మన శరీరంలో రక్తం ఎలా ప్రవహిస్తుందో తెలుసుకుందాం? (ప్రసరణ వ్యవస్థ)

మీరు నిద్రపోతున్నా, పని చేస్తున్నా, లేదా ఆడుకుంటున్నా సరే, మీ శరీరంలో నిరంతరం పనిచేసే ఒక అద్భుతమైన వ్యవస్థ ఉందని మీకు తెలుసా? అదే రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ. ఇది మన శరీరాలకు జీవాన్ని అందించి, మన శరీరమంతటా రక్తాన్ని తీసుకువెళుతుంది. ఒక నగరానికి నీటిని సరఫరా చేసే నీటి పైపుల వ్యవస్థ లాగా, ఇది మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి పోషకాలను అందించి, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. దీని గురించి మనం సరళమైన పదాలలో మాట్లాడుకుందాం.

ఈ ప్రసరణ వ్యవస్థ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసరణ వ్యవస్థ అనేది మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలతో కూడిన వ్యవస్థ. కొంతమంది దీనిని హృదయనాళ వ్యవస్థ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ రెండు పేర్లు ఒకే వ్యవస్థను సూచిస్తాయి.

మన శరీరంలోని బిలియన్ల కణాలకు పోషకాలను అందించడం మరియు ఆ కణాల నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడం దీని ప్రధాన విధి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది మన శరీరంలోని రవాణా వ్యవస్థ లాంటిది. మీ గుండె ఒక ప్రధాన పంపులా పనిచేస్తూ, ఈ రక్తనాళాల నెట్‌వర్క్ ద్వారా శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంపింగ్ చేస్తుంది. ఈ రక్తం మన కండరాలకు , కణజాలాలకు మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది ఈ అవయవాలలో ఉత్పత్తి అయ్యే కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి వ్యర్థ పదార్థాలను కూడా తీసుకువెళ్లి, వాటిని శరీరం నుండి తొలగించగల అవయవాలకు అందిస్తుంది.

ఈ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన విధులు ఏమిటి?

ఈ వ్యవస్థ మూడు ప్రధాన విధులను నిర్వహిస్తుంది.

• శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడం: మన గుండె పగలు, రాత్రి, మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా కొట్టుకుంటూ ఈ పనిని చేస్తుంది.
• అవసరమైన వాటిని అందించడం: మన అవయవాలకు, కండరాలకు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించడం.
• అనవసరమైన వాటిని తొలగించడం: శరీరం నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి వ్యర్థ పదార్థాలను సేకరించి తొలగిస్తుంది.

దీనిని ఒక అంతులేని ప్రయాణంలా ​​భావించండి. గుండెలో మొదలైన రక్తం, పెద్ద రక్తనాళాల (ధమనుల) ద్వారా మన అవయవాలకు ప్రయాణిస్తుంది. అక్కడ, కేశనాళికలు అని పిలువబడే చాలా సన్నని రక్తనాళాల వలయం, కణాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించి, ఆ కణాల నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను సేకరిస్తుంది. ఆ తర్వాత, ఆ వ్యర్థ పదార్థాలతో కూడిన రక్తం మరో రకమైన రక్తనాళాల (సిరల) ద్వారా తిరిగి గుండెకు చేరుకుంటుంది. గుండె నుండి, రక్తం ఊపిరితిత్తులకు పంపబడుతుంది, అక్కడ అది తిరిగి ఆక్సిజన్‌ను పొంది, ఒక కొత్త ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తూ గుండెకు తిరిగి వస్తుంది. మీ గుండె కొట్టుకునే ప్రతి సెకను ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.

ఈ వ్యవస్థ మన శరీరంలోని మెదడుకు, గుండెకు రక్త సరఫరా చేయడానికి అధిక ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. ఎందుకంటే మెదడుకు రక్త సరఫరా ఆగిపోతే, క్షణాల్లో స్పృహ కోల్పోవచ్చు. నాలుగు నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు రక్త ప్రవాహం ఆగిపోతే, మెదడు దెబ్బతినవచ్చు. అదేవిధంగా, గుండెకు అవసరమైన రక్తం అందకపోతే, అది రక్తాన్ని పంప్ చేసే తన పనిని సరిగ్గా చేయలేదు.

