Skip to main content

మీ చర్మంపై చిన్న, ముళ్ళలాంటి గడ్డలు కనిపిస్తున్నాయా? ఇది లైకెన్ స్పినులోసస్ కావచ్చునా?

మీ చర్మంపై చిన్న, ముళ్ళలాంటి గడ్డలు కనిపిస్తున్నాయా? ఇది లైకెన్ స్పినులోసస్ కావచ్చునా?

మీకు అప్పుడప్పుడు తాకితే గరుకుగా అనిపించే చిన్న, ముళ్ళలాంటి గడ్డలు వస్తాయా? మీరు ఎప్పుడైనా వాటిని గమనించారా, ముఖ్యంగా మీ పిల్లల శరీరం మీద? మీరు బహుశా, "ఇదేమిటి?" అని ఆశ్చర్యపోతూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి, ఈ రోజు మనం ఇలా కనిపించే ఒక చర్మ వ్యాధి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. దీనిని లైకెన్ స్పినులోసస్ అంటారు. ఇది పెద్ద పేరే అయినా, అర్థం చేసుకోవడం కష్టం కాదు.

లైకెన్ స్పినులోసస్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, లైకెన్ స్పినులోసిస్ అనేది ఒక హానిచేయని, ప్రమాదరహితమైన చర్మ వ్యాధి . దీనివల్ల మీ రోమ కుదుళ్లపై చిన్న, ముళ్లలాంటి గడ్డలు, లేదా వైద్యులు పాప్యూల్స్ అని పిలిచేవి ఏర్పడతాయి. ఈ గడ్డలు సాధారణంగా గుంపులుగా ఏర్పడి, మీ చర్మంపై గరుకు మచ్చలుగా కనిపిస్తాయి. మీ చర్మంపై చిన్న ఇసుక రేణువులు ఉన్నట్లుగా దీని అనుభూతిని ఊహించుకోండి.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

లైకెన్ స్పినులోసస్ నిజానికి అంత అసాధారణమైనది కాదు . అంటే ఇది అందరికీ రాదు. ఇది ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువగా పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది . పెద్దలలో ఇది చాలా అరుదు. కాబట్టి మీ పిల్లలకు ఇది ఉంటే, ఈ వయస్సు వారిలో అది అంత అసాధారణమేమీ కాదు.

లైకెన్ స్పినులోసిస్ మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఇది మీ చర్మాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది . ఇది మీ అంతర్గత అవయవాలకు గానీ, మీ శరీరం పనిచేసే విధానానికి గానీ హాని కలిగించదు. అది చాలా ఊరట కలిగించే విషయం, కదూ? అయితే, మీ చర్మం కనిపించే తీరు మరియు దానిని తాకినప్పుడు కలిగే గరుకుదనం కారణంగా మీరు కొద్దిగా అసౌకర్యంగా, బహుశా కొంచెం ఇబ్బందిగా కూడా భావించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు .

లైకెన్ స్పినులోసస్ మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులు

మన చర్మంపై గడ్డలు వచ్చినప్పుడు, మనం చాలా రకాల విషయాల గురించి ఆలోచిస్తాము. అందువల్ల, ఇలాంటి లక్షణాలున్న ఇతర అనారోగ్యాల నుండి దీనిని వేరుగా గుర్తించడం ముఖ్యం.

లైకెన్ స్పినులోసస్ మరియు లైకెన్ నిటిడస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఈ రెండూ చర్మంపై గడ్డలను కలిగించే పరిస్థితులే. కానీ వాటి మధ్య కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి. లైకెన్ నిటిడస్‌లో గడ్డలు సాధారణంగా గుండ్రంగా, పైన చదునుగా ఉండి, మెరిసేవిగా లేదా పొలుసులుగా ఉండవచ్చు. లైకెన్ నిటిడస్‌లో, గడ్డలు తరచుగా ఒంటరిగా ఉంటాయి. అయితే, లైకెన్ స్పినులోసిస్‌లో, గడ్డలు గుంపులుగా కలిసి ఉంటాయి.

లైకెన్ స్పినులోసిస్‌లో ఏర్పడే ప్రతి గడ్డ మధ్యలో ఒక చిన్న ముల్లు లేదా కొమ్ము లాంటి నిర్మాణం ఉంటుంది . కేశ కుదుళ్ల లోపల కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్ పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ ముళ్ళు ఏర్పడతాయి. కెరాటిన్ అనేది మన చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్ళలో ఉండే ఒక ప్రధాన ప్రోటీన్.

లైకెన్ స్పినులోసస్ మరియు కెరటోసిస్ పిలారిస్ మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

లైకెన్ స్పినులోసిస్ అంటే అసలు ఏమిటి?కెరటోసిస్ పిలారిస్ అనేది వెంట్రుకల కుదుళ్లను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ చర్మ వ్యాధి యొక్క ఒక రకం. లైకెన్ స్పినులోసిస్‌ను కొన్నిసార్లు కెరటోసిస్ స్పినులోసా అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ రెండు వ్యాధులలోనూ వెంట్రుకల కుదుళ్లలో కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్ పేరుకుపోతుంది.

కెరటోసిస్ పిలారిస్‌లో, చనిపోయిన చర్మ కణాలు వెంట్రుకల కుదుళ్లలో చిక్కుకుపోయి, కెరాటిన్ ప్లగ్స్ అని పిలువబడే గడ్డలను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ గడ్డలు గోధుమ, ఎరుపు లేదా తెలుపు రంగులో ఉండవచ్చు. ఇవి పెద్దవారిలో పై చేతులపై, తొడలపై మరియు పిరుదులపై కనిపించవచ్చు. ఇవి చిన్న పిల్లల బుగ్గలపై కూడా కనిపించవచ్చు. అయితే, లైకెన్ స్పినులోసిస్ ముఖంపై అంత సాధారణంగా కనిపించదు.

లైకెన్ స్పినులోసిస్ కంటే కెరటోసిస్ పిలారిస్ అనేది సర్వసాధారణమైన పరిస్థితి . అలాగే, లైకెన్ స్పినులోసిస్‌లోని గడ్డలతో పోలిస్తే కెరటోసిస్ పిలారిస్‌లోని గడ్డలు పెద్ద ప్రదేశంలో వ్యాపించగలవు.

లైకెన్ స్పినులోసస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణం చిన్న చిన్న గడ్డలు . ఇవి దాదాపు పెన్సిల్ మొనంత పరిమాణంలో ఉంటాయి. ఈ గడ్డల పైన సాధారణంగా చిన్న, పొలుసుల వంటి పొక్కులు ఉంటాయి. చాలా వరకు ఇవి నొప్పిలేకుండా ఉంటాయి . అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు ఎర్రటి, గరుకైన మచ్చలను (ఫలకాలు) చూడవచ్చు. వీటిని తాకినప్పుడు, అవి ఇసుక కాగితంలా గరుకుగా అనిపిస్తాయి.

ఈ గడ్డలు సాధారణంగా శరీరంలో ఎక్కడ కనిపిస్తాయి?

మీకు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఈ గరుకు మచ్చలు (ఫలకాలు) ఉండవచ్చు. ఈ మచ్చలు సాధారణంగా ద్రాక్షపండు పరిమాణం నుండి గుడ్డు పరిమాణం వరకు (సుమారు 3 నుండి 6 సెంటీమీటర్లు) ఉంటాయి. ఇవి చాలా సాధారణంగా వీటిపై కనిపిస్తాయి:

  • కడుపు, ఛాతీ మరియు వీపు (మొండెం)
  • చేతులు (ముఖ్యంగా మోచేతుల చుట్టూ)
  • పిరుదులు
  • మోకాలు
  • తొడ

లైకెన్ స్పినులోసస్ దురద పెడుతుందా?

లైకెన్ స్పినులోసిస్ ఉన్న కొంతమందికి దురద రావచ్చు, దీనిని వైద్యులు ప్రూరిటస్ అని పిలుస్తారు . కానీ అందరికీ చర్మం దురద రాదు. కొన్నిసార్లు, చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు దురద పెరగవచ్చు.

లైకెన్ స్పినులోసస్‌కు కారణమేమిటి?

నిజం చెప్పాలంటే, దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో వైద్యులకు ఇంకా తెలియదు , కానీ పరిశోధకులు ఇది ఈ క్రింది కారణాల వల్ల కావచ్చు అని భావిస్తున్నారు:

  • కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు.
  • కొన్ని విషపదార్థాలకు గురికావడం (ఉదాహరణకు డిఫ్తీరియా).
  • పోషకాహార లోపం (ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ లోపం). మన చర్మ ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యం.
  • జన్యుపరమైన కారకాలు. అంటే మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అది ఉంటే, మీకు కూడా అది సోకే చిన్న అవకాశం ఉండవచ్చు.

ఇది అంటువ్యాధా?

లేదు, లైకెన్ స్పినులోసిస్ అంటువ్యాధి కాదు . ఈ వ్యాధి ఉన్నవారి చర్మాన్ని తాకడం వల్ల ఇది మీకు సోకదు. కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి. ఒకవేళ మీ పిల్లలకు ఇది ఉన్నప్పటికీ, అది వారిని ఇతర పిల్లలతో ఆడుకోకుండా లేదా పాఠశాలకు వెళ్లకుండా ఆపదు.

వైద్యులు లైకెన్ స్పినులోసