మీకు చిన్న చిన్న విషయాలకే చాలా కోపం వస్తుందా? మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే, భావోద్వేగ అస్తవ్యస్తత (Emotional Dysregulation) గురించి తెలుసుకుందాం.

అన్నీ తప్పుగా జరుగుతున్నట్లు అనిపించే రోజులుంటాయి, కదా? చిన్న విషయం కూడా మిమ్మల్ని కుంగదీయగలదు, మీకు అకస్మాత్తుగా కోపం వస్తుంది, లేదా భరించలేనంత బాధగా అనిపిస్తుంది. ఈ భావాలను మీరు నియంత్రించుకోలేక కొన్నిసార్లు నిస్సహాయంగా అనిపిస్తుందా? మీ భావోద్వేగాలే మీకంటే బలంగా ఉన్నాయని మీకు అనిపిస్తుందా? చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే, కానీ పెద్దగా చర్చించబడని ఈ పరిస్థితి గురించి ఈరోజు మనం మాట్లాడుకుంటున్నాం.

భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపం అంటే మీ భావోద్వేగాలను మరియు వాటికి మీరు స్పందించే విధానాన్ని నియంత్రించడంలో ఉన్న కష్టం. ఇలాంటి సమయాల్లో, మీరు స్పందిస్తున్న సంఘటన కంటే మీ భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణే "ఎక్కువ"గా ఉందని మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి అనిపించవచ్చు.

మీ భావోద్వేగాలకు ఒక వాల్యూమ్ కంట్రోల్ ఉందని ఊహించుకోండి. సాధారణంగా, మనం మన భావోద్వేగాలను పెంచడం లేదా తగ్గించడం ద్వారా నియంత్రిస్తాము. మనకు విచారం కలిగినప్పుడు, మనల్ని మనం శాంతపరచుకోవడానికి కొద్దిగా ఏడుస్తాము, మరియు కోపం వచ్చినప్పుడు దానిని అదుపులో ఉంచుకుంటాము. కానీ ఈ సందర్భంలో, మీ మెదడులోని ఆ వాల్యూమ్ కంట్రోల్ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదు. అందువల్ల భావోద్వేగాలు చాలా "బిగ్గరగా" అనుభూతి చెందుతాయి, అంటే అవి చాలా తీవ్రంగా అనుభూతి చెందుతాయి, అందుకే వాటిని నియంత్రించడం చాలా కష్టం.

గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఒక మానసిక అనారోగ్య లక్షణం, వ్యక్తిత్వ బలహీనత కాదు. పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం ఎలాగైతే నేర్చుకుంటారో, ఇది కూడా మన మెదడు పనితీరుకు సంబంధించినదే.

బయటి నుండి చూస్తే ఈ పరిస్థితి ఎలా కనిపిస్తుంది?

భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపం ఉన్నవారి ప్రవర్తన మరియు మాటలలో ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీరు కూడా ఇలాంటి విషయాలను అనుభవించి ఉండవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు తీవ్రమైనప్పుడు, అరవడం, వస్తువులను నేలపై విసిరేయడం, ఇతరులతో హింసాత్మకంగా పోట్లాడటం వంటివి జరగవచ్చు. ఇది స్నేహాలు, కుటుంబ సంబంధాలు మరియు పనిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. ఇది సాధారణంగా మరొక అంతర్లీన అనారోగ్య పరిస్థితి యొక్క లక్షణంగా కనిపిస్తుంది. దీనికి మూడు ప్రధాన కారణాల వర్గాలు ఉన్నాయి.

1. మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు: దీనిని కొన్ని మానసిక అనారోగ్యాల ముఖ్య లక్షణంగా చూడవచ్చు.

2. న్యూరోడైవర్జెంట్: కొంతమంది మెదడు ఊహించిన దానికంటే భిన్నంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది లేదా పనిచేస్తుంది. వీరికి తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో కూడా ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.

3. మెదడు దెబ్బతినడం: ప్రమాదం, వ్యాధి లేదా ఇతర కారణాల వల్ల మెదడులోని కొన్ని భాగాలు దెబ్బతినడం వలన కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు. కానీ ఇది మీరు సొంతంగా నిర్ధారించుకుని, చికిత్స చేసుకోగలిగేది కాదు. దీనికి కారణమవుతున్న మూల కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి మీ డాక్టర్ సహాయం చాలా అవసరం.

అనేక ప్రధాన చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• మానసిక చికిత్స: ఇది ప్రధానమైన చికిత్స. మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారునితో మాట్లాడటం ద్వారా, మీ భావోద్వేగాలు ఎలా ఉత్పన్నమవుతాయో మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు. ఇది కొత్తగా సమస్యలను ఎదుర్కొనే నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• మందులు: అంతర్లీనంగా ఉన్న పరిస్థితిని (ఉదాహరణకు, బైపోలార్ డిజార్డర్, డిప్రెషన్) బట్టి, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
• సహాయక సంరక్షణ: ఈ పరిస్థితికి శారీరక కారణం (ఉదాహరణకు, తలకు గాయం) ఉంటే, ఆ కారణానికి చికిత్స చేసిన కొద్దీ ఈ లక్షణాలు కూడా తగ్గుతాయి.

మీరు ఎప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి?

భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఈ ఇబ్బంది మీ దైనందిన జీవితం, స్నేహాలు, ఉద్యోగం లేదా కుటుంబ జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంటే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా, ఇంతకుముందు లేని ఈ లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే, అది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి వైద్య సలహా తీసుకోవడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు.

మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే...

చిన్న పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం క్రమంగా నేర్చుకుంటారు. ఇది వారి ఎదుగుదలలో ఒక భాగం. కానీ, మీ పిల్లలు వారి వయసుకు తగినట్లుగా తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, దాని గురించి శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. అది సాధారణమేనా, లేదా మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయం ఏదైనా ఉందా అని నిర్ధారించుకోవడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యం: భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపం తీవ్రమైనప్పుడు, ఆత్మహత్య లేదా స్వీయ-హాని ఆలోచనలు తలెత్తవచ్చు.

మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ తమకు తాము హాని చేసుకోవాలని, ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని, లేదా ఇతరులకు హాని చేయాలని ఆలోచనలు వస్తుంటే, అది అత్యవసర పరిస్థితి. దయచేసి వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి. మీకు అవసరమైన వైద్య మరియు మానసిక మద్దతును అందించడానికి వారు సిద్ధంగా ఉంటారు. ఇలాంటి సమయాల్లో ఒంటరిగా ఉండకండి. మీరు విశ్వసించే వారిని సహాయం అడగండి.