ఈ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఈ మొత్తం ప్రక్రియ గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు రక్తనాళాలు కలిసి పనిచేయడంతో జరుగుతుంది. ఇది దశలవారీగా ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం.

1. మొదట, మీ గుండెలోని కుడి జఠరిక ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని మీ ఊపిరితిత్తులకు పంపుతుంది. ఈ రక్తం ప్రధాన పుపుస ధమని అయిన పల్మనరీ ఆర్టరీ ద్వారా ప్రయాణిస్తుంది.

2. ఊపిరితిత్తుల లోపల, ఈ రక్తంలోని కార్బన్ డయాక్సైడ్ బయటకు వదలబడి, మనం పీల్చే గాలిలోని ఆక్సిజన్‌తో భర్తీ చేయబడుతుంది .

3. ఇప్పుడు ఆక్సిజన్‌తో నిండిన ఈ రక్తం, పుపుస సిరల ద్వారా గుండె యొక్క ఎడమ కర్ణికకు తిరిగి వస్తుంది.

4. ఎడమ కర్ణిక నుండి, ఈ ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం గుండె యొక్క ప్రధాన మరియు బలమైన భాగమైన ఎడమ జఠరికకు పంపబడుతుంది.

5. ఎడమ జఠరిక బలంగా సంకోచించి, ఈ ఆక్సిజన్ సమృద్ధిగా ఉన్న రక్తాన్ని ధమనులలోకి పంపి, శరీరం అంతటా పంపిణీ చేస్తుంది.

6. ఈ విధంగా, శరీరమంతటా ప్రసరించే రక్తం అవయవాలకు, కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను, పోషకాలను అందించి, అక్కడ వ్యర్థ పదార్థాలను సేకరిస్తుంది.

7. వ్యర్థ పదార్థాలు మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను గ్రహించిన ఈ రక్తం (ఆక్సిజన్ లేని రక్తం) సిరల ద్వారా గుండెకు తిరిగి వస్తుంది.

8. గుండె ఈ రక్తాన్ని ఊపిరితిత్తులకు తిరిగి పంపి, వాటిని ఆక్సిజన్‌తో నింపుతుంది. మనం ఊపిరి వదిలినప్పుడు, ఈ కార్బన్ డయాక్సైడ్ విడుదల అవుతుంది.

ఈ చక్రం నిరంతరం జరుగుతూ ఉంటుంది. రక్తం ఊపిరితిత్తులకు వెళ్లి ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించి తిరిగి గుండెకు చేరడాన్ని పల్మనరీ సర్క్యులేషన్ అంటారు. అదేవిధంగా, ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని గుండె నుండి శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు తీసుకువెళ్ళే ప్రక్రియను సిస్టమిక్ సర్క్యులేషన్ అంటారు.

రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలోని ప్రధాన భాగాలు ఏమిటి?

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఈ వ్యవస్థలో నాలుగు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రతిదానికి ఒక నిర్దిష్ట విధి ఉంటుంది. దీనిని మరింత సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ పట్టికను చూద్దాం.

ఈ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?

మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలోని అనేక సమస్యలు రక్తనాళాలలో అడ్డంకులు లేదా వాటి పనితీరు తగ్గడం వల్ల వస్తాయి. రక్తనాళాలే శరీరమంతటికీ ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తాయి, కాబట్టి వాటిలో ఎక్కడైనా అడ్డంకి ఏర్పడితే, ఆ ఆక్సిజన్ సరఫరాకు అంతరాయం కలుగుతుంది.

ఈ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులు కింద ఇవ్వబడ్డాయి.

