క్యాన్సర్ కారకాలు అంటే ఏమిటి? క్యాన్సర్ నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి?

"అది తింటే క్యాన్సర్ వస్తుంది", "దీన్ని తాకితే క్యాన్సర్ వస్తుంది" వంటి కథలు మీరు చాలా విని ఉంటారు. కొన్నిసార్లు ఇవి నిజమో అబద్ధమో కూడా మీరు చెప్పలేరు. కానీ వాస్తవానికి, మన చుట్టూ, మనం ఉపయోగించే వస్తువులలో, మనం తినే మరియు త్రాగే వాటిలో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే పదార్థాలు ఉన్నాయి. వైద్యశాస్త్రంలో వాటినే మనం "కార్సినోజెన్స్" అని పిలుస్తాము. కాబట్టి ఈరోజు మనం వాటి గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం. భయపడకండి, క్యాన్సర్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి దీని గురించి తెలుసుకోవడమే ఉత్తమమైన మార్గం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ క్యాన్సర్ కారకాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే దేనినైనా కార్సినోజెన్ అంటారు. అది ఒక పదార్థం, రేడియేషన్ లేదా వైరస్ వంటిది కావచ్చు. ఇప్పటివరకు, శాస్త్రవేత్తలు 100 కంటే ఎక్కువ అటువంటి కార్సినోజెన్‌లను గుర్తించారు.

ఈ క్యాన్సర్ కారకాలను మన శరీర కణాలకు తప్పుడు ఆదేశాలు ఇచ్చే చెడ్డ స్నేహితులుగా భావించండి. అవి మన శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన కణాలకు తప్పుడు సూచనలు ఇచ్చి, అవి అనియంత్రితంగా విభజన చెందేలా చేస్తాయి. ఈ విధంగానే క్యాన్సర్ కణితి లేదా లుకేమియా ప్రారంభమవుతుంది.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, క్యాన్సర్ కారకానికి గురైన ప్రతి ఒక్కరికీ క్యాన్సర్ రాదు, కానీ అది ప్రమాదాన్ని ఖచ్చితంగా పెంచుతుంది.

ఈ క్యాన్సర్ కారకాలు శరీరంలోపల క్యాన్సర్‌ను ఎలా కలుగజేస్తాయి?

దీన్ని అర్థం చేసుకోవాలంటే, మన శరీరంలోని జన్యువుల గురించి కొంచెం తెలుసుకోవాలి.

మన శరీరం ఒక అత్యంత సంక్లిష్టమైన యంత్రం అని ఊహించుకోండి. ఈ యంత్రం పనిచేయడానికి అవసరమైన అన్ని సూచనలను కలిగి ఉన్న ఒక పుస్తకం ఉంది. మనం ఈ పుస్తకాన్ని DNA అని పిలుస్తాము. ఈ DNA మన జన్యువులలో ఉంటుంది. మన కణాలు ఎలా ప్రవర్తించాలి, ఎప్పుడు విభజన చెందాలి, మరియు ఎప్పుడు ఆగిపోవాలి అనే అన్ని సూచనలను ఈ DNA పుస్తకం కలిగి ఉంటుంది.

క్యాన్సర్ కారకం శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది DNA అనే ​​ఈ సూచనల పుస్తకాన్ని చెడగొడుతుంది. ఇది ఒక పుస్తకంలోని పేజీలను చించివేసి, తప్పుడు విషయాలు రాయడం లాంటిది.

• కొన్ని క్యాన్సర్ కారకాలు నేరుగా DNA వద్దకు వెళ్లి దాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
• ఇతర సమయాల్లో, DNA దెబ్బతినడాన్ని సరిచేసే మన శరీర స్వంత యంత్రాంగాలు ఈ క్యాన్సర్ కారకాల వల్ల బలహీనపడతాయి.

DNA ఏదో ఒక విధంగా దెబ్బతిన్నప్పుడు, అంటే దాని సూచనల పుస్తకంలో తప్పులు జరిగినప్పుడు, జన్యువులలో మార్పులు (మ్యుటేషన్లు) సంభవిస్తాయి. ఈ తప్పుడు సూచనల కారణంగా, కణాలు "వేగంగా విభజన చెందండి, ఆగవద్దు" వంటి ఆదేశాలను అందుకుంటాయి. అప్పుడే కణాలు అనియంత్రితంగా విభజన చెందడం ప్రారంభించి, క్యాన్సర్ కణితులను ఏర్పరుస్తాయి.

ఇది ఒకటి రెండు రోజుల్లో జరగదు. క్యాన్సర్ కారకాలు మన శరీరంలో కొద్దికొద్దిగా పేరుకుపోతాయి, ఈ నష్టం జరగడానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ఈ క్యాన్సర్ కారకాలను మన శరీరంలోకి ఎలా చేర్చుకోగలం?

మన దైనందిన జీవితంలో మనకు తెలియకుండానే ఈ క్యాన్సర్ కారకాలకు గురవుతున్నాము. అది ఎలాగో చూద్దాం.

• మన జీవనశైలి అలవాట్ల కారణంగా:పొగాకు వాడకం (సిగరెట్లు, బీడీలు, సిగార్లు, నమిలే పొగాకు) మరియు మద్యపానం అనేవి రెండు ప్రధాన కారణాలు.
• పని ప్రదేశం నుండి: కొన్ని కర్మాగారాలు, పొలాలు మరియు నిర్మాణ ప్రదేశాలలో ఉపయోగించే రసాయనాలు క్యాన్సర్ కారకాలుగా ఉండవచ్చు.
• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV) వంటి కొన్ని వైరస్‌లు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి.

అయితే, క్యాన్సర్ కారకానికి గురికావడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• మీరు ఎంతకాలం పాటు దీనికి గురయ్యారు: ఉదాహరణకు, ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయని వ్యక్తితో పోలిస్తే, చాలా సంవత్సరాలుగా ధూమపానం చేస్తున్న వ్యక్తికి ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బహిర్గతమయ్యే పరిమాణం: అప్పుడప్పుడు కొద్ది మొత్తంలో మద్యం సేవించే వారితో పోలిస్తే, రోజుకు ఒక సీసా మద్యం సేవించే వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• జన్యుపరమైన ప్రభావాలు: కొంతమందికి వారి కుటుంబంలో క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉంటుంది. దీని అర్థం, వారు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ఉత్పరివర్తనాలను వారసత్వంగా పొంది ఉండవచ్చు. అటువంటి వ్యక్తి క్యాన్సర్ కారకానికి గురైతే, ఇతరులతో పోలిస్తే వారి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

క్యాన్సర్ కారకాల ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

అంతర్జాతీయ క్యాన్సర్ పరిశోధనా సంస్థ (IARC) క్యాన్సర్ కారకాలను మూడు ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించింది.

1. భౌతిక క్యాన్సర్ కారకాలు: వీటిలో రేడియేషన్ రకాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు సూర్యుని నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు మరియు ఎక్స్-రేల వంటి వైద్య పరీక్షల నుండి వెలువడే అయోనైజింగ్ రేడియేషన్.

2. రసాయన క్యాన్సర్ కారకాలు: మన దైనందిన జీవితంలో మనం ఎక్కువగా వీటికి గురవుతాము. ఉదాహరణకు ఆస్బెస్టాస్, పొగాకులోని రసాయనాలు, మద్యం, కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో పెరిగే అఫ్లాటాక్సిన్ అనే శిలీంధ్రం, మరియు నీరు, మట్టిలో సహజంగా లభించే ఆర్సెనిక్.

3. జీవసంబంధ క్యాన్సర్ కారకాలు: ఇవి కొన్ని వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా లేదా పరాన్నజీవుల వల్ల కలిగే అంటువ్యాధులు.

మన మధ్య ఉన్న కొన్ని అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్ కారకాలు

ఇప్పుడు మన ప్రాణాలకు చాలా దగ్గరగా ఉండి, మనం తెలుసుకోవలసిన కొన్ని క్యాన్సర్ కారకాలను చూద్దాం. ఈ సమాచారం మీకు పట్టిక రూపంలో మరింత సులభంగా అర్థమవుతుంది.

క్యాన్సర్ కారకాల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయగలం?

ఇదంతా వినడానికి భయానకంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇందులో మంచి విషయం ఏమిటంటే, మనం నియంత్రించగలిగే క్యాన్సర్ కారకాల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రధాన క్యాన్సర్ కారకాలు మన జీవనశైలి అలవాట్లకు సంబంధించినవి. అంటే ఆ అలవాట్లను మనమే మార్చుకోగలం.

• పొగాకును పూర్తిగా మానుకోండి: మీరు ధూమపానం చేస్తే, దానిని మానేయడానికి సహాయం తీసుకోండి. ఇతరులు తాగే పొగకు కూడా గురికాకుండా ఉండండి.
• మద్యపానాన్ని ఆపండి లేదా పరిమితం చేయండి: పూర్తిగా మానేయడమే ఉత్తమం. అది సాధ్యం కాకపోతే, చాలా తక్కువ పరిమాణానికి పరిమితం చేసుకోండి.
• ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి: ముఖ్యంగా ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య ఎండలో ఉండటం మానుకోండి. మీరు బయటకు వెళితే, గొడుగు మరియు టోపీని ఉపయోగించండి. సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని పరిమితం చేసి, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినండి.
• టీకా వేయించుకోండి: క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే వైరస్‌ల నుండి రక్షణ కల్పించే టీకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణమైన HPVకి వ్యతిరేకంగా, మరియు కాలేయ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే హెపటైటిస్ బికి వ్యతిరేకంగా మీరు టీకా వేయించుకోవచ్చు.
• పని ప్రదేశంలో భద్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: మీరు రసాయనాలతో పనిచేస్తుంటే, సరైన రక్షణ పరికరాలను (ఫేస్ మాస్క్, గ్లౌజులు) సరిగ్గా ఉపయోగించండి.

నాకు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం గురించి నా డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలా?

అవును, తప్పకుండా. దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, మీ కుటుంబ వైద్యుడితో లేదా ఒక వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

ముఖ్యంగా,

• మీరు తరచుగా ధూమపానం లేదా మద్యం సేవిస్తే.
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా క్యాన్సర్ వచ్చి ఉంటే (వంశపారంపర్య ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోండి).
• మీ ఉద్యోగం మిమ్మల్ని క్యాన్సర్ కారకాలకు గురిచేస్తోందని మీరు అనుకుంటే.

మీ డాక్టర్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలిని పరిగణనలోకి తీసుకుని, మీకున్న వ్యక్తిగత ప్రమాదాన్ని వివరిస్తారు, మరియు అవసరమైతే, క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ పరీక్షల గురించి మీకు సలహా ఇస్తారు.

జ్ఞానమే శక్తి. ఈ క్యాన్సర్ కారకాల గురించి తెలుసుకుని, వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు. మరియు అనవసరమైన భయం లేకుండా జీవించగలరు.