హైపోథెర్మియా | దీని గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం

మీరు ఎప్పుడైనా చల్లని రోజున వర్షంలో తడిసి, లేదా నువర ఎలియా వంటి ప్రదేశానికి యాత్ర చేసి వచ్చిన తర్వాత వణికిపోయారా? మనందరికీ ఈ అనుభవం ఎదురయ్యే ఉంటుంది. కానీ, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణం కంటే తక్కువగా పడిపోయే ఈ పరిస్థితిని హైపోథెర్మియా అంటారు, ఇది కొన్నిసార్లు చాలా ప్రమాదకరమని మీకు తెలుసా? ఇది కేవలం చలిగా అనిపించడం కంటే చాలా ఎక్కువ. ఈరోజు, మీకు అర్థమయ్యేలా సులభమైన పద్ధతిలో దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

హైపోథెర్మియా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీర ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకర స్థాయికి పడిపోవడాన్ని హైపోథెర్మియా అంటారు. మన సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత సుమారు 37 డిగ్రీల సెల్సియస్ (98.6 ఫారెన్‌హీట్) ఉంటుంది. అయితే, హైపోథెర్మియా స్థితిలో, ఈ ఉష్ణోగ్రత 35 డిగ్రీల సెల్సియస్ (95 ఫారెన్‌హీట్) కంటే తక్కువకు పడిపోతుంది.

దీనిని వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణిస్తారు, ఎందుకంటే మన శరీర ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకరంగా పడిపోయినప్పుడు, మన మెదడు మరియు ఇతర అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేయలేవు.

మన శరీరాలను చిన్న హీటర్లుగా భావించండి. ఈ హీటర్ పనిచేయడానికి శక్తి అవసరం. మనం చల్లని వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రతను కాపాడుకోవడానికి ఈ హీటర్ మామూలు కంటే ఎక్కువగా పనిచేయాల్సి వస్తుంది. మనం ఎక్కువసేపు చలికి గురైతే, శరీరం యొక్క శక్తి అయిపోయి, హీటర్ పనితీరు నెమ్మదిస్తుంది. అప్పుడే మన శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం మొదలవుతుంది. ఈ పరిస్థితికి సరైన చికిత్స అందించకపోతే, అది గుండెపోటుకు మరియు మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

హైపోథెర్మియా లక్షణాలు దాని తీవ్రతను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. దీనిని తేలికపాటి, మధ్యస్థ మరియు తీవ్రమైన అనే మూడు ప్రధాన దశలుగా విభజించవచ్చు. ఈ ప్రతి దశలో కనిపించే లక్షణాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

చల్లని, తేమతో కూడిన, లేదా గాలి వీచే పరిస్థితులకు ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల హైపోథెర్మియా వస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన చలిలోనే కాకుండా, మీరు చెమట లేదా వర్షం వల్ల తడిసినప్పుడు సాధారణ చల్లని వాతావరణంలో కూడా సంభవించవచ్చు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరం లోపల ఉత్పత్తి అయ్యే వేడి కంటే, శరీరం నుండి వెలువడే వేడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది.

ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

హైపోథెర్మియా ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారెవరో ఇప్పుడు చూద్దాం.

• వృద్ధులు: వయసు పెరిగే కొద్దీ, వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. అలాగే, వారి శరీరంలో కొవ్వు తక్కువగా ఉండటం మరియు వారు తక్కువ చురుకుగా ఉండటం వల్ల, వారి శరీరం తక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• పసిపిల్లలు మరియు శిశువులు: పసిపిల్లలు ఆడుకుంటున్నప్పుడు త్వరగా శక్తిని కోల్పోతారు, కానీ వారికి చలిగా ఉందని తెలియదు. శిశువులు చాలా త్వరగా వేడిని కోల్పోతారు. చల్లని గదిలో నిద్రపోవడం కూడా హైపోథెర్మియాకు కారణం కావచ్చు. మీ శిశువు చర్మం చల్లగా, ఎర్రగా మరియు తడిగా ఉంటే మీరు ఆందోళన చెందాలి.
• చల్లని ప్రాంతాలకు ప్రయాణించే అనుభవం లేని ప్రయాణికులు: నువర ఎలియా మరియు హోర్టన్ ప్లెయిన్స్ వంటి ప్రాంతాలకు ప్రయాణించేటప్పుడు, వాతావరణానికి తగిన దుస్తులు మీ వద్ద లేకపోతే ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలు వాడే వ్యక్తులు: మనం మద్యం సేవించినప్పుడు, మన రక్తనాళాలు వ్యాకోచిస్తాయి. దీనివల్ల మన చర్మం నుండి వేడి మరింత వేగంగా బయటకు పోతుంది. అంతేకాకుండా, మనం మద్యం మత్తులో ఉన్నప్పుడు, మనకు చలి తెలియదు మరియు సరైన దుస్తులు ధరించాల్సిన అవసరం కూడా అనిపించదు, దీనివల్ల ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది.
• స్థిర నివాసం లేనివారు: వారికి ఉండటానికి వెచ్చని చోటు లేదా తగిన దుస్తులు లేనందున, వీరు అధిక ప్రమాదంలో ఉంటారు.
• మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు: మతిమరుపు వ్యాధి (డిమెన్షియా) వంటి అనారోగ్యాలతో బాధపడేవారు వాతావరణాన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు. వారు చలికి తగినట్లుగా దుస్తులు ధరించలేకపోవచ్చు.
• కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు: హైపోథైరాయిడిజం, మధుమేహంలో హైపోగ్లైసీమియా, స్ట్రోక్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి వ్యాధులు ఉన్నవారికి కూడా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• కొన్ని రకాల మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు: నిద్రమాత్రలు, నొప్పి నివారణ మందులు, మరియు మానసిక అనారోగ్యాల కోసం వాడే కొన్ని మందులు కూడా శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణను ప్రభావితం చేయగలవు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

హైపోథెర్మియాకు సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే చాలా ప్రమాదకరమైన సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

• గుండెపోటు
• కాలేయ నష్టం
• మూత్రపిండాల వైఫల్యం
• కోమాలోకి వెళ్లడం
• మరణం

హైపోథెర్మియాతో బాధపడుతున్న వారికి ఏమి చేయాలి?

మీ ప్రాంతంలో ఎవరికైనా అల్ప ఉష్ణోగ్రత లక్షణాలు కనిపిస్తే, అది అత్యవసర పరిస్థితి. మీరు చేయవలసిన మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన పని , వెంటనే వైద్య సహాయం కోరడం . ఈలోగా, మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

మనం మొదట చేయవలసిన పనులు (ప్రథమ చికిత్స)

1. వెచ్చని, పొడి ప్రదేశానికి తరలించండి: వీలైనంత త్వరగా, ఆ వ్యక్తిని చలి మరియు తేమ నుండి తీసివేసి, గది వంటి వెచ్చని ప్రదేశానికి తరలించండి.

2. తడి బట్టలు తీసివేయండి: తడి బట్టలన్నీ తీసివేసి, పొడి బట్టలు వేసుకోండి.

3. బాగా కప్పుకోండి: వెచ్చగా ఉండటానికి పొడి దుప్పట్లు, జాకెట్లు, టోపీలు మరియు సాక్సులతో మిమ్మల్ని మీరు బాగా కప్పుకోండి.

4. వేడి పానీయాలు ఇవ్వండి: స్పృహలో ఉంటే, చక్కెర కలిపిన వేడి టీ లేదా కాఫీ వంటివి ఇవ్వండి. మద్యం ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు.

ముఖ్య గమనిక: నీళ్ల సీసాల వంటి చాలా వేడిగా ఉండే వస్తువులను మీ చర్మంపై నేరుగా ఎప్పుడూ ఉంచవద్దు. దీనివల్ల మీ చర్మం కాలిపోవచ్చు. అలాగే, చేతులు, కాళ్లను వెచ్చబరచుకోవడానికి రుద్దవద్దు. దీనివల్ల గుండె సమస్యలు రావచ్చు.

ఆసుపత్రిలో ఇచ్చే చికిత్స

ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్లిన తర్వాత, రోగి పరిస్థితిని బట్టి వైద్యులు వివిధ రకాల చికిత్సలు చేస్తారు.

• వెచ్చని సెలైన్‌ను సిరల ద్వారా ఇవ్వడం.
• మాస్క్ ద్వారా వెచ్చని ఆక్సిజన్ ఇవ్వడం.
• ప్రత్యేక యంత్రాన్ని ఉపయోగించి శరీరం నుండి రక్తాన్ని బయటకు తీసి, దానిని వేడి చేసి, తిరిగి శరీరంలోకి ఎక్కించడం వంటి ప్రత్యేక చికిత్సలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కాపాడుకోవాలి?

హైపోథెర్మియా అనేది నివారించదగిన పరిస్థితి. ముఖ్యంగా చల్లని వాతావరణంలో ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

• పొరలు పొరలుగా దుస్తులు ధరించండి: ఒకే మందపాటి పొర దుస్తులు ధరించడం కంటే, అనేక పొరల దుస్తులు ధరించడం వల్ల మీరు వేడిని బాగా నిలుపుకోగలుగుతారు.
• మీ ఇంటిని వెచ్చగా ఉంచుకోండి: మీ ఇంట్లో వృద్ధులు మరియు చిన్న పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, ఉష్ణోగ్రతను 20 డిగ్రీల సెల్సియస్ (68 ఫారెన్‌హీట్) కంటే ఎక్కువగా ఉంచండి.
• మీకు చలిగా అనిపించినప్పుడు చురుకుగా ఉండండి: కాసేపు అటూ ఇటూ నడవడం వంటివి చేయడం ద్వారా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుకోండి.
• వేడి ఆహారం, పానీయాలు తీసుకోండి.
• మీరు బయటకు వెళ్తుంటే, సరైన దుస్తులు ధరించండి: టోపీ, చేతి తొడుగులు, మంచి బూట్లు మరియు జాకెట్. తల నుండే ఎక్కువ వేడి నష్టపోతుంది, కాబట్టి టోపీ ధరించడం చాలా ముఖ్యం.
• మద్యపానం మానుకోండి: చల్లని వాతావరణంలో మద్యం సేవించడం మానుకోండి.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఈ విషయాన్ని మరోసారి నొక్కి చెప్పాలి. హైపోథెర్మియా అనేది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స పొందితే, సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం అంత తక్కువగా ఉంటుంది.