ఎముక మజ్జ అంటే ఏమిటి? అది మన శరీరానికి ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

మనం ఎముకల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, అవి శరీరానికి బలాన్ని, శక్తిని ఇస్తాయని అనుకుంటాం, కదా? అది నిజమే. కానీ మన పెద్ద ఎముకల లోపల ఒక సజీవ కర్మాగారం లాంటి చాలా అద్భుతమైన భాగం ఉందని మీకు తెలుసా? దానినే మనం ఎముక మజ్జ (బోన్ మ్యారో) అని పిలుస్తాము. ఇది మన జీవితంలో ఒక అనివార్యమైన మరియు చాలా ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ ఎముక మజ్జ గురించి సులభమైన పదాలలో మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ ఎముక మజ్జ అంటే ఏమిటి?

ఎముక మజ్జ అనేది మన ఎముకల లోపల ఉండే మృదువైన, జెల్లీ లాంటి కణజాలం. నిజానికి, ఇది మన శరీరంలో రక్తాన్ని తయారుచేసే ప్రధాన ప్రదేశం. ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్‌లతో సహా మీ రక్త కణాలన్నీ ఈ ఎముక మజ్జలోనే తయారవుతాయి.

ఎముక మజ్జను ఒక పెద్ద కంపెనీ యొక్క ప్రధాన కర్మాగారంగా భావించండి. ఈ కర్మాగారంలోనే శరీరానికి అవసరమైన వివిధ రకాల "కార్మికులను" (అంటే రక్త కణాలను) తయారు చేసి, వాటిని రక్తనాళాల ద్వారా శరీరం అంతటా పంపిస్తుంది.

• ఎర్ర రక్త కణాలు: ఇవి శరీరమంతటా ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే 'సరఫరా సేవ' వంటివి.
• తెల్ల రక్త కణాలు: ఇవి మన శరీరానికి 'రక్షణ దళం' వంటివి. ఇవి వ్యాధులను కలిగించే సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడతాయి.
• ప్లేట్‌లెట్స్: శరీరంలో ఎక్కడైనా గాయం అయినప్పుడు రక్తస్రావాన్ని ఆపే 'మరమ్మత్తు బృందం' ఇవే.

ఇదంతా ఎముక మజ్జలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. అంతేకాకుండా, శరీరానికి అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించుకోవడానికి కొవ్వును నిల్వ చేయడంలో కూడా ఎముక మజ్జ సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మనం ఎముక మజ్జ లేకుండా జీవించలేము.

ఎముక మజ్జ రెండు రకాలుగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా?

అవును, మన శరీరంలో రెండు ప్రధాన రకాల ఎముక మజ్జ ఉంటాయి. వాటిని వాటి రంగును బట్టి వేరు చేస్తారు. సగటున, ఒక వయోజనుడి శరీరంలో ఈ రెండు రకాల ఎముక మజ్జ సుమారు 2.5 కిలోగ్రాములు ఉంటుంది.

ఈ రెండు రకాలు ఏమిటో చూద్దాం.

మనం చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, సుమారు 7 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, మన ఎముకలు దాదాపు పూర్తిగా ఎర్ర ఎముక మజ్జతోనే ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఆ సమయంలో, శరీరం పెరగడానికి చాలా రక్త కణాలు అవసరం. మనం పెద్దయ్యాక, ఈ ఎర్ర ఎముక మజ్జలో కొంత భాగం పసుపు ఎముక మజ్జగా మారుతుంది.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

నేను ఎముక మజ్జ దానం చేయవచ్చా? ఎందుకు?

అవును, ఇది ఖచ్చితంగా చేయగలదు. ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడటానికి ఇది ఒక గొప్ప పని. కొన్ని వ్యాధులలో, ముఖ్యంగా రక్త క్యాన్సర్ అయిన లుకేమియాలో, ఎముక మజ్జలోని కణాలు అసాధారణంగా మారతాయి. దీనివల్ల ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాల ఉత్పత్తి ఆగిపోయి, అసాధారణ క్యాన్సర్ కణాలు వేగంగా పెరగడానికి అవకాశం ఏర్పడుతుంది.

ఇలాంటి సమయాల్లో, ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి నుండి అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి ఎముక మజ్జను మార్పిడి చేయడం ద్వారా (బోన్ మ్యారో ట్రాన్స్‌ప్లాంట్), రోగి శరీరం మళ్లీ ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించగలదు.

ఈ ప్రక్రియలో, ఆరోగ్యంగా ఉన్న దాత నుండి తీసుకున్న ఆరోగ్యకరమైన మూల కణాలను రోగి రక్తప్రవాహంలోకి ఎక్కిస్తారు. ఆ తర్వాత ఆ కణాలు రోగి యొక్క ఎముక మజ్జలోకి వెళ్లి స్థిరపడి, ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలను తయారు చేయడం ప్రారంభిస్తాయి.

