మీ రక్తనాళాల లోపల కొవ్వు పేరుకుపోతోందా? (అథెరోస్క్లెరోసిస్) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

కొన్నిసార్లు, మీకు తెలియకుండానే మీ శరీరంలో ఒక పెద్ద సమస్య తలెత్తవచ్చు. ఈ రోజు మనం, శరీరాన్ని నిశ్శబ్దంగా ప్రభావితం చేసే, కానీ చాలా ప్రమాదకరమైన ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. దీనినే మనం "అథెరోస్క్లెరోసిస్" అని పిలుస్తాము. ఊహించుకోండి, మీ రక్తనాళాలు నీటి పైపుల వంటివి, ఈ పైపులు మురికితో, అంటే కొవ్వుతో మూసుకుపోతే ఏమవుతుంది? ఈ సందర్భంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. ఇది కొంచెం తీవ్రమైన విషయమే అయినప్పటికీ, మనం దీనిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే, దీనిని నివారించడానికి చాలా చేయవచ్చు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటే మీ ధమనుల గోడల లోపల కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, కాల్షియం మరియు ఇతర పదార్థాలు క్రమంగా పేరుకుపోయి, ఒక "ఫలకం" (అథెరోమా) ఏర్పడటం. ధమనులు అనేవి మన గుండె నుండి మన శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే రక్త నాళాలు. ఈ ఫలకం పేరుకుపోతున్న కొద్దీ, ధమనుల గోడలు క్రమంగా మందంగా మరియు గట్టిగా మారతాయి. దీనిని "ధమనుల గట్టిపడటం" లేదా "అథెరోస్క్లెరోసిస్" అని కూడా అంటారు.

మొదట్లో, ఇది చాలా నిశ్శబ్దంగా జరుగుతుంది. కొంతకాలం పాటు మీకు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. కానీ ఈ ఫలకం క్రమంగా పెరిగేకొద్దీ, ధమని లోపల రక్తం ప్రవహించడానికి ఉన్న స్థలం, అంటే నాళం లోపల ఉండే ద్వారం (లూమెన్), సన్నబడుతుంది. సరిగ్గా నీటి పైపులో మురికి పేరుకుపోయినప్పుడు, నీరు ప్రవహించే మార్గం ఎలా సన్నబడుతుందో అలాగే. అప్పుడు ఏమవుతుంది? మన అవయవాలకు, కణజాలాలకు చేరే రక్తం పరిమాణం తగ్గిపోతుంది. అంతేకాదు, రక్తం వేగంగా ప్రవహిస్తూనే ఉండటం వల్ల, ఈ ఫలకం విరిగిపోవచ్చు, లేదా దాని ఉపరితలం గీతలు పడవచ్చు. అలా జరిగితే, అక్కడ రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు.

దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: సన్నబడిన ధమని అనేది నాలుగు వరుసల రహదారి ఒకే వరుసకు కుదించబడినట్లు ఉంటుంది. కానీ రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది ఆ రహదారి మధ్యలో ఉన్న అడ్డంకి లాంటిది. అది రక్త ప్రవాహాన్ని పూర్తిగా ఆపగలదు.

శరీరంపై దాని ప్రభావం రక్తం గడ్డకట్టే ప్రదేశాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే కరోనరీ ధమనులలో ఈ రకమైన అడ్డంకి ఏర్పడితే, గుండెకు ఆక్సిజన్ అందక గుండెపోటు సంభవించవచ్చు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనే ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

వాస్తవానికి ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. ఈ ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగే సమస్యలు, ముఖ్యంగా గుండెపోటులు మరియు పక్షవాతాలు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణాలుగా ఉన్నాయి.

యుఎస్ నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, 45 నుండి 84 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వారిలో దాదాపు సగం మందికి అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉంది, కానీ ఆ విషయం వారికి తెలియదు. మన దేశంలో కూడా ఈ పరిస్థితి గురించి మనం ఆందోళన చెందాలి.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

తరచుగా, ఒక ధమని తీవ్రంగా సన్నబడినప్పుడు, 70% కంటే ఎక్కువగా మూసుకుపోయినప్పుడు, లేదా పూర్తిగా మూసుకుపోయినప్పుడు మాత్రమే లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వంటి వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితి తర్వాతే చాలా మందికి తమలో ఈ పూడికలు (ప్లేక్) ఉన్నాయని తెలుస్తుంది.

