నడిచేటప్పుడు మీ కాళ్ళలో నొప్పి వస్తుందా? (క్లాడికేషన్)

మీరు వీధిలో కొద్ది దూరం నడుస్తున్నారని ఊహించుకోండి. అకస్మాత్తుగా, మీ కాళ్ళలో, ముఖ్యంగా మీ పిక్కలలో, తీవ్రమైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి వస్తుంది. ఆ నొప్పిని ఇక భరించలేక మీరు ఒక చోట ఆగవలసి వస్తుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, మీరు కొన్ని నిమిషాలు ఆగినప్పుడు, ఆ నొప్పి క్రమంగా తగ్గుతుంది. మీరు మళ్ళీ నడవడం ప్రారంభించినప్పుడు, కొద్ది దూరం నడిచిన తర్వాత నొప్పి తిరిగి వస్తుంది. మీకు ఎప్పుడైనా ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైందా? అయితే ఈ వ్యాసం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఈరోజు మనం ఈ పరిస్థితి గురించే, అంటే క్లాడికేషన్ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

క్లాడికేషన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, క్లాడికేషన్ అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, అది ఒక లక్షణం . జ్వరం ఒక వ్యాధి కాకుండా, ఒక ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణం అయినట్లే ఇది కూడా ఒక లక్షణం. నడవడం వంటి శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు కండరాల నొప్పి వచ్చి, విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు ఆ నొప్పి తగ్గిపోయే పరిస్థితి ఇది. ఈ నొప్పి చాలా తరచుగా కాళ్ళలో ఉంటుంది.

దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. మనం పని చేస్తున్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు, మన కండరాలకు సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం అవుతుంది. ఈ ఆక్సిజన్‌ను రక్తం కండరాలకు తీసుకువెళుతుంది. అయితే, కాళ్లకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే రక్తనాళాలు ఏదైనా కారణం చేత మూసుకుపోతే లేదా సన్నబడితే ఏమవుతుంది? మనం నడిచేటప్పుడు, కండరాలకు అవసరమైన అదనపు ఆక్సిజన్‌ను రక్తం సరఫరా చేయలేదు. అప్పుడే కండరాలు నొప్పిని అనుభవిస్తాయి మరియు "నాకు తగినంత ఆక్సిజన్ లేదు" అనే సంకేతాన్ని ఇస్తాయి. మీరు ఆగి విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, కండరాలకు అంత ఆక్సిజన్ అవసరం ఉండదు. కాబట్టి వాటికి సాధారణ పరిమాణంలో రక్తం ప్రవహిస్తుంది. అప్పుడు నొప్పి తగ్గిపోతుంది.

చాలా సందర్భాలలో, దీనికి ప్రధాన కారణం పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD) అనే పరిస్థితి. ఇది అవయవాలకు, ముఖ్యంగా కాళ్ళకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే ధమనులు సన్నబడటం. ధమనులు ఇలా సన్నబడటానికి ప్రధాన కారణం అథెరోస్క్లెరోసిస్ . ఇది ధమనుల గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ వంటి పదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల ధమనులు క్రమంగా గట్టిపడి, సన్నబడటం.

క్లాడికేషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

కొంతమందికి మొదట్లో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు, కానీ లక్షణాలు ఉన్నవారు సాధారణంగా ఈ లక్షణాలను వారి కాళ్ళలో లేదా పాదాలలో అనుభవిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

క్లాడికేషన్‌కు అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. మీకు ఇవి ఉంటే, మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• ధూమపానం: ఇది ప్రధానమైన మరియు అత్యంత తీవ్రమైన ప్రమాద కారకం . ధూమపానం రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు అవి మూసుకుపోయే రేటును పెంచుతుంది.
• మధుమేహం: మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తనాళాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్: రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది ధమనుల గోడలపై పేరుకుపోయి వాటిని మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది.
• అధిక రక్తపోటు: అధిక రక్తపోటు రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• మూత్రపిండాల వ్యాధి: మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గడం కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపుతుంది.
• వయస్సు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే సహజ ప్రవృత్తి పెరుగుతుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బు లేదా PAD వంటి వ్యాధులు ఉంటే, మీకు కూడా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వైద్యుడు దీన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఆయన మొదట మీ లక్షణాల గురించి వివరంగా అడుగుతారు. ఆ తర్వాత మీ కాళ్లను పరీక్షిస్తారు.

• కాళ్ల రంగు మారిందా?
• మీకు మానడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టే గాయాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
• మీ కాళ్లపై ఉన్న వెంట్రుకలు రాలిపోయాయా?
• మీ కాళ్ళలో, పాదాలలో నాడిని మీరు అనుభూతి చెందగలరా?

ఇలాంటి విషయాలను పరిశీలించిన తర్వాత, పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు దాని తీవ్రతను నిర్ణయించడానికి అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, వాటిలో మీరు స్వయంగా చేసుకోగలిగే సాధారణ విషయాలు కూడా ఉన్నాయి.

1. జీవనశైలి మార్పులు (ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం!)

క్లాడికేషన్‌కు ఇది ఉత్తమమైన మందు. మీ డాక్టర్ ఇచ్చే మందుల కంటే ఇవి మీకు ఎక్కువగా సహాయపడతాయి.

• ధూమపానం మానేయడం: మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, ఈరోజే, ఇప్పుడే మానేయాలి . మీరు మీకు చేసుకోగల అతిపెద్ద సహాయం అదే.
• నడవడం:"నడిచినప్పుడు నొప్పిగా ఉంది, కాబట్టి నేను ఇక నడవకూడదా?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ అది తప్పు. దీనికి ఉత్తమమైన వ్యాయామం నడవడం. వారానికి 3-5 రోజులు, రోజుకు సుమారు 50 నిమిషాల పాటు నడవమని డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. నొప్పి మొదలైనప్పుడు ఆగి, నొప్పి తగ్గినప్పుడు మళ్ళీ నడవండి. క్రమంగా, నొప్పి లేకుండా మీరు నడవగలిగే దూరం పెరగడాన్ని గమనిస్తారు.
• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాలు: నూనె, ఉప్పు, చక్కెర తక్కువగా ఉండి, పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.

2. మందులు

జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, మీ డాక్టర్ మీకు ఇలాంటి మందులను సూచించవచ్చు.

• రక్తపోటును తగ్గించే మందులు (ఉదా. ACE ఇన్హిబిటర్లు)
• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు (ఉదా., స్టాటిన్లు)
• రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించే మందులు (ఉదా. ఆస్పిరిన్, క్లోపిడోగ్రెల్)
• రక్తనాళాలను తెరిచి, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరిచే మందులు (ఉదాహరణకు, 'సిలోస్టాజోల్')

3. ప్రత్యేక చికిత్సా పద్ధతులు (విధానాలు)

పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉండి, మందులతో నియంత్రించడం కష్టంగా ఉంటే, వైద్యుడు ఈ రకమైన చికిత్సను ఆశ్రయించవచ్చు.

• యాంజియోప్లాస్టీ: ఇందులో భాగంగా మూసుకుపోయిన రక్తనాళంలోకి ఒక చిన్న బెలూన్‌ను చొప్పించి, దానిని ఉబ్బించి ఆ అడ్డంకిని తెరుస్తారు.
• స్టెంట్ అమర్చడం: యాంజియోప్లాస్టీ ద్వారా ధమనిని తెరిచిన తర్వాత, అది మళ్లీ మూసుకుపోకుండా నిరోధించడానికి ఒక చిన్న జాలీ వంటి గొట్టాన్ని ('స్టెంట్') లోపలికి చొప్పిస్తారు.
• బైపాస్ సర్జరీ: అడ్డంకి తీవ్రంగా ఉంటే, శరీరంలోని వేరొక భాగం నుండి తీసుకున్న సిర ముక్కను లేదా కృత్రిమ సిరను ఉపయోగించి, అడ్డుపడిన ప్రాంతాన్ని దాటవేసి కొత్త రక్తనాళాన్ని సృష్టిస్తారు. ఇది చాలా తీవ్రమైన సందర్భాలలో మాత్రమే చేస్తారు.

క్లాడికేషన్ కాకుండా ఆందోళన చెందాల్సిన ఇతర విషయాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

అవును. క్లాడికేషన్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండి, మరింత తీవ్రంగా ఉండే కాలు నొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర అనారోగ్యాలు చాలా ఉన్నాయి. అందువల్ల, కాలు నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

• డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT): కాలిలోని లోతైన సిరలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ఇలా అంటారు. ఈ గడ్డ విడిపోయి ఊపిరితిత్తులలోని సిరలో ఇరుక్కుపోతే, అది ప్రాణాంతకమైన అత్యవసర పరిస్థితి కావచ్చు. దీనిని 'పల్మనరీ ఎంబోలిజం' అంటారు. అందువల్ల, మీ కాలిలో అకస్మాత్తుగా వాపు, ఎరుపు మరియు నొప్పి కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి లేదా అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి.

• క్రానిక్ కంపార్ట్‌మెంట్ సిండ్రోమ్: కండరం చుట్టూ ఉన్న ఒక భాగంలో ఒత్తిడి పెరిగి, రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగినప్పుడు దీనిని క్రానిక్ కంపార్ట్‌మెంట్ సిండ్రోమ్ అంటారు. దీనివల్ల వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నొప్పి కూడా రావచ్చు.

అందువల్ల, మీకు ఏ వ్యాధి ఉందో ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు వైద్యుడికే వదిలివేయాలి.