ఎముక మజ్జను ఏ వ్యాధులు ప్రభావితం చేస్తాయి?

ఎముక మజ్జ రక్త ఉత్పత్తికి ప్రధాన కేంద్రం కాబట్టి, దాని పనితీరు దెబ్బతిన్నప్పుడు వివిధ రక్త సంబంధిత వ్యాధులు సంభవించవచ్చు. అటువంటి కొన్ని ప్రధాన వ్యాధులను ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఈ వ్యాధుల సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఎముక మజ్జలో సమస్య ఉన్నప్పుడు ప్రతి వ్యాధికి నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ క్రిందివి సాధారణ లక్షణాలు:

• అలసట మరియు నీరసం: తగినన్ని ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోతే, శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందదు.
• తరచుగా అనారోగ్యాలు: ఆరోగ్యకరమైన తెల్ల రక్త కణాల కొరత కారణంగా, శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది.
• సులభంగా కమిలిపోవడం మరియు రక్తస్రావం: ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య తక్కువగా ఉండటం వల్ల, చిన్న గాయం నుండి కూడా రక్తస్రావం ఆగడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. చర్మంపై సులభంగా కమిలిపోవచ్చు.
• కండరాల బలహీనత.
• పాలిపోయినట్లు ఉండటం.

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, సలహా కోసం వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

ఎముక మజ్జ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పరీక్షించాలి?

మీకు ఎముక మజ్జలో సమస్య ఉందని వైద్యుడు అనుమానిస్తే, దానిని నిర్ధారించడానికి రెండు పరీక్షలు ఉన్నాయి. ఈ రెండు పరీక్షలను సాధారణంగా తిమ్మిరి కలిగించే మందు ఇచ్చి చేస్తారు, కాబట్టి మీకు పెద్దగా నొప్పి అనిపించదు.

1. ఎముక మజ్జ ఆస్పిరేషన్: ఇందులో, ఒక ప్రత్యేకమైన సూదిని ఉపయోగించి ఎముక మజ్జ నుండి ద్రవం మరియు కణాల నమూనాను తీసివేస్తారు. ఎముక మజ్జలో ఖచ్చితంగా ఏ రకాల కణాలు ఉన్నాయో మరియు అవి సాధారణమైనవో లేదా అసాధారణమైనవో నిర్ధారించడానికి ఈ నమూనాను పరీక్షిస్తారు.

2. ఎముక మజ్జ బయాప్సీ:దీనిలో, కొంచెం పెద్ద సూదిని ఉపయోగించి ఎముక మజ్జ కణజాలం యొక్క ఒక చిన్న భాగాన్ని తీసుకుంటారు. దీనివల్ల మనం ఎముక మజ్జలోని కణాల అమరికను, అలాగే కణాల రకాలు మరియు పరిమాణాలను మరింత బాగా అర్థం చేసుకోగలుగుతాము.

ఈ పరీక్ష తర్వాత, సూది గుచ్చిన చోట కొన్ని రోజుల పాటు నొప్పి మరియు వాపు ఉండవచ్చు. కానీ అది సాధారణమే.

ఎముక మజ్జను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

ఎముక మజ్జ మన ఎముకలు, రక్తం మరియు కండరాలకు పునాది కాబట్టి, ఆ భాగాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడే పనులు చేయడం ఎముక మజ్జకు కూడా మంచిది.

• ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి: మీ ఆహారంలో కొవ్వు లేని మాంసం, చేపలు, బీన్స్, నట్స్, పాలు మరియు గుడ్లు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన కణాల నిర్మాణానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం.
• మీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: రక్తం ఏర్పడటానికి ఇనుము, విటమిన్ బి9 (ఫోలిక్ యాసిడ్), మరియు విటమిన్ బి12 ముఖ్యంగా చాలా అవసరం. ఇవి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (కూరగాయలు, మాంసం, నట్స్) తినండి. కానీ విటమిన్ మాత్రలు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
• ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించండి: కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు పరోక్షంగా ఎముక మజ్జ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీకు ఉన్న ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సరైన చికిత్స పొందడం ముఖ్యం.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: తగినంత వ్యాయామం, మంచి నిద్ర మరియు సమతుల్య ఆహారం ఎముక మజ్జతో సహా శరీరంలోని ప్రతి భాగం యొక్క ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

మన శరీరంలో ఎముక మజ్జ ఒక నిశ్శబ్ద, అయినా అత్యవసరమైన వీరుడి లాంటిది. దాని గురించి తెలుసుకుని, మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మన బాధ్యత.