మీ పెద్దప్రేగు మరియు పెద్దప్రేగు గురించి ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా?

మీకు తరచుగా మలబద్ధకం వస్తుందా? లేదా మీరు తరచుగా కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? ఈ రోజు మనం మన శరీరంలోని ఒక చాలా ముఖ్యమైన అవయవం గురించి మాట్లాడబోతున్నాము, ఇది ఈ సమస్యలలో చాలా వాటికి కారణమవుతుంది. అదే మన పెద్ద ప్రేగు, లేదా మనం కోలన్ అని పిలిచే భాగం. ఇది మన శరీర వ్యర్థాల నిర్వహణ వ్యవస్థకు తల వంటిది.

పెద్ద ప్రేగు అంటే ఏమిటి? అది ఏ పని చేస్తుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పెద్ద ప్రేగు అనేది మీ జీర్ణ వ్యవస్థలో చివరి భాగం. మనం తినే ఆహారం చిన్న ప్రేగులో జీర్ణమై, పోషకాలు శరీరంలోకి శోషించబడిన తర్వాత, మిగిలిన ద్రవ వ్యర్థాలు పెద్ద ప్రేగులోకి చేరుతాయి.

కాబట్టి పెద్ద ప్రేగు యొక్క ప్రధాన విధి ఏమిటంటే , ఈ ద్రవ వ్యర్థాల నుండి నీటిని మరియు లవణాలను తిరిగి శరీరంలోకి గ్రహించడం , మరియు మిగిలిన వాటిని ఘన మలంగా మార్చడం. ఇది ఒక కర్మాగారం నుండి మిగిలిపోయిన ద్రవ వ్యర్థాలను తీసుకుని, దాని నుండి నీటిని వడపోసి, ఘన మలాన్ని తయారు చేయడం లాంటిది. ఆ తర్వాత పెద్ద ప్రేగు, తయారైన మలాన్ని శరీరం నుండి విసర్జించే వరకు ఈ ప్రక్రియను నిర్దేశిస్తుంది.

శరీరంలో ఇది ఎక్కడ ఉంది? ఇది ఎంత పెద్దది?

పెద్ద ప్రేగు మన ఉదరంలో (కడుపులో) చిన్న ప్రేగు చుట్టూ ఒక వలయంలా ఉంటుంది. ఇది మన కుడి వైపున, తుంటి ఎముక వద్ద మొదలై, పైకి వెళ్లి, మన పక్కటెముకల వద్ద ఎడమ వైపుకు తిరిగి, కడుపు గుండా ప్రయాణించి, మన ఎడమ వైపున క్రింద ముగుస్తుంది.

మీరు అనుకున్న దానికంటే ఇది పొడవుగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా సుమారు 6 అడుగుల (1.8 మీటర్ల) పొడవు ఉంటుంది . అది దాదాపు ఒక సగటు మనిషి ఎత్తు, కదా? మరియు దీని వ్యాసం సుమారు 3 అంగుళాలు ఉంటుంది.

పెద్ద ప్రేగులోని ప్రధాన భాగాలు ఏమిటి?

పెద్ద ప్రేగును మూడు ప్రధాన భాగాలుగా విభజించారు: పెద్దప్రేగు, పురీషనాళం మరియు పాయువు. అయితే, పెద్ద ప్రేగును ఇంకా ఐదు ఉప-భాగాలుగా విభజించారు. ఈ భాగాలలో ప్రతి దానిలో ఏమి జరుగుతుందో క్లుప్తంగా చూద్దాం.

పెద్ద ప్రేగును ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు ఏమిటి?

మన పెద్దప్రేగు వివిధ రకాల వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితుల బారిన పడవచ్చు. వాటిలో కొన్ని చాలా సాధారణమైనవి కాగా, మరికొన్ని కొంచెం తీవ్రమైనవి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మలబద్ధకం: మల విసర్జనలో ఇబ్బంది లేదా కొన్ని రోజుల పాటు మల విసర్జన జరగకపోవడం.
• విరేచనాలు: తరచుగా నీళ్ల విరేచనాలు.
• హెమరాయిడ్స్: మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళాలు ఉబ్బడం.
• గుద పగుళ్లు: గుదం చుట్టూ ఉన్న చర్మంలో ఏర్పడే పగుళ్లు.
• కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు పాలిప్స్: ఇవి తీవ్రమైన వ్యాధులు.
• ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS): కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం మరియు ఒక తర్వాత ఒకటి వచ్చే విరేచనాలు.
• శోథ ప్రేగు వ్యాధి (IBD): క్రోన్స్ వ్యాధి మరియు అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ వంటి పరిస్థితులు.
• మల విసర్జనను నియంత్రించలేకపోవడం (ఫేకల్ ఇంకంటినెన్స్).

పెద్దప్రేగు సమస్యను సూచించే లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ శరీరం మీకు ఎల్లప్పుడూ సూచనలు ఇస్తూ ఉంటుంది. మీ పెద్దప్రేగులో సమస్య ఉంటే, మీరు ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చాలా కాలంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసే వైద్య పరీక్షలు

మీకు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు ఉంటే లేదా మీ వయస్సు ఆధారంగా క్యాన్సర్ పరీక్ష చేయించుకోవలసి వస్తే, మీ డాక్టర్ ఈ పరీక్షలలో కొన్నింటిని సూచించవచ్చు.

• కోలోనోస్కోపీ: మొత్తం పెద్దప్రేగును పరీక్షించడానికి, కెమెరా అమర్చిన ఒక సన్నని గొట్టాన్ని పాయువు ద్వారా లోపలికి ప్రవేశపెడతారు.
• ఫ్లెక్సిబుల్ సిగ్మాయిడోస్కోపీ: పెద్దప్రేగు చివరి భాగాన్ని మాత్రమే పరీక్షించడం.
• మల పరీక్ష: మలంలో దాగి ఉన్న రక్తాన్ని లేదా ఇన్ఫెక్షన్లను గుర్తించడానికి.
• బేరియం ఎనిమా: ఇది ఒక ఎక్స్-రే పరీక్ష, దీనిలో ఒక ప్రత్యేక ద్రవాన్ని పురీషనాళంలోకి ప్రవేశపెడతారు.
• ఎండోస్కోపిక్ అల్ట్రాసౌండ్.

నా పెద్దప్రేగును ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

1. పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి: పీచుపదార్థం మన పేగులలో చీపురులా పనిచేస్తుంది. ఇది పేగుల కండరాల కదలికను ఉత్తేజపరిచి, మలం సులభంగా బయటకు వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారంలో ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు (బ్రౌన్ రైస్, గోధుమ పిండి) వంటి వాటిని చేర్చుకోండి.

2. మంచి కొవ్వులను ఎంచుకోండి: ఎర్ర మాంసాలలో (గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం) ఉండే సంతృప్త కొవ్వులను అధికంగా తీసుకోవడం పెద్దప్రేగు వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు. దానికి బదులుగా, కొవ్వు అధికంగా ఉండే చేపలు (సలయా, కుంబలవా), అవకాడోలు మరియు ఆలివ్ నూనెను ఎంచుకోండి.ఒమేగా-3 వంటి అసంతృప్త కొవ్వులు, ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి సహాయపడతాయి.

3. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: మన ప్రేగులు తమ పనిని సరిగ్గా చేయడానికి చాలా నీరు అవసరం. శుభ్రపరచడానికి, మృదువుగా చేయడానికి మరియు పోషకాలను గ్రహించడానికి నీరు చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.

4. క్యాన్సర్ పరీక్ష చేయించుకోండి: పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను ముందుగానే గుర్తిస్తే, దానిని పూర్తిగా నివారించవచ్చు లేదా నయం చేయవచ్చు. లక్షణాలు కనిపించే వరకు వేచి ఉండకండి. 45-50 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని పరిగణించాలి. మీకు ఏ పరీక్ష సరైనదో మరియు ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి.

మీ మలవిసర్జనలో మార్పులు మరియు కడుపులో అసౌకర్యం అనేవి మీ పెద్దప్రేగు మీకు తెలియజేస్తున్న సంకేతాలు కావచ్చు. కాబట్టి వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు మీ పెద్దప్రేగును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడతాయి, మరియు మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే ముందుగానే వైద్యుడిని సంప్రదించడం వలన మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.