ధమని 70% కంటే ఎక్కువగా మూసుకుపోతే, మీకు లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవ్వవచ్చు. మూసుకుపోయిన ధమని ఉన్న ప్రదేశాన్ని బట్టి, శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

గుండె సంబంధిత (కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ - CAD)

గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, దానిని కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) అంటారు. ఇది గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు.

మీకు ఇలాంటి అనుభూతులు కలగవచ్చు:

• తేలికపాటి పని చేస్తున్నప్పుడు కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా).
• ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం (ఆంజినా). ఇది ఛాతీలో పిండేస్తున్నట్లుగా లేదా పిండేస్తున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• వీపు, భుజాలు, మెడ, చేతులు లేదా పొత్తికడుపులో నొప్పి.
• తల తిరగడం, తేలికగా అనిపించడం.
• గుండె దడ.
• తీవ్రమైన అలసట, నీరసం.
• అజీర్ణం మాదిరిగానే వికారం మరియు వాంతులు.

జీర్ణ వ్యవస్థ (మెసెంటెరిక్ ఇస్కీమియా)

జీర్ణ వ్యవస్థలోని భాగాలకు రక్త ప్రవాహం తగ్గితే ఈ పరిస్థితి (మెసెంటెరిక్ ఇస్కీమియా) ఏర్పడవచ్చు.

• భోజనం చేసిన తర్వాత కడుపులో, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపులో నొప్పి లేదా తిమ్మిర్లు రావడం.
• కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, వాంతులు.
• విరేచనాలు.
• ఆహారం తినేటప్పుడు నొప్పి వస్తుందనే భయం వల్ల బరువు తగ్గడం.

కాళ్లు మరియు పాదాలు (పరిధీయ ధమని వ్యాధి - PAD)

పరిధీయ ధమని వ్యాధి (PAD) అనేది అవయవాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులలో రక్త ప్రవాహం తగ్గే ఒక పరిస్థితి.

• మధ్యంతర క్లాడికేషన్ అనేది మీ కాళ్ళలోని కండరాలు దొర్లుతున్నట్లుగా అనిపించే ఒక నొప్పి, ముఖ్యంగా మీరు నడిచేటప్పుడు ఇది వస్తుంది. మీరు కాసేపు కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత ఇది తగ్గుతుంది, కానీ మీరు నడిచినప్పుడు మళ్ళీ వస్తుంది.
• విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా పడుకున్నప్పుడు కాళ్ళలో మరియు కాలి వేళ్ళలో మంట మరియు నొప్పి.
• చర్మం రంగులో మార్పులు (ఉదాహరణకు, ఎరుపు).
• భయపడినవాళ్ళు.
• కాళ్లు, పాదాల చర్మం మరియు మృదు కణజాలాలకు తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం.
• పాదాలు మరియు కాలివేళ్లపై మానని గాయాలు.

మూత్రపిండ ధమని సంకుచితం

మూత్రపిండ ధమని సంకుచితం ఈ క్రింది లక్షణాలను కలుగజేయగలదు:

• అనేక మందులు వాడినప్పటికీ నియంత్రించలేని అధిక రక్తపోటు.
• మూత్రవిసర్జన తరచుదనంలో మార్పు.
• వాపు (ఎడెమా).
• మగత, అలసట.
• పొడిబారిన, దురదగా ఉండే, లేదా మొద్దుబారిన చర్మం.
• తలనొప్పి.
• కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం.
• వికారం, వాంతులు లేదా ఆకలి లేకపోవడం.

మెదడు సంబంధిత (కరోటిడ్ ఆర్టరీ వ్యాధి)

మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే మెడలోని కెరోటిడ్ ధమనులలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడితే, తొలి లక్షణాలు తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ ఎటాక్ (TIA) లేదా స్ట్రోక్ కావచ్చు.

• తల తిరగడం.
• ముఖంలో ఒక వైపు కుంగిపోవడం.
• శరీరంలోని ఒక వైపు స్పర్శ కోల్పోవడం, కండరాల బలహీనత.
• తీవ్రమైన తలనొప్పి.
• మాట్లాడేటప్పుడు పదాలు అస్పష్టంగా పలకడం, పదాలను సరిగ్గా పలకడంలో ఇబ్బంది.
• ఒక కంటి చూపు కోల్పోవడం. కంటి ముందు నల్లటి తెర పడినట్లు అనిపించవచ్చు.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఎందుకు వస్తుంది? దాని కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు:

• రక్తంలో హానికరమైన LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయిలు పెరగడం.
• పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకం (ధూమపానం, పొగలేని పొగాకు).
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్).
• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్).

