మెడ నొప్పికి నివారణ: సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ గురించి సులభమైన పదాలలో తెలుసుకుందాం!

రోజంతా కంప్యూటర్ ముందు పనిచేయడం వల్ల లేదా సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల మీ మెడ బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా ఉందా? కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి మీ చేయి వరకు కూడా పాకుతుంది, మరియు మీ చేయి తిమ్మిరిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కదా? ఈరోజు మనం ఈ రకమైన మెడ నొప్పి మరియు సంబంధిత సమస్యల కోసం ఒక ప్రత్యేక చికిత్సా పద్ధతి గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం. దీనిని సెర్వికల్ ట్రాక్షన్ అంటారు. మీరు ఈ పేరు విని ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది చాలా మందికి ఉపశమనం కలిగించే ఒక చికిత్స.

సెర్వికల్ ట్రాక్షన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ తలను చాలా సున్నితంగా లాగడం, దీనివల్ల మీ మెడలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఒక చిన్న ఖాళీ ఏర్పడుతుంది. రెండు పుస్తకాలను కొద్దిగా దూరంగా జరపడంలా దీనిని ఊహించుకోండి. మీరు మీ మెడలోని ఎముకలను కొద్దిగా దూరంగా జరిపినప్పుడు, వాటి గుండా వెళ్ళే నరాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, మరియు మీ మెడ కండరాలలోని బిగుతు కూడా సడలుతుంది. దీనిని కొన్నిసార్లు స్పైనల్ ట్రాక్షన్ అని కూడా అంటారు.

ఈ చికిత్సను మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేయగలరు. వైద్య సలహాతో కొంతమంది ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే పరికరాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే, మెడలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఒత్తిడిని తగ్గించడం, తద్వారా నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడమే దీని ప్రధాన లక్ష్యం.

మన వెన్నెముక గురించి ఒక చిన్న పరిచయం

దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మన వెన్నెముక గురించి కొంచెం అవగాహన కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది. మన వెన్నెముక మూడు ప్రధాన భాగాలుగా విభజించబడింది.

• గ్రీవా వెన్నెముక: ఇది మన మెడలోని భాగం. ఇది 7 వెన్నుపూసలతో ఏర్పడింది. ఈరోజు మనం మాట్లాడుకుంటున్న 'గ్రీవా ట్రాక్షన్' చికిత్స ఈ భాగంపైనే నిర్వహిస్తారు.
• థొరాసిక్ స్పైన్: ఇది మన వీపు పైభాగంలో ఉండే భాగం. ఇది మెడ నుండి పక్కటెముకల గూడుకు కొంచెం దిగువ వరకు విస్తరించి ఉంటుంది.
• కటి వెన్నెముక: ఇది మన నడుము కింది భాగం, అంటే వెన్నెముక యొక్క కింది మూడవ భాగం.

కాబట్టి, సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ చికిత్సలో మెడ పైభాగంలోని వెన్నుపూసలను సున్నితంగా వేరుగా జరపడం జరుగుతుంది.

ఈ చికిత్స ఏయే అనారోగ్య పరిస్థితులకు మంచిది?

సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ అనేది మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే అనేక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక చికిత్సా విధానం. ఇది వెన్నుపూసలలోని నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా, వాటి చుట్టూ ఉన్న నరాలు మరియు కండరాలలోని నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఈ చికిత్స యొక్క కొన్ని ప్రధాన ఉపయోగాలను కింద చూద్దాం.

చికిత్సకు ముందు ఏమి జరుగుతుంది?

మీ డాక్టర్ ఈ చికిత్సను సిఫార్సు చేసే ముందు, మీ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. వారు ఎక్స్-రే లేదా MRI స్కాన్‌ను కూడా చేయించవచ్చు. ఈ పరీక్షల తర్వాత, మీ పరిస్థితికి సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ సరైనదని వారు నిర్ణయిస్తారు.

ఈ చికిత్సకు ముందు మీరు ప్రత్యేకంగా ఎలాంటి సన్నాహాలు చేయనవసరం లేదు. మీరు దీనిని ఫిజికల్ థెరపీ సెంటర్‌లో, మీ డాక్టర్ కార్యాలయంలో, లేదా సూచనలతో ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు.

ఈ చికిత్స ఎలా పనిచేస్తుంది?

సెర్వికల్ ట్రాక్షన్ చేయడానికి రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

1. మాన్యువల్ సెర్వికల్ ట్రాక్షన్

ఈ పద్ధతిలో, డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ తమ చేతులతో మీ తలను పట్టుకుని, చాలా సున్నితంగా కానీ జాగ్రత్తగా మీ శరీరం నుండి దూరంగా లాగుతారు. సాధారణంగా మీరు మంచం మీద పడుకుని ఉన్నప్పుడు ఇది చేస్తారు. ఈ ట్రాక్షన్ చేయడానికి వారు మీ మెడను వివిధ కోణాల్లో తిప్పుతూ, వంచుతారు. దీనివల్ల చికిత్సను సరిగ్గా సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికే అందించడం సాధ్యమవుతుంది.

2. యాంత్రిక గర్భాశయ ట్రాక్షన్

ఈ పద్ధతిలో, ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మీరు పడుకుని ఉన్నప్పుడు, మీ తల మరియు మెడ చుట్టూ ఒక పట్టీని ఉంచి, ఈ పరికరానికి బిగిస్తారు. ఆ తర్వాత, ఆ పరికరం మీ మెడను చాలా నియంత్రిత బలంతో లాగుతుంది. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, చేతితో చేసే పద్ధతితో పోలిస్తే, చికిత్సను అదే విధంగా మరియు అదే బలంతో ఎక్కువ కాలం పాటు చేయవచ్చు.

ఇంట్లో ఉపయోగించే పరికరాలు కూడా ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి. కొన్ని తలుపు పైన వేలాడదీసే కప్పి వ్యవస్థలు కాగా, మరికొన్ని మెడ చుట్టూ ఉంచి మెడను సాగదీయడానికి ఉపయోగించే వాయుచాలిత పరికరాలు.

ఈ చికిత్స వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ అనేది సాపేక్షంగా సరళమైన, సులభంగా చేయగలిగే చికిత్స, మరియు ఇది మీ పరిస్థితికి తగినదైతే, లక్షణాల నుండి త్వరిత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

• నొప్పి నివారణ: మెడ, భుజాలు మరియు చేతులలోని నొప్పిని త్వరగా తగ్గించవచ్చు.
• కండరాల సడలింపు: మెడ కండరాలలోని బిగువు మరియు ఒత్తిడి తొలగిపోయి, మెడ తేలికపడుతుంది.
• కదలిక సౌలభ్యం: మెడను తిప్పడం మరియు వంచడంలో ఉండే కష్టం తగ్గుతుంది, మరియు మీ మెడ కదలిక పరిధి పెరుగుతుంది.
• నరాల సంపీడనం తగ్గడం: సంపీడనానికి గురైన నరాలను విడుదల చేయడం వల్ల తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

ఇతర ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలతో కలిపి చేసినప్పుడు సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. అయితే, ఇది అందరికీ పని చేయకపోవచ్చు.

ప్రమాద కారకాలు మరియు ఈ చికిత్సను ఎవరు తీసుకోకూడదు

సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ అనేది సాపేక్షంగా సురక్షితమైన చికిత్స, ఎందుకంటే ఇది మెడపై చాలా సున్నితమైన బలాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. అయితే, ఇది కొంతమందికి మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి తగినది కాదు.

మీకు ఈ క్రింది అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే, మీరు ఈ చికిత్సను నివారించాలి:

ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, ఈ చికిత్స వల్ల కలిగే ఉపశమనం కొన్నిసార్లు తాత్కాలికంగా ఉండవచ్చు. అంటే, కొంత కాలం తర్వాత నొప్పి తిరిగి రావచ్చు. అందుకే వైద్యులు ఈ చికిత్సతో పాటు మెడను బలపరిచే వ్యాయామాలు వంటివి చేయమని సలహా ఇస్తారు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీరు ఇంట్లో ట్రాక్షన్ పరికరాన్ని ఉపయోగించే ముందు , తప్పకుండా వైద్యుడిని లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. మీకు ఏ పరికరం సరైనదో, దానిని ఎలా, ఎంతకాలం, మరియు ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలో వారు వివరిస్తారు.

చికిత్స సమయంలో లేదా చికిత్స తర్వాత కింది లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే చికిత్సను నిలిపివేసి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• కొత్త నొప్పి లేదా ఉన్న నొప్పి తీవ్రమవ్వడం.
• చేతులు, పాదాలు మరియు వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా స్పర్శ కోల్పోవడం .
• దృష్టిలో మార్పులు, పగటిపూట కూడా నక్షత్రాలు కనిపిస్తున్నట్లు అనిపించడం.
• తలనొప్పి .
• తల తిరగడం లేదా వికారం.

మీరు ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు తప్పుడు చికిత్స తీసుకుంటూ ఉండవచ్చు, లేదా ఈ చికిత్స మీకు సరైనది కాకపోవచ్చు. అందువల్ల, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.