గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే అవాస్తవ ప్రసవ నొప్పుల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? అయితే, వీటి గురించి (బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు) మాట్లాడుకుందాం!

గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా ఆరు లేదా ఏడు నెలల తర్వాత, మీ కడుపులో అకస్మాత్తుగా బిగుతుగా అనిపించడం, లేదా ఒక చిన్న నొప్పి ఎప్పుడైనా అనుభవించారా? అలాంటి సమయాల్లో కొంచెం భయపడటం సహజం. "అయ్యో, ఇది ప్రసవ నొప్పా?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ కడుపులో కలిగే నొప్పి, బిగుతుగా అనిపించడం అన్నీ ప్రసవ నొప్పులు కావు. ఈ రోజు మనం, చాలా మంది తల్లులు అనుభవించే, కానీ అది కచ్చితంగా ఏంటో తెలియని ఈ "అసత్య నొప్పి" గురించి మాట్లాడుకుందాం.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అనేవి మీ బిడ్డను ఈ ప్రపంచంలోకి తీసుకువచ్చే ఆ గొప్ప రోజు అయిన అసలైన ప్రసవం కోసం మీ గర్భాశయం చేసే శిక్షణ లాంటివి. ఇది ఒక పెద్ద పరుగు పందెంకి ముందు మనం వార్మప్ చేసుకోవడం లాంటిది. వీటిని 'అసత్య ప్రసవ నొప్పులు' అని కూడా అంటారు.

గర్భధారణ రెండవ లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో, అంటే గర్భం దాల్చిన సుమారు 4-5 నెలల సమయంలో ఇవి ఎప్పుడైనా ప్రారంభం కావచ్చు. ఇది పూర్తిగా సాధారణం . దీనివల్ల మీకు గానీ, మీ బిడ్డకు గానీ ఎలాంటి హాని జరగదు. మీ శరీరం ఆ ముఖ్యమైన రోజు కోసం సిద్ధమవుతోంది, అంతే. ఈ చిన్న సంకోచాలు గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని కొద్దిగా పల్చబరచడానికి కూడా సహాయపడతాయని, తద్వారా ప్రసవం సులభతరం అవుతుందని కొంతమంది వైద్యులు నమ్ముతారు.

ఈ నకిలీ హాస్యం ఎలా అనిపిస్తుంది? ఇది నిజమైన హాస్యం నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?

చాలా మంది తల్లులకు ఉండే అతి పెద్ద ప్రశ్న ఇది. ఇది నిజమో కాదో ఎలా తెలుసుకోవాలి? ఈ రెండింటి మధ్య అనేక స్పష్టమైన తేడాలు ఉన్నాయి.

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు సాధారణంగా మీ పొత్తికడుపు ముందు భాగంలో మాత్రమే అనిపిస్తాయి. అవి నెలసరి నొప్పుల వలె లేదా మీ పొట్ట కండరాలు బిగుసుకుపోతున్నట్లుగా అనిపిస్తాయి. అవి కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ భరించలేనంతగా ఉండవు. ఈ సమయంలో మీరు మామూలుగా మాట్లాడవచ్చు, నడవవచ్చు మరియు మీ పనులు చేసుకోవచ్చు.

అయితే, నిజమైన ప్రసవ వేదన అనేది చాలా భిన్నమైన అనుభవం. నొప్పి సాధారణంగా నడుము కింది భాగంలో మొదలవుతుంది. ఆ తర్వాత, ఆ నొప్పి ఒక అలలాగా పొత్తికడుపు అంతటా వ్యాపిస్తుంది. కొంతమందికి రెండు కాళ్ళలో మరియు తొడలలో కూడా నొప్పి అనిపించవచ్చు. నొప్పి వచ్చినప్పుడు, అది ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే మీరు మాట్లాడలేరు లేదా కదలలేరు.

ఈ పట్టిక నుండి మీరు ఈ వ్యత్యాసాన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

మరి ఈ బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ రావడానికి ఏదైనా ప్రత్యేక కారణం ఉందా?

కొంతమందికి ఇవి ఎందుకు వస్తాయి, మరికొందరికి ఎందుకు రావు అని ఖచ్చితంగా చెప్పడం నిజంగా సాధ్యం కాదు. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ తప్పుడు పాజిటివ్‌లు ఈ క్రింది వాటి వంటి వాటి వల్ల మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు:

• నిర్జలీకరణం: మీ శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు.
• వ్యాయామం లేదా అధిక శ్రమ: మీరు ఎక్కువసేపు నిలబడినా, ఇంటి పనులు ఎక్కువగా చేసినా, లేదా ఎక్కువగా నడిచినా.
• శిశువు ఎక్కువగా కదిలినప్పుడు: శిశువు లోపల కదిలినప్పుడు కూడా గర్భాశయం ఉత్తేజితం కావచ్చు.
• మూత్రాశయం నిండినప్పుడు: మూత్రవిసర్జన చేయాలని అనిపించినప్పుడు వెంటనే చేయండి.
• శృంగారం తర్వాత.
• మీరు బరువును ఎత్తితే.

ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, ఆ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి:

• మీ భంగిమను మార్చుకోండి: మీరు చాలా సేపటి నుండి కూర్చుని ఉంటే, కాసేపు అటూ ఇటూ నడవండి. మీరు చాలా సేపటి నుండి నిలబడి ఉంటే, కాసేపు కూర్చోవడానికి లేదా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజంతా నీరు త్రాగుతూ ఉండండి. మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ అవ్వకుండా చూసుకోండి.
• విశ్రాంతి తీసుకోండి: పుస్తకం చదవండి, పాట వినండి లేదా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. ఇవి మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి విశ్రాంతిని ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి.
• శ్వాస వ్యాయామాలు: లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, నెమ్మదిగా వదలండి. ఇది మీ కండరాలను విశ్రాంతి పరచడానికి సహాయపడుతుంది.

నేను డాక్టర్‌కు ఎప్పుడు ఫోన్ చేయాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఇది తప్పుడు హెచ్చరిక అని మీరు భావించి, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటాన్ని ఎప్పుడూ వాయిదా వేయకండి. మీ మనసులో ఏమాత్రం అనుమానం ఉన్నా, అది నిజమైన గర్భస్రావమో కాదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇది మీ భద్రతకు మరియు మీ బిడ్డ భద్రతకు చాలా ముఖ్యం.

ముఖ్యంగా, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయండి లేదా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి:

• యోని రక్తస్రావం: రక్తస్రావం ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటే.
• నీరు పడటం: యోని నుండి నీళ్లలాంటి ద్రవం నిరంతరంగా ధారగా బయటకు వస్తే, లేదా అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ మొత్తంలో ద్రవం బయటకు వస్తే.
• తీవ్రమైన, నిరంతర నొప్పి: ఒక గంట పాటు ప్రతి 5 నిమిషాలకు తీవ్రమైన నొప్పి వస్తే.
• నొప్పి వల్ల మీరు నడవలేకపోతే: నొప్పి వచ్చినప్పుడు మీరు నడవలేనంత లేదా మాట్లాడలేనంత తీవ్రంగా ఉంటే.
• శిశువు కదలికలు తగ్గడం: మీ శిశువు మామూలుగా కదలకపోతే, లేదా గంటకు 6-10 కంటే తక్కువ కదలికలు మీకు అనిపిస్తే.

మీకు నిజంగా లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. సందేహం ఉంటే, పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం.