Skip to main content

మధుమేహం కోసం CBD వాడకం గురించిన నిజమా కాదా (CBD మరియు మధుమేహం)

మధుమేహం కోసం CBD వాడకం గురించిన నిజమా కాదా (CBD మరియు మధుమేహం)

డయాబెటిస్‌కు CBD ఆయిల్ అనే ఒకటి మంచిదని మీరు బహుశా ఆన్‌లైన్‌లో లేదా మీ స్నేహితుల నుండి విని ఉంటారు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది దీని గురించి మాట్లాడుతున్నారు, కదా? కాబట్టి ఈరోజు, ఈ విషయం నిజమో కాదో, దీని గురించి వైద్య శాస్త్రం నిజంగా ఏమి చెబుతుందో, మరియు మనం దీనిని ఉపయోగిస్తే ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలో చూద్దాం.

ముందుగా CBD అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, CBD అనేది కన్నాబిడియోల్ అనే పదానికి సంక్షిప్త రూపం. వీటిని గంజాయి మొక్క నుండి పొందుతారు. కానీ ఇక్కడ చాలా మంది ఒక విషయంలో గందరగోళానికి గురవుతారు. మనం గంజాయి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనకు మైకం కలిగించే అనుభూతి గుర్తుకువస్తుంది. కానీ ఆ మైకం కలిగించే అనుభూతిని, అంటే తలలో "హై"గా అనిపించే భావనను కలిగించే రసాయనం CBD కాదు . ఆ మైకం కలిగించే అనుభూతి THC (టెట్రాహైడ్రోకన్నాబినోల్) అనే మరో రసాయనం వల్ల కలుగుతుంది.

కాబట్టి, CBD అనేది జనపనార మొక్కలో లభించే ఒక రసాయన సమ్మేళనం, ఇది మత్తు కలిగించదు కానీ కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. మధుమేహం విషయానికి వస్తే, CBD రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో మరియు మధుమేహం వల్ల కలిగే నరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి పరిశోధన జరుగుతోంది.

పరిశోధన నిజంగా ఏమి చెబుతోంది?

మనం అత్యంత శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయం ఇదే. CBD మరియు మధుమేహంపై జరిగిన చాలా పరిశోధనలు ఎలుకలు మరియు ప్రయోగశాల జంతువులపైనే జరిగాయి . ఇది ఒక పెద్ద సమస్య. ఎందుకంటే, అది జంతువులలో పనిచేసినంత మాత్రాన, అవే ఫలితాలు మనుషులలో కూడా వస్తాయని 100% ఖచ్చితం కాదు.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రయోగశాల పరిస్థితులు మరియు జంతువులు, మానవుల మధ్య ఉండే జీవసంబంధమైన తేడాల కారణంగా, జంతువులలో పనిచేసేది మానవులలో కూడా పనిచేస్తుందని ఎటువంటి హామీ లేదు.

సరే, అయితే ఈ జంతువులపై జరిగిన పరిశోధనలో ఏం తేలిందో చూద్దాం.

జంతు అధ్యయనాల ఫలితాలు

  • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం: మెదడుకు రక్త ప్రసరణ తగ్గిన మధుమేహం ఉన్న ఎలుకలకు CBD ఇచ్చినప్పుడు, వాటి అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు ('హైపర్‌గ్లైసీమియా') తగ్గినట్లు ఒక అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు.
  • కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం: అదే పరిశోధనలో CBD "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
  • ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం: ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని కూడా నిరూపించబడింది.

అనేక ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఇలాంటి ఫలితాలనే ఇచ్చాయి. వాటిని ఒక పట్టికలో స్పష్టంగా చూద్దాం.

జంతు పరిశోధన నుండి వచ్చిన ఫలితాలుసరళమైన వివరణ
నరాల నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడం మధుమేహం ఉన్నవారిలో తిమ్మిరి, వాపు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి (న్యూరోపతిక్ నొప్పి)ని నియంత్రించడంలో CBD సహాయపడుతుందని తేలింది.
మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యం కూడా CBDకి ఉండవచ్చని మరో అధ్యయనంలో తేలింది.
"మంచి" కొవ్వులను ప్రోత్సహించడం CBD ఆయిల్ శరీరంలోని "చెడు" తెల్ల కొవ్వును ఆరోగ్యకరమైన గోధుమ కొవ్వుగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల శరీరం గ్లూకోజ్ (చక్కెర)ను ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.

ఇవి అద్భుతమైన నివారణలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇవి ఇంకా పరిశోధన ప్రారంభ దశలోనే ఉన్నాయి .

CBD మరియు THC మధ్య వ్యత్యాసం

THC మత్తును కలిగిస్తుందని నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన విషయం మీకు గుర్తుందా? ఒక అధ్యయనంలో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి CBD ఇచ్చారు, కానీ వారి రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో పెద్దగా మార్పు రాలేదు. అయితే, వారికి ఒక నిర్దిష్ట రకమైన THC ఇచ్చినప్పుడు, ఆ స్థాయిలలో కొంత మెరుగుదల కనిపించింది. అదే అధ్యయనంలో, CBD ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడానికి మరియు గట్ హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడింది.

ఈ కథ మనం అనుకున్నంత సులభం కాదని ఇది చూపిస్తుంది. CBD, THC మరియు మన శరీరాల మధ్య సంబంధం చాలా సంక్లిష్టమైనది.

మనం ఎందుకు ఇంత జాగ్రత్తగా ఉండాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మార్కెట్‌లో CBD ఉత్పత్తులు అనేక రూపాల్లో లభిస్తాయి. అవి చుక్కల రూపంలో, క్యాప్సూల్స్ రూపంలో, ఇంకా వేప్స్ రూపంలో కూడా వస్తాయి.

కానీ ఇక్కడ అతిపెద్ద ప్రమాదం ఏమిటంటే , శ్రీలంకతో సహా అనేక దేశాలలో, ఈ CBD ఉత్పత్తులు సరిగ్గా నియంత్రించబడటం లేదు . యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో FDA వంటి సంస్థ ఆమోదించిన ఏకైక CBD ఉత్పత్తి, రెండు రకాల మూర్ఛవ్యాధులకు చికిత్స చేసే ఔషధంగా మాత్రమే ఉంది.

అంటే, మీరు దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేసే CBD నూనెలో లేబుల్‌పై ఉన్నది ఖచ్చితంగా ఉంటుందని ఎటువంటి హామీ లేదు. ఒకవేళ లేబుల్‌పై CBD అని ఉండి, అందులో మత్తును కలిగించే THC కొద్దిగా కలిసి ఉంటే ఎలా ఉంటుంది? లేదా లేబుల్‌పై ఉన్న CBD పరిమాణం వాస్తవానికి అందులో లేకపోతే? ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యవహారం.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

CBD పూర్తిగా హానిరహితమైనది కాదు, మరియు కొంతమంది దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.

  • చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోంది
  • నిరంతర మగత
  • విరేచనాలు (కడుపు నొప్పి)
  • నోరు పొడిబారడం
CBD వాడకం వల్ల కలిగే సంభావ్య సమస్యలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
దుష్ప్రభావాలు అలసట, మగత, విరేచనాలు మరియు నోరు పొడిబారడం వంటివి సంభవించవచ్చు.
ఇతర మందులతో పరస్పర చర్య CBD మందులతో, ముఖ్యంగా రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులతో చర్య జరపగలదు, ఇది చాలా ప్రమాదకరం.
నియంత్రణ లేకపోవడం ఉత్పత్తిలోని పదార్థాలు మరియు పరిమాణాల గురించి ఎటువంటి హామీ లేదు. హానికరమైన పదార్థాలు ఉండే ప్రమాదం ఉంది.

ముఖ్యంగా మీరు వార్ఫరిన్ వంటి రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, CBD గురించి ఆలోచించే ముందు కూడా మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి , ఎందుకంటే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అనుకోని రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ముగింపు సందేశం

  • CBD అనేది మధుమేహానికి ఆమోదించబడిన, నిరూపించబడిన చికిత్స కాదు మరియు దానిపై పరిశోధన ఇంకా చాలా ప్రాథమిక దశలోనే ఉంది.
  • మార్కెట్లో ఉన్న అనేక CBD ఉత్పత్తులు సరిగ్గా నియంత్రించబడవు, కాబట్టి వాటి నాణ్యత, భద్రత లేదా పదార్థాలకు ఎలాంటి హామీ ఉండదు.
  • CBD వాడకం వల్ల అలసట, మగత మరియు విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.
  • మీరు ఏవైనా ఇతర మందులు, ముఖ్యంగా రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, CBDని ఉపయోగించడం చాలా ప్రమాదకరం కావచ్చు.
  • మీరు CBD లేదా మరేదైనా సప్లిమెంట్ వాడాలని ఆలోచిస్తుంటే, దయచేసి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి . మీ ఆరోగ్యం విషయంలో ఎలాంటి రిస్క్ తీసుకోకండి.

మధుమేహం, సీబీడీ నూనె, సీబీడీ, కన్నాబిడియోల్, మధుమేహ మందు, గంజాయి, రక్తంలో చక్కెర, శ్రీలంక, దుష్ప్రభావాలు
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.

మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి

దయచేసి లెక్కించండి: 9 + 4 =
మధుమేహం కోసం CBD వాడకం గురించిన నిజమా కాదా (CBD మరియు మధుమేహం)

మధుమేహం కోసం CBD వాడకం గురించిన నిజమా కాదా (CBD మరియు మధుమేహం)

డయాబెటిస్‌కు CBD ఆయిల్ అనే ఒకటి మంచిదని మీరు బహుశా ఆన్‌లైన్‌లో లేదా మీ స్నేహితుల నుండి విని ఉంటారు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది దీని గురించి మాట్లాడుతున్నారు, కదా? కాబట్టి ఈరోజు, ఈ విషయం నిజమో కాదో, దీని గురించి వైద్య శాస్త్రం నిజంగా ఏమి చెబుతుందో, మరియు మనం దీనిని ఉపయోగిస్తే ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలో చూద్దాం.

ముందుగా CBD అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, CBD అనేది కన్నాబిడియోల్ అనే పదానికి సంక్షిప్త రూపం. వీటిని గంజాయి మొక్క నుండి పొందుతారు. కానీ ఇక్కడ చాలా మంది ఒక విషయంలో గందరగోళానికి గురవుతారు. మనం గంజాయి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనకు మైకం కలిగించే అనుభూతి గుర్తుకువస్తుంది. కానీ ఆ మైకం కలిగించే అనుభూతిని, అంటే తలలో "హై"గా అనిపించే భావనను కలిగించే రసాయనం CBD కాదు . ఆ మైకం కలిగించే అనుభూతి THC (టెట్రాహైడ్రోకన్నాబినోల్) అనే మరో రసాయనం వల్ల కలుగుతుంది.

కాబట్టి, CBD అనేది జనపనార మొక్కలో లభించే ఒక రసాయన సమ్మేళనం, ఇది మత్తు కలిగించదు కానీ కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. మధుమేహం విషయానికి వస్తే, CBD రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో మరియు మధుమేహం వల్ల కలిగే నరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి పరిశోధన జరుగుతోంది.

పరిశోధన నిజంగా ఏమి చెబుతోంది?

మనం అత్యంత శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయం ఇదే. CBD మరియు మధుమేహంపై జరిగిన చాలా పరిశోధనలు ఎలుకలు మరియు ప్రయోగశాల జంతువులపైనే జరిగాయి . ఇది ఒక పెద్ద సమస్య. ఎందుకంటే, అది జంతువులలో పనిచేసినంత మాత్రాన, అవే ఫలితాలు మనుషులలో కూడా వస్తాయని 100% ఖచ్చితం కాదు.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రయోగశాల పరిస్థితులు మరియు జంతువులు, మానవుల మధ్య ఉండే జీవసంబంధమైన తేడాల కారణంగా, జంతువులలో పనిచేసేది మానవులలో కూడా పనిచేస్తుందని ఎటువంటి హామీ లేదు.

సరే, అయితే ఈ జంతువులపై జరిగిన పరిశోధనలో ఏం తేలిందో చూద్దాం.

జంతు అధ్యయనాల ఫలితాలు

  • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం: మెదడుకు రక్త ప్రసరణ తగ్గిన మధుమేహం ఉన్న ఎలుకలకు CBD ఇచ్చినప్పుడు, వాటి అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు ('హైపర్‌గ్లైసీమియా') తగ్గినట్లు ఒక అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు.
  • కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం: అదే పరిశోధనలో CBD "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
  • ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం: ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని కూడా నిరూపించబడింది.

అనేక ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఇలాంటి ఫలితాలనే ఇచ్చాయి. వాటిని ఒక పట్టికలో స్పష్టంగా చూద్దాం.

జంతు పరిశోధన నుండి వచ్చిన ఫలితాలుసరళమైన వివరణ
నరాల నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడం మధుమేహం ఉన్నవారిలో తిమ్మిరి, వాపు మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి (న్యూరోపతిక్ నొప్పి)ని నియంత్రించడంలో CBD సహాయపడుతుందని తేలింది.
మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యం కూడా CBDకి ఉండవచ్చని మరో అధ్యయనంలో తేలింది.
"మంచి" కొవ్వులను ప్రోత్సహించడం CBD ఆయిల్ శరీరంలోని "చెడు" తెల్ల కొవ్వును ఆరోగ్యకరమైన గోధుమ కొవ్వుగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల శరీరం గ్లూకోజ్ (చక్కెర)ను ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.

ఇవి అద్భుతమైన నివారణలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇవి ఇంకా పరిశోధన ప్రారంభ దశలోనే ఉన్నాయి .

CBD మరియు THC మధ్య వ్యత్యాసం

THC మత్తును కలిగిస్తుందని నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన విషయం మీకు గుర్తుందా? ఒక అధ్యయనంలో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి CBD ఇచ్చారు, కానీ వారి రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో పెద్దగా మార్పు రాలేదు. అయితే, వారికి ఒక నిర్దిష్ట రకమైన THC ఇచ్చినప్పుడు, ఆ స్థాయిలలో కొంత మెరుగుదల కనిపించింది. అదే అధ్యయనంలో, CBD ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడానికి మరియు గట్ హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడింది.

ఈ కథ మనం అనుకున్నంత సులభం కాదని ఇది చూపిస్తుంది. CBD, THC మరియు మన శరీరాల మధ్య సంబంధం చాలా సంక్లిష్టమైనది.

మనం ఎందుకు ఇంత జాగ్రత్తగా ఉండాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మార్కెట్‌లో CBD ఉత్పత్తులు అనేక రూపాల్లో లభిస్తాయి. అవి చుక్కల రూపంలో, క్యాప్సూల్స్ రూపంలో, ఇంకా వేప్స్ రూపంలో కూడా వస్తాయి.

కానీ ఇక్కడ అతిపెద్ద ప్రమాదం ఏమిటంటే , శ్రీలంకతో సహా అనేక దేశాలలో, ఈ CBD ఉత్పత్తులు సరిగ్గా నియంత్రించబడటం లేదు . యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో FDA వంటి సంస్థ ఆమోదించిన ఏకైక CBD ఉత్పత్తి, రెండు రకాల మూర్ఛవ్యాధులకు చికిత్స చేసే ఔషధంగా మాత్రమే ఉంది.

అంటే, మీరు దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేసే CBD నూనెలో లేబుల్‌పై ఉన్నది ఖచ్చితంగా ఉంటుందని ఎటువంటి హామీ లేదు. ఒకవేళ లేబుల్‌పై CBD అని ఉండి, అందులో మత్తును కలిగించే THC కొద్దిగా కలిసి ఉంటే ఎలా ఉంటుంది? లేదా లేబుల్‌పై ఉన్న CBD పరిమాణం వాస్తవానికి అందులో లేకపోతే? ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యవహారం.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

CBD పూర్తిగా హానిరహితమైనది కాదు, మరియు కొంతమంది దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.

  • చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోంది
  • నిరంతర మగత
  • విరేచనాలు (కడుపు నొప్పి)
  • నోరు పొడిబారడం
CBD వాడకం వల్ల కలిగే సంభావ్య సమస్యలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
దుష్ప్రభావాలు అలసట, మగత, విరేచనాలు మరియు నోరు పొడిబారడం వంటివి సంభవించవచ్చు.
ఇతర మందులతో పరస్పర చర్య CBD మందులతో, ముఖ్యంగా రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులతో చర్య జరపగలదు, ఇది చాలా ప్రమాదకరం.
నియంత్రణ లేకపోవడం ఉత్పత్తిలోని పదార్థాలు మరియు పరిమాణాల గురించి ఎటువంటి హామీ లేదు. హానికరమైన పదార్థాలు ఉండే ప్రమాదం ఉంది.

ముఖ్యంగా మీరు వార్ఫరిన్ వంటి రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, CBD గురించి ఆలోచించే ముందు కూడా మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి , ఎందుకంటే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అనుకోని రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ముగింపు సందేశం

  • CBD అనేది మధుమేహానికి ఆమోదించబడిన, నిరూపించబడిన చికిత్స కాదు మరియు దానిపై పరిశోధన ఇంకా చాలా ప్రాథమిక దశలోనే ఉంది.
  • మార్కెట్లో ఉన్న అనేక CBD ఉత్పత్తులు సరిగ్గా నియంత్రించబడవు, కాబట్టి వాటి నాణ్యత, భద్రత లేదా పదార్థాలకు ఎలాంటి హామీ ఉండదు.
  • CBD వాడకం వల్ల అలసట, మగత మరియు విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.
  • మీరు ఏవైనా ఇతర మందులు, ముఖ్యంగా రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, CBDని ఉపయోగించడం చాలా ప్రమాదకరం కావచ్చు.
  • మీరు CBD లేదా మరేదైనా సప్లిమెంట్ వాడాలని ఆలోచిస్తుంటే, దయచేసి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి . మీ ఆరోగ్యం విషయంలో ఎలాంటి రిస్క్ తీసుకోకండి.

మధుమేహం, సీబీడీ నూనె, సీబీడీ, కన్నాబిడియోల్, మధుమేహ మందు, గంజాయి, రక్తంలో చక్కెర, శ్రీలంక, దుష్ప్రభావాలు
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.

మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి

దయచేసి లెక్కించండి: 9 + 4 =