ఈ వేడిలో మీకు కూడా దద్దుర్లు వస్తున్నాయా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఈ రోజుల్లో వేడి వల్ల వచ్చే సమస్యలలో ఒకటి చెమట బొబ్బలు. కొంతమంది దీనిని 'వేడి దద్దుర్లు' అని కూడా అంటారు. ఇది పిల్లలు, పెద్దలు ఇద్దరికీ రావచ్చు. దీనివల్ల పెద్దగా హాని జరగదు, కానీ ఇది చాలా చికాకుగా, దురదగా ఉంటుంది. అయితే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, దీనిని సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో ఇంట్లోనే నయం చేయవచ్చు.

ఈ వేడి దద్దుర్లు ఎందుకు వస్తాయి? వాటి లక్షణాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, చెమట బొబ్బ అనేది మీ చర్మంలో చెమట చిక్కుకుపోవడం వల్ల ఏర్పడే ఒక చిన్న బొబ్బ లేదా దద్దురు. ఇది జరిగినప్పుడు ఇలా అనిపిస్తుంది:

• చర్మం మండుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• ఎప్పుడూ గోకుతూ ఉంటాడు.
• చర్మంపై గుచ్చుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

మనకు ఇలాంటి అసౌకర్యం కలిగినప్పుడు, చర్మాన్ని గోకాలనిపిస్తుంది, కదా? కానీ మనం వీలైనంత వరకు చర్మాన్ని గోకడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే గోకడం వల్ల చర్మానికి గాయం కావచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి మనం ఆ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఈ చెమట బొబ్బలు సరిగ్గా ఎలా కనిపిస్తాయి?

వేడి దద్దుర్లు అనేవి చాలా చిన్న, మొటిమల వంటి లేదా బొబ్బల వంటి పొక్కుల సమూహం. ప్రతి బొబ్బ సాధారణంగా 1 నుండి 3 మిల్లీమీటర్ల వెడల్పు ఉంటుంది.

• తెల్లని చర్మం ఉన్నవారికి, ఈ బొబ్బలు ఎర్రగా కనిపించవచ్చు. వైద్యులు దీనిని `(మిలియారియా రుబ్రా)` అని పిలుస్తారు. ఇది అత్యంత సాధారణమైన చెమట బొబ్బ రకం.
• ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారిలో, ఈ బొబ్బలు బూడిద రంగులో లేదా తెలుపు రంగులో కనిపించవచ్చు.
• ఇంకొక రకం ఉంది, దీనిలో బొబ్బలు నీటి బిందువుల వలె కనిపిస్తూ పారదర్శకంగా ఉంటాయి. దీనిని `(మిలియారియా క్రిస్టలైన్)` అని అంటారు. ఈ రకం ఎక్కువగా నవజాత శిశువులలో కనిపిస్తుంది. కానీ ఇది పెద్దలలో కూడా సంభవించవచ్చు. ఇది ఇతర రకాల కంటే కొంచెం తేలికైనది, మరియు కొన్నిసార్లు అసలు దురద కూడా ఉండకపోవచ్చు.

చెమట బొబ్బలు ఎక్కువగా ఎక్కడ ఏర్పడతాయి?

ఈ చెమట బొబ్బలు దుస్తులతో కప్పబడిన ప్రదేశాల వంటి, గాలి తక్కువగా తగిలే శరీర భాగాలలో ఎక్కువగా వస్తాయి. అలాగే చర్మం ఒకదానికొకటి రాసుకునే మరియు మడతలు ఉండే ప్రదేశాలలో (ఉదాహరణకు చంకలు, గజ్జలు) కూడా ఇవి సాధారణంగా వస్తాయి.

చిన్న పిల్లలకు, ఈ భాగాలలోనే చెమట బొబ్బలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• చంక
• మోచేయి (వంపు)
• మెడ
• గజ్జల ప్రాంతం (బిడ్డకు డైపర్ వేసే చోట)
• పై ఛాతీ మరియు వీపు

పెద్దలు తరచుగా ఈ ప్రదేశాలలో కనిపిస్తారు:

• చేతులు
• బయట
• ఛాతీ (ముఖ్యంగా మహిళల్లో రొమ్ముల కింద ఉండే ప్రాంతం)
• కాళ్లు (ముఖ్యంగా లోపలి తొడలు)

మనకు ఈ చెమట బొబ్బలు ఎందుకు వస్తాయి? కారణాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, చెమట బొబ్బలు రావడానికి ప్రధాన కారణం మీ చర్మం చెమటతో మూసుకుపోవడమే. సాధారణంగా జరిగేది ఇదే: మన చర్మంలోని చెమట గ్రంధుల ద్వారా చెమట ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ చెమట చిన్న గొట్టాల (చెమట నాళాలు) గుండా ప్రయాణించి, చర్మం ఉపరితలంపై ఉన్న రంధ్రాల ద్వారా బయటకు వస్తుంది. ఈ విధంగా అది ఆవిరైపోయి మన శరీరాలను చల్లబరుస్తుంది.

కానీ కొన్నిసార్లు ఈ చెమట నాళాలలో ఏదైనా ఇరుక్కుపోవచ్చు. అప్పుడు చెమట బయటకు రాలేదు. దానికి బదులుగా, చెమట తిరిగి నాళాలలోకి వెళ్ళిపోతుంది. దీనివల్ల చర్మం యొక్క పై పొర అయిన ఎపిడెర్మిస్ లేదా మధ్య పొర అయిన డెర్మిస్‌లో వాపు వస్తుంది. ఆ వాపు బొబ్బగా బయటకు వస్తుంది.

దీని గురించి ఆలోచించండి, నీటి పైపులో ఏదైనా ఇరుక్కుపోయినప్పుడు నీరు పైకి రావడం లాంటిది ఇది.

చెమట నాళాలు మూసుకుపోవడానికి కారణమయ్యే అంశాలు:

• మీ చర్మానికి, బట్టలకు మధ్య చాలా చెమట పేరుకుపోతుంది.
• చనిపోయిన చర్మ కణాలు మీ చర్మ రంధ్రాలలో లేదా చెమట నాళాలలో పేరుకుపోతాయి.

మీకు ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు, చెమట సులభంగా పేరుకుపోతుంది. దీనివల్ల చర్మంపై ఉండే మృత కణాలు కూడా తడిసి, చర్మ రంధ్రాలలో చిక్కుకుపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

చెమట బొబ్బలు వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంటుంది?

కొంతమందికి ఇతరుల కంటే వేడి దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు ఈ క్రింది ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేసుకోండి:

• ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో శ్రమతో కూడిన పని చేయడం (ఉదాహరణకు, వ్యవసాయం, క్రీడలు)
• మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు.
• మీకు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా చెమట పట్టేలా చేసే 'హైపర్ హైడ్రోసిస్' అనే పరిస్థితి ఉంటే.
• వేడి లేదా తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసించడం. (ఈ ప్రమాదం శ్రీలంకలో కూడా ఎక్కువగా ఉంది.)
• మంచంలోనే ఉండవలసి వచ్చేవారి కోసం. (అలాంటి వారి వీపుపై చెమట బొబ్బలు రావచ్చు.)
• కొన్ని మందులను వాడినప్పుడు. ఉదాహరణకు, `(బీటా-బ్లాకర్స్)`, `(క్లోనిడైన్)` లేదా `(ఓపియాయిడ్స్)` వంటి మందులు చెమట గ్రంధుల కార్యకలాపాలను పెంచుతాయి.
• వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా వేడి వాతావరణంలో బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం.

శిశువులు, పసిపిల్లలు మరియు చిన్న పిల్లలకు వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే వారి చెమట గ్రంధులు మరియు నాళాలు ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందవు. అంతేకాకుండా, పెద్దలతో పోలిస్తే వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి తోడు, మనం తరచుగా మన చిన్నారులకు పొరల పొరలుగా దుస్తులు వేస్తాము లేదా వారిని గట్టిగా చుట్టేస్తాము. పిల్లలు ధరించే డైపర్‌లలో కూడా గాలి సరిగ్గా ప్రసరించదు!

చెమట బొబ్బల వల్ల ఇతర సమస్యలు రాగలవా?

చాలా వరకు, చెమట బొబ్బలు తీవ్రమైనవి కావు. అయితే, అరుదైన సందర్భాల్లో, బాక్టీరియా చర్మ సంక్రమణ అభివృద్ధి చెందవచ్చు. చర్మం గీసుకుపోయినప్పుడు లేదా ఇతరత్రా దెబ్బతిన్నప్పుడు, బాక్టీరియా లోపలికి ప్రవేశించడానికి అవకాశం ఉండటం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.

ఒకవేళ అలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ సంభవిస్తే, బొబ్బల చుట్టూ ఉన్న చర్మం ఉబ్బి, తాకితే వెచ్చగా అనిపించవచ్చు. జ్వరం, వికారం మరియు చలి వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: ఈ లక్షణాలతో పాటు చెమట బొబ్బలు కూడా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వైద్యుడు చెమట బొబ్బలను ఎలా నిర్ధారిస్తాడు?

సాధారణంగా, చెమట బొబ్బల కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు వాటికి ఇంట్లోనే చికిత్స చేసుకోవచ్చు. కానీ ఒకవేళ మీరు వైద్యుడిని సంప్రదిస్తే, వారు ఈ క్రింది వాటిని చేస్తారు:

• ఈ బొబ్బలు ఎప్పుడు మొదలయ్యాయి, అవి ఎక్కడ ఉన్నాయి మరియు మీకు ఎలాంటి లక్షణాలు ఉన్నాయో మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
• వారు మీ గత అనారోగ్యాల గురించి మరియు మీరు వాడే మందుల గురించి అడుగుతారు.
• మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించి, (మీ సమ్మతితో) ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని తాకడం జరుగుతుంది.
• ఈ బొబ్బలు రావడానికి కారణమయ్యే వాతావరణం, మీరు చేస్తున్న పనులు, మీకు ఏమైనా అనారోగ్యం వచ్చిందా లేదా వంటి విషయాల గురించి వారు మీతో చర్చిస్తారు.

ఈ సమాచారం అంతా అది వడదెబ్బా లేక మరేదైనా సమస్యా అని నిర్ధారించడానికి వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు వైద్యుడు ఇతర చర్మ సంబంధిత సమస్యలను (డిఫరెన్షియల్ డయాగ్నోసిస్) కూడా తోసిపుచ్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఉదాహరణకు:

• కీటకాల కాటు
• చికెన్ పాక్స్
• ఔషధ అలెర్జీ దద్దుర్లు
• తామర లేదా చర్మశోథ
• హెయిర్ ఫోలికల్ ఇన్ఫెక్షన్ (ఫోలిక్యులైటిస్)

సాధారణంగా, వేడి దద్దుర్లను నిర్ధారించడానికి ప్రత్యేక పరీక్షలు అవసరం లేదు. అయితే, అది వేరే సమస్య అని మీ డాక్టర్ అనుమానిస్తే, వారు పరీక్షలు చేయించవచ్చు. అలా అయితే, వారు ఆ విషయం మీకు తెలియజేస్తారు.

చెమట బొబ్బలకు చికిత్సలు ఏమిటి? వాటికి ఇంట్లోనే ఎలా చికిత్స చేయవచ్చు?

చాలా వరకు, చెమట బొబ్బలకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు. మీకు బొబ్బలు రావడం ప్రారంభమైన వెంటనే చేయవలసిన కొన్ని పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వీలైతే, చల్లని ప్రదేశానికి లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ (AC) ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్లండి.
• బొబ్బలు ఉన్న ప్రదేశం నుండి బట్టలు తొలగించండి. చర్మానికి గాలి తగిలేలా వదిలేయండి.
• మీ చర్మాన్ని చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, తడిని అద్దండి (రుద్దవద్దు).
• ఆ ప్రాంతాన్ని దుస్తులతో కప్పి ఉంచవద్దు. లేదా చర్మానికి బిగుతుగా లేని, వదులుగా ఉండే శుభ్రమైన దుస్తులను ధరించండి.
• చర్మంపై దురద మరియు వాపును తగ్గించడానికి, అవసరమైనప్పుడు చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డను దానిపై ఉంచండి.

ఈ సులభమైన చిట్కాలు పిల్లలకు, పెద్దలకు ఇద్దరికీ ఒకే విధంగా ఉంటాయి. మీ చిన్నారికి దద్దుర్లు వస్తే, సాధారణంగా ఈ ఇంటి చిట్కాలు సరిపోతాయి. కానీ మీ పిల్లలకు తరచుగా దద్దుర్లు వస్తుంటే, లేదా అవి కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి. అది పిల్లలలో వచ్చే మరో సాధారణ చర్మ సమస్యేమో అని డాక్టర్ పరిశీలిస్తారు. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాలలో, దురద లేదా వాపును తగ్గించడానికి మందు కలిపిన ఆయింట్‌మెంట్‌ను సూచించవచ్చు.

చెమట బొబ్బలు నయం అయ్యే వరకు ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

బొబ్బలు నయం అయ్యే వరకు ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

• మీ చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసే క్రీములు, లోషన్లు, ఆయింట్‌మెంట్లు లేదా పౌడర్లను వాడటం మానుకోండి. మీకు చెమట పట్టాలి. కొన్నిసార్లు, ఇవి మీ చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, వాస్తవానికి అవి మీ చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసి, చెమట బయటకు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. దీనివల్ల మరిన్ని బొబ్బలు ఏర్పడవచ్చు.
• చెమట పట్టే కార్యకలాపాలను వీలైనంత వరకు పరిమితం చేసుకోండి.వీలైతే, బొబ్బలు నయం అయ్యేంత వరకు వ్యాయామం చేయడం లేదా చెమట పట్టించే ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడం మానుకోండి.
• గోకాలనిపించే కోరికను అదుపులో ఉంచుకోండి. ఇది కష్టమే, కానీ గోకడం వల్ల గాయం మానడం ఆలస్యం అవ్వడమే కాకుండా, చర్మానికి హాని కలిగి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కూడా దారితీయవచ్చు.
• చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి. తరచుగా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం నుండి చెమట తొలగిపోతుంది.
• తేలికైన పరుపులు వాడండి మరియు తేలికైన దుస్తులు ధరించండి. మరీ ఎక్కువ బట్టలు వేసుకోవద్దు. చాలా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులకు బదులుగా, వదులుగా, గాలి తగిలే దుస్తులను (పత్తివి ఉత్తమం) ఎంచుకోండి. మీ బిడ్డ చిన్నదైతే, వారికి మరీ ఎక్కువ బట్టలు వేయవద్దు లేదా దుప్పట్లతో కప్పవద్దు. కానీ, బిడ్డ ముఖం అడ్డువచ్చేలా వదులుగా ఉండే దుస్తులు వేయవద్దు. మీ చర్మంపై లేదా మీ బిడ్డ చర్మంపై గాలి వీచేలా చూసుకోండి. సందేహం ఉంటే, గాలి వీచనివ్వండి!

సాధారణంగా, చర్మ రంధ్రాలు తెరిచి ఉంచడం ముఖ్యం. అంటే క్రీములు మరియు ఆయింట్‌మెంట్‌లకు దూరంగా ఉండాలి. అయితే, దురద భరించలేనంతగా ఉంటే, మీరు `(క్యాలమైన్)` వంటి దురద తగ్గించే క్రీమ్‌ను పూయవలసి రావచ్చు. అయితే, మీ చర్మానికి ఏదైనా పూసే ముందు డాక్టర్‌ను లేదా ఫార్మసీలోని వారిని అడగడం ఉత్తమం. అప్పుడు వారు మీకు ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవడంలో సహాయపడతారు.

నేను ఏ సమయంలో డాక్టర్‌ను కలవాలి?

ఈ సందర్భంలో మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా బొబ్బలు తగ్గకపోతే.
• బొబ్బల వల్ల నొప్పి ఉంటే, లేదా భరించలేని దురద ఉంటే.
• మీకు జ్వరం, చలి, వాపు లేదా తాకితే వెచ్చగా ఉండటం వంటి ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు ఉంటే.
• ఈ బొబ్బలు వేడి వల్ల కాకుండా మరేదైనా కారణం వల్ల వచ్చాయని మీరు అనుమానిస్తే.

వేడి దద్దుర్లను ఎలా నివారించాలి?

మీ చర్మాన్ని చల్లగా, పొడిగా ఉంచుకోవడం బొబ్బలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు ఆరుబయట పని చేసినా లేదా వేడిలో క్రీడలు ఆడినా ఇలా చేయడం కొంచెం కష్టంగా ఉండవచ్చు. కానీ వీలైనప్పుడల్లా ఈ పనులను చేయండి:

• చాలా వేడిగా, తేమగా ఉండే వాతావరణంలో బయట గడిపే సమయాన్ని తగ్గించుకోండి.
• మీరు వేడి వాతావరణంలో బయట ఉన్నట్లయితే, తరచుగా విరామం తీసుకుని చల్లబడండి.
• ఇంటి లోపలి భాగాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి ఎయిర్ కండిషనింగ్ (AC) లేదా ఫ్యాన్‌లను ఉపయోగించండి.
• వదులుగా, గాలి ఆడే దుస్తులు ధరించండి (సింథటిక్ ఫ్యాబ్రిక్‌ల కంటే కాటన్ మంచిది).

నాకు వేడి దద్దుర్లు వస్తే, ఏమి ఆశించాలి? (ముఖ్య సందేశం)

మీరు మీ చర్మాన్ని చల్లబరిచి, ఆరబెట్టిన తర్వాత, ఈ బొబ్బలు కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతాయని ఆశించవచ్చు. మీకు తరచుగా చెమట బొబ్బలు వస్తుంటే – ముఖ్యంగా మీ ఉద్యోగం, అభిరుచులు లేదా మీరు నివసించే వాతావరణం వల్ల మీకు ఎక్కువగా చెమట పడుతుంటే – భవిష్యత్తులో వాటిని నివారించే మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది.

దురద రావడం మరియు దురదగా అనిపించడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, చెమట బొబ్బలను సాధారణంగా ఇంట్లోనే నయం చేయవచ్చు మరియు అవి కొంతకాలం తర్వాత వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. అయితే, వైద్య సలహా ఎప్పుడు తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి: కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా బొబ్బలు తగ్గకపోతే, లేదా మీకు జ్వరం వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి. ఇది చిన్న పిల్లలకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీ పిల్లలకు బొబ్బలతో పాటు ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే, వారిని వైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లి పరీక్ష చేయించడం మంచిది. వైద్యులు ఒక సాధారణ పరీక్షతో వడదెబ్బను నిర్ధారించగలరు, లేదా చికిత్స అవసరమయ్యే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా గుర్తించగలరు. కాబట్టి, ఈ వేసవిలో జాగ్రత్తగా ఉండండి!

వేడి దద్దుర్లు, చర్మ వ్యాధులు, పిల్లలలో వేడి దద్దుర్లు, చెమటకాయలు, మిలియారియా