మీరు కూడా మీ శరీరాన్ని కదిలించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? మనం ఫిజికల్ థెరపీ గురించి మాట్లాడుకుందామా?

కొన్నిసార్లు, ఏదో ఒక కారణం వల్ల, మన శరీరాన్ని కదిలించడం, తిరగడం మరియు రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం మనకు కష్టంగా అనిపిస్తుంది. ఒకవేళ మీరు మీ చేయి లేదా కాలు కదపలేకపోతే, లేదా నడుము నొప్పి కారణంగా కనీసం లేవలేకపోతే ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో ఊహించండి. ఇలాంటి సమయంలోనే ఫిజికల్ థెరపీ అనే ఈ విలువైన చికిత్సా విధానం మనకు సహాయపడుతుంది. ఈరోజు, మీరు సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగేలా దీని గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం.

ఫిజికల్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫిజికల్ థెరపీ అనేది మీ శరీరం యొక్క చలన పరిధిని లేదా కదలికను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడే ఒక ప్రత్యేకమైన చికిత్స. ఇది మీరు కదలడానికి, నడవడానికి, పరిగెత్తడానికి, ఆడుకోవడానికి మరియు మీ పనిని సరిగ్గా చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీరాన్ని కదిలించడానికి ఎవరికైనా సహాయం ఎందుకు అవసరమవుతుందని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ మీకు ఎప్పుడైనా చేయి గానీ, కాలు గానీ విరిగినా, లేదా తీవ్రమైన గాయం అయినా, నడవడం లేదా బంతిని తన్నడం వంటి సాధారణ పనులు చేయడం ఎంత కష్టమో మీకు తెలుసు. అటువంటి సమయంలోనే ఈ చికిత్స చాలా ముఖ్యమవుతుంది.

ఈ చికిత్సను ఫిజికల్ థెరపిస్టులు (PTలు) అందిస్తారు. వీరు శరీర కదలికలు ఎలా ఉంటాయో, ఆ కదలికలను ఎలా మెరుగుపరచాలో లోతైన అవగాహన ఉన్న ప్రత్యేక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు. వీరు శిశువుల నుండి వృద్ధుల వరకు అన్ని వయసుల వారికి చికిత్స చేస్తారు.

ఒక వ్యక్తికి ఒకే ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్ అవసరం కావచ్చు, లేదా వారు నెలలు, సంవత్సరాల పాటు అనేక సెషన్లకు హాజరు కావాల్సి రావచ్చు. ఇది మీ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ సెషన్ల సమయంలో, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) మీకు నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను నేర్పిస్తారు. ఈ చికిత్స బలహీనపడిన కండరాలను బలోపేతం చేసి, మీరు కదలడానికి కొత్త మార్గాలను చూపిస్తుంది.

ప్రత్యేకంగా ఫిజికల్ థెరపీ ఎవరికి అవసరం?

ఈ చికిత్స వాస్తవానికి చాలా మందికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రధానంగా ఎవరికి సహాయపడుతుందో చూద్దాం:

• గాయపడిన వారి కోసం: మీ చేయి లేదా కాలు విరిగినా, చేయి బెణికినా, లేదా కండరం చిరిగినా ఊహించుకోండి. గాయం నయమైన తర్వాత కూడా, ఆ ప్రాంతంలోని కండరాలు బలహీనపడి, మీరు కదలడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఆ సమయంలో ఇది చాలా ముఖ్యం.
• కొన్ని పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు ఉన్న పిల్లల కోసం: ఉదాహరణకు, కొంతమంది పిల్లలకు పుట్టుకతోనే శరీర నియంత్రణ మరియు కదలికలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు ఉండవచ్చు. ప్రత్యేకంగా, ఈ చికిత్స సెరిబ్రల్ పాల్సీ వంటి పరిస్థితులు ఉన్న పిల్లలు తమ శరీరాలను మెరుగ్గా నియంత్రించుకోవడానికి మరియు కదిలించడానికి సహాయపడుతుంది.
• అభివృద్ధిలో జాప్యం ఉన్న చిన్న పిల్లల కోసం: కొంతమంది చిన్న పిల్లలు తమ వయసుకు తగినట్లుగా దొర్లడం, కూర్చోవడం, మోకరిల్లడం లేదా నడవడం చేయరు. అంటే వారిలో అభివృద్ధిలో జాప్యం ఉందని అర్థం. అటువంటి పిల్లలకు కూడా ఫిజికల్ థెరపీ వల్ల చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది.
• వృద్ధుల కోసం:వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన శరీర బలం తగ్గుతుంది, కీళ్ళు నొప్పులు పెడతాయి, మరియు మనం సమతుల్యతను కోల్పోతాము. మనం పడిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి వ్యక్తులు తమ శరీర బలాన్ని మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వారికి: మోకాలి శస్త్రచికిత్స వంటి పెద్ద శస్త్రచికిత్స తర్వాత, కీలు మళ్లీ సరిగ్గా పనిచేయడానికి మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఫిజికల్ థెరపీ చాలా అవసరం.
• క్రీడా గాయాలు: క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు గాయపడిన వారు కోలుకోవడానికి మరియు తిరిగి బాగా ఆడటానికి ఫిజికల్ థెరపిస్టులు సహాయం చేస్తారు .
• దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడేవారికి: నడుము నొప్పి మరియు మెడ నొప్పి వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడేవారు నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ముఖ్య గమనిక: మీకు ఈ సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. మీకు ఫిజికల్ థెరపీ అవసరమా కాదా అని వారు మీకు తెలియజేస్తారు.

చిన్న పిల్లలకు ఫిజికల్ థెరపీ ఎందుకు అవసరం?

ఇప్పుడు ఈ చికిత్సా విధానం చిన్న పిల్లలకు ఎలా సహాయపడుతుందో చూద్దాం.

కాలు విరిగిన ఒక పిల్లాడిని ఊహించుకోండి. ఆసుపత్రి నుండి వెళ్లే ముందు, ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) ఆ పిల్లాడికి ఊతకర్రల సహాయంతో ఎలా నడవాలో, మెట్లు ఎలా ఎక్కాలో మరియు దిగాలో నేర్పిస్తారు. ఊతకర్రలను సరిగ్గా ఎలా పట్టుకోవాలో మరియు విరిగిన కాలుపై ఎంత బరువు పెట్టాలో ఫిజికల్ థెరపిస్టులకు మంచి అవగాహన ఉంటుంది.

పిల్లలు ఊతకర్రలతో నడవడం మొదటిసారి నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, వారు కింద పడకుండా లేదా కాలు జారి పడిపోకుండా నివారించడానికి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) వారికి సేఫ్టీ బెల్ట్ ధరింపజేయవచ్చు. సమతలమైన నేలపై మరియు మెట్లపై ఊతకర్రలను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో పిల్లల తల్లిదండ్రులకు కూడా నేర్పిస్తారు. ఊతకర్రలను ఉపయోగించేటప్పుడు పిల్లలు స్నీకర్ల వంటి మంచి, దృఢమైన బూట్ల జతను ధరించడం కూడా ముఖ్యం.

పిల్లల ఎముక నయమై, కట్టు తీసివేసిన తర్వాత కూడా, వారి కాలికి తిరిగి బలం మరియు కదలికను అందించడానికి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) సహాయం మళ్ళీ అవసరం కావచ్చు.

ఆడుకుంటూ నేర్చుకుందాం! చిన్నపిల్లలతో ఎలా ప్రవర్తించాలి

చిన్న పిల్లలు ఆటల ద్వారా నేర్చుకుంటారు. అందుకే ఫిజికల్ థెరపిస్టులు (PTలు) తరచుగా పిల్లలు ఆడుకోవడానికి ప్రత్యేకమైన బొమ్మలను కలిగి ఉంటారు. పీడియాట్రిక్ థెరపీ జిమ్‌లో, మీరు బంతులు, బెంచీలు, ఊయలు, స్లైడ్ బోట్లు, మరియు కొన్నిసార్లు ఇంటరాక్టివ్ వీడియో గేమ్‌లను కూడా కనుగొంటారు.

ఈ థెరపీ సెషన్ల సమయంలో పిల్లలు కాస్త సరదాగా గడపవచ్చు. అయితే, కండరాలను బలోపేతం చేసుకోవడం, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం కొన్నిసార్లు కొంచెం కష్టంగా, అలసటగా ఉండవచ్చు. కానీ ఫిజికల్ థెరపిస్టులు పిల్లలను ప్రోత్సహిస్తూ, ప్రేమతో వారికి ఈ విషయాలను నేర్పిస్తారు.

కొంతమంది పిల్లలు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT)ని ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మాత్రమే కలవవచ్చు. మరికొందరికి నెలల తరబడి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) అవసరం కావచ్చు. పిల్లల వయస్సు మరియు సమస్య స్వభావాన్ని బట్టి, ఒక చికిత్స సెషన్ సాధారణంగా 30 నిమిషాల నుండి సుమారు ఒక గంట వరకు ఉంటుంది.

మీరు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) వద్దకు వెళ్లినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు లేదా మీ బిడ్డ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను కలిసినప్పుడు, వారు మొదట మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు.

• ప్రాథమిక అంచనా: వారు మీ పరిస్థితిని, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలను, శరీర కదలికలలోని ఇబ్బందిని, కండరాల బలాన్ని, మరియు కీళ్ల కదలికలను పరిశీలించి, మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
• వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సా ప్రణాళిక: ఆ తర్వాత, వారు మీకు అనుగుణంగా ఒక చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. అందులో ఏ వ్యాయామాలు చేయాలి, ఎంతకాలం చికిత్స తీసుకోవాలి వంటి మరిన్ని వివరాలు ఉంటాయి.
• వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలు: ఆయన మీ పరిస్థితికి తగిన నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను మీకు నేర్పించి, చేసి చూపిస్తారు.
• మాన్యువల్ థెరపీ: కొన్నిసార్లు, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ కండరాలకు మరియు కీళ్లకు చికిత్స చేయడానికి వారి చేతులను ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో మసాజ్ మరియు జాయింట్ మొబిలైజేషన్ వంటివి ఉండవచ్చు.
• విద్య మరియు సలహా: వారు మీ పరిస్థితి గురించి, దానిని ఎలా నిర్వహించాలో, మరియు అది మళ్లీ రాకుండా ఎలా నివారించాలో మీకు సలహా ఇస్తారు. వారు మీకు ఇంట్లో చేయడానికి వ్యాయామాలను కూడా సూచిస్తారు.

