ఫిజికల్ థెరపీకి సంబంధించిన ప్రతిదీ సులభంగా: మీ స్నేహితుని నుండి నేర్చుకున్నట్లుగా నేర్చుకోండి!

ఈరోజు మనం చాలా మందికి ముఖ్యమైన ఒక విషయం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం, కానీ బహుశా దాని గురించి వారికి పెద్దగా తెలియకపోవచ్చు. అదే ఫిజికల్ థెరపీ, లేదా మీరు విని ఉండవచ్చు, 'ఫిజికల్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?'. మీరు, "ఓహ్, అది నాకేంటి?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కానీ ఆగండి, ఇది మనందరికీ ఏదో ఒక సమయంలో సహాయపడగల విషయం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన శరీరాలు సరిగ్గా కదలడానికి మరియు చురుకుగా తిరగడానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేక చికిత్స.

ఫిజికల్ థెరపీ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫిజికల్ థెరపీ అనేది ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని సులభంగా మరియు సరిగ్గా కదిలించడానికి సహాయపడే ఒక వైద్య చికిత్స. ఇప్పుడు మీరు, "శరీరాన్ని కదిలించడానికి ఎవరికైనా సహాయం ఎందుకు అవసరం?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అది నిజమే. కానీ ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు ఎప్పుడైనా చేయి లేదా కాలు విరగ్గొట్టుకున్నారా, లేదా తీవ్రమైన గాయానికి గురయ్యారా? లేదా మీకు తెలిసిన వారు ఎవరైనా అలా జరగడం చూశారా? ఆ సమయంలో, నడవడం, బంతిని విసరడం, లేదా చేయి పైకి ఎత్తడం వంటి సాధారణ పనులు చేయడం కూడా ఎంత కష్టంగా ఉండేదో మీకు బహుశా గుర్తుండే ఉంటుంది. సరిగ్గా అలాంటి సమయంలోనే ఫిజికల్ థెరపీ మనకు సహాయపడుతుంది.

దీని అర్థం ఏమిటంటే, ఈ చికిత్సా విధానం గాయపడిన వారికి, లేదా సెరిబ్రల్ పాల్సీ వంటి పుట్టుకతో వచ్చే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ, శరీర కదలికలలో ఇబ్బంది పడేవారికి సహాయపడుతుంది. వారి శరీర కదలికలను సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేయడానికి మరియు వారి జీవితాలను సులభతరం చేయడానికి ఈ చికిత్సా విధానం చాలా ముఖ్యం.

ఈ ఫిజికల్ థెరపిస్టులు ఎవరు?

సరే, ఇప్పుడు ఈ ఫిజికల్ థెరపిస్టులు, లేదా కొంతమంది పిలిచే విధంగా సంక్షిప్తంగా 'PTలు' ఎవరో చూద్దాం. సులభంగా చెప్పాలంటే, వీరు మన శరీర కదలికల గురించి, అంటే నడవడం, ఊగడం, పరిగెత్తడం, దూకడం మొదలైన వాటి గురించి లోతుగా తెలిసిన ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం. వారు మన శరీర కదలికలకు సంబంధించిన ఇంజనీర్ల వంటివారు.

మన శరీరాలు ఎలా పనిచేస్తాయో, కదలికలను చేయడానికి కండరాలు, కీళ్ళు మరియు ఎముకలు అన్నీ కలిసి ఎలా పనిచేస్తాయో, ఆ కదలికలను ఎలా మెరుగుపరచాలో మరియు వాటిని నొప్పి లేకుండా ఎలా చేయాలో వారికి తెలుసు. వారు పసిబిడ్డ నుండి మన తాతయ్య, బామ్మల వంటి వృద్ధుల వరకు ఎవరికైనా సహాయం చేయగలరు.

ఫిజికల్ థెరపీ ఎప్పుడు అవసరం?

ఒక వ్యక్తికి ఫిజికల్ థెరపీ అవసరం కావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం:

• గాయపడినప్పుడు: ప్రమాదంలో చేయి లేదా కాలు విరిగినప్పుడు, బెణకినప్పుడు, లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు గాయాలైనప్పుడు.
• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులలో: కీళ్లవాతం, నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి, పక్షవాతం తర్వాత.
• శస్త్రచికిత్స తర్వాత: కొన్ని ఆపరేషన్ల తర్వాత, శరీరంలోని కొన్ని భాగాలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావాల్సి ఉంటుంది.
• పుట్టుకతో వచ్చే సమస్యలు: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, `(సెరిబ్రల్ పాల్సీ)` వంటి సమస్యలతో పుట్టిన పిల్లలు.
• అభివృద్ధిలో జాప్యం: కొంతమంది పిల్లలు తమ వయసుకు తగిన వేగంతో నడవలేరు, పరిగెత్తలేరు లేదా దూకలేరు.
• పెద్దలలో సమతుల్యత సమస్యలు:వయసు పెరిగే కొద్దీ ప్రజలు సమతుల్యత కోల్పోయి పడిపోతుంటారు. ఇది అలాంటి వాటిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తికి ఒకే ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్ సరిపోవచ్చు. మరొక వ్యక్తికి ఈ చికిత్సను నెలల తరబడి, సంవత్సరాల తరబడి కూడా కొనసాగించాల్సి రావచ్చు. ఇది సమస్య మరియు దాని తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

