మీ అరికాళ్ళకు రాయి తగిలినట్లుగా నొప్పిగా ఉందా? అది మోర్టన్ న్యూరోమా కావచ్చు!

మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ షూలో ఒక చిన్న గులకరాయి ఉన్నట్లు మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? లేదా మీ సాక్సు ఏదైనా రంధ్రంలో ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపించిందా? కానీ మీరు షూ తీసినప్పుడు, అక్కడ ఏమీ ఉండదు. మీరు ఈ వింత నొప్పి, మంట లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తుంటే, అది మోర్టన్ న్యూరోమా అనే పరిస్థితి కావచ్చు. చింతించకండి, ఇది మీరు అనుకుంటున్నంత తీవ్రమైనది కాదు. మనం అన్ని విషయాల గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

మోర్టన్ న్యూరోమా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మోర్టన్ న్యూరోమా అనేది మీ కాలివేళ్ల మధ్య ఉండే నరం వాపుకు గురై, మందంగా మారే ఒక పరిస్థితి. ప్రత్యేకంగా, మీ కాలివేళ్లను కలిపే ఎముకల (వీటిని మెటాటార్సల్ ఎముకలు అంటారు) మధ్య ఉండే నరం వాపుకు గురై, ఒత్తిడికి లోనవుతుంది. ఇది చాలా సాధారణంగా మీ మూడవ మరియు నాల్గవ కాలివేళ్ల మధ్య (అంటే మీ చిటికెనవేలికి దగ్గరగా ఉండే రెండు మధ్య వేళ్ల మధ్య) సంభవిస్తుంది.

ఇప్పుడు ఇది క్యాన్సర్ లాంటిదేమో అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. దాని పేరులో 'న్యూరోమా' అనే పదం ఉండటం వల్ల అలా అనుకోవడం సహజమే. కానీ ఇది అస్సలు క్యాన్సర్ కాదు. న్యూరోమా సాధారణంగా నరాలపై ఏర్పడే క్యాన్సర్ కాని (సౌమ్యమైన) కణితులను సూచిస్తుంది. కానీ మోర్టన్ న్యూరోమా అనేది నిజానికి కొత్త కణజాలాన్ని ఏర్పరిచే కణితి కాదు. ఇక్కడ ఏం జరుగుతుందంటే, నరమే ఒత్తిడికి గురై, ఉబ్బి, మందంగా మారుతుంది. కాబట్టి ఇది క్యాన్సర్ అని ఆందోళన చెందకండి.

ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మోర్టన్ న్యూరోమా లక్షణాలు సాధారణంగా కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతాయి. ప్రారంభంలో, తేలికపాటి నొప్పి ఉండవచ్చు, ఇది మీ బూట్లు తీసివేసి, మీ పాదాన్ని మసాజ్ చేసిన తర్వాత తగ్గిపోవచ్చు. అయితే, ఈ పరిస్థితి ముదిరే కొద్దీ, నొప్పి తీవ్రంగా మారవచ్చు. ప్రధాన లక్షణాలను పరిశీలిద్దాం.

లక్షణం	మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు
పాదాల అరికాళ్ళలో నొప్పి	నడిచేటప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు పాదాల అరికాళ్లలోని కాలివేళ్ల మధ్య (ముఖ్యంగా 3వ మరియు 4వ కాలివేళ్ల మధ్య) నొప్పి. హైహీల్స్ ధరించినప్పుడు ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
బండరాయి మీద నడుస్తున్నట్టు అనిపిస్తోంది	బూటులోకి ఏదో చిన్న రాయి లేదా గోళీ వచ్చి, దాని మీద నడుస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. సాక్సు పైకి చుట్టబడినట్లుగా కూడా అనిపించవచ్చు.
మంట/కుట్టే అనుభూతి	తీవ్రమైన, మండుతున్న, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి.
తిమ్మిరి మరియు స్పర్శ కోల్పోవడం	కొన్నిసార్లు వేళ్లు మొద్దుబారినట్లు అనిపించవచ్చు మరియు నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో స్పర్శజ్ఞానం తగ్గవచ్చు.
వాపు	మీ కాలివేళ్ల మధ్య కొద్దిగా వాపును మీరు గమనించవచ్చు, కానీ ఇది అందరికీ బయటకు కనిపించదు.

మనకు మోర్టన్ న్యూరోమా ఎందుకు వస్తుంది?

దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న నరం నిరంతరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఆ నరం చికాకుకు గురై వాపు వస్తుంది. ఈ ఒత్తిడి ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

మోర్టన్ న్యూరోమా యొక్క ప్రధాన కారణాలు
జీవనశైలి మరియు కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన కారణాలు
హై హీల్స్	హైహీల్స్ ధరించడం వల్ల శరీర బరువు మొత్తం పాదం ముందు భాగంపై పడుతుంది, దీనివల్ల కాలివేళ్ల మధ్య ఉండే నరాలపై ఒత్తిడి పడుతుంది.
మూసివున్న బూట్లు	ముందు భాగంలో ఇరుకుగా ఉండి, కాలి వేళ్లను నొక్కే బూట్లు ధరించడం కూడా నరాలకు సంబంధించిన సమస్యను కలిగిస్తుంది.
అధిక ఒత్తిడి గల ఆటలు	పరుగు, టెన్నిస్ మరియు బ్యాడ్మింటన్ వంటి పాదాల అరికాళ్లపై నిరంతరం ఒత్తిడిని కలిగించే క్రీడలను ఆడటం.
ఉద్యోగం	రోజంతా నిలబడవలసిన ఉద్యోగాలలో పనిచేయడం.
పాదాలలో ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు
పాదాల ఆకారం	చదునైన పాదాలు లేదా ఎత్తైన వంపు ఉన్న పాదాలు గల వ్యక్తులకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇతర పరిస్థితులు	బనియన్స్ (బొటనవేలు కీలు వాపు) మరియు హ్యామర్‌టోస్ (వంగిన కాలివేళ్లు) వంటి పరిస్థితులు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమవుతుంది?

ఇది చాలా ముఖ్యం. మోర్టన్ న్యూరోమాకు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, నరానికి జరిగే నష్టం మరింత తీవ్రమై శాశ్వత నరాల నష్టానికి దారితీయవచ్చు. నొప్పి కూడా దీర్ఘకాలికంగా మారవచ్చు.

దీని అర్థం, మీరు కేవలం నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూడా తర్వాత నొప్పి రావచ్చు. అందుకే మీకు మొదటి లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమైన వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభిస్తే, మీరు పూర్తిగా కోలుకునే అవకాశాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మీ లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడగడం. నొప్పి ఎప్పుడు మొదలవుతుంది, మీరు ఎలాంటి బూట్లు వేసుకుంటారు, మరియు మీరు చేసే ఏ పనుల వల్ల నొప్పి తీవ్రమవుతుంది వంటి విషయాలను వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

ఆ తర్వాత, నొప్పి ఏమైనా ఉందో లేదో చూడటానికి మీ పాదాన్ని, ముఖ్యంగా కాలివేళ్ల మధ్య, జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. ఈ పరిస్థితిని తరచుగా శారీరక పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు.

అయితే, కొన్నిసార్లు ఇతర సమస్యలను (స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్ లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటివి) నిర్ధారించుకోవడానికి ఎక్స్-రే తీయమని ఆదేశించవచ్చు. ఎక్స్-రే మోర్టన్ న్యూరోమాను చూపించదు , కానీ ఇతర కారణాలను నిర్ధారించుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

కొన్నిసార్లు, రోగ నిర్ధారణ అస్పష్టంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌కు పంపవచ్చు, దీని ద్వారా నరం మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలాన్ని స్పష్టంగా చూడవచ్చు. చాలా అరుదుగా, వారు మిమ్మల్ని నరాల పనితీరును కొలిచే "ఎలక్ట్రోమయోగ్రఫీ (EMG)" అనే పరీక్షకు కూడా పంపవచ్చు.

మోర్టన్ న్యూరోమాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా మంది శస్త్రచికిత్స లేకుండానే ఈ పరిస్థితి నుండి కోలుకోగలరు. నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం, వాపు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడం చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం.

శస్త్రచికిత్స లేకుండా చేయగలిగే పనులు

బూట్లు మార్చండి: ఇది చేయవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు మొదటి పని. ముందు భాగంలో వెడల్పుగా ఉండి, ముందు భాగం కూడా వెడల్పుగా ఉండే, మరియు మరీ ఎత్తుగా లేని బూట్లకు మారండి. మీ ప్రస్తుత బూట్లను కొద్దిగా సాగదీయడానికి సహాయపడే సాగదీసే పరికరాలు కూడా ఉన్నాయి.
షూ ప్యాడ్‌లు మరియు ఆర్థోటిక్ పరికరాలు: మీ బూట్ల లోపల ఉంచే ప్రత్యేక ప్యాడ్‌లు లేదా ఇన్సర్ట్‌లు మీ పాదాల అరికాళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన ఆర్థోటిక్స్ కూడా అవసరం కావచ్చు. వీటి గురించి మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.
నొప్పి నివారణ మందులు: వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) (ఉదాహరణకు, ఐబుప్రోఫెన్) ను సిఫార్సు చేయవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించకుండా ఈ మందులను 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం నిరంతరంగా తీసుకోకండి.
ఐస్: నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు 15-20 నిమిషాల పాటు ఐస్ పెట్టండి. దీనిని నేరుగా చర్మంపై పెట్టవద్దు, కానీ ఒక పలుచని గుడ్డలో చుట్టి పెట్టండి.
కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: పైన చెప్పిన చికిత్సల వల్ల నొప్పి తగ్గకపోతే, మీ డాక్టర్ నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలోకి నేరుగా ఒక శక్తివంతమైన మందును (కార్టిసోన్ షాట్) ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. ఇది చాలా మందికి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

ఒకవేళ ఆపరేషన్ అవసరమైతే?

పైన చెప్పిన చికిత్సలు సహాయపడక, నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉందంటే మీరు నడవలేకపోతేనే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. దీనికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

న్యూరెక్టమీ: ఇది అత్యంత సాధారణమైన శస్త్రచికిత్స. దీనిలో, దెబ్బతిన్న నరంలోని ఒక భాగాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగిస్తారు.
క్రయోజెనిక్ న్యూరోఅబ్లేషన్: తీవ్రమైన చలిని ఉపయోగించి నాడీ కణాలను నాశనం చేయడం ద్వారా నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ అబ్లేషన్: విద్యుత్ ప్రవాహం మరియు వేడిని ఉపయోగించి, నరంలోని ఒక చిన్న భాగాన్ని నాశనం చేస్తారు. దీనివల్ల నొప్పి సంకేతాలు మెదడుకు చేరడం ఆగిపోతుంది.

మోర్టన్ న్యూరోమాను నివారించవచ్చా?

అవును, ఇది ఖచ్చితంగా నిజం. మనం మన అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే, ఈ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

సరైన బూట్లను ఎంచుకోండి: ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఎక్కువ సేపు హై-హీల్, మూసి ఉన్న బూట్లను ధరించడం మానుకోండి. మీరు ఆఫీసుకు వెళ్తున్నా లేదా ఏదైనా కార్యక్రమానికి వెళ్తున్నా, వీలైనంత తరచుగా మీ పాదాలకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే బూట్లను మార్చుకోండి.
మీ కాలివేళ్లకు చోటు వదలండి: బూట్లు కొనేటప్పుడు, మీ కాలివేళ్లకు పుష్కలంగా చోటు ఉండే వెడల్పాటి బూట్లను ఎంచుకోండి.
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి: పరుగెత్తడం వంటి వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు, పాదాల కింద మంచి కుషనింగ్ ఉన్న నాణ్యమైన అథ్లెటిక్ షూలను ధరించండి.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి: శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, కాళ్లపై ఒత్తిడి కూడా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడం కూడా ముఖ్యం.

ముగింపు సందేశం

మోర్టన్ న్యూరోమా అనేది పాదం అరికాళ్ళపై కాలి వేళ్ళ మధ్య ఉండే నరం వాపు మరియు గట్టిపడటం. ఇది క్యాన్సర్ కాదు.
ప్రధాన లక్షణం నొప్పి, మంట మరియు బూటులో రాయి పెట్టినట్లుగా ఉండే తిమ్మిరి .
ఇది తరచుగా బిగుతుగా ఉండే హై-హీల్ బూట్లు ధరించడం వల్ల సంభవిస్తుంది.
బూట్లు మార్చడం, ప్యాడ్‌లు వాడటం, ఐస్ పెట్టడం వంటి సాధారణ చికిత్సలతో చాలా మంది కోలుకోగలరు.
మీ కాలి నొప్పి తగ్గకపోతే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సకాలంలో చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల నరాలకు శాశ్వత నష్టం జరగకుండా నివారించవచ్చు.