మనకు తెలుసు, మనం ప్రతిరోజూ పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఆడుకుంటున్నప్పుడు చిన్న దెబ్బలు తగలడం లేదా గీరుకుపోవడం సర్వసాధారణం. బల్లకు తగిలినా, పిల్లలతో ఆడుకున్నా, కొన్నిసార్లు మన చర్మంపై నీలం లేదా ఊదా రంగు మచ్చ ఏర్పడుతుంది. కానీ ఈరోజు మనం కొంచెం లోతుగా ఉండే, మరికొంత శ్రద్ధ అవసరమయ్యే ఒక రకమైన దెబ్బ గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. దానిని బోన్ కంట్యూషన్ (ఎముకకు దెబ్బ తగలడం) అంటారు.
ఎముక గాయం అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎముకకు దెబ్బ తగలడం అంటే మీ ఎముకకు అయ్యే గాయం. ఇది మీ చర్మంపై అయ్యే గాయం లాంటిదే. అయితే, ఇది చర్మం ఉపరితలంపై అయ్యే గాయం కంటే కొంచెం తీవ్రమైనది. వైద్యులు కొన్నిసార్లు దీనిని 'బోన్ కంట్యూజన్' అని పిలుస్తారు. కంట్యూజన్ అనేది గాయానికి వైద్య పరిభాష.
గట్టి దెబ్బ తగిలిన తర్వాత మీ ఎముక ఉపరితలం కింద రక్తం చేరడాన్ని గాయం అంటారు. మీ ఎముకలు కూడా సజీవ కణజాలమే. మీ చర్మానికి ఎలాగైతే గాయాలవుతాయో, ఎముకలకు కూడా గాయాలవుతాయి. అయితే, కేవలం చర్మం చిరగడం కంటే చాలా ఎక్కువ బలంతో దెబ్బ తగిలినప్పుడు ఎముకకు గాయమవుతుంది. ఎముక విరగకుండానే లోపలి నుండి రక్తస్రావం జరగవచ్చు.
ఊహించుకోండి, మీరు కింద పడినా లేదా కారు ప్రమాదానికి గురైనా, ఎముక నుండి వస్తున్నట్లుగా మీకు తీవ్రమైన నొప్పి అనిపిస్తే, మీరు తప్పకుండా డాక్టరును కలవాలి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.
ఏవైనా రకాల గాయాలు ఉన్నాయా?
ఇప్పుడు మనం ఎముక పగుళ్ల రకాలను చూద్దాం. ఈ పగుళ్లు ఉన్న ప్రదేశాన్ని బట్టి వైద్యుడు వాటిని వర్గీకరించగలడు:
- పెరియోస్టియల్ కంట్యూషన్: పెరియోస్టియం అనేది మీ చాలా ఎముకల చుట్టూ ఉండే ఒక పలుచని పొర, దీనిలో రక్తనాళాలు మరియు నరాలు ఉంటాయి. ఇది ఈ పొరకు తగిలిన దెబ్బ.
- సబ్కాండ్రల్ లెషన్: ఇది కీలులో, అంటే కీళ్లలోని మృదులాస్థి కింద ఉండే ఎముకలో ఏర్పడుతుంది. ఉదాహరణకు మోకాలిని ఊహించుకోండి.
- ఎముక లోపలి గాయం: ఈ సందర్భంలో, గాయం ఎముక లోపల ఉంటుంది.
ఇది ఎక్కువగా ఎక్కడ కనిపిస్తుంది?
పెద్ద ప్రమాదం లేదా తీవ్రమైన గాయం తర్వాత ఈ ఎముక గాయాలు ఏర్పడటం సర్వసాధారణం. ఉదాహరణకు, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మోకాలిలోని ACL (యాంటీరియర్ క్రూసియేట్ లిగమెంట్) చిరిగిన వారిలో సుమారు 80% మందికి మోకాలి కీలులో ఎముక గాయం కూడా ఉంటుంది.
నిజానికి, ఈ గాయాలు శరీరంలోని ఏ ఎముకలోనైనా ఏర్పడవచ్చు. అయితే, ఇవి ఎక్కువగా పొడవాటి ఎముకలలో, ముఖ్యంగా కాళ్ళలోని ఎముకలలో ఏర్పడతాయి.