• అధిక రక్తపోటు : రక్తనాళాల గుండా రక్తం ప్రవహించేటప్పుడు వాటి గోడలపై కలిగే అధిక ఒత్తిడి.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్: రక్తంలో కొవ్వు అధిక స్థాయిలో ఉండటం వల్ల అది రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయి వాటిని అడ్డుకుంటుంది.
• గుండె కొట్టుకోవడంలో అసాధారణతలు (అరిథ్మియా):క్రమరహిత హృదయ స్పందన రేటు లేదా లయ.
• గుండెపోటు: గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమని మూసుకుపోవడం వల్ల గుండె కండరానికి కలిగే నష్టం.
• గుండె కవాట సమస్యలు: గుండె కవాటాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోవడం.
• గుండె వైఫల్యం: గుండె కండరం బలహీనపడి, శరీరానికి తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేకపోతుంది.
• అన్యూరిజం: రక్తనాళం గోడ బలహీనపడటం, దీనివల్ల అది బెలూన్‌లా ఉబ్బుతుంది. ఇది సర్వసాధారణంగా మెదడులో లేదా బృహద్ధమనిలో సంభవిస్తుంది.
• పక్షవాతం: మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళం మూసుకుపోవడం లేదా పగిలిపోవడం.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్: ధమని గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర పదార్థాలు పేరుకుపోవడం వలన రక్త నాళాలు సన్నబడటం.
• రక్తనాళ వ్యాధులు: డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ వంటి వ్యాధులు.

మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

మీ గుండెను, రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. ఇవి మీరు మీ జీవనశైలిలో చేర్చుకోగల కొన్ని సాధారణ విషయాలు.

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. వేగంగా నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా సైక్లింగ్ చేయడం మంచి ఎంపికలు.
• బాగా నిద్రపోండి. ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం.
• అధిక రక్తపోటును నియంత్రించుకోండి. మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచనలను మరియు మందులను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
• మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోండి. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి నూనె మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
• పొగాకు ఉత్పత్తులకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి. ధూమపానం గుండెకు, రక్తనాళాలకు చాలా హానికరం.
• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం తీసుకోండి. పీచుపదార్థాలు, కూరగాయలు, పండ్లు ఎక్కువగా తినండి. సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తగ్గించండి.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. మీ ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోండి. మీకు మధుమేహం ఉంటే, దానిని చక్కగా నియంత్రించుకోండి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. ధ్యానం, యోగా మరియు అభిరుచులు వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

తరచుగా అడిగే రెండు ప్రశ్నలు

రక్తంలో రెండు రకాలు ఉన్నాయా, ఎర్ర రక్తం మరియు నీలి రక్తం?

కాదు. మన శరీరంలోని ప్రతి రక్తపు చుక్క ఎర్రగానే ఉంటుంది.ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే హిమోగ్లోబిన్ అనే ప్రోటీన్ వల్ల రక్తానికి ఎరుపు రంగు వస్తుంది. కానీ ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తం ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉండగా, ఆక్సిజన్ లేని రక్తం లేత ఊదా రంగు ఛాయతో కూడిన ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. చర్మ పొరల గుండా కాంతి ప్రయాణించే విధానం వల్ల మన చర్మం కింద ఉండే సిరలు నీలం రంగులో కనిపిస్తాయి. కానీ ఆ సిరల లోపల ఎర్ర రక్తం ఉంటుంది.

ధమనులు ఎల్లప్పుడూ ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్తాయా?

చాలా వరకు అవును. కానీ దీనికి ఒక ప్రత్యేక మినహాయింపు ఉంది. అదే పుపుస ధమని . ఇది ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని గుండె నుండి ఊపిరితిత్తులకు తీసుకువెళుతుంది. అదేవిధంగా, పుపుస సిర ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని ఊపిరితిత్తుల నుండి గుండెకు తీసుకువెళుతుంది. ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన సందర్భం, ఇక్కడ ప్రక్రియ వ్యతిరేక దిశలో జరుగుతుంది.