మీరు డిప్రెషన్కు చికిత్స పొందుతున్నారా? ఒకవేళ అవును అయితే, మీకు ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగిందా? మీ డాక్టర్ ఇచ్చిన మొదటి మందు పనిచేయలేదని మీకు అనిపిస్తుందా? అదే నిజమైతే, చింతించకండి. వాస్తవానికి, డిప్రెషన్తో బాధపడేవారిలో దాదాపు సగం మందికి, వారు ఇచ్చే మొదటి మందు సరిగ్గా పనిచేయదు. కొన్నిసార్లు, మందు పనిచేసినప్పటికీ, మీరు మగత, వికారం, బరువు పెరగడం, మరియు మీ లైంగిక జీవితంలో సమస్యలు వంటి దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఇది చాలా మందికి జరిగే విషయమే. కాబట్టి దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
మీకు సరైన యాంటీ డిప్రెసెంట్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
డిప్రెషన్కు మందును ఎంచుకోవడం అనేది, దుకాణానికి వెళ్లి అరలోంచి ఏదో ఒకటి తీసుకున్నంత సులభం కాదు. అది అంతకంటే చాలా సంక్లిష్టమైనది.
ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటారు. కాబట్టి ఒక వ్యక్తికి పనిచేసే మందు మరొకరికి పనిచేయకపోవచ్చు. మందును సూచించే ముందు, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు, మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు మరియు మీ పూర్తి వైద్య చరిత్రను తీసుకుంటారు.
మందును సూచించే ముందు, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
- కుటుంబ చరిత్ర: మీరు గానీ లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా గానీ ఎప్పుడైనా డిప్రెషన్ కోసం మందులు తీసుకున్నారా? ఆ మందులు ఎలా పనిచేశాయి? ఈ సమాధానాలు, ఆ మందులు మీపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపవచ్చో మీకు ఒక అవగాహనను ఇస్తాయి.
- ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: మీకు బైపోలార్ డిజార్డర్, పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD), లేదా ఆందోళన వంటి ఇతర మానసిక లేదా శారీరక పరిస్థితులు ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో కూడా మీ డాక్టర్ తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీకు రక్తస్రావ ప్రమాదం కలిగించే వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, మీరు SSRIలు (సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్) అనే మందులను వాడకుండా ఉండటం మంచిది. ఈ మందులు రక్తస్రావ ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా పెంచుతాయి.
- ఇతర మందులు: మీరు ఇప్పటికే ఇతర అనారోగ్య సమస్యల కోసం మందులు వాడుతున్నట్లయితే, కొత్త మందు ఆ మందులతో విరుద్ధంగా పనిచేయదని కూడా డాక్టర్ నిర్ధారించుకుంటారు.
- గర్భధారణ: మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా బిడ్డకు పాలిస్తున్నా, ఆ సమయంలో మీకు సురక్షితం కాని మందులను ఇవ్వవద్దు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఒక దర్జీ మీ కొలతలు తీసుకుని, మీకు సరిగ్గా సరిపోయేలా ఒక దుస్తువును కుట్టడం లాంటిది.
ఇది అనుభవం ద్వారా నేర్చుకునే ప్రయాణం.
మీరు కొత్త మందులు వాడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో, ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ క్రమం తప్పకుండా మిమ్మల్ని పలకరిస్తూ ఉంటారు. ఇది ఒక కొత్త దారిలో దారి నేర్చుకోవడం లాంటిది.
ఒక మందు శరీరంలో సరిగ్గా పనిచేయడానికి సుమారు 6 వారాలు పట్టవచ్చు. అలాగే, ప్రారంభంలో కలిగే దుష్ప్రభావాలు తరచుగా కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి. కాబట్టి ఓపికగా ఉండటం ముఖ్యం.
ఒకవేళ మీ లక్షణాలు కొంచెం తగ్గినప్పటికీ, పూర్తిగా తగ్గకపోతే, అప్పుడు డాక్టర్ మందు మోతాదును కొద్దిగా పెంచవచ్చు. లేదా, ఆయన అదే వర్గానికి చెందిన మరో మందును ప్రయత్నించవచ్చు.
అయితే, ఒక మందు మీకు పని చేయకపోతే లేదా భరించలేని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పూర్తిగా వేరొక మందుకు మార్చవచ్చు. మీరు ఇంతకు ముందు వాడిన మందుకు ఎలా స్పందించారనేది, తర్వాత ఏ మందును ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక SSRI మందుతో కడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తుంటే, మీరు ప్రయత్నించవలసిన తదుపరి మందు SSRI కాకపోవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, యాంటీ డిప్రెసెంట్కు మరో మందును జోడించడం వల్ల ఫలితాలు మెరుగుపడతాయి. ఇది భోజనాన్ని మరింత రుచికరంగా చేయడానికి అందులో కొద్దిగా అదనంగా చేర్చడం లాంటిది.
జీవనశైలి మార్పులు ఔషధం లాంటివి.
డిప్రెషన్కు చికిత్స చేయడం అనేది అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధికి చికిత్స చేయడం కంటే పెద్దగా భిన్నమైనది కాదు. ఆలోచించండి, రక్తపోటుకు మందులు తీసుకున్నట్లే, మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించుకోమని, వ్యాయామం చేయమని, ఉప్పు తగ్గించుకోమని చెబుతారు. డిప్రెషన్ విషయంలో కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. కేవలం మందులే కాకుండా, జీవనశైలిలో మార్పులు కూడా చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి.
ఈ జీవనశైలి మార్పులు డిప్రెషన్ను నియంత్రించడంలో చాలా సహాయపడతాయని పరిశోధనలు కూడా చూపిస్తున్నాయి.
| జీవనశైలి మార్పు | ఏం చేయాలి? |
|---|---|
| తగినంత నిద్ర | మానసిక శ్రేయస్సు కోసం ప్రతిరోజూ రాత్రి బాగా నిద్రపోవడం చాలా అవసరం. |
| ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం | పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉండే, జంక్ ఫుడ్ తక్కువగా ఉండే ఆహారానికి అలవాటుపడండి. |
| వ్యాయామం | క్రమమైన వ్యాయామం మనశ్శాంతిని కలిగించే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. |
| ఒత్తిడి తగ్గింపు | ధ్యానం, యోగా వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు. |
| మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలు | వీటికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి. ఇవి డిప్రెషన్ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. |
| సామాజిక సంబంధాలు | నమ్మకమైన స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి. ఒంటరితనాన్ని వదిలించుకోండి. |
జన్యు పరీక్ష సహాయపడగలదా?
అవును, ఇది సాపేక్షంగా కొత్త సాంకేతికత. మీకు సరైన మందును కనుగొనడంలో మీ జన్యువులు కొన్ని ఆధారాలను అందించగలవు.
ఈ జన్యు పరీక్షలు మీ లాలాజలం లేదా రక్తం యొక్క నమూనాను తీసుకుని, ఒక నిర్దిష్ట మందుకు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో అంచనా వేస్తాయి. ఇది సరైన మందు అని ఈ పరీక్ష 100% ఖచ్చితంగా చెప్పదు. అయినప్పటికీ, మీ శరీరం ఒక నిర్దిష్ట మందును ఎలా జీర్ణం చేసుకుంటుందో మరియు దాని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో మీ వైద్యుడికి ఇది ఒక మంచి అవగాహనను ఇస్తుంది.
కానీ ఈ పరీక్షలు కొంచెం ఖరీదైనవి. మరియు అనేక మందులు వాడి, చికిత్సకు సరిగ్గా స్పందించని వారికి తరచుగా ఈ పరీక్షలు చేస్తుంటారు.
వదులుకోవద్దు, ప్రయత్నిస్తూనే ఉండండి!
మొదటి ప్రయత్నంలోనే సరైన మందును కనుగొనే అవకాశం 50-50 ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతారు. ఒకవేళ అది ఫలించకపోతే, రెండవ ప్రయత్నంలో సరైనది దొరికే అవకాశం సుమారు 40% ఉంటుంది. మీరు కొత్త మందుకు మారిన ప్రతిసారీ, విజయం సాధించే అవకాశాలు కొద్దిగా తగ్గుతాయి.
చికిత్స తీసుకున్నప్పటికీ లక్షణాలు తగ్గనప్పుడు, "ఈ మందు వల్ల ప్రయోజనం లేదు" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మందులు వాడటం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు చికిత్సను కొనసాగించే ప్రతి 10 మందిలో 9 మంది చివరికి కోలుకుంటారు.
కొన్నిసార్లు, అనేక మందులు పనిచేయనప్పుడు, డాక్టర్ మళ్ళీ మొదటి నుండి మొదలుపెట్టి, "ఈ రోగ నిర్ధారణ సరైనదేనా? నేను ఏదైనా విషయాన్ని విస్మరిస్తున్నానా?" అని ఆలోచిస్తారు.
చికిత్సా పద్ధతులను మార్చవలసి వచ్చే సందర్భాలు
మీ డిప్రెషన్ చాలా మొండిగా ఉండి, సాధారణ చికిత్సలకు స్పందించకపోతే, మీరు ఇతర చికిత్సా పద్ధతులను పరిగణించాల్సి రావచ్చు.
- TMS (ట్రాన్స్క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్): ఇందులో, తగ్గిన క్రియాశీలత కలిగిన మెదడులోని కొన్ని భాగాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు అయస్కాంత తరంగాలను ఉపయోగిస్తారు.
- ECT (ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ): ఇందులో భాగంగా మెదడు గుండా చాలా తక్కువ వోల్టేజ్ విద్యుత్ తరంగాలను పంపి, మెదడులో రసాయన మార్పులను కలిగించి, లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తారు.
- కెటమైన్:ఇది ఒక మత్తుమందు మరియు చికిత్సకు స్పందించని డిప్రెషన్ కోసం వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఇవ్వబడుతుంది.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రయాణంలో మీ డాక్టర్తో కలిసి ముందుకు సాగడం, ప్రతి విషయం గురించి నిష్కపటంగా మాట్లాడటం. అప్పుడు ఆ 50-50 అవకాశాన్ని గెలుచుకోవడానికి మీకు చాలా మెరుగైన అవకాశం ఉంటుంది.
మీకు సరైన మందు మరియు మోతాదును కనుగొన్న తర్వాత, మీ డాక్టర్ చెప్పినట్లే దాన్ని ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. వారు ఆపమని చెప్పే వరకు దాన్ని తీసుకుంటూనే ఉండండి. ఎందుకంటే డిప్రెషన్ అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, మరియు మీరు మధ్యలోనే దాన్ని ఆపేస్తే, అది మళ్లీ తిరగబెట్టవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే యాంటీ డిప్రెసెంట్ మరియు చికిత్సను కనుగొనడానికి కొంత సమయం మరియు సహనం పడుతుంది. అది సహజం.
- మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీరు వాడే మందుల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యునితో ఎల్లప్పుడూ నిష్కపటంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడండి.
- మందులతో పాటు, నిద్ర, ఆహారం, వ్యాయామం వంటి సానుకూల జీవనశైలి మార్పులు కూడా కోలుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
- ఏ కారణం చేతనైనా వైద్య సలహా లేకుండా మీ మందులను ఆపడం లేదా మోతాదును మార్చడం చేయవద్దు.
- మీరు ప్రయత్నించే మొదటి చికిత్స ఫలించకపోతే చింతించకండి. సహాయపడగల అనేక ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి