నమస్కారం! ఎలా ఉన్నారు? ఈరోజు మనం మన శరీరంలోని ఒక అద్భుతమైన మరియు అత్యవసరమైన వ్యవస్థ గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. అదే మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ, లేదా కొందరు పిలిచే విధంగా 'సర్క్యులేటరీ సిస్టమ్'. కొన్నిసార్లు మీరు దీనిని 'కార్డియోవాస్కులర్ సిస్టమ్' అని కూడా విని ఉండవచ్చు. ఈ రెండూ ఒకే వ్యవస్థకు ఉన్న పేర్లు. కాబట్టి, అది ఏమిటి, అది ఎలా పనిచేస్తుంది, మరియు దానిని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలో చూద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ప్రసరణ వ్యవస్థ అంటే ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే...
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శరీర రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ గుండె మరియు రక్త నాళాలతో ఏర్పడి ఉంటుంది. ఈ రెండూ కలిసి, రక్తాన్ని ఉపయోగించి మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి పోషకాలను చేరవేస్తాయి మరియు ఆ కణాల నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తాయి.
మీ గుండెను ఒక నీటి పంపుగా భావించండి. ఈ పంపు మీ శరీరమంతటా ఉన్న రక్తనాళాల సంక్లిష్టమైన నెట్‌వర్క్ ద్వారా రక్తాన్ని పంపిస్తుంది. ఈ రక్తనాళాలను ధమనులు మరియు సిరలు అని పిలుస్తారు. ఈ రక్తం మనం పీల్చే ప్రాణవాయువైన ఆక్సిజన్‌ను , మరియు పోషకాలను మీ కండరాలకు, కణజాలాలకు మరియు అవయవాలకు తీసుకువెళుతుంది. ఇదే వ్యవస్థ వ్యర్థ పదార్థాలను సేకరించి, వాటిని తొలగించగల అవయవాలకు తీసుకువెళుతుంది.
ఈ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన విధులు ఏమిటి?
మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ మూడు ప్రధాన విధులను నిర్వర్తిస్తుంది:
1. శరీరం అంతటా రక్తాన్ని రవాణా చేయడం.
2. మన అవయవాలకు, కండరాలకు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను చేరవేయడం.
3. కార్బన్ డయాక్సైడ్ – మన శరీరంలో ఇకపై ఉపయోగపడని మరియు మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు విడుదలయ్యే వాయువు – మన అవయవాల నుండి వ్యర్థ పదార్థాలు మరియు రసాయన వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడం.
పగలు, రాత్రి, మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కూడా, మీ గుండె ఒక వలయంలా మీ శరీరమంతటా నిరంతరం రక్తాన్ని పంపిస్తూ ఉంటుంది. ఈ రక్త ప్రవాహ మార్గాన్ని గమనిస్తే, అది గుండెలో మొదలై, 'ధమనులు' అని పిలువబడే పెద్ద రక్తనాళాల ద్వారా ప్రయాణించి, మన అవయవాలకు మరియు కణజాలాలకు రక్తాన్ని పంపిణీ చేస్తుంది.
మన కణజాలాల లోపల, కేశనాళికలు అని పిలువబడే చాలా సన్నని రక్తనాళాల వలయంలో, రక్తంలోని ఆక్సిజన్ విడుదల చేయబడి, వ్యర్థ పదార్థాలు తిరిగి రక్తంలోకి తీసుకోబడతాయి. ఈ కణజాలాలు మరియు అవయవాలను విడిచిపెట్టిన తర్వాత, ఈ రక్తం సిరలు అని పిలువబడే రక్తనాళాల ద్వారా గుండెకు తిరిగి వస్తుంది. ఆ తర్వాత ఈ రక్తం గుండె గుండా ఊపిరితిత్తులకు ప్రయాణిస్తుంది, అక్కడ అది మళ్ళీ ఆక్సిజన్‌ను పొంది, తన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిస్తుంది. మీ గుండె కొట్టుకునే ప్రతి సెకనుకు, ఇది రోజుకు వేల సార్లు జరుగుతుంది.
ఊహించగలరా, మీ గుండె ప్రతిరోజూ మీ శరీరమంతటా సుమారు 2,000 గ్యాలన్ల (7,500 లీటర్లకు పైగా) రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది! ఇలాంటి సమయాల్లో, మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ గుండె ఇంకా ఎక్కువ రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మన శరీరానికి అవసరమైన రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ పరిమాణానికి అనుగుణంగా మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సర్దుబాటు చేసుకుంటుంది.
మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన విధుల్లో ఒకటి, మెదడుకు మరియు గుండెకు నిరంతరం రక్తాన్ని సరఫరా చేయడం.ఎందుకంటే, మెదడుకు అవసరమైనంత రక్తం అందకపోతే, అది కొన్ని సెకన్లలోనే స్పృహ కోల్పోవచ్చు. నాలుగు నిమిషాల పాటు రక్త ప్రవాహం ఆగిపోతే, మెదడు దెబ్బతినవచ్చు. అదేవిధంగా, గుండెకు తగినంత రక్తం అందకపోతే, దాని పంపింగ్ పనితీరు త్వరగా క్షీణించడం మొదలవుతుంది.
మరి, ఈ రక్తం శరీరమంతటా ఎలా ప్రసరిస్తుంది?
మన ప్రసరణ వ్యవస్థ, లేదా హృదయనాళ వ్యవస్థ, రక్త నాళాల సహాయంతో పనిచేస్తుంది. కొన్ని రక్త నాళాలు (సిరలు) రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువస్తాయి, కాగా ఇతర రక్త నాళాలు (ధమనులు) రక్తాన్ని గుండె నుండి దూరంగా తీసుకువెళతాయి.
మీ రక్తనాళాలు, మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులతో కలిసి, మీ శరీరమంతటా నిరంతరం రక్తాన్ని పంప్ చేస్తాయి. ఇది ఈ విధంగా పనిచేస్తుంది:
1. గుండెలోని కుడి జఠరిక నుండి ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తం ఊపిరితిత్తులకు పంపబడుతుంది. ఈ రక్తం పల్మనరీ ట్రంక్ (ప్రధాన పల్మనరీ ధమని) ద్వారా ప్రయాణిస్తుంది.
2. మీ ఊపిరితిత్తుల లోపల ఈ రక్తానికి ఆక్సిజన్ కలుపబడుతుంది.
3. పుపుస సిరలు ఈ ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని ఊపిరితిత్తుల నుండి గుండెలోని ఎడమ కర్ణికకు తీసుకువెళ్తాయి.
4. ఎడమ కర్ణిక నుండి, ఈ ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం ఎడమ జఠరికకు పంపబడుతుంది. గుండె యొక్క ఈ కండర భాగం ధమనుల ద్వారా శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది.
5. రక్తం శరీరం అంతటా మరియు అవయవాల గుండా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, అది పోషకాలను అందిస్తుంది, హార్మోన్లను పంపిణీ చేస్తుంది మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను సేకరిస్తుంది.
6. ఆ తర్వాత, సిరలు ఆక్సిజన్ తక్కువగా, కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఎక్కువగా ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువస్తాయి. గుండె నుండి, రక్తం తిరిగి ఊపిరితిత్తులకు పంపబడుతుంది.
7. ఊపిరితిత్తుల లోపల, కార్బన్ డయాక్సైడ్ వాయువు విడుదల చేయబడి, దానికి బదులుగా ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి చేర్చబడుతుంది. ఆ తర్వాత, మీరు శ్వాసను బయటకు వదిలినప్పుడు, ఆ కార్బన్ డయాక్సైడ్ వాయువు విడుదల అవుతుంది.
రక్తం ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించి గుండెకు తిరిగి వచ్చే ప్రక్రియను పల్మనరీ సర్క్యులేషన్ అంటారు. ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని శరీరం మొత్తానికి సరఫరా చేసే ప్రక్రియను సిస్టమిక్ సర్క్యులేషన్ అంటారు.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఈ వ్యవస్థ ఎక్కడ ఉంది?
మీ గుండె మీ ఛాతీ మధ్యలో ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరమంతటా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే రక్తనాళాలకు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలోని భాగాలు ఏమిటి?
మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలు కలిసి ప్రసరణ వ్యవస్థను ఏర్పరుస్తాయి. మీ శరీరమంతటా రక్తాన్ని ప్రసరింపజేయడంలో ఈ భాగాలలో ప్రతిదానికి ఒక నిర్దిష్టమైన పని ఉంటుంది. ఈ విధంగానే మన కణాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అందుతాయి, అలాగే వ్యర్థ పదార్థాలు తొలగించబడతాయి.
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలోని నాలుగు ప్రధాన భాగాలు ఏమిటి?
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన భాగాలు:
- గుండె: ఇది కండరాలతో తయారైన ఒక అవయవం. ఇది శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది. రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో గుండె మాత్రమే ఒక అవయవం. మీ ఊపిరితిత్తులు శ్వాస వ్యవస్థకు చెందినవి.
- ధమనులు: ఇవి గుండె నుండి శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే సన్నని, కండరాలతో కూడిన గొట్టాలు. మన శరీరంలో అతిపెద్ద ధమని...బృహద్ధమని. కరోనరీ ధమనులు బృహద్ధమని నుండి శాఖలుగా విడిపోయి, గుండె నుండి దూరంగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు చిన్న ధమనులుగా (ధమనికలు) శాఖలుగా ఏర్పడతాయి.
- సిరలు: ఈ రక్త నాళాలు ఆక్సిజన్ లేని రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్తాయి. సిరలు మొదట చిన్నవిగా (సిరల వంటివి) ఉండి, గుండెకు దగ్గరగా వచ్చేకొద్దీ పెద్దవి అవుతాయి. రెండు ప్రధాన సిరలు (సుపీరియర్ వెనా కావా మరియు ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా) రక్తాన్ని గుండెకు తీసుకువెళ్తాయి. మీ కాళ్ళలోని సిరలలో రక్తం వెనక్కి ప్రవహించకుండా ఆపే కవాటాలు ఉంటాయి.
- కేశనాళికలు: ఈ రక్త నాళాలు చాలా చిన్న ధమనులను (ధమనికలు) మరియు సిరలను (సిరలు) కలుపుతాయి. కేశనాళికల గోడలు చాలా పలుచగా ఉంటాయి, దీనివల్ల ఆక్సిజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్, పోషకాలు మరియు వ్యర్థ పదార్థాలు రక్తం నుండి కణాలకు, మరియు కణాల నుండి రక్తానికి ప్రయాణిస్తాయి.
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ ఎలా ఉంటుంది? అది ఎంత పెద్దది?
గుండెను శరీరానికి రక్తాన్ని పంపింగ్ చేసే కేంద్రంగా భావించవచ్చు. ఇది శరీరం అంతటా విస్తరించి ఉన్న రక్తనాళాల నెట్‌వర్క్‌కు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.
మీరు ఎప్పుడైనా రోడ్డు కింద నీటి పైపులను లేదా మురుగునీటి పైపులను చూసి ఉంటే, అవి ఎంత పెద్దగా ఉంటాయో మీకు తెలిసే ఉంటుంది. ఈ పైపులు చిన్నవిగా చీలి, ఇళ్లకు నీటిని తీసుకువచ్చి, మురుగునీటిని బయటకు తీసుకువెళ్తాయి. అదేవిధంగా, గుండెకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లి, గుండె నుండి తీసుకువచ్చే రక్తనాళాలు కూడా రోడ్డు కింద ఉండే పెద్ద పైపుల లాంటివే. అవి శరీరంలోనే అతిపెద్ద రక్తనాళాలు. గుండె నుండి దూరం వెళ్లేకొద్దీ, ఇవి చిన్న రక్తనాళాలుగా చీలి, శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌ను పంపిణీ చేయడానికి మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
రక్తనాళాలు సంధాయక కణజాలం, కండరాలు మరియు స్థితిస్థాపక నారల పొరలతో నిర్మితమై ఉంటాయి. మీ రక్తనాళాలలోని కండరాలు అవి ఎంత వెడల్పుగా ఉండగలవో నియంత్రిస్తాయి. ఇది మీ రక్తపోటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. రక్తనాళాలు వెడల్పుగా మారినప్పుడు, దీనిని "వాసోడైలేషన్" అంటారు మరియు రక్తపోటు తగ్గుతుంది. రక్తనాళాలు సన్నబడినప్పుడు, దీనిని "వాసోకాన్‌స్ట్రిక్షన్" అంటారు మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
మీ గుండె కండరాలు మరియు ఇతర కణజాలాలతో తయారై ఉంటుంది. రక్తం నాలుగు గదుల గుండా ప్రవహిస్తుంది.
మీ గుండె సాధారణంగా మీ పిడికిలి పరిమాణంలో ఉంటుంది. కానీ మీకు గుండె జబ్బు ఉంటే, అది చాలా పెద్దదిగా ఉండవచ్చు. మీ రక్తనాళాలు మీ శరీరం అంతటా, పై నుండి క్రిందికి విస్తరించి ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ వ్యవస్థ మీ ఎత్తు, వెడల్పు ఎంత ఉందో అంత పెద్దదిగా ఉంటుంది. నిజానికి, మన శరీరంలో 60,000 మైళ్ళకు పైగా రక్తనాళాలు ఉన్నాయి!
గుండె సగటు బరువు 8 నుండి 12 ఔన్సుల మధ్య ఉంటుంది, కానీ ఇది లింగం, మొత్తం శరీర బరువు మరియు వ్యాధిని బట్టి మారవచ్చు.
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలు ఏమిటి?
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలోని భాగాలను ప్రభావితం చేసే అనేక సమస్యలు రక్తనాళాలలో రక్త ప్రవాహం మందగించడం లేదా నిరోధించబడటం వల్ల కలుగుతాయి. మన రక్తనాళాలు శరీరమంతటికీ ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తాయి కాబట్టి, వాటిలో ఏ ఒక్క రక్తనాళం మూసుకుపోయినా, ఆ ఆక్సిజన్‌ను అందించడం కష్టమవుతుంది.
రక్తప్రసరణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే కొన్ని సాధారణ సమస్యలు ఇవి:
- అధిక రక్తపోటు
- అధిక కొలెస్ట్రాల్
- అరిథ్మియా (అసాధారణ గుండె లయ)
- గుండెపోటు
- గుండె కవాటాల పనితీరు లోపం
- గుండె వైఫల్యం (గుండె వైఫల్యం - మీ గుండె కండరంలో బలహీనత)
- అన్యూరిజం చాలా సాధారణంగా బృహద్ధమనిలో లేదా మెదడులో సంభవించవచ్చు.
- స్ట్రోక్
- అథెరోస్క్లెరోసిస్ - మీ ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడం
- గుండె జబ్బులు
- రక్తనాళ వ్యాధులు ( ఉదాహరణకు, డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ మరియు పల్మనరీ ఎంబోలిజం)
మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సులభమైన జీవనశైలి మార్పులు మరియు చిట్కాలు
మీ గుండెను మరియు రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం చేయండి. వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
- ప్రతి రాత్రి మీకు అవసరమైన నిద్రను పొందడం.
- అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడం.
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం.
- పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం.
- గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం తీసుకోవడం. ఉదాహరణకు, పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా, సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉండే ఆహారం.
- మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం.
- సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనండి.
ఎర్ర రక్తం, నీలి రక్తం కథ నిజమేనా? ధమనులు ఎల్లప్పుడూ ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్తాయా?
మన శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో సిరల ద్వారా నీలి రక్తం ప్రవహిస్తుందని కొందరు అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి, మన రక్తంలోని ప్రతి చుక్కా ఎర్రగానే ఉంటుంది. హిమోగ్లోబిన్ అనే ఇనుము అధికంగా ఉండే ప్రోటీన్ వల్ల రక్తానికి దాని ఎరుపు రంగు వస్తుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉంటుంది. ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్తాన్ని కొందరు "ఎర్ర రక్తం" అని పిలుస్తారు.
మీ సిరలలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తం ప్రవహిస్తుంది. మీ చర్మం కింద సిరలు నీలంగా కనిపించడం వల్ల దీనిని కొన్నిసార్లు "నీలి రక్తం" అని పిలుస్తారు. కానీ ఆ రక్తం నిజానికి ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల సిరలు ముదురు నీలంగా కనిపిస్తాయి.
ధమనులు ప్రధానంగా ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్తాయి. అయితే, దీనికి రెండు మినహాయింపులు ఉన్నాయి: పుపుస ధమని మరియు పుపుస సిర. పుపుస ధమని ఆక్సిజన్ లేని రక్తాన్ని ఊపిరితిత్తులకు తీసుకువెళ్తుంది. పుపుస సిర ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్తుంది.
చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు! (ముఖ్య సందేశం)
మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ ఒక అద్భుతమైన వ్యవస్థ. ఇది మీకు నిరంతరం ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందిస్తూ, మిమ్మల్ని బ్రతికించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ గుండెను, రక్తనాళాలను బలంగా ఉంచుకునే శక్తి మీకు ఉంది.ధూమపానం మానేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, మరియు మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడం వంటివన్నీ మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థకు మంచివి. మీ గుండెను, రక్తనాళాలను కాపాడుకోవడానికి, బలోపేతం చేసుకోవడానికి ఏమి చేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
హృదయనాళ వ్యవస్థ, ప్రసరణ వ్యవస్థ, రక్త నాళాలు, ధమనులు, సిరలు, కేశనాళికలు, గుండె ఆరోగ్యం
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.