ఈ కారకాలు మీ ధమనుల లోపలి పొరను (ఎండోథీలియం) దెబ్బతీస్తాయి. అప్పుడే అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందడం మొదలవుతుంది. ఈ నష్టం సాధారణంగా కాలక్రమేణా, క్రమంగా జరుగుతుంది.

ఇది ఎలా జరుగుతుంది, దీని దశలు ఏమిటి?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ చాలా సంవత్సరాల పాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు దీనికి అనేక ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి:

1. ఎండోథెలియల్ దెబ్బతినడం మరియు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన: ధమని యొక్క ఎండోథెలియం దెబ్బతిన్నప్పుడు, ఒక రసాయన చర్య ప్రారంభమవుతుంది. దీనివల్ల తెల్ల రక్త కణాలు దెబ్బతిన్న ప్రదేశంలో గుమిగూడతాయి. ఈ కణాలు గుమిగూడి ధమని లోపల వాపును కలిగిస్తాయి.

2. కొవ్వు చారలు: ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క మొదటి కనిపించే సంకేతం. దెబ్బతిన్న ప్రాంతం పసుపు చార లేదా మచ్చలా కనిపిస్తుంది మరియు ఇది చనిపోయిన "ఫోమ్ కణాల"తో ఏర్పడి ఉంటుంది. ఫోమ్ కణాలు అంటే కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించే ప్రయత్నంలో దానిని తినేసిన తెల్ల రక్త కణాలు. ఈ ఫోమ్ కణాలు పనిచేయడం కొనసాగించినప్పుడు, అవి ఎండోథీలియంను మరింత దెబ్బతీస్తాయి.

3. ఫలకం పెరుగుదల: చనిపోయిన నురుగు కణాలు మరియు ఇతర శిధిలాలు పేరుకుపోతూ ఉండటంతో, కొవ్వు పొర క్రమంగా పెద్ద ఫలకంగా మారుతుంది. ఈ ఫలకంపై నునుపు కండర కణాలతో కూడిన పీచు పొర ఏర్పడుతుంది. ఇది ఫలకం విడిపోయి రక్తప్రవాహంలో చేరడాన్ని నివారిస్తుంది. ఫలకం పెరిగేకొద్దీ, ధమనిలోని ల్యూమెన్ (రక్తం ప్రవహించే ప్రదేశం) సన్నబడుతుంది.

4. ఫలకం పగలడం లేదా కోతకు గురికావడం: ఈ దశలో, ఫలకం పైభాగంలో ఉండే ఫైబ్రస్ పొర పగిలిపోతుంది, లేదా ఫలకం చుట్టూ ఉన్న ఎండోథీలియం కణాలు దెబ్బతింటాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఒక రక్తపు గడ్డ ఏర్పడుతుంది. ఆ గడ్డ రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుని, గుండెపోటు లేదా పక్షవాతానికి కారణమవుతుంది.

దీనికి గల ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్నింటిని మీరు మార్చగలరు, కానీ వయస్సు వంటి కొన్నింటిని మార్చలేరు.

ప్రమాద కారకాలు:

• 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులు.
• 55 ఏళ్లు పైబడిన మహిళగా ఉండటం.
• కుటుంబంలో ఎవరికైనా (45 ఏళ్లలోపు దగ్గరి పురుష బంధువుకు లేదా 55 ఏళ్లలోపు దగ్గరి మహిళా బంధువుకు) హృదయ సంబంధ వ్యాధి వచ్చినట్లయితే.
• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్).
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్).
• హైపర్లిపిడెమియా, ముఖ్యంగా చెడు LDL కొలెస్ట్రాల్ లేదా లిపోప్రొటీన్ (ఎ) అనే ప్రత్యేక లిపోప్రొటీన్ అధిక స్థాయిలో ఉండటం .
• జీవక్రియ సిండ్రోమ్.
• ధూమపానం లేదా ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకం.
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.
• సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, సోడియం (ఉప్పు) మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం.

