బాహ్య ఇలియాక్ సిర అంటే ఏమిటి? ఈ ముఖ్యమైన సిర గురించి సరళమైన పదాలలో తెలుసుకుందాం!

మన శరీరమంతటా రక్తం ప్రవహిస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. గుండె నుండి శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు శుభ్రమైన, ఆక్సిజన్ సమృద్ధిగా ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే ధమనులతో పాటు, ఉపయోగించబడి ఆక్సిజన్‌ను కోల్పోయిన రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువచ్చే సిరల వలయం కూడా ఉంది. ఈ రోజు మనం ఇంత ముఖ్యమైన పనిని చేసే ఒక ప్రధాన సిర గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము, అదే మన కటి ప్రాంతం గుండా వెళ్ళేది. దానినే మనం బాహ్య ఇలియాక్ సిర (External Iliac Vein) అని పిలుస్తాము.

బాహ్య ఇలియాక్ సిర అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, బాహ్య ఇలియాక్ సిర అనేది మీ కటివలయంలో ఉండే ఒక పెద్ద రక్తనాళం. మీ కటివలయం అనేది మీ మొండెం కింది భాగాన్ని మరియు కాళ్ళను కలిపే ఎముకల నిర్మాణం.

ఈ సిర యొక్క ప్రధాన విధి , మీ శరీరం యొక్క దిగువ భాగాల నుండి, ముఖ్యంగా మీ కాళ్ళ నుండి, ఆక్సిజన్ లేని రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్లడం. ఇది మీ తొడలోని ఒక ప్రధాన సిర అయిన 'ఫెమోరల్ సిర'కు పొడిగింపు లాంటిది. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీ కాళ్ళ నుండి ఆక్సిజన్ లేని రక్తం ఈ 'ఫెమోరల్ సిర' గుండా ప్రయాణించి, పైకి వెళ్లడానికి 'ఎక్స్టర్నల్ ఇలియాక్ సిర'తో కలుస్తుంది.

ఆక్సిజన్ లేని రక్తం అంటే ఏమిటి?

మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో ధమనులు ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న రక్తాన్ని శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు మరియు కణజాలాలకు తీసుకువెళ్తాయి. శరీరం ఈ ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించుకున్న తర్వాత, మిగిలిన రక్తం (ఆక్సిజన్ లేని రక్తం) సిరల ద్వారా గుండెకు తిరిగి వస్తుంది. అప్పుడు గుండె ఆ రక్తాన్ని ఊపిరితిత్తులకు పంప్ చేస్తుంది, అక్కడ అది తిరిగి ఆక్సిజన్‌ను పొందుతుంది. కొంతమంది ఈ ఆక్సిజన్ లేని రక్తాన్ని "నీలి రక్తం" అని పిలుస్తారు, కానీ వాస్తవానికి ఇది ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది.

మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో ఈ సిర ఎలా పనిచేస్తుంది?

చిన్న చిన్న ప్రవాహాలు కలిసి ఒక పెద్ద నదిగా ఏర్పడటంలా దీనిని భావించండి. ఈ `(బాహ్య ఇలియాక్ సిర)` కూడా అలాంటిదే.

మన శరీరానికి కుడి మరియు ఎడమ వైపులా రెండు ``బాహ్య ఇలియాక్ సిరలు'' ఉంటాయి. వీటిలో ప్రతిదానికి, మన కటి లోపలి అవయవాల (ఉదాహరణకు, పిరుదులు, జననేంద్రియాలు మరియు లోపలి తొడలు) నుండి రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే మరొక సిర కలుస్తుంది. దీనిని మనం ``అంతర్గత ఇలియాక్ సిర'' అని పిలుస్తాము.

కాబట్టి, బాహ్య ఇలియాక్ సిర మరియు అంతర్గత ఇలియాక్ సిర కలిసి `(సాధారణ ఇలియాక్ సిర)` అనే ఒక పెద్ద సిరను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ విధంగా కుడి మరియు ఎడమ వైపులా ఏర్పడిన ఈ రెండు `(సాధారణ ఇలియాక్ సిరలు)`, మన వెన్నెముకలోని ఐదవ వెన్నుపూస దగ్గర కలిసి `(అధో మహాసిర)` ను ఏర్పరుస్తాయి, ఇది మన శరీరంలోనే అతిపెద్ద సిర . ఆ `(అధో మహాసిర)` శరీరపు కింది భాగం నుండి ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న రక్తాన్నంతటినీ సేకరించి గుండెకు తీసుకువెళుతుంది.

ఏ వైద్య పరిస్థితులు ఈ సిరను ప్రభావితం చేయగలవు?

ఈ ``(బాహ్య ఇలియాక్ సిర)`` మరియు దానికి అనుసంధానమైన సిరలు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించగలవు. వీటిలో కొన్ని చాలా తీవ్రమైనవి. అందువల్ల, దీని గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

మరి ఈ సిరలను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

మీ బాహ్య ఇలియాక్ సిరలతో సహా, మీ మొత్తం శరీర సిరల వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి.

• ఒకే భంగిమలో ఎక్కువసేపు ఉండకండి: ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వీలైతే, గంటకు కనీసం ఒక్కసారైనా లేచి, కాళ్లను కదిలిస్తూ కొద్దిసేపు అటూ ఇటూ నడవండి .
• వ్యాయామం: వారంలో చాలా రోజులు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. నడవడం, పరుగెత్తడం మరియు ఈత కొట్టడం వంటి వ్యాయామాలు రక్త ప్రసరణకు చాలా మంచివి.
• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం: కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉండి, పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
• ధూమపానం మానుకోండి: మీ రక్తనాళాలకు మీరు చేయగల అతిపెద్ద నష్టం ధూమపానం వల్లే. ఒకవేళ మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, ఈరోజే దాన్ని మానుకోవడానికి సహాయం పొందండి.
• ఇతర వ్యాధులను నియంత్రించండి: మీకు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచనల ప్రకారం వాటిని చక్కగా నియంత్రించుకోండి.
• కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్: కొంతమందికి, ముఖ్యంగా డీవీటీ (DVT) వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి, మీ డాక్టర్ కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్ అని పిలువబడే ప్రత్యేక సాక్సులను ధరించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవి మీ కాళ్ళలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనిపిస్తే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని లక్షణాలకు అత్యవసర చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

• ఎటువంటి కారణం లేకుండా వచ్చే తీవ్రమైన ఛాతీ, భుజం, వీపు లేదా దవడ నొప్పి .
• రక్తం దగ్గడం.
• నడవడంలో ఇబ్బంది, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు కాలు నొప్పి .
• తల తిరగడం లేదా మగతగా అనిపించడం.
• కాళ్ళలో వాపు (ఎడెమా) లేదా చర్మం రంగు మారడం (నీలం/ఊదా).
• అకస్మాత్తుగా అధికంగా చెమట పట్టడం.
• హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
• కాలు లేదా పాదంపై మానని గాయాలు.
• పాలిపోయిన, చల్లని, లేదా నీలి రంగు చర్మం.
• అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.