పిల్లల కోసం ఫిజికల్ థెరపీ

పిల్లలకు ఫిజికల్ థెరపీ ఎందుకు అవసరమో చెప్పడానికి విరిగిన కాలు ఒక మంచి ఉదాహరణ. ఆడుకుంటూ కిందపడి కాలు విరగ్గొట్టుకున్న ఒక చిన్న పిల్లాడిని ఊహించుకోండి. ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ అయిన వెంటనే, ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ వచ్చి ఆ పిల్లాడికి ఊతకర్రలతో ఎలా నడవాలో, మెట్లు ఎలా ఎక్కాలో, దిగాలో నేర్పిస్తారు. వారు ఊతకర్రలను సరిగ్గా ఎలా పట్టుకోవాలో, విరిగిన కాలుపై ఎంత బరువు పెట్టాలో కూడా నేర్పిస్తారు. ఇవి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు, ఎందుకంటే వీటిని తప్పుగా చేస్తే, సమస్యలు మళ్లీ తలెత్తవచ్చు.

పిల్లలు మొదటిసారి ఊతకర్రలను ఉపయోగించడం నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, వారు నేర్చుకునే సమయంలో కింద పడిపోయే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ భద్రతా బెల్టును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వారు తల్లిదండ్రులకు సమతల నేలపై మరియు మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఊతకర్రలతో జాగ్రత్తగా ఎలా నడవాలో కూడా నేర్పిస్తారు.

ముఖ్య గమనిక: ఊతకర్రలను ఉపయోగించేటప్పుడు, స్నీకర్ల వంటి మంచి, సౌకర్యవంతమైన బూట్లను ధరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం అనే విషయాన్ని మర్చిపోవద్దు.

కాలు నయమై, కట్టు తీసివేసిన తర్వాత కూడా, మీరు మళ్ళీ ఫిజికల్ థెరపీకి వెళ్లవలసి రావచ్చు. అది ఏమిటో మీకు తెలుసా? కాలి బలాన్ని తిరిగి నిర్మించడానికి, కాలును బాగా వంచడానికి మరియు చాచడానికి, అంటే, కదలిక పరిధిని పునరుద్ధరించడానికి.

పిల్లల ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్‌లు ఎలా జరుగుతున్నాయి? ఆట ద్వారా నేర్చుకుందాం!

మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, పిల్లలు ఆటల ద్వారా నేర్చుకుంటారు. అందుకే, ఫిజికల్ థెరపిస్టులు తరచుగా పిల్లలు ఆడుకోవడానికి బొమ్మలను ఉంచుతారు. ఈ పీడియాట్రిక్ థెరపీ జిమ్‌లలో మీరు బంతులు, బెంచీలు, ఊయలు, స్లైడ్ బోట్లు, ఇంకా కొన్నిసార్లు పిల్లలు ఇష్టపడే ఇంటరాక్టివ్ వీడియో గేమ్‌లను కూడా చూడవచ్చు. ఈ థెరపీ సెషన్‌ల సమయంలో పిల్లలు సరదాగా కూడా గడపవచ్చు. అయితే, కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం కొన్నిసార్లు కొంచెం సవాలుగా ఉంటుంది. కానీ ఆ ప్రయత్నానికి తగిన ఫలితం ఉంటుంది.

కొంతమంది పిల్లలకు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కలిస్తే సరిపోవచ్చు. కానీ మరికొందరికి నెలల తరబడి థెరపీ అవసరం కావచ్చు. ఈ సెషన్‌లు సాధారణంగా 30 నిమిషాల నుండి ఒక గంట వరకు ఉంటాయి. ఇది పిల్లల వయస్సు మరియు వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఫిజికల్ థెరపీలో అసలు ఏమి జరుగుతుంది?

సరే, ఇప్పుడు మీకు ఒక ప్రశ్న వస్తుంది, "ఈ ఫిజికల్ థెరపీ అసలు ఏమి చేస్తుంది? ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది?" సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ జీవన నాణ్యతను బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.ఊహించుకోండి, ఒకవేళ మీరు సరిగ్గా నడవలేని స్థితిలో ఉంటే, ఈ చికిత్సల తర్వాత మీరు ఎవరి సహాయం లేకుండా నడవగలుగుతారు. అది నిజంగా ఒక గొప్ప విషయం, కాదా?

ముఖ్యంగా, ఫిజికల్ థెరపీ:

• బలహీనమైన కండరాలను బలోపేతం చేయడం: ఇది వ్యాయామం లాంటిదే, కానీ ఒక నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో, మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా దీన్ని చేస్తారు. మీకు నిర్దిష్టమైన వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలు నేర్పిస్తారు.
• వశ్యత మరియు కదలిక పరిధిని పెంచడం: కొన్ని గాయాలు లేదా అనారోగ్య పరిస్థితుల వల్ల మన కీళ్ళు బిగుసుకుపోవచ్చు. ఈ చికిత్సలు ఆ బిగుసుదనాన్ని తగ్గించి, శరీరం మరింత మెరుగ్గా కదలడానికి సహాయపడతాయి.
• నొప్పి నివారణ: తరచుగా, సరైన కదలిక లేకపోవడం వల్ల నొప్పి వస్తుంది. నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి మీ శరీరాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఫిజికల్ థెరపిస్టులు మీకు నేర్పిస్తారు. కొన్నిసార్లు వారు నొప్పిని తగ్గించడానికి హీట్ థెరపీ, కోల్డ్ థెరపీ లేదా అల్ట్రాసౌండ్‌ను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
• శరీర సమతుల్యత మరియు భంగిమను సరిదిద్దుకోవడం: ఇది పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచుతుంది. మంచి భంగిమ అందానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యం.
• పనులను కొత్త పద్ధతులలో ఎలా చేయాలో మీకు నేర్పించడం: కొన్నిసార్లు, మీరు ఒక పనిని గతంలో చేసిన విధంగా చేయలేకపోవచ్చు. అప్పుడు, ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ దానిని భిన్నమైన, సురక్షితమైన పద్ధతిలో ఎలా చేయాలో మీకు నేర్పించగలరు. ఉదాహరణకు, కీళ్లవాతం ఉన్న వ్యక్తికి బరువును ఎత్తడానికి ఒక కొత్త పద్ధతిని నేర్పించవచ్చు.

అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, ఫిజికల్ థెరపీ అనేది మీరు మళ్లీ మీ పనులు మీరే చేసుకోవడానికి, సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని పెంచుకోవడానికి సహాయపడే ఒక విషయం .

మీ ఫిజికల్ థెరపీ మొదటి రోజున, థెరపిస్ట్ మీతో జాగ్రత్తగా మాట్లాడతారు, మీ సమస్యల గురించి మరియు మీరు ఏ పనులు చేయడానికి కష్టపడుతున్నారో ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఆ తర్వాత వారు మీ కదలికల పరిధిని మరియు బలాన్ని పరీక్షిస్తారు. చింతించకండి, ఇది ఒక డాక్టర్ మిమ్మల్ని 'పరీక్షించడం' లాంటిది. అనంతరం వారు మీకు సరిపోయే 'చికిత్సా ప్రణాళికను' రూపొందిస్తారు.

ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే, ఈ చికిత్సల నుండి పూర్తి ప్రయోజనం పొందాలంటే, మీ థెరపిస్ట్ నేర్పించే వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను మీరు ఇంట్లో ఖచ్చితంగా చేయాలి. కేవలం డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లి మందులు వేసుకుంటే సరిపోదు, ఇందులో మీ ఆసక్తి మరియు అంకితభావం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీకు కొద్దిగా నొప్పి అనిపించవచ్చు, కానీ అది సాధారణమే. దాని గురించి మీ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఫిజికల్ థెరపీ గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఫిజికల్ థెరపీ అనేది మీ శరీర కదలికలను మెరుగుపరచడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడే ఒక విలువైన చికిత్స.
• గాయాలు, అనారోగ్యాలు, శస్త్రచికిత్సల తర్వాత మరియు పిల్లల ఎదుగుదల సమయంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• ఫిజికల్ థెరపిస్టులు ఈ రంగంలో ప్రత్యేక శిక్షణ మరియు జ్ఞానం పొందిన నిపుణులు. వారు మీకు సరైన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు.
• పిల్లలకు ఫిజికల్ థెరపీని ఆటలతో కలిపి సరదాగా చేస్తారు.
• చికిత్స నుండి ఉత్తమ ఫలితాలు పొందడానికి, మీరు థెరపిస్ట్ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించడంతో పాటు ఇంట్లో వ్యాయామాలు కూడా చేయాలి.
• మీకు లేదా మీ బిడ్డకు కదలికకు సంబంధించి ఏదైనా అసౌకర్యం లేదా నొప్పి ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడి ఫిజికల్ థెరపీ అవసరమా అని అడగండి. భయపడటానికి లేదా సిగ్గుపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

కాబట్టి, ఫిజికల్ థెరపీ అనేది మన జీవితాలకు ఎంతో విలువను చేకూర్చగల ఒక విషయం. దీని గురించి ప్రతిఒక్కరూ తెలుసుకోవడం మంచిది కాదా?

ఫిజికల్ థెరపీ, పీడియాట్రిక్ ఫిజికల్ థెరపీ, మూవ్‌మెంట్ థెరపీ, పునరావాసం, ఫిజియోథెరపిస్ట్, వ్యాయామం