మన రక్తంలోని నిశ్శబ్ద కార్యకర్తలు: ఎర్ర రక్త కణాల గురించి పూర్తి సమాచారం

మన రక్తం ఎందుకు ఎర్రగా ఉంటుందో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? లేదా ఒక చిన్న గాయం నుండి బయటకు వచ్చే రక్తపు చుక్కను చూసి, దానిలోపల ఏముంటుందో అని ఎప్పుడైనా ఆశ్చర్యపోయారా? మన శరీరం నిజంగా ఒక అద్భుతమైన కర్మాగారం. ఈ కర్మాగారంలో, నిశ్శబ్దంగా కానీ అత్యంత అవసరమైన పనిని చేసే కొందరు చిన్న కార్మికులు ఉన్నారు. వారినే మనం ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా 'ఎరిత్రోసైట్లు' అని పిలుస్తాము. ఈ రోజు మనం మన జీవితంలోని ఈ చిన్న, కానీ అత్యంత అవసరమైన వీరుల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ ఎర్ర రక్త కణాల పని ఏమిటి?

మన శరీరాన్ని ఒక పెద్ద నగరంగా ఊహించుకోండి. ఈ నగరంలోని ప్రతి ఇల్లు, ప్రతి దుకాణం, ప్రతి కార్యాలయం పనిచేయడానికి శక్తి అవసరం. ఆ శక్తిని అందించాల్సిన ప్రధానమైనది ఆక్సిజన్. కాబట్టి, ఎర్ర రక్త కణాలు ఈ నగరంలో అత్యంత వేగవంతమైన కొరియర్ సేవ లాంటివి.

ఇది ఈ విధంగా జరుగుతుంది:

1. ఆక్సిజన్‌ను తీసుకోవడం: మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు మన ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే ఆక్సిజన్, ఎర్ర రక్త కణాలు అనే సంచులలోకి ఎక్కించబడుతుంది. ఇది ఒక గిడ్డంగి నుండి సరుకులను తీసుకోవడం లాంటిది.

2. శరీరమంతటా పంపిణీ: ఆక్సిజన్‌తో నిండిన ఈ ఎర్ర రక్త కణాలు మన రక్తనాళాల ద్వారా శరీరం యొక్క ఒక మూల నుండి మరొక మూలకు ప్రయాణిస్తాయి, మెదడు కణాల నుండి చర్మ కణాల వరకు, మన కాలి వేళ్ళలోని కణాల వరకు ప్రతి కణానికి ఆక్సిజన్‌ను పంపిణీ చేస్తాయి.

3. ఇది వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది: మనం శక్తిని తయారు చేయడానికి ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, మన కణాలు కార్బన్ డయాక్సైడ్ అనే వ్యర్థ పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తాయి. ఇది మనం మన ఇళ్ల నుండి బయట పడేసే చెత్త లాంటిది. కాబట్టి మన ఎర్ర రక్త కణాలు ఈ కార్బన్ డయాక్సైడ్ వ్యర్థాన్ని సేకరించి ఊపిరితిత్తులకు తిరిగి తీసుకువస్తాయి.

4. వ్యర్థాలను బయటకు వదలడం: మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు ఊపిరితిత్తుల నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను బయటకు పంపుతాము.

మీరు ఆ పనిని చూశారా? ఈ చక్రం మన శరీరంలో ఒక్క క్షణం కూడా ఆగకుండా జరుగుతూ ఉంటుంది. అందుకే మనకు జీవించడానికి శక్తి లభిస్తుంది.

ఈ ఎర్ర రక్త కణాలు ఎక్కడ ఉత్పత్తి అవుతాయి? అవి ఎలా కనిపిస్తాయి?

ఎర్ర రక్త కణాలు అనే ఈ చిన్న కార్మికులు తయారయ్యే కర్మాగారం మన ఎముకల లోపల ఉండే ఎముక మజ్జలో ఉంటుంది. మన శరీరంలో రక్త కణాలు తయారయ్యే ప్రధాన ప్రదేశం ఇదే. కొత్తగా ఏర్పడిన ఎర్ర రక్త కణం పూర్తిగా పరిపక్వం చెంది రక్తప్రవాహంలో కలవడానికి సుమారు ఏడు రోజులు పడుతుంది.

వారు కనిపించే విధానం కూడా చాలా ప్రత్యేకమైనది.

• రంగు: వాటికి ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు హిమోగ్లోబిన్ అనే ప్రోటీన్ నుండి వస్తుంది. ఈ హిమోగ్లోబిన్, ఒక కొరియర్ బ్యాగ్ లాగా ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్తుంది.
• ఆకారం: ఇవి చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి, వీటిని కేవలం సూక్ష్మదర్శినితో మాత్రమే చూడగలం. ఇవి డోనట్ ఆకారంలో ఉంటాయి, కానీ మధ్యలో రంధ్రం ఉండదు. మధ్య భాగం ఇరువైపులా లోపలికి నొక్కుకుపోయిన చదునైన, గుండ్రని పళ్ళెంలా ఉంటుంది.
• కేంద్రకం లేదు:ఇతర కణాలలా కాకుండా, ఎర్ర రక్త కణాలకు కేంద్రకం ఉండదు. ఇది ఒక గొప్ప ప్రయోజనం. వాటికి కేంద్రకం లేకపోవడం వల్ల, అవి తమ ఆకారాన్ని ఏ విధంగానైనా మార్చుకోగలవు మరియు అతి చిన్న రక్త నాళాల గుండా కూడా వెళ్ళగలవు. ఈ కారణంగానే అవి శరీరంలోని ప్రతి మూలకూ ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళగలుగుతాయి.

ఎర్ర రక్త కణాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు ఏమిటి?

కొన్నిసార్లు మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య సాధారణం కంటే తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ రెండు పరిస్థితులూ మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి.

1. తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య

మనం సాధారణంగా దీనిని 'అనీమియా' అని పిలుస్తాము . మీ రక్తం తగినంత ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లలేనప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది, దీనివల్ల మీరు నీరసంగా, అలసటగా అనిపించవచ్చు.

2. అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య

కొన్నిసార్లు శరీరం తనకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తం చిక్కబడుతుంది. దీనిని నీళ్లకు బదులుగా చిక్కటి పాకంలా ఊహించుకోండి. ఈ విధంగా చిక్కబడిన రక్తం, సిరల ద్వారా ప్రవహించడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది, దీనివల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ఎర్ర రక్త కణాల సమస్య యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉన్నా లేదా ఎక్కువగా ఉన్నా, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ రెండూ అంతిమంగా శరీర కణాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను స్వీకరించే విధానంలో కొంత మార్పుకు దారితీస్తాయి.

వీటిని ఎలా పరీక్షిస్తారు? సాధారణ విలువలు ఏమిటి?

మీ ఎర్ర రక్త కణాల ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి చాలా సులభమైన మరియు సాధారణమైన పరీక్ష ఒకటి ఉంది. దీనిని కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్ (CBC) అంటారు. ఈ పరీక్షలో భాగంగా మీ చేతి నుండి కొద్దిగా రక్తాన్ని నమూనాగా తీసుకుని, అందులో ఎర్ర రక్త కణాలనే కాకుండా, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్స్ వంటి అన్ని రకాల కణాల సంఖ్యను కూడా లెక్కిస్తారు.

సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య ఈ పరిధిలో ఉండవచ్చు.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, ఈ సంఖ్యలు ల్యాబ్‌ను బట్టి, మరియు వ్యక్తిని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు. మీ రిపోర్ట్ పరిధికి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటే ఆందోళన చెందకండి. మీ డాక్టర్ మీ రిపోర్ట్‌ను సమీక్షించి, దానిని మీ ఆరోగ్యంతో పోల్చి, దాని అర్థం ఏమిటో ఖచ్చితంగా వివరిస్తారు.

ఎర్ర రక్త కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం ఏమి చేయాలి?

మన శరీరంలోని ఈ నిశ్శబ్ద కార్మికులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది పెద్ద విషయమేమీ కాదు. మనం తినే ఆహార పానీయాలను సరిగ్గా తీసుకుంటే, చాలా సాధించగలం. ముఖ్యంగా, ఎర్ర రక్త కణాల తయారీకి అవసరమైన పోషకాలను మనం ఆహారం నుండే పొందాలి.

ప్రధానంగా అవసరమైనది ఏమిటంటే:

• ఇనుము
• విటమిన్ బి9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం)
• విటమిన్ బి12

ఇవి అత్యంత సాధారణమైన కొన్ని ఆహార పదార్థాలు:

• ఎర్ర మాంసం (గొడ్డు మాంసం) మరియు కాలేయం వంటి భాగాలు: వీటిలో ఇనుము అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది.
• చేపలు: ముఖ్యంగా సలావో మరియు కుంబలావో వంటి చేపలు.
• ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు: పాలకూర, కేల్, గోటు కోలా మరియు మునగాకు వంటివి.
• కాయధాన్యాలు, శనగలు, బఠానీలు మరియు పచ్చి చిక్కుడు వంటి ధాన్యాలు.
• గుడ్లు: ముఖ్యంగా గుడ్డు సొనలు.
• గింజలు మరియు ఎండు ఫలాలు: ఖర్జూరాలు, ఎండు ద్రాక్ష మరియు జీడిపప్పు వంటివి.

మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీ ఎర్ర రక్త కణాల తయారీకి అవసరమైన పోషకాలు మీకు ఖచ్చితంగా లభిస్తాయి. అలాగే, ధూమపానం మానుకోవడం కూడా ఎర్ర రక్త కణాలకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.