దగ్గినప్పుడు కఫం పడుతుందా? (కఫం) - దీని గురించి ఆందోళన చెందాలా? ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం!

మనకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు కఫం పడటం చాలా సాధారణం. చాలాసార్లు మనం దానిని పెద్దగా పట్టించుకోము. కానీ మన శరీరంలోపల ఏమి జరుగుతుందో సూచనలు ఇచ్చే ఉత్తమ సూచికలలో ఈ శ్లేష్మం ఒకటి అని మీకు తెలుసా? కొన్నిసార్లు ఇది సాధారణమే, కానీ ఇతర సమయాల్లో ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ శ్లేష్మం అంటే ఏమిటి, దాని రంగు ఏమి చెబుతుంది, మరియు దాని గురించి మనం ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, కఫం అంటే ఏమిటి?

కఫం అనేది మన ఊపిరితిత్తులు మరియు గొంతులో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక ప్రత్యేక రకమైన శ్లేష్మం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన ముక్కు నుండి వచ్చే శ్లేష్మం కంటే కొంచెం చిక్కగా ఉంటుంది. వైద్య పరిభాషలో దీనిని 'శ్లేష్మం' అని కూడా అంటారు.

శ్లేష్మం నిజానికి మంచిదే. ఇది సూక్ష్మక్రిములు, ధూళి వంటి అనవసరమైన పదార్థాలను తొలగించి మన ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు రక్షకుడిగా పనిచేస్తుంది.

కానీ, మీకు ఏ అనారోగ్యం లేకుండా, కారణం లేకుండా శ్లేష్మం వస్తూ ఉంటే, అది ఒక ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:

• సంక్రమణలు: జలుబు, ఫ్లూ, బ్రాంకైటిస్ మరియు న్యుమోనియా వంటి అనారోగ్యాలు.
• అలర్జీలు: దుమ్ము, పుప్పొడి మరియు పెంపుడు జంతువుల చర్మ పొర వంటి వాటి వల్ల కలిగే అలర్జీలు.
• ఆస్తమా.
• GERD: అంటే కడుపులోని ఆమ్లం గొంతులోకి రావడం. దీనిని మనం తరచుగా 'గ్యాస్ట్రైటిస్' అని పిలుస్తాము.
• ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు: COPD (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్) వంటి దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు.
• ఇతర కారణాలు: ధూమపానం, మద్యం లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు సేవించడం, నిర్జలీకరణం (శరీరంలో నీటి కొరత), మరియు పొడి వాతావరణంలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వంటివి కూడా శ్లేష్మం పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.

మీ చర్మం రంగులో చెప్పబడిన కథ

మీ శ్లేష్మం యొక్క రంగు మరియు చిక్కదనం మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు చెప్పగలవు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది కేవలం ఒక స్థూల అంచనా మాత్రమే. సరైన నిర్ధారణ కోసం మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఇంట్లో సులభంగా శ్లేష్మాన్ని తొలగించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

శ్లేష్మం శరీరానికి మంచిది కాబట్టి, మనం దానిని ఆపకూడదు, బదులుగా అది మరింత సులభంగా ప్రవహించేలా సహాయం చేయాలి. దీనికి సహాయపడటానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగల కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి.

• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. ఇది శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచడానికి మరియు అది సులభంగా బయటకు రావడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఆవిరి పీల్చండి: ఒక గిన్నెలోని వేడి నీటి నుండి వచ్చే ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తులలోని శ్లేష్మం వదులవడానికి మరియు ఊపిరి వదలడం సులభతరం కావడానికి సహాయపడుతుంది. గదిని తేమగా ఉంచడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం కూడా మంచి ఆలోచన.
• ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించి, ఆ నీటితో రోజుకు చాలాసార్లు పుక్కిలించండి. ఇది మీ గొంతులోని శ్లేష్మాన్ని వదులు చేస్తుంది.
• యూకలిప్టస్ నూనె: విక్స్ వంటి యూకలిప్టస్ కలిగిన ఆయింట్‌మెంట్‌ను మీ ఛాతీపై రుద్దడం వల్ల మీ ఛాతీలోని శ్లేష్మాన్ని వదులు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• కఫహర మందులు: శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచడానికి సహాయపడే, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు ఉన్నాయి . అయితే, ఏ మందు అయినా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత సురక్షితం.

మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణ జలుబు వల్ల వచ్చే శ్లేష్మం కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• మీ దగ్గు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
• బయటకు వచ్చే శ్లేష్మం పారదర్శకంగా కాకుండా పసుపు, ఆకుపచ్చ, గోధుమ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉంటే.
• మీకు జ్వరం ఉంటే.
• మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటే లేదా మీ ఛాతీ నుండి 'చీజ్-చీజ్' అనే శబ్దం వస్తుంటే (గురక).
• మీరు రక్తం దగ్గితే.

ఈ సమయంలో, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, కారణానికి తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు. అది అలర్జీకి మందు, ఇన్ఫెక్షన్‌కు యాంటీబయాటిక్ లేదా మరో చికిత్స కావచ్చు.