ఫిజికల్ థెరపీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఫిజికల్ థెరపీ అంటే కేవలం కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం మాత్రమే కాదు. అది మీకు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

• నొప్పి తగ్గింపు: తరచుగా, ఫిజికల్ థెరపీ యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యాలలో ఒకటి నొప్పిని తగ్గించడం.
• కదలిక మరియు చలనశీలత మెరుగుపడతాయి: నడవగల, పరిగెత్తగల మరియు మీ అవయవాలను కదిలించగల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
• కండరాలు బలపడతాయి: బలహీనపడిన కండరాలు బలాన్ని పుంజుకుంటాయి.
• పునఃగాయం కాకుండా నివారించవచ్చు: మీ శరీరాన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవడం మరియు మీ కండరాలను బలంగా ఉంచుకోవడం వల్ల పునఃగాయం అయ్యే అవకాశం తగ్గుతుంది.
• కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్సను కూడా నివారించవచ్చు: కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫిజికల్ థెరపీ శస్త్రచికిత్స అవసరాన్ని కూడా తొలగించగలదు.
• జీవన నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది: నొప్పి తగ్గినప్పుడు మరియు మీరు మీ పనులు చేసుకోగలిగినప్పుడు, జీవితం చాలా సులభం అవుతుంది మరియు మీరు మరింత సంతోషంగా ఉండగలరు.
• సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది: ఇది ముఖ్యంగా వృద్ధులకు చాలా ముఖ్యం. ఇది కింద పడకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ వంతుగా మీరు ఏమి చేయాలి?

ఫిజికల్ థెరపీ విజయవంతం కావాలంటే, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) కష్టపడితే సరిపోదు. మీ మద్దతు కూడా చాలా ముఖ్యం.

• నిర్ణీత తేదీలలో హాజరు:చికిత్సా తరగతులకు క్రమం తప్పకుండా హాజరు కావడం, వాటిని మానకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
• ఇంట్లో వ్యాయామాలను సరిగ్గా చేయడం: త్వరగా కోలుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ చెప్పిన వ్యాయామాలను ఇంట్లో, వారు చెప్పిన విధంగానే ఖచ్చితంగా చేయడం.
• మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT)తో మనసు విప్పి మాట్లాడండి: మీ నొప్పి, అసౌకర్యం మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆయన/ఆమెతో నిజాయితీగా చెప్పండి. అప్పుడు ఆయన/ఆమె మీకు తగినట్లుగా మీ చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించగలరు.
• ఓపికగా ఉండండి: కొన్ని అనారోగ్యాలు నయం కావడానికి సమయం పడుతుంది. రాత్రికి రాత్రే ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆశించవద్దు. మీ చికిత్సలో ఓపికగా, శ్రద్ధగా ఉండండి.

గుర్తుంచుకోండి: ఫిజికల్ థెరపీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీరు, మీ డాక్టర్ మరియు మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT) కలిసి పనిచేసినప్పుడు ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి.

చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఇప్పుడు మీకు ఫిజికల్ థెరపీ గురించి మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను అనుకుంటున్నాను.

• ఫిజికల్ థెరపీ అనేది కదలికలో ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు బలాన్ని పెంచడానికి సహాయపడే ఒక విలువైన చికిత్సా పద్ధతి.
• ఇది చిన్న పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎవరికైనా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• ఫిజికల్ థెరపిస్టులు (PTలు) అనేవారు ఈ రంగంలో ప్రత్యేక పరిజ్ఞానం కలిగి, మీకు సహాయం చేయడానికి అంకితభావంతో పనిచేసే నిపుణుల బృందం.
• పిల్లలకు చికిత్స చేసేటప్పుడు ఆటలు మరియు వినోద కార్యకలాపాలను ఉపయోగిస్తారు.
• చికిత్స విజయవంతం కావడానికి మీ మద్దతు, ఆసక్తి మరియు సహనం చాలా ముఖ్యం.

మీ శరీరాన్ని కదిలించడంలో మీకు ఏదైనా ఇబ్బంది లేదా నొప్పి ఉంటే, దాని గురించి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి, అవసరమైతే ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ (PT)ని కూడా కలవండి. మీ ఆరోగ్యం మీకు చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు త్వరగా కోలుకోవాలని ఆశిస్తున్నాము!

ఫిజికల్ థెరపీ, ఫిజికల్ థెరపీ, పిటి, ఫిజికల్ థెరపీ, వ్యాయామ చికిత్స, చలన రుగ్మతలు, వెల్నెస్