- తొడ ఎముక
- షిన్ బోన్ (టిబియా)
- ఫిబులా (టిబియా వెనుక ఉండే చిన్న ఎముక)
లక్షణాలు ఏమిటి? మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
సరే, ఇప్పుడు ఎముక గాయం యొక్క లక్షణాలను చూద్దాం. మీకు ఇలాంటి అనుభూతులు కలగవచ్చు:
- ఎముక నొప్పి: తీవ్రమైన, లోతైన నొప్పి.
- సున్నితత్వం: ఆ ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు చాలా నొప్పిగా ఉంటుంది .
- వాపు: దెబ్బ తగిలిన ప్రదేశం వాపుకు గురికావచ్చు.
- చర్మంపై గాయాలు లేదా రంగు మారడం: కొన్నిసార్లు చర్మం ఉపరితలం నీలం/ఊదా రంగులోకి కూడా మారవచ్చు.
ఇది ఎలా అనిపిస్తుంది?
సాధారణ చర్మపు గాయంతో పోలిస్తే ఎముక గాయం నొప్పి కొంచెం తీవ్రంగా, లోతుగా ఉంటుంది. చర్మంపై లేదా కండపై గాయం తగిలితే, దాన్ని తాకినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుంది. ఎముక గాయం సాధారణంగా శరీరం లోపలి నుండి వస్తున్నట్లుగా, మొద్దుబారిన, బాధాకరమైన నొప్పిలా అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, గాయపడిన ఎముకను బట్టి, మీరు కదిలినప్పుడు, నిలబడినప్పుడు లేదా కొన్ని భంగిమలలో ఉన్నప్పుడు నొప్పి మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?
ఎముకలకు గాయాలు ఎందుకు అవుతాయి? సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ ఎముకలు దెబ్బతినేంత గట్టిగా దేనికైనా తగిలినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
ఇది తరచుగా తీవ్రమైన ప్రమాదాలకు, గాయాలకు దారితీస్తుంది:
- క్రీడా ప్రమాదాలు: క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు బంతి బలంగా తగలడం లేదా ఫుట్బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు కింద పడిపోవడం వంటివి ఊహించుకోండి.
- పడిపోవడం: ఎత్తు నుండి పడిపోవడం, ఉదాహరణకు మెట్ల పైనుంచి కింద పడిపోవడం.
- వాహన ప్రమాదాలు.
మీ కీళ్ళు లేదా శరీరం మెలితిరిగే గాయాల వల్ల ఎముకలు విరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, చీలమండ లేదా మోకాలు బెణకడం వల్ల ఎముకలపై పడే ఒత్తిడి కారణంగా ఎముక విరగవచ్చు.
ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?
ఎవరికైనా ఎముక విరగవచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఈ ప్రమాదం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది:
- రగ్బీ మరియు బాక్సింగ్ వంటి శారీరక స్పర్శతో కూడిన క్రీడలు ఆడే ఆటగాళ్లు .
- శారీరకంగా శ్రమతో కూడిన ఉద్యోగాలు లేదా అభిరుచులు ఉన్న వ్యక్తులు.
- కొన్ని రకాల రక్త రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు.
- ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు.
చికిత్స అందించకపోతే ఏమవుతుంది? (సంక్లిష్టతలు)
సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే, ఈ ఎముక గాయం మీ ఎముకలను బలహీనపరిచి, ఎముక విరగడానికి కూడా దారితీయవచ్చు. తరచుగా, ఎముక గాయాలకు కారణమయ్యే అవే ప్రమాదాలు ఎముక విరగడానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
ఊహించుకోండి, మీ ఎముకకు దెబ్బ తగిలింది, కానీ మీరు దానిని పట్టించుకోకుండా, దానిపై ఒత్తిడి పెడుతూ దాన్ని వాడటం కొనసాగిస్తే, ఆ నష్టం మరింత పెరిగి, ఎముక పగలవచ్చు లేదా విరిగిపోవచ్చు.
వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?
ఇప్పుడు ఒక వైద్యుడు ఎముక పగులును ఎలా ఖచ్చితంగా నిర్ధారించగలడో చూద్దాం. దీనిని నిర్ధారించడానికి వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, కొన్ని ఇమేజింగ్ పరీక్షలు చేస్తారు.
మీ డాక్టర్ మీ గాయపడిన ఎముకను మరియు దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. నొప్పి మరియు వాపు వంటి లక్షణాలు మీకు మొదట ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో, మరియు దానికి కారణం ఏమిటో (ఉదాహరణకు కింద పడటం లేదా క్రీడా ప్రమాదం వంటివి) మీకు తెలిస్తే, ఆ విషయాన్ని కూడా మీరు మీ డాక్టర్కు చెప్పాలి. అలాగే, కొన్ని కార్యకలాపాలు, కదలికలు లేదా భంగిమలతో ఈ లక్షణాలు పెరుగుతున్నాయో (లేదా తగ్గుతున్నాయో) కూడా వారికి తెలియజేయండి.
ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు?
మీ వైద్యుడు మీ ఎముకలు మరియు వాటి చుట్టుపక్కల ప్రాంతం యొక్క చిత్రాలను తీయడానికి వివిధ ఇమేజింగ్ పరీక్షలను ఉపయోగించవచ్చు:
- MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) స్కాన్: ఎముక పగులును స్పష్టంగా చూడటానికి ఇది అత్యంత సాధారణమైన పద్ధతి.
- అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష.
- CT (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ) స్కాన్.
ఎక్స్-రే ఎముక గాయాన్ని చూపించదు. అయితే, ఎముక విరిగిందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్ ఎక్స్-రే తీయవచ్చు.
చికిత్సలు ఏమిటి? కోలుకోవడానికి నేను ఏమి చేయాలి?
సరే, ఇప్పుడు దీనికి చికిత్స ఏమిటో చూద్దాం. గాయపడిన ఎముకపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, అది నయం కావడానికి సహాయపడే విధంగా చికిత్స చేయమని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.
చాలా మంది RICE పద్ధతిని ఉపయోగించి ఈ లక్షణాలను ఇంట్లోనే నియంత్రించుకోగలరు:
- విశ్రాంతి (R): తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను నివారించండి. గాయపడిన భాగం నయం అయ్యే వరకు దానిని వీలైనంత వరకు ఉపయోగించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- I (మంచు): గాయపడిన ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 15 నిమిషాల పాటు ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి. ఐస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని నేరుగా తాకకుండా ఉండేలా దానిని ఒక పలుచని గుడ్డలో చుట్టడం గుర్తుంచుకోండి.
- C (కంప్రెషన్): వాపును తగ్గించడానికి గాయపడిన ఎముక చుట్టూ ఎలాస్టిక్ బ్యాండేజ్ చుట్టండి. దీన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు చూపిస్తారు.
- E (ఎత్తు): వీలైనప్పుడల్లా గాయపడిన ఎముకను మీ గుండె స్థాయి కంటే పైన ఉంచండి.
ఇతర చికిత్సలు ఉన్నాయి:
- మందులు: వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీ డాక్టర్ మీకు NSAIDలు (నాన్స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) (ఉదా. ఇబుప్రోఫెన్) లేదా ఎసిటమినోఫెన్ (ఉదా. పనాడోల్) వంటి నొప్పి నివారణ మందులను ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఈ మందులను ఎంతకాలం మరియు ఎంత తరచుగా తీసుకోవాలో మీ డాక్టర్ మీకు ఖచ్చితంగా చెబుతారు. మీ డాక్టర్ను సంప్రదించకుండా 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నొప్పి నివారణ మందులను నిరంతరంగా తీసుకోకండి.
- ఫిజికల్ థెరపీ: మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, వశ్యతను పెంచడానికి, మరియు మీ శరీరంలోని ఒక భాగంలో కదలిక పరిధిని తిరిగి పొందడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు నేర్పిస్తారు. బెణుకు కీలులో లేదా కీలుకు సమీపంలో ఉన్నట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
- కదలిక లేకుండా చేయడం: మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని స్ప్లింట్ , బ్రేస్ లేదా ప్లాస్టర్ ఆఫ్ ప్యారిస్ వంటి పట్టీని ధరించమని చెప్పవచ్చు. ఇవి మీ ఎముకను దాని స్థానంలో ఉంచి, దానిపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, అది నయం కావడానికి సహాయపడతాయి. మీరు దానిని ఎంతకాలం ధరించి ఉండాలో కూడా మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.
ఇది ఎంత త్వరగా నయమవుతుంది?
మీరు మీ లక్షణాలను నియంత్రించడం ప్రారంభించాక, క్రమంగా మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. మీరు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం మొదలుపెట్టి, గాయపడిన ఎముక వాడకాన్ని తగ్గించినప్పుడు, నొప్పి మరియు వాపు క్రమంగా తగ్గుతాయి.
అయితే, మీ డాక్టర్ చెప్పేంత వరకు ఎలాంటి శారీరక కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవద్దు. మీ ఎముక దాని బలాన్ని పూర్తిగా తిరిగి పొంది, పూర్తిగా నయం కావడానికి సమయం పడుతుంది.
విరిగిన ఎముక సరిగ్గా నయం కాకముందే దానిపై ఒత్తిడి పెడితే (క్రీడలు ఆడటం, పనికి వెళ్లడం లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం ద్వారా), గాయం దగ్గర ఉన్న బలహీనమైన ప్రదేశంలో ఎముక విరిగే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఏమి ఆశించవచ్చు?
విరిగిన ఎముక నయమవుతుందని ఆశించవచ్చు. కానీ దానికి సమయం పట్టవచ్చు, మరియు కొన్నిసార్లు అది కొంచెం చికాకు కలిగించవచ్చు.
చర్మంపై అయిన గాయం సాధారణంగా తీవ్రమయ్యే అవకాశం తక్కువ (అయినప్పటికీ, దాన్ని గిల్లడం మర్చిపోతే నొప్పిగా ఉంటుంది). కానీ ఎముక గాయం వేరు. ఇది ఎముకకు అయిన గాయం కాబట్టి, మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం ముఖ్యం. గాయం ఎక్కడ ఉందో దాన్ని బట్టి, మీరు కొంతకాలం పాటు కొన్ని కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండవలసి రావచ్చు. మీరు ఇష్టపడే క్రీడ, ఆట లేదా అభిరుచిని కొంతకాలం పాటు ఆపవలసి వస్తే అది మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది.
శ్రమతో కూడిన శారీరక కార్యకలాపాలు లేదా వ్యాయామానికి ఎంతకాలం దూరంగా ఉండాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. దానివల్ల, ఏమి ఆశించవచ్చనే దానిపై మీకు స్పష్టమైన అవగాహన ఉంటుంది.
గాయం మానడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
ఎముకల గాయాలు మానడానికి సమయం పడుతుంది. చాలా వరకు ఎముకల గాయాలు కొన్ని వారాల్లో నయమవుతాయి. అయితే, మరింత తీవ్రమైన గాయం పూర్తిగా మానడానికి నెలలు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) సమయం పట్టవచ్చు.
ఎముక గాయం నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుందనేది అది ఏ రకమైన గాయం, ఏ ఎముకకు తగిలింది, మరియు అదే సమయంలో ఇతర గాయాలు కూడా అయ్యాయా అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
దీన్ని ఎలా నివారించాలి?
ఎముక విరగడాన్ని మీరు నివారించలేకపోవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఈ గాయాలు మీ నియంత్రణలో లేని ప్రమాదాల వల్ల సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఈ భద్రతా చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీరు గాయపడే ప్రమాదాన్ని సాధారణంగా తగ్గించుకోవచ్చు:
- వాహనంలో ప్రయాణించేటప్పుడు తప్పనిసరిగా సీట్బెల్ట్ ధరించండి.
- ప్రతి క్రీడ, పని లేదా శారీరక కార్యకలాపానికి తగిన భద్రతా పరికరాలను ధరించండి.
- మీ ఇల్లు మరియు కార్యస్థలాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి మరియు మీరు జారిపడిపోవడానికి కారణమయ్యే వస్తువులు లేకుండా చూసుకోండి.
- పైనుంచి ఏదైనా వస్తువును తీసుకునేటప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ తగిన పరికరాన్ని లేదా నిచ్చెనను ఉపయోగించండి. కుర్చీలు లేదా బల్లలపైకి ఎప్పుడూ ఎక్కవద్దు.
- మీకు నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే లేదా కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, చేతికర్ర లేదా వాకర్ను ఉపయోగించండి.
మీరు వైద్యుడిని కలవాలా?
అవును, తప్పకుండా. మీకు ఎముకకు దెబ్బ తగిలిందని అనిపిస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సాధారణ గాయానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, ఎముకకు దెబ్బ తగిలితే మాత్రం మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మీకు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఎముక నొప్పి ఉంటే, లేదా వాపు, మీ శరీరంలోని ఒక భాగాన్ని కదపడంలో ఇబ్బంది, లేదా దానిని ఉపయోగించినప్పుడు నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఒకవేళ మీరు కింద పడిపోవడం లేదా కారు ప్రమాదం వంటి తీవ్రమైన ప్రమాదానికి గురైతే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి.
మీరు డాక్టర్ను ఏమి అడగాలి?
మీరు మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
- నాకు ఎముక వాపు లేదా ఇతర గాయం ఏమైనా ఉందా?
- నా గాయంలో ఏ ఎముక దెబ్బతింది? అది ఏ రకమైన గాయం?
- నాకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?
- నేను మళ్ళీ క్రీడలు ఆడటం, వ్యాయామం చేయడం లేదా ఇతర శ్రమతో కూడిన శారీరక కార్యకలాపాలు ఎప్పుడు ప్రారంభించగలను?
కోలుకోవడంలో దశలు ఏమిటి?
మీ చర్మం కింద ఏర్పడిన గాయాలు మానుతున్నప్పుడు రంగు మారుతాయి. అవి మొదట ఎరుపు లేదా ఊదా రంగులో కనిపించవచ్చు. మీది ముదురు రంగు చర్మం అయితే, ఆ గాయం ఊదా, ముదురు గోధుమ లేదా నలుపు రంగులో కనిపించవచ్చు. గాయం మానుతున్న కొద్దీ, అది లేత గోధుమ, ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు.
ఎముక గాయం కూడా నయం కావడానికి వివిధ దశలను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, గాయం శరీరం లోపల ఉండటం వల్ల, బయట ఎటువంటి స్పష్టమైన మార్పులు మీకు కనిపించకపోవచ్చు. గాయపడిన మీ ఎముకపై మళ్లీ ఒత్తిడి పెట్టడం మరియు అన్ని సాధారణ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించడం ఎప్పుడు సురక్షితమో మీ వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం.
ఎముక విరిగిందో లేదా బెణికిందో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
ఎముక విరగడం మరియు ఎముకకు దెబ్బ తగలడం అనేవి రెండూ శరీరానికి గట్టి దెబ్బ తగలడం వల్ల (తరచుగా కింద పడటం, కారు ప్రమాదం లేదా క్రీడా ప్రమాదం వంటివి) కలిగే బాధాకరమైన గాయాలే. తేడా అంతా మీ ఎముక ఎలా దెబ్బతింటుంది అనే దానిలో ఉంటుంది.
ఏదైనా గట్టి వస్తువు ఎముకను తాకి రక్తస్రావం జరిగినప్పుడు, కానీ ఎముక విరగనప్పుడు లేదా పగలనప్పుడు , దానిని బోన్ కంట్యూషన్ అంటారు.
ఎముక కనీసం ఒక చోట విరిగేంత బలంగా దెబ్బ తగిలినప్పుడు, దానిని ఎముక పగులు అంటారు. దెబ్బల కంటే పగుళ్లు మరింత తీవ్రమైన గాయాలు. అవి దెబ్బల కంటే నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం కూడా పట్టవచ్చు.