దీనివల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మన హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు, ముఖ్యంగా గుండె మరియు మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు లేదా పూర్తిగా నిరోధించవచ్చు. ఈ తగ్గిన రక్త ప్రవాహం కారణంగా సంభవించే సమస్యలు:

• కరోటిడ్ ధమని వ్యాధి.
• కరోనరీ ధమని వ్యాధి.
• గుండెపోటు.
• గుండె కొట్టుకోవడంలో అసాధారణతలు (అరిథ్మియా).
• గుండె వైఫల్యం.
• మెసెంటెరిక్ ఇస్కీమియా.
• పరిధీయ ధమని వ్యాధి.
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD).
• మూత్రపిండ ధమని సంకుచితం.
• పక్షవాతం.
• తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి (TIA).
• ధమని గోడలు బలహీనపడటం మరియు ఉబ్బడం (అన్యూరిజమ్స్) మరియు అవి చిట్లిపోవడం.

ఈ పరిస్థితిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స అందించడం ద్వారా ఇటువంటి తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు లేదా ఆలస్యం చేయవచ్చు.

దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు? వైద్యులు ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

మీకు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉందో లేదో, లేదా అది వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిని చేస్తారు:

• పూర్తి శారీరక పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది. ఇందులో భాగంగా, స్టెతస్కోప్‌తో మీ గుండె చప్పుడును మరియు మీ ధమనులలో రక్తం ప్రవహించే శబ్దాన్ని వింటారు. ఉదాహరణకు, వారు మీ మెడలోని కెరోటిడ్ ధమనులలో "బ్రూయిట్" అనే శబ్దం కోసం తనిఖీ చేస్తారు. ఈ శబ్దం ప్లాక్ (plaque) ఉనికిని సూచించగలదు.
• మీ వైద్య చరిత్ర మరియు కుటుంబ చరిత్ర అడగబడతాయి. ఈ సమాచారం, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు దాని సమస్యల పట్ల మీకున్న ప్రమాదం గురించి ఒక అవగాహనను ఇస్తుంది.
• వారు మీ జీవనశైలి గురించి అడుగుతారు. మీరు పొగాకు ఉత్పత్తులను వాడతారా లేదా గతంలో ఎప్పుడైనా వాడారా వంటి అలవాట్ల గురించి కూడా వారు అడగవచ్చు.
• రక్త పరీక్షలు చేయమని ఆదేశించారు.గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన ఈ రక్త పరీక్షలు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు గుండె పనితీరు గురించి చాలా విషయాలు తెలియజేస్తాయి.

మరి ఏ ఇతర పరీక్షలు చేయబడతాయి?

అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉనికిని నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్సను ప్రణాళిక చేయడానికి డాక్టర్ ఇతర పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• యాంజియోగ్రఫీ: ధమనులలోని అడ్డంకులను కనుగొని, కొలవడానికి ఇది ప్రత్యేకమైన ఎక్స్-రేలు మరియు కాంట్రాస్ట్ డైని ఉపయోగిస్తుంది.
• చీలమండ-భుజ సూచిక: ఇది మీ చీలమండ మరియు చేతిలోని రక్తపోటును పోల్చడం ద్వారా మీ అవయవాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని కొలుస్తుంది.
• ఛాతీ ఎక్స్-రే: ఇది ఛాతీ లోపలి భాగం యొక్క చిత్రాలను తీస్తుంది.
• CT స్కాన్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ స్కాన్): ఈ స్కాన్ శరీరం లోపలి భాగాల చిత్రాలను తీస్తుంది మరియు పెద్ద ధమనులు మూసుకుపోయాయా లేదా సన్నబడ్డాయా అని చూడగలదు.
• గుండె MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్): ఈ పరీక్ష ధమనులలో రక్త ప్రవాహంలో ఉన్న సమస్యలను చూపించగలదు.
• ఎకోకార్డియోగ్రామ్ (ఎకో): ఎకో అనేది గుండె యొక్క కవాటాలు మరియు గదుల చిత్రాలను తీస్తుంది మరియు గుండె ఎంత బాగా రక్తాన్ని పంపింగ్ చేస్తుందో కొలుస్తుంది.
• ECG (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ లేదా EKG): ECG గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలు, రేటు మరియు లయను కొలుస్తుంది.
• వ్యాయామ ఒత్తిడి పరీక్ష: మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు గుండె పనితీరును కొలిచే పరీక్ష.
• కెరోటిడ్ అల్ట్రాసౌండ్: ఇది మెడలోని కెరోటిడ్ ధమనుల అల్ట్రాసౌండ్ చిత్రాలను తీస్తుంది. మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ఈ ధమనులు సన్నబడ్డాయా లేదా మూసుకుపోయాయా అని ఇది గుర్తించగలదు.
• ఉదర అల్ట్రాసౌండ్: ఈ అల్ట్రాసౌండ్ ఉదరంలోని పెద్ద ధమని అయిన బృహద్ధమనిలో ఉబ్బు (ఉదర బృహద్ధమని అనూరిజం) లేదా ఫలకం ఉందో లేదో చూడటానికి పరీక్షిస్తుంది.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు జీవనశైలి మార్పులు, మందులు, మరియు కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స లేదా ఇతర వైద్య విధానాలతో చికిత్స చేస్తారు. మీకు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న ప్రదేశాన్ని బట్టి, మీరు కార్డియాలజిస్ట్, నెఫ్రాలజిస్ట్, న్యూరాలజిస్ట్, లేదా వాస్కులర్ సర్జన్‌ను సంప్రదించవచ్చు.

మీ వైద్యులు మీ అవసరాల ఆధారంగా చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. చికిత్స యొక్క లక్ష్యాలు సాధారణంగా ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

• రక్తపు గడ్డల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.
• గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వంటి సమస్యలను నివారించడం.
• లక్షణాలను తగ్గించడం.
• మీ గుండెకు, రక్తనాళాలకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని అలవర్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడం.
• ధమనుల లోపల ఫలకం ఏర్పడటాన్ని నివారించడం లేదా ఆపడం.
• ధమనులను వెడల్పు చేయడం ద్వారా గానీ, అడ్డంకులను తొలగించడం ద్వారా గానీ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం.

జీవనశైలి మార్పులు

జీవనశైలిలో మార్పులు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు. మీ డాక్టర్ మీకు సరిపోయే ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. సాధారణంగా, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• పొగాకు ఉత్పత్తులన్నింటినీ (పొగతాగడం మరియు వేపింగ్‌తో సహా) మానుకోండి. మీరు చేయగలిగే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఇదే.
• మెడిటరేనియన్ డైట్ వంటి గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని అనుసరించండి , అంటే ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, చేపలు మరియు ఆలివ్ నూనె తినడం.
• ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి. చిన్న నడకతో ప్రారంభించి, క్రమంగా వారానికి కొన్ని రోజులు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేసేలా పెంచుకోండి.

మందులు

మందులు ప్లేక్ పేరుకుపోయే ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడంలో మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ పురోగతిని నెమ్మదింపజేయడంలో సహాయపడతాయి. మీ డాక్టర్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మరియు రక్తపు గడ్డలను నివారించడానికి మందులను సూచించవచ్చు.

విధానాలు లేదా శస్త్రచికిత్సలు

ధమనులు తీవ్రంగా మూసుకుపోయిన వారికి లేదా సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి సహాయపడటానికి వివిధ వైద్య మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సాధారణ చికిత్సా పద్ధతులలో ఇవి ఉన్నాయి:

• యాంజియోప్లాస్టీ: ఇందులో భాగంగా, సన్నబడిన ధమనిలోకి బెలూన్ లాంటి పరికరాన్ని చొప్పించి, దానిని ఉబ్బించి ధమనిని వెడల్పు చేస్తారు.
• అథెరెక్టమీ: దీనిలో ధమని లోపలి భాగంలో ఉన్న ఫలకాన్ని కత్తిరించి తొలగిస్తారు.
• కెరోటిడ్ ఎండార్టెరెక్టమీ: మెడలోని కెరోటిడ్ ధమనుల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్సా విధానం.
• కరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ గ్రాఫ్టింగ్ (CABG): ఈ ప్రక్రియ గుండెలోని మూసుకుపోయిన ధమనుల చుట్టూ రక్తం ప్రవహించడానికి కొత్త మార్గాలను సృష్టిస్తుంది.
• పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ బైపాస్ సర్జరీ: అవయవాలలో మూసుకుపోయిన ధమనులను దాటి రక్తం ప్రవహించడానికి కొత్త మార్గాలను సృష్టిస్తుంది.
• స్టెంట్ అమరిక: యాంజియోప్లాస్టీ తర్వాత, ధమని మళ్లీ సన్నబడకుండా నిరోధించడానికి ఒక చిన్న జాలీ వంటి స్టెంట్‌ను అమరుస్తారు.
• వాస్కులర్ డిసీజ్ బైపాస్: ఇది కూడా అడ్డంకులను దాటవేయడానికి చేసే శస్త్రచికిత్స.

అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించవచ్చా?

దీనిని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. కానీ మీరు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకుని, వ్యాధి ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్, సోడియం (ఉప్పు) మరియు చక్కెర తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తినండి.
• క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయండి. చిన్న నడకతో ప్రారంభించి, వారానికి కొన్ని రోజులు, రోజుకు 30 నిమిషాల వరకు పెంచండి.
• మీకు ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. అది ఏమిటో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను, ముఖ్యంగా మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్వహించండి.
• పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
• సంవత్సరానికి ఒకసారి వైద్య పరీక్ష చేయించుకోండి.

ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించాలి? మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి?

ముందుగానే వ్యాధిని గుర్తించి చికిత్స అందిస్తే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న చాలా మంది తాము ఇష్టపడే జీవితాలను గడపగలరు. కానీ ఈ వ్యాధి వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితులకు కారణం కావచ్చు, మరియు ఇది ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. కాబట్టి మీకున్న ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం, వాటిని తగ్గించుకోవడానికి మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.

మీ డాక్టరుతో సన్నిహితంగా ఉండండి. వారు మీ పరిస్థితిని క్రమం తప్పకుండా పరిశీలించి, మీరు వారిని ఎంత తరచుగా కలవాలో చెబుతారు. మీ అపాయింట్‌మెంట్‌లన్నింటినీ పాటించండి మరియు మీ ఆరోగ్యం పట్ల చురుకుగా ఉండండి. మీకు ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు లేదా మార్పులు కనిపిస్తే వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి. సకాలంలో చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల ప్రాణాంతకమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

అలాగే, మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించండి. భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుందోనని ఆందోళన చెందడం సహజం. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం భారంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఆ భావాలు మిమ్మల్ని జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా ఆపనివ్వకండి.

• మీ భావాలను కౌన్సిలర్ లేదా సహాయక బృందంతో పంచుకోండి.
• గుండె జబ్బులు ఉన్న ఇతరులతో కలవండి. మీరు అనుభవాలను పంచుకుంటూ ఒకరి నుండి ఒకరు నేర్చుకోవచ్చు.
• మీరు చేస్తున్న జీవనశైలి మార్పుల గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులతో, స్నేహితులతో మాట్లాడండి. ఈ మార్పులు మీకు ఎందుకు ముఖ్యమో వారికి వివరించి, వాటిని ఆచరణలో పెట్టడానికి వారి మద్దతు కోరండి.

మీరు అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి గుండెపోటు, పక్షవాతం లేదా టిఐఎ (TIA) లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే 911కు లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. ఇవి తక్షణ చికిత్స అవసరమయ్యే వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితులు.

మీరు మీ వైద్యుడిని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని అడగగల కొన్ని ప్రశ్నలు:

• నాకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఏది?
• నా రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎంత ఉండాలి?
• నా పిల్లల కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎప్పుడు పరీక్షించడం ప్రారంభించాలి?
• ధూమపానం మానేయడానికి నాకు సహాయపడే ఏదైనా కార్యక్రమాన్ని మీరు సూచించగలరా?

తుది సందేశం

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. కానీ దానిని నియంత్రించి, మీరు మీ జీవితాన్ని ఉత్తమంగా గడపడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు. మీ వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్ష సమయంలో, వారు మీకు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేసి, దానిని తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయాలో వివరిస్తారు. మీ డాక్టర్ సలహాను పాటించడంలో సహాయం అడగడానికి భయపడకండి. మీకు అవసరమైన వనరులను వారు సూచించగలరు. గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు మీ డాక్టర్ సలహాను పాటించడం ఈ తీవ్రమైన సమస్య నుండి మిమ్మల్ని కాపాడటంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ , ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్, కొలెస్ట్రాల్, గుండెపోటు, పక్షవాతం, రక్తనాళాల అడ్డంకి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి