మీ చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా? (ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు) ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం!

మీరు పళ్ళు తోముకుని సింక్‌లో ఉమ్మివేసినప్పుడు, కొద్దిగా రక్తం రావడం ఎప్పుడైనా గమనించారా? లేదా మీరు కళ్ళద్దాలతో చూసుకున్నప్పుడు మీ చిగుళ్ళు ఎర్రగా, కొద్దిగా వాచినట్లుగా కనిపిస్తున్నాయా? మనలో చాలామంది దీనిని పెద్దగా పట్టించుకోకుండా, ఇది సాధారణమే అని అనుకుంటారు, కానీ వాస్తవానికి ఇది మన నోటి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన చాలా ముఖ్యమైన సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, మన పళ్ళను రక్షించే ఈ విలువైన చిగుళ్ళ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ చూయింగ్ గమ్ అంటే ఏమిటి?

మన పై మరియు క్రింది దవడలలోని దంతాల చుట్టూ ఉండే గులాబీ రంగు కణజాలాన్నే చిగుళ్ళు అంటారు. ఒక మొక్కను నేలలో నాటినట్లే, మన దంతాలు దవడ ఎముకకు అతుక్కొని ఈ చిగుళ్ళ ద్వారా రక్షించబడతాయి. మీరు మీ పెదవులను పైకి, కిందికి కదిలిస్తే, ఈ చిగుళ్ళను స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

అవి కేవలం గులాబీ రంగు పొర మాత్రమే కాదు. దవడ ఎముకకు అతుక్కుని ఉండే మన పళ్లలోని సున్నితమైన పీచు భాగాలను రక్షించడం, కప్పి ఉంచడమే చిగుళ్ల ప్రధాన విధి. మనం తినేటప్పుడు, మాట్లాడేటప్పుడు మన పళ్లపై పడే ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి కూడా అవి సహాయపడతాయి.

మీరు మీ నోటి లోపల చూస్తే, మీకు ఇలాంటి భాగాలు కనిపించవచ్చు:

• మీ పెదవులకు, చిగుళ్ళకు మధ్య ఉండే పొర: మీ పై మరియు కింది పెదవులను మీ చిగుళ్ళకు కలిపే ఒక పలుచని పొర ఉంటుంది, కదా? అదే ఆ భాగం.
• దంతాల మధ్య ఉండే చిగురు: రెండు దంతాల మధ్య ఉండే త్రిభుజాకారపు చిగురు ప్రాంతం.
• పంటికి అతుక్కున్న చిగుళ్ళు: ఈ భాగం పంటికి మరియు దాని కింద ఉన్న దవడ ఎముకకు గట్టిగా అతుక్కుని ఉంటుంది.
• పంటికి అంటుకోని చిగుళ్ళు: పంటి మెడ చుట్టూ కొద్దిగా వదులుగా ఉండే చిగుళ్ళ వరుస. దంతవైద్యుడు మీ చిగుళ్ళను పరీక్షించేటప్పుడు, ఈ ప్రాంతం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ఒక సున్నితమైన పరికరాన్ని లోపలికి చొప్పిస్తారు.

ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళకు, వ్యాధిగ్రస్తమైన చిగుళ్ళకు మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళను గుర్తించడం సులభం. అవి లేత గులాబీ రంగులో, తాకితే గట్టిగా ఉండి, దంతాల చుట్టూ చక్కగా అమరి ఉంటాయి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు ఉన్నప్పుడు పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు గానీ, దంతాలు తోముకునేటప్పుడు గానీ రక్తస్రావం జరగదు.

అయితే, చిగుళ్ళు వ్యాధిగ్రస్తం కావడం మొదలైనప్పుడు ఈ స్వరూపం మారుతుంది. ఈ వ్యత్యాసాన్ని కింది పట్టిక నుండి స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

చిగుళ్ల వ్యాధి ఎలా వస్తుంది? దాని ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

చిగుళ్ల వ్యాధికి ప్రధాన కారణం ప్లాక్. మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, బ్యాక్టీరియాతో పాటు మన దంతాలపై ఏర్పడే జిగురుగా ఉండే, రంగులేని పొరనే ప్లాక్ అంటారు. దీనిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, అది క్రమంగా గట్టిపడి టార్టార్‌గా మారుతుంది. టార్టార్ అనేది రాయిలా గట్టిగా ఉండే పదార్థం, దీనిని టూత్‌బ్రష్‌తో తొలగించలేము.

చిగుళ్లలోని బ్యాక్టీరియా విడుదల చేసే విషపదార్థాలు మరియు చిగుళ్లకు నష్టం కలిగించే ఫలకం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని రెండు ప్రధాన దశలుగా విభజించవచ్చు.

1. చిగుళ్ల వాపు

ఇది చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశ . ఈ దశలో, దంత ఫలకం (డెంటల్ ప్లాక్) కారణంగా చిగుళ్ళు సోకి, అవి ఉబ్బి, ఎర్రగా మారతాయి మరియు పళ్ళు తోముకున్నప్పుడు రక్తస్రావం మొదలవుతుంది. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. ప్రపంచంలోని పెద్దవారిలో అధిక శాతం మందికి ఈ పరిస్థితి ఉంది.

అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, చిగుళ్ల వాపుకు పూర్తిగా చికిత్స చేయవచ్చు . పళ్ళు తోముకోవడం, ఫ్లాసింగ్ చేయడం, మరియు దంతవైద్యునిచే పళ్ళు శుభ్రం చేయించుకోవడం వంటివి మీ చిగుళ్ళను తిరిగి ఆరోగ్యకరమైన స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.

2. చిగుళ్లవాతం

మీకు చిగుళ్ల వాపు (జింజివైటిస్) ఉందని ఊహించుకోండి, కానీ మీరు దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? చిగుళ్లలోని ఇన్ఫెక్షన్ క్రమంగా లోతుగా వ్యాపిస్తుంది. పంటికి, చిగుళ్లకు మధ్య చిన్న చిన్న సందులు ఏర్పడతాయి, మరియు వాటి లోపల మరింత పాచి (ప్లేక్) మరియు బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతాయి.

చిగుళ్ల వ్యాధిలో ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన దశ . ఎందుకంటే ఈ ఇన్ఫెక్షన్ ఇకపై చిగుళ్లకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇది పళ్లను పట్టి ఉంచే దవడ ఎముకను కూడా దెబ్బతీయడం ప్రారంభిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ ఎముక కరిగిపోతుంది. అప్పుడు ఏమవుతుంది? పళ్లు వాటి ఆధారాన్ని కోల్పోయి, వదులుగా మారడం మొదలుపెట్టి, చివరికి ఊడిపోవచ్చు .

చిగుళ్ల వాపుకు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది దంతాలు ఊడిపోవడానికి ప్రధాన కారణం అవుతుంది, కాబట్టి చిగుళ్ల నుండి రక్తం కారడాన్ని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

మన చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?

ఇది నిజానికి మీరు అనుకున్నంత కష్టం కాదు. మీరు ప్రతిరోజూ కొద్ది సమయం కేటాయించి, సరైన నోటి పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటిస్తే, ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళను కాపాడుకోవచ్చు.

• రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోండి: ఉదయం మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకోండి. మీరు పళ్ళు తోముకునే విధానమే అత్యంత ముఖ్యం. టూత్‌బ్రష్‌ను చిగుళ్ళకు 45-డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకుని, చిన్న వృత్తాకార కదలికలతో నెమ్మదిగా తోమండి . ఇది చిగుళ్ళ నుండి పాచిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఫ్లాసింగ్: మీ టూత్‌బ్రష్ చేరలేని చోట, పళ్ళ మధ్య ఇరుక్కుపోయిన ఆహారపు రేణువులను మరియు దంత ఫలకాన్ని తొలగించడానికి ఇది చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా ఇలా చేయడం మంచిది. మొదట్లో ఇది కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఒకసారి అలవాటుపడితే, ఇది చాలా సులభం.
• యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్‌వాష్ వాడండి: బ్రష్ చేసిన తర్వాత మరియు ఫ్లాస్ చేసిన తర్వాత ఇలాంటి మౌత్‌వాష్ వాడటం వల్ల మీ దంతాలపై పాచి పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీని గురించి మీ దంత వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
• మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా కలవండి: తనిఖీ మరియు దంతాల శుభ్రత (స్కేలింగ్) కోసం కనీసం ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి మీ దంతవైద్యుడిని కలవడం ముఖ్యం. మీకు చిగుళ్ల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఇంకా ముందుగానే వెళ్లమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీ చిగుళ్ళను ఎప్పుడు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం?

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా కొనసాగితే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఇంట్లోనే ఉండి, "పర్వాలేదులే" అని అనుకోకుండా, వెంటనే దంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి .

• మీరు పళ్ళు తోముకున్నప్పుడు మీ పళ్ళ నుండి ఎల్లప్పుడూ రక్తం వస్తుంటే .
• చిగుళ్ళు ఎర్రగా, వాపుగా మరియు నొప్పిగా ఉంటే.
• దంతాల నుండి చిగుళ్ళు వెనక్కి తగ్గుతున్నట్లు కనిపిస్తే.
• మీకు నిరంతరంగా దుర్వాసన వస్తుంటే.
• చిగుళ్ళ నుండి చీము వస్తుంటే .
• పళ్ళు వణకుతున్నాయి.మీ పళ్ల మధ్య ఖాళీ పెరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే.

గుర్తుంచుకోండి, చిగుళ్ల వ్యాధిని తొలిదశలోనే గుర్తిస్తే చికిత్స చేయడం, నియంత్రించడం చాలా సులభం. కానీ చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, చికిత్స మరింత సంక్లిష్టంగా మారుతుంది మరియు మన విలువైన పళ్లను కోల్పోయే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మన చిరునవ్వులను అందంగా మార్చే, మనం తినే ఆహారాన్ని జీవితాంతం ఆస్వాదించడానికి సహాయపడే దంతాలను మనం కాపాడుకోవాలంటే, ఆ దంతాలను పట్టి ఉంచే చిగుళ్ళను కూడా మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.