మీరు తీవ్రమైన ప్రమాదానికి గురై, ఎముక దగ్గర లేదా ఎముకలో నొప్పిగా ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి. మీకు ఎలాంటి గాయం అయినా సరే, మీ ఎముకను వెంటనే పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఒకసారి ఆలోచించండి, మీరు కాఫీ టేబుల్కు కాలు తగిలించుకున్నా లేదా మీ సహచరుడితో బాస్కెట్బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు కాస్త గట్టిగా ఆడినా, మీకు దెబ్బ తగులుతుంది. ఎముకకు దెబ్బ తగిలితే మీ చర్మంపై నీలం లేదా నల్లటి మచ్చలా ఉంటుంది. కానీ ఇవి మరింత లోతైన, కొంచెం తీవ్రమైన గాయాలు.
చివరగా, గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)
మీ ఎముక ఎక్కడ విరిగిందో మరియు అది నయం కావడానికి మీరు ఏమి చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు ఖచ్చితంగా వివరిస్తారు. గాయం మానే ప్రక్రియను తొందరపెట్టవద్దు. దీనికి సమయం పట్టవచ్చు, కానీ అది విలువైనదే. శ్రమతో కూడిన శారీరక కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించమని మీ డాక్టర్ చెప్పే వరకు వేచి ఉండండి. మీ ఎముక పూర్తిగా నయమైన తర్వాత, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. కంగారు పడకండి, మరియు మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. అప్పుడు మీరు త్వరగా కోలుకోగలరు!
👩🏽⚕️ అదనపు ప్రశ్నలు (తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు)
💬 ఎముక కంట్యూషన్ అంటే ఎముక గాయమా?
లేదు! ఎముకలు విరగవు లేదా గాయపడవు. మీరు కింద పడినప్పుడు లేదా గట్టిగా దెబ్బ తగిలినప్పుడు, మీ చర్మం కింద ఉన్న కండరం మాత్రమే కాకుండా, 'ఎముక ఉపరితలం' కూడా గాయపడుతుంది (చిన్న రక్తనాళాలు చిట్లిపోతాయి). దీనిని బోన్ బ్రూజ్/కంట్యూజన్ అంటారు. ఇది ఒక తీవ్రమైన గాయం, దీనిలో ఎముక రక్తం మరియు ద్రవంతో నిండిపోయి ఉబ్బుతుంది.
💬 విరిగిన ఎముకను, సాధారణ గాయాన్ని ఎలా వేరు చేసి గుర్తించగలం?
సాధారణంగా కండరానికి అయిన గాయం 1-2 వారాలలో నయమవుతుంది. అయితే, ఎముకకు గాయమైతే, చర్మంపై ఒక పెద్ద నీలం/నలుపు రంగు మచ్చ ఏర్పడుతుంది (చర్మం రంగు మారడం), మరియు ఆ గాయపడిన ఎముకను వేలితో నొక్కినప్పుడు నెలల తరబడి భరించలేని తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. ఇది మోకాలి వంటి ప్రదేశాలలో సాధారణంగా జరుగుతుంది.
💬 విరిగిన ఈ ఎముకను నయం చేయడానికి ఏ చికిత్స చేయాలి?
ఎముక విరగలేదు కాబట్టి, ఇది ఎక్స్-రేలో కనిపించదు (కేవలం MRIలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది). దీనికి ప్రధాన చికిత్స 'RICE' పద్ధతి: విశ్రాంతి (పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఎముకపై బరువు పెట్టకూడదు), ఐస్ (రోజుకు చాలాసార్లు ఐస్ పెట్టాలి), కంప్రెస్ (బ్యాండేజ్తో చుట్టాలి) మరియు ఎలివేట్ (ఆ ప్రాంతాన్ని పైకి ఎత్తి ఉంచాలి). నొప్పి కోసం పారాసెటమాల్/ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు. ఇది పూర్తిగా నయం కావడానికి సుమారు 2-6 నెలల సమయం పడుతుంది.
ఎముక గాయం, ఎముక నొప్పి, వాపు, క్రీడా గాయాలు, RICE పద్ధతి
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి