రక్త నాళాలు అంటే ఏమిటి? సులభంగా తెలుసుకుందాం!

మీ శరీరాన్ని ఒక పెద్ద, రద్దీగా ఉండే నగరంగా ఊహించుకోండి. అప్పుడు, ఆ నగరంలోని ప్రతి ఇల్లు, ప్రతి దుకాణం, ప్రతి కర్మాగారానికి, వారికి అవసరమైన వస్తువులను రవాణా చేయడానికి మరియు అక్కడ పేరుకుపోయే వ్యర్థాలను తొలగించడానికి ఒక మంచి రహదారి వ్యవస్థ ఉండాలి, కదా? మన శరీరంలోని రక్తనాళాలు కూడా అలాంటివే. ఇవి మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి ఆక్సిజన్‌ను, పోషకాలను చేరవేసే సూపర్‌హైవేలు, అలాగే ఇవి అనవసరమైన వ్యర్థ పదార్థాలను కూడా తొలగిస్తాయి. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ అద్భుతమైన రక్తనాళాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

అసలు రక్త నాళాలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, రక్త నాళాలు అనేవి మీ శరీరమంతటా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే చిన్న గొట్టాల (మార్గాల) వలయం. ఇది మీ గుండెలో మొదలై, మీ శరీరమంతటా ప్రయాణించి, మళ్లీ మీ గుండెలోనే ముగిసే ఒక సంవృత వలయం లాంటిది. మీ గుండె మరియు ఈ రక్త నాళాల వ్యవస్థ కలిసి ప్రసరణ వ్యవస్థను ఏర్పరుస్తాయి.

మీ శరీరంలోని రక్తనాళాలన్నింటినీ ఒక వరుసగా సాగదీస్తే, అవి సుమారు 60,000 మైళ్లు, లేదా 96,500 కిలోమీటర్ల కంటే ఎక్కువ పొడవు ఉంటాయని మీరు ఊహించగలరా? అంటే, మీ శరీరంలో ప్రపంచాన్ని రెండుసార్ల కంటే ఎక్కువసార్లు చుట్టి రావడానికి సరిపడా పొడవైన రక్తనాళాల వలయం ఉందన్నమాట! ఇది అద్భుతం కదూ?

ప్రధాన రకాల రక్త నాళాలు మరియు వాటి విధులు

ఈ రక్తనాళ వ్యవస్థలో మూడు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి. అవి ధమనులు, సిరలు మరియు కేశనాళికలు. కానీ ఈ బృందంలో మరికొన్ని చిన్న సహాయకాలు కూడా ఉన్నాయి. వాటన్నింటినీ ఈ పట్టిక నుండి స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం.

శరీరంలో ఈ రక్తనాళాలు ఎక్కడ ఉంటాయి?

రక్తనాళాలు మన శరీరమంతటా విస్తరించి ఉంటాయి. అవి తల నుండి కాలివేళ్ల కొనల వరకు ప్రతి అవయవానికి, ప్రతి కణజాలానికి చేరుకుంటాయి.

కానీ మనం ముఖ్యంగా రెండు అత్యంత ముఖ్యమైన రక్తనాళాల గురించి తెలుసుకోవాలి.

1. బృహద్ధమని (అయోర్టా): ఇది మన శరీరంలోని అతిపెద్ద మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన ధమని . గుండె నుండి ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం మొదట ఈ అయోర్టాలోకి వెళుతుంది. ఇది ఒక సూపర్ హైవే లాంటిది. ఇది ఛాతీ మరియు ఉదరం గుండా క్రిందికి ప్రయాణించి, ఆ తర్వాత కాళ్లకు రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి కటి ప్రాంతం (పెల్విస్) ​​దగ్గర రెండుగా విభజించబడుతుంది.

2. వీనా కావా: ఇది మన శరీరంలోని అతిపెద్ద సిర. దీనికి రెండు భాగాలు ఉన్నాయి. సుపీరియర్ వీనా కావా తల, మెడ, చేతులు మరియు పై ఛాతీ నుండి రక్తాన్ని గుండెకు తీసుకువెళుతుంది. ఇన్ఫీరియర్ వీనా కావా కాళ్లు, పాదాలు, ఉదరం మరియు కటి నుండి రక్తాన్ని గుండెకు తీసుకువెళుతుంది.

రక్తనాళం ఎలా ఏర్పడుతుంది?

రక్తనాళం సాధారణంగా మూడు ప్రధాన పొరలను కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని ఒక నీటి పైపులాగా ఊహించుకోండి, దానికి అనేక పొరలు ఉండవచ్చు, కదా?

• లోపలి పొర (ట్యూనికా ఇంటిమా):ఇది రక్తం ప్రవహించే కణజాలం యొక్క అత్యంత లోపలి పొర. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడానికి మరియు విషపదార్థాలు రక్తంలోకి ప్రవేశించకుండా ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల రక్తం సజావుగా ప్రవహిస్తుంది.
• మధ్య పొర (మీడియా): ఇందులో సాగే గుణం గల పీచులు ఉంటాయి. రక్తం వాటి గుండా ప్రవహించినప్పుడు రక్తనాళాలు వ్యాకోచించి, సంకోచించడానికి ఇవి వీలు కల్పిస్తాయి. ఈ పొర రక్తం ఒకే దిశలో ప్రవహించేలా చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• అత్యంత బయటి పొర (అడ్వెంటిషియా): ఇది రక్తనాళానికి బలాన్ని మరియు నిర్మాణాన్ని ఇచ్చే బయటి కవచం. ఇందులో నరాలు మరియు ఇతర చిన్న రక్తనాళాలు ఉంటాయి. ఇవి రక్తనాళాల గోడలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను కూడా అందిస్తాయి.

రక్తనాళాలను ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు

మన ముఖ్యమైన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ కూడా వివిధ వ్యాధులు మరియు సమస్యలతో బాధపడవచ్చు. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• అన్యూరిజం: ఇది ధమనిలో ఒక బలహీనమైన ప్రదేశం, ఇది బెలూన్ లాగా ఉబ్బుతుంది. ఇది శరీరంలో ఎక్కడైనా సంభవించవచ్చు. అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, అది పగిలిపోతే, శరీరం లోపల తీవ్రమైన రక్తస్రావం జరిగి, ప్రాణాపాయం కూడా కలగవచ్చు.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్: ఇది చాలా మందికి వచ్చే ఒక సమస్య. కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు మరియు ఇతర పదార్థాలు ధమని గోడల లోపల పేరుకుపోతాయి (దీనిని మనం 'ప్లేక్' అని పిలుస్తాము), దీనివల్ల ధమని లోపల ఉన్న ప్రదేశం ఇరుకుగా మారుతుంది. ఇది నీటి పైపు లోపల తుప్పు పేరుకుపోయి దానిని మూసుకుపోవడం లాంటిది. ఇది గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు.
• రక్తపు గడ్డలు: రక్త నాళాల లోపల రక్తపు గడ్డలు ఏర్పడటం. ఈ గడ్డలు రక్త ప్రవాహాన్ని పూర్తిగా అడ్డుకోగలవు. దీనివల్ల డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT), పల్మనరీ ఎంబోలిజం మరియు పక్షవాతం వంటి పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు.
• అధిక రక్తపోటు: ధమనుల గోడలపై రక్తం కలిగించే ఒత్తిడి నిరంతరం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక నిశ్శబ్ద హంతకుడి లాంటిది, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించకుండా రక్తనాళాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది.
• వరికోస్ వీన్స్: ఈ పరిస్థితిలో సిరలు, ముఖ్యంగా కాళ్ళలోనివి, మెలితిరిగి, ఉబ్బి, చర్మం ద్వారా కనిపిస్తాయి. సిరలలోని కవాటాలు బలహీనపడి, రక్తం వెనక్కి ప్రవహించకుండా నిరోధించలేనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
• వాస్కులైటిస్: రక్తనాళాల వాపు, దీనివల్ల రక్తనాళాల గోడలు ఉబ్బి, మందంగా, సన్నగా మారి, రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలుగుతుంది.

సమస్య ఉందని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? - లక్షణాలు

రక్తనాళాల సమస్యల లక్షణాలు చాలా రకాలుగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, అనూరిజం వంటి పరిస్థితిలో, అది పెద్ద సమస్యగా మారే వరకు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అయితే, సాధారణంగా, ఈ క్రింది లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఆరోగ్యకరమైన రక్తనాళ వ్యవస్థను కాపాడుకోవడానికి మనం ఏమి చేయాలి?

• మంచి ఆహారం: ఉప్పు, కొలెస్ట్రాల్, సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉండి, పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు, మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
• వ్యాయామం: వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం చేయండి (రోజుకు 30 నిమిషాలు, వారానికి 5 రోజులు). నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటివి ఇందులో భాగంగా ఉంటాయి.
• సరైన నిర్వహణ: మీకు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు లేదా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. మీ మందులను సమయానికి తీసుకోండి.
• ధూమపానం మానుకోండి: మీ రక్తనాళాలకు ధూమపానం అతిపెద్ద ముప్పు. కాబట్టి మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, ఈరోజే మానేయండి, లేదా అసలు మొదలుపెట్టకండి.
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి: మీరు మద్యం సేవించే వారైతే, దానిని చాలా వరకు పరిమితం చేసుకోండి.