సయాటికా నొప్పితో విసిగిపోయారా? ఈ చికిత్సల గురించి తెలుసుకుందాం!

మీ నడుము కింది భాగంలో మొదలై, పిరుదుల మీదుగా కాలు వరకు విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి మీకు ఎప్పుడైనా వచ్చిందా? లేదా మీ కాలు మొద్దుబారిపోయినట్లుగా లేదా నిర్జీవంగా అనిపిస్తుందా? మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు ఈ నొప్పి తీవ్రమవుతుందా? ఈ పరిస్థితినే మనం సయాటికా అని పిలుస్తాము. ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య. కాబట్టి అనవసరంగా భయపడకండి. ఈ నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ రోజు మనం దాని గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.

సయాటికా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సయాటిక్ నాడి మన శరీరంలో అత్యంత పొడవైన మరియు పెద్ద నాడి. ఇది నడుము కింది భాగంలో మొదలై, పిరుదుల గుండా కాళ్ళ కిందికి వెళుతుంది. ఏ కారణం చేతనైనా ఈ నాడి ఒత్తిడికి గురైతే, అంటే దానిపై భారం పడితే, అప్పుడు ఈ నొప్పి వస్తుంది.

ఎవరైనా నీటి పైపు మీద కాలు వేసినప్పుడు నీటి ప్రవాహం ఎలా నెమ్మదిస్తుందో, అలాగే ఈ నరం నొక్కుకుపోయినప్పుడు, దాని వెంట ప్రయాణించే సంకేతాలకు అంతరాయం కలుగుతుంది. దీనివల్లే కాలులో నొప్పి, తిమ్మిరి, కొన్నిసార్లు బలహీనత కలుగుతాయి.

ఈ నరం తరచుగా ఒత్తిడికి గురవడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

1. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్: మన వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే జెల్లీ లాంటి డిస్కులు బయటకు ఉబ్బి, నరంపై ఒత్తిడి కలిగించడాన్ని "హెర్నియేటెడ్ డిస్క్" అంటారు.

2. బోన్ స్పర్: వెన్నెముకలో కొత్తగా ఎముకలు పెరగడం (బోన్ స్పర్స్), ఇవి నరంపై ఒత్తిడి కలిగిస్తాయి.

చాలా మంది ప్రజలు ఇంటి వద్ద చికిత్స , విశ్రాంతి మరియు మందులతో సుమారు 6 వారాలలో ఈ పరిస్థితి నుండి కోలుకుంటారు. చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే శస్త్రచికిత్స అవసరం అవుతుంది.

ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన చికిత్సలు

సయాటికా నొప్పి ప్రారంభ రోజుల్లో మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. ఇవి నొప్పిని నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

విశ్రాంతి మరియు కార్యకలాపాలు

నొప్పి ప్రారంభ రోజుల్లో , బరువులు ఎత్తడం లేదా ఎక్కువసేపు వంగి ఉండటం వంటి మీ వీపుపై ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలను నివారించడం చాలా అవసరం . అయితే, రోజంతా మంచంలోనే ఉండటం మంచిది కాదు. నడవడం వంటి తేలికపాటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం మీ కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు గాయం మానే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

మంచు మరియు వేడి

మొదటి 2-3 రోజుల పాటు, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి . దీనివల్ల వాపు, నొప్పి తగ్గుతాయి. కొన్ని రోజుల తర్వాత, వేడి నీటి బాటిల్ లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్‌తో వేడిని పెట్టడం ప్రారంభించండి. వేడి వల్ల బిగుసుకుపోయిన కండరాలు సడలి, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

నొప్పిని తగ్గించే సాగతీతలు

కొన్ని సాధారణ సాగతీత వ్యాయామాలు సయాటిక్ నాడి ఒత్తిడికి మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. అయితే, నొప్పి పెరిగితే, మీరు వెంటనే ఆపాలి .

ఫార్మసీలో లభించే నొప్పి నివారణ మందులు

ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) తాత్కాలికంగా నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించగలవు. అయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఎలాంటి నొప్పి నివారణ మందులను నిరంతరంగా తీసుకోవద్దు.

డాక్టర్ నుండి శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు

ఇంటి వద్ద చేసే చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీ డాక్టర్ ఇతర చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• వైద్యుడు సూచించిన మందులు: సాధారణ నొప్పి నివారణ మందుల కంటే శక్తివంతమైన మందులు, కండరాల సడలింపు మందులు, మరియు 'ట్రైసైక్లిక్ యాంటీడిప్రెసెంట్స్' లేదా 'యాంటీ-సీజర్ మందులు' వంటి నరాల నొప్పికి ప్రత్యేకమైన మందులను సూచించవచ్చు.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు (కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు ): ఇందులో భాగంగా, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో, అంటే నొక్కిన నరం చుట్టూ, ఒక శక్తివంతమైన వాపు నిరోధక మందును ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. దీనివల్ల కలిగే ఉపశమనం 3 నెలల వరకు ఉంటుంది.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ వీపు మరియు ప్రధాన కండరాలను బలపరిచి, మీ వెన్నెముకకు ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను మీకు నేర్పిస్తారు.
• ఇతర చికిత్సలు: యోగా, ఆక్యుపంక్చర్ లేదా మసాజ్ థెరపీ వంటి వాటి ద్వారా కూడా ఉపశమనం లభించినట్లు కొందరు తెలిపారు.

శస్త్రచికిత్స అవసరమైనప్పుడు

ముందుగా, సయాటికాతో బాధపడే ప్రతి ఒక్కరికీ శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు . చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేయబడుతుంది. ఆ సందర్భాలు ఏవంటే:

• నెలల తరబడి మరే ఇతర చికిత్స నొప్పిని తగ్గించకపోతే.
• నొప్పి భరించలేనంతగా ఉండి, మీరు రోజువారీ పనులు చేసుకోలేకపోతే.
• కాళ్లలో తిమ్మిరి పెరుగుతుంటే.
• బాధిత నాడి శాశ్వతంగా దెబ్బతినబోతోందనడానికి సంకేతాలు ఉంటే.
• మీకు మలమూత్ర విసర్జనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ఎదురైతే (ఇది అత్యవసర పరిస్థితి, మీరు వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి).

అనేక ప్రధాన రకాల శస్త్రచికిత్సలు నిర్వహిస్తారు.

చికిత్సల దుష్ప్రభావాల గురించి కూడా మనం తెలుసుకుందాం.

ఏ ఇతర వైద్య చికిత్స మాదిరిగానే, సయాటికా చికిత్సల వల్ల కూడా దుష్ప్రభావాలు కలిగే అవకాశం ఉంది. ఈ విషయం గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

• నొప్పి నివారణ మందులు: కొంతమందికి కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ట్రైటిస్ మొదలైన సమస్యలు రావచ్చు. వైద్యుని సలహా లేకుండా వీటిని ఎక్కువ కాలం తీసుకుంటే, మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయానికి హాని కలగవచ్చు.
• వైద్యులు సూచించిన మందులు: కండరాల సడలింపు మందులు మగత మరియు తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు. వీటిని తీసుకుంటున్నప్పుడు మీరు వాహనం నడపడం మానుకోవాలి. కొన్ని మందులకు బానిసయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
• స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: ఇంజెక్షన్ చేసిన చోట తాత్కాలిక నొప్పి, చర్మం రంగు మారడం ఉండవచ్చు, మరియు కొంతమందికి నిద్రలేమి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటివి కూడా అనుభవించవచ్చు.
• శస్త్రచికిత్స: ఏ శస్త్రచికిత్సలోనైనా మాదిరిగానే, ఇన్ఫెక్షన్, అనస్థీషియాకు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు మరియు చాలా అరుదుగా నరాల దెబ్బతినే ప్రమాదం స్వల్పంగా ఉంటుంది.