మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్నట్లయితే... ఇంట్లోనే పాటించగల ఈ స్వీయ సంరక్షణ చిట్కాల గురించి మీకు తెలుసా? (రొమ్ము క్యాన్సర్ కోసం స్వీయ సంరక్షణ)

రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో జీవించడం మరియు దానికి చికిత్స తీసుకోవడం సులభం కాదని మనకు తెలుసు. వివిధ కారణాల వల్ల మీరు ఇంటికే పరిమితమైనప్పుడు ఇది మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, కొంత ఉపశమనం పొందడానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచుకోవడానికి ఇంట్లోనే మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, క్యాన్సర్ లక్షణాలను మరియు చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సులభమైన ఇంటి నివారణలు, వ్యాయామాలు మరియు సౌందర్య చిట్కాల గురించి మనం చర్చిద్దాం.

గృహోపకరణాలతో నొప్పి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం

ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. మీకు ఉన్న క్యాన్సర్ రకం, దాని దశ, మరియు మీరు పొందే చికిత్సను బట్టి, నొప్పి, రొమ్ము సున్నితత్వం, మరియు దురద వంటి మీరు అనుభవించే లక్షణాలు వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ వంటగదిలో లేదా బాత్రూంలో దొరికే సాధారణ వస్తువులను ఉపయోగించి మీరు ఈ అసౌకర్యాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇవి కేవలం చిన్నపాటి అసౌకర్యాల కోసం మాత్రమే. మీకు తీవ్రమైన నొప్పి లేదా ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ సౌందర్య అలవాట్లను కొద్దిగా మార్చుకోవాలా?

కీమోథెరపీ వంటి క్యాన్సర్ చికిత్సలు మన శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్నిసార్లు, జుట్టు రాలిపోతుంది, చర్మం పొడిబారుతుంది మరియు గోళ్లు బలహీనపడతాయి. ఇలాంటి సమయాల్లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంలో సహాయపడే కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• చికిత్స కారణంగా మీ జుట్టు రాలిపోతుంటే: మీ తల చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం మరియు అది పొడిబారకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు దానిని సూర్యరశ్మి నుండి కూడా రక్షించుకోవాలి. కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె, క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్, షియా బటర్ మరియు జింక్ ఆక్సైడ్ కలిగిన లోషన్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది. వీటికి సహజమైన సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ కల్పించే గుణాలు ఉన్నాయి.
• వేడి నీటితో స్నానం చేయవద్దు: వీలైనప్పుడల్లా, వేడి నీటితో స్నానం చేసే సమయాన్ని తగ్గించండి. దానికి బదులుగా, గోరువెచ్చని లేదా చల్లని నీటిని ఉపయోగించండి. స్నానం చేసిన వెంటనే మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి. ఇది చర్మం పొడిబారడం, దురద మరియు దద్దుర్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి: రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల (సుమారు 9 గ్లాసుల) నీరు త్రాగండి. ఇది మీ శరీరాన్ని తేమగా ఉంచడానికి మరియు మీ చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
• కఠినమైన సబ్బులు మరియు సువాసనలను వాడకండి: బట్టలు ఉతికేటప్పుడు సువాసన లేని, తేలికపాటి డిటర్జెంట్‌ను వాడండి. అలాగే, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉండే కఠినమైన సువాసనలు మరియు కృత్రిమ రంగులను వాడకండి. ఇవి చర్మాన్ని మరింత పొడిగా మరియు సున్నితంగా మార్చగలవు.
• పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: మేకప్ బ్రష్‌లు మరియు నెయిల్ క్లిప్పర్‌ల వంటి మీరు ఉపయోగించే వస్తువులను, వాడకానికి ముందు మరియు తర్వాత క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేయండి. చికిత్స సమయంలో, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది, కాబట్టి ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

మంచి ఆహారంతో మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా బలోపేతం చేసుకోవాలి

విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా మీ ఉత్తమ రక్షణ. ఇది మీ శరీరానికి శక్తిని ఇచ్చి, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. వీలైతే, మీ ఆహారంలో ఈ క్రింది ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

అలాగే, ఈ క్రింది ఆహార పదార్థాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించడానికి లేదా పూర్తిగా మానేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇవి శరీరంలో వాపును పెంచి, క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు దోహదపడతాయి.

మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినా లేదా ప్రస్తుతం చికిత్స పొందుతున్నా, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. మీ ఆహారం, సౌందర్య సంరక్షణ మరియు నొప్పి నిర్వహణలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీ జీవన నాణ్యత మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడతాయి.