మీకు రోజుకు చాలాసార్లు, బహుశా ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి కూడా మూత్రవిసర్జన చేయాలనిపిస్తోందా? మీరు ఒక ముఖ్యమైన పని మధ్యలో ఉన్నా, బస్సులో ప్రయాణిస్తున్నా, లేదా ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, పదేపదే మూత్రవిసర్జన కోసం లేవాల్సి రావడం చాలా ఇబ్బందికరంగా మరియు విసుగు పుట్టించేదిగా ఉంటుంది. నిజానికి, ఇది చాలా మందికి ఉండే ఒక సాధారణ సమస్య. కానీ ఇది సాధారణమేనా, లేదా ఇది ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణమా? ఈ అంశాన్ని మనం కలిసి సరళంగా, వివరంగా మరియు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో పరిశీలిద్దాం.
రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం సాధారణం?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆరోగ్యంగా ఉన్న చాలామంది పెద్దలు రోజుకు సుమారు ఏడు నుండి ఎనిమిది సార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. అయితే, ఇది అందరికీ వర్తించే నియమం కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు తాగినా లేదా కొన్ని మందులు (ముఖ్యంగా శరీరంలోని అదనపు నీటిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడే డైయూరెటిక్స్) తీసుకున్నా, మీరు సహజంగానే తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి రావచ్చు.
గమనించవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం మీ సాధారణ, వ్యక్తిగత పద్ధతిలో మార్పు. ఒకవేళ మీరు రోజుకు ఎనిమిది సార్ల కంటే ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వస్తే, లేదా రాత్రిపూట రెండుసార్ల కంటే ఎక్కువగా నిద్రలోంచి మేల్కొంటే, మరియు ఈ తరచుదనం మీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వైద్యపరంగా "తరచుగా మూత్ర విసర్జన" అని పిలువబడే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారని అర్థం.
మీకు తరచుగా మూత్రవిసర్జన ఎందుకు అవుతుంది? సాధారణ కారణాలు
ఇలా జరగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని కారణాలు చిన్నవి మరియు తాత్కాలికమైనవి అయినప్పటికీ, తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం అనేది కొన్నిసార్లు అంతర్లీనంగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితికి ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు. అత్యంత సాధారణ కారణాలను విశ్లేషిద్దాం:
1. మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు)
తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడానికి ఇదే అత్యంత సాధారణ కారణం . బ్యాక్టీరియా మీ మూత్రాశయం, మూత్రనాళం లేదా మూత్రపిండాలకు సోకినప్పుడు, మీ మూత్రాశయం చికాకుకు గురై వాపు వస్తుంది. ఈ చికాకు వల్ల నిరంతరం మూత్రవిసర్జన చేయాలనే తీవ్రమైన భావన కలుగుతుంది, దీనితో పాటు ఆ ప్రక్రియలో తరచుగా మంట లేదా నొప్పి కూడా ఉంటుంది.
2. మధుమేహం
తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం అనేది మధుమేహం యొక్క ప్రాథమిక మరియు తొలి హెచ్చరిక సంకేతాలలో ఒకటి . మీ శరీరం రక్తంలోని చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలను సరిగ్గా నిర్వహించలేనప్పుడు, అదనపు చక్కెరను వడపోసి, విసర్జించడానికి మీ మూత్రపిండాలు అధికంగా పనిచేయాల్సి వస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ మీ మూత్రంలోకి ఎక్కువ ద్రవాలను లాగుతుంది, దీనివల్ల మీరు చాలా తరచుగా మరియు ఎక్కువ పరిమాణంలో మూత్రవిసర్జన చేస్తారు.
3. గర్భం
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మొదటి మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో , తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనిపించడం పూర్తిగా సాధారణం. గర్భం దాల్చిన తొలిదశలో, వేగంగా జరిగే హార్మోన్ల మార్పులు ఈ కోరికను ప్రేరేపిస్తాయి. గర్భం యొక్క తరువాతి దశలలో, పెరుగుతున్న మీ గర్భాశయం మరియు బిడ్డ మీ మూత్రాశయంపై భౌతిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, దీనివల్ల కొద్దిపాటి మూత్రం వచ్చినా కూడా మీకు వెంటనే వెళ్లాలనిపించవచ్చు.
4. పురుషులలో ప్రోస్టేట్ గ్రంథి వాపు
50 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సు పైబడిన పురుషులలో ఇది చాలా సాధారణ సమస్య. ప్రోస్టేట్ గ్రంథి పెరిగేకొద్దీ, అది మూత్రనాళాన్ని (శరీరం నుండి మూత్రాన్ని బయటకు తీసుకువెళ్లే నాళం) నొక్కగలదు. ఈ అడ్డంకి వల్ల మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయడం కష్టమవుతుంది, దీనివల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక కలుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని వైద్యపరంగా '(బినైన్ ప్రోస్టాటిక్ హైపర్ప్లాసియా లేదా BPH)' అని అంటారు.
5. మీరు తీసుకుంటున్న కొన్ని మందులు
అధిక రక్తపోటు, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు అలెర్జీల చికిత్సకు ఉపయోగించే కొన్ని మందులు (ఉదాహరణకు, డైయూరెటిక్స్, యాంటీహిస్టమైన్లు మరియు SSRIలు) దుష్ప్రభావంగా తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణం కావచ్చు. మీరు కొత్త మందులు వాడటం ప్రారంభించిన తర్వాత ఈ లక్షణం గమనించినట్లయితే, **ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా చర్చించండి**.
6. ఇతర సంభావ్య కారణాలు
- అధిక ద్రవపదార్థాల సేవనం: అధికంగా ద్రవపదార్థాలు, ముఖ్యంగా కెఫిన్ (కాఫీ లేదా టీ వంటివి) లేదా ఆల్కహాల్ కలిగిన పానీయాలు తాగడం వల్ల, సహజంగానే తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక పెరుగుతుంది.
- నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలు: పక్షవాతం వంటి పరిస్థితులు మూత్రాశయ పనితీరును నియంత్రించే నరాలను దెబ్బతీయగలవు.
- అతి చురుకైన మూత్రాశయం (OAB): మూత్రాశయ కండరాలు అతి సున్నితంగా మారినప్పుడు, అవి అసంకల్పితంగా సంకోచిస్తాయి. దీనివల్ల, మూత్రాశయంలో కొద్ది మొత్తంలో మూత్రం ఉన్నప్పటికీ, హఠాత్తుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే తీవ్రమైన కోరిక కలుగుతుంది.
- మూత్రాశయ రాళ్లు లేదా ఇతర కణితులు/వృద్ధులు.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ, అది ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన కలిగించే విషయం కాదు. అయితే, ఈ లక్షణంతో పాటు కింది హెచ్చరిక సంకేతాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే తప్పనిసరిగా ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
పదేపదే తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడాన్ని సాధారణమని భావించి ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. కొన్నిసార్లు, ఇది శ్రద్ధ అవసరమైన అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యను సూచించే మీ శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు.
| అదనపు లక్షణాలు | మీరు ఎందుకు ఆందోళన చెందాలి |
|---|---|
| మూత్రంలో రక్తం (హెమటూరియా) | ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు, మూత్రాశయ రాళ్లు లేదా ఇతర తీవ్రమైన అంతర్లీన సమస్యలకు ఒక ముఖ్య సూచిక. వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. |
| జ్వరం, చలి మరియు నడుము లేదా పక్కటెముకల నొప్పి | దీని అర్థం మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ మీ మూత్రపిండాలకు వ్యాపించి ఉండవచ్చు. దయచేసి వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి లేదా అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. |
| మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి | ఇది మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) యొక్క ఒక ప్రధాన లక్షణం. |
| అధిక, తీరని దాహం మరియు వివరించలేని బరువు తగ్గడం | ఇవి మధుమేహం యొక్క ప్రాథమిక, సాంప్రదాయ లక్షణాలు. |
| మహిళల్లో అసాధారణ యోని స్రావం | యోని ఇన్ఫెక్షన్లు పెల్విక్ ప్రాంతాన్ని కూడా చికాకు పెట్టి, తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు దారితీయవచ్చు. |
మీ డాక్టర్ ఏ నిర్ధారణ పరీక్షలు చేస్తారు?
మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మీ లక్షణాల గురించి చర్చిస్తారు, మీరు ప్రస్తుతం వాడుతున్న మందులను సమీక్షిస్తారు, మరియు మీరు రోజూ తీసుకునే ద్రవపదార్థాల గురించి అడుగుతారు. ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి, వారు ఈ క్రింది రోగనిర్ధారణ పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు:
- మూత్ర పరీక్ష: మీ మూత్ర నమూనాలో ఇన్ఫెక్షన్లు, గ్లూకోజ్ (చక్కెర), లేదా రక్తపు ఆనవాళ్లు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి.
- ఇమేజింగ్ స్కాన్లు (అల్ట్రాసౌండ్ లేదా CT స్కాన్): మీ మూత్రాశయం, మూత్రపిండాలు లేదా ప్రోస్టేట్లో ఏవైనా నిర్మాణపరమైన సమస్యలు, రాళ్లు లేదా కణితులు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి.
- సిస్టోస్కోపీ: ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రక్రియ, దీనిలో మీ మూత్రాశయం లోపలి భాగాన్ని చూడటానికి ఒక చిన్న కెమెరాను లోపలికి ప్రవేశపెడతారు.
మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించగలరు మరియు నియంత్రించగలరు?
సమర్థవంతమైన చికిత్స పూర్తిగా వ్యాధికి గల నిర్దిష్ట మూల కారణాన్ని గుర్తించి, దానిని లక్ష్యంగా చేసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) కోసం: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా యాంటీబయాటిక్స్ పూర్తి కోర్సును పూర్తి చేయడం.
- మధుమేహం కోసం: మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మరియు స్థిరంగా ఉంచడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సన్నిహితంగా కలిసి పనిచేయడం.
- ప్రోస్టేట్ సమస్యల కోసం: సూచించిన మందులను వాడటం లేదా, అత్యవసరమైతే, శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవడం.
అంతేకాకుండా, మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఏదీ లేకపోతే, ఈ సాధారణ జీవనశైలి మార్పులను పాటించడం మీకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది:
- మీరు నిద్రపోవడానికి సుమారు రెండు గంటల ముందు నుండి ద్రవ పదార్థాల తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేయండి .
- కెఫిన్ (కాఫీ, టీ), కార్బోనేటెడ్ శీతల పానీయాలు మరియు సహజ మూత్రవిసర్జనకారులుగా పనిచేసే ఆల్కహాల్ను తగ్గించండి .
- మీరు మూత్ర నియంత్రణ లేదా లీకేజీ (ఇన్కాంటినెన్స్) సమస్యతో బాధపడుతుంటే, మీ డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వంలో కేగెల్ వ్యాయామాలు అని పిలువబడే పెల్విక్ ఫ్లోర్ బలపరిచే వ్యాయామాలను చేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ముఖ్యమైన అంశాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
👩🏽⚕️ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
💬 తరచుగా మూత్రవిసర్జన (పాలీయూరియా లేదా యూరినరీ ఫ్రీక్వెన్సీ) అంటే ఏమిటి?
రోజుకు 4 నుండి 8 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం పూర్తిగా సాధారణమే అయినప్పటికీ, తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడం భిన్నమైనది. దీని అర్థం, మూత్ర విసర్జన చేయాలనే నిరంతర, తీవ్రమైన కోరిక కలగడం—తరచుగా ప్రతి గంటకు కొద్ది మొత్తంలో మూత్రం రావడం (అత్యవసర పరిస్థితి)—లేదా రాత్రిపూట మూత్ర విసర్జన కోసం చాలాసార్లు మేల్కొని, మీ నిద్రకు భంగం కలగడం (నిశామూత్రం). ఇది కేవలం ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ఫలితం కాదు; ఇది నిపుణుల సహాయం అవసరమయ్యే అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యకు ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు.
💬 తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
మీరు ఇలా అనుభవించడానికి మూడు ప్రాథమిక మరియు కీలకమైన కారణాలు ఉన్నాయి: 1) మధుమేహం – మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం అదనపు చక్కెరను మూత్రం ద్వారా విసర్జించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, దీనివల్ల రోజంతా తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి వస్తుంది. 2) మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) – బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మీ మూత్రాశయాన్ని చికాకు పెట్టి, వాపుకు గురిచేస్తాయి, దీనివల్ల నిరంతరం, అత్యవసరంగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక కలుగుతుంది. 3) పురుషులలో ప్రోస్టేట్ గ్రంథి వాపు (BPH) – ప్రోస్టేట్ గ్రంథి వాపు మూత్రనాళాన్ని నొక్కివేస్తుంది, దీనివల్ల మీ మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ అవ్వదు, ఇది మిమ్మల్ని తరచుగా, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, బాత్రూమ్కు వెళ్ళేలా చేస్తుంది.
💬 తరచుగా మూత్రవిసర్జనను నియంత్రించడానికి ఏ ఇంటి చిట్కాలు సహాయపడతాయి మరియు మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
తేలికపాటి లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, కాఫీ, టీ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి మూత్రాశయానికి చికాకు కలిగించే వాటిని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ సహజ మూత్రవిసర్జనకారులుగా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, నిద్రపోయే ముందు సుమారు 3 గంటల పాటు ద్రవపదార్థాలు తాగడం మానుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి: 1) మూత్రవిసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి (డైసూరియా), 2) మూత్రంలో రక్తం (హెమటూరియా), 3) తీరని, తీవ్రమైన దాహం (ఇది మధుమేహాన్ని సూచించవచ్చు), లేదా 4) నడుము కింది భాగంలో లేదా పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి. ఈ సందర్భాలలో, సరైన వైద్య సలహా పొందడానికి మీరు వెంటనే మూత్ర పరీక్ష మరియు రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
