస్‌కు తక్షణ చికిత్స అవసరం . చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, బ్యాక్టీరియా శరీరం అంతటా వ్యాపించి, సెప్సిస్ అనే తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితికి దారితీస్తుంది. ఇది చాలా అరుదైనప్పటికీ, దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు భుజం నొప్పితో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగడం మరియు మీ భుజాన్ని పరీక్షించడం.

• మీరు మీ భుజాన్ని ఎంత దూరం కదిలించగలరు? (కదలిక పరిధి)
• మీకు నొప్పి ఎక్కడ అనిపిస్తుంది?
• ఏమైనా వాపు లేదా ఎరుపు ఉందా?

ఈ విషయాలను తనిఖీ చేసిన తర్వాత, పరిస్థితిని మరింత నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు ఇతర కారణాలు ఏమైనా ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి మిమ్మల్ని ఈ పరీక్షల కోసం సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• భుజం ఎక్స్-రే: ఎముకల పెరుగుదల, పగుళ్లు లేదా స్థానభ్రంశం ఏమైనా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి.
• MRI లేదా అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్: దీని ద్వారా బర్సా శాక్‌లో వాపు మరియు కండరాలకు జరిగిన నష్టం వంటి వాటిని స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
• కీలు ఆస్పిరేషన్: బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గౌట్ ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, డాక్టర్ ఒక చిన్న సూదిని ఉపయోగించి బర్సా శాక్ నుండి కొంత ద్రవాన్ని తీసి, పరీక్ష కోసం ప్రయోగశాలకు పంపవచ్చు.
• రక్త పరీక్షలు: శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేస్తాయి.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా సందర్భాలలో భుజం బర్సైటిస్‌ను శస్త్రచికిత్స లేకుండా, సాధారణ చికిత్సలతో నయం చేయవచ్చు.

1. విశ్రాంతి

దీనికి ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన చికిత్స విశ్రాంతి తీసుకోవడమే. మీ భుజం నొప్పికి కారణమవుతున్న కార్యకలాపాలకు కొంతకాలం దూరంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మీరు క్రీడాకారులైతే, శిక్షణ నుండి కొంత సమయం విరామం తీసుకోవాలి, లేదా మీరు ఉద్యోగ సంబంధిత వ్యక్తి అయితే, ఆ కార్యకలాపాల నుండి కొంత సమయం విరామం తీసుకోవాలి. ఇది వాచిన బర్సాకు నయం కావడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇస్తుంది.

2. ఐస్ ప్యాక్‌లు

ఐస్ ప్యాక్‌లు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఐస్ ప్యాక్‌ను ఒక పలుచని టవల్‌లో చుట్టి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 15 నిమిషాల పాటు పెట్టండి. ఐస్‌ను నేరుగా చర్మానికి పెట్టవద్దు, అలా చేయడం వల్ల చర్మానికి హాని కలగవచ్చు.

3. నొప్పి నివారణ మందులు

మీ డాక్టర్ సలహా ప్రకారం, మీరు పారాసెటమాల్ లేదా NSAIDలు (నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవచ్చు. ఇవి నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి.

4. కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు

నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, సాధారణ చికిత్సలు సరిపోకపోతే, మీ డాక్టర్ బర్సాలోకి నేరుగా స్టెరాయిడ్‌ను ఇంజెక్ట్ చేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇది వాపును త్వరగా తగ్గించి, నొప్పి నుండి గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

5. ఫిజికల్ థెరపీ (PT)

నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, ఫిజియోథెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం. వారు మీ భుజంలోని కండరాలను బలపరిచి, చలనాన్ని పెంచడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను సూచిస్తారు. ఈ వ్యాయామాలు మీ భుజాన్ని దాని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడమే కాకుండా, భవిష్యత్తులో ఈ సమస్య మళ్లీ రాకుండా నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

6. యాంటీబయాటిక్స్

మీకు ఇన్ఫెక్షియస్ బర్సైటిస్ ఉంటే, మీకు తప్పకుండా యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారు. మీ డాక్టర్ సూచించినన్ని రోజుల పాటు మందును పూర్తి మోతాదులో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు బాగున్నట్లు అనిపించినంత మాత్రాన మందు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.

శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?

భుజం బర్సైటిస్‌కు శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరమవుతుంది. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించేంత తీవ్రంగా నొప్పి ఉన్నప్పుడు మరియు ఇతర చికిత్సలు ఏవీ ప్రభావవంతంగా లేనప్పుడు మాత్రమే వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను పరిగణిస్తారు. ఈ శస్త్రచికిత్సను సాధారణంగా షోల్డర్ ఆర్థ్రోస్కోపీ అని పిలువబడే కీహోల్ సర్జరీ ద్వారా నిర్వహిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి పునరావృతం కాకుండా ఎలా నివారించవచ్చు?

"చికిత్స కన్నా నివారణే మేలు," అంటారు. కాబట్టి, భుజం బర్సైటిస్‌ను నివారించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి.

• వ్యాయామం లేదా పనిని ప్రారంభించే ముందు శరీరాన్ని పూర్తిగా వార్మప్ చేయండి: భుజం కీలుకు సంబంధించిన కండరాలను సాగదీసే వ్యాయామాలు చేయండి.
• మీ భుజ కండరాలను బలోపేతం చేసుకోండి: ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో, మీ క్రీడ లేదా వృత్తికి తగిన భుజ బలోపేత వ్యాయామాలను చేయండి.
• విరామం తీసుకోండి: మీ భుజాలకు అలసట కలిగించే పనిని మీరు ఎక్కువసేపు చేస్తుంటే, మధ్యలో కొద్దిసేపు విరామం తీసుకోండి.
• నొప్పిని భరిస్తూ పని చేయవద్దు: మీ భుజం నొప్పిగా ఉంటే, "నొప్పి కలిగించే పనిని" చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. నొప్పి అనేది, "నాకు విరామం కావాలి" అని మీ శరీరం మీకు ఇచ్చే సంకేతం. దానిని వినండి.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• మీకు భుజం నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే, మీరు మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోలేకపోతున్నారు లేదా రాత్రిపూట నిద్రపోలేకపోతున్నారు.
• కొన్ని రోజుల తర్వాత సాధారణ ఇంటి చికిత్సలతో (విశ్రాంతి, ఐస్) నొప్పి తగ్గకపోతే.
• మీ భుజంలో లేదా చేతిలో బలహీనత అనిపిస్తే.
• మీ భుజం ఎర్రగా, వాపుతో పాటు జ్వరం, చలి వంటి లక్షణాలు ఉంటే (ఇది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు సంకేతం కావచ్చు, కాబట్టి వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి).

పెరట్లో పనులు చేసిన తర్వాత లేదా ఏదైనా క్రీడ ఆడిన తర్వాత మీ భుజంలో కొద్దిగా నొప్పి లేదా బిగువుగా అనిపించడం సాధారణమే. కానీ ఆ నొప్పి కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, దానిని వేరే సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సరైన సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించి, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడం ద్వారా, మీరు త్వరగా కోలుకుని మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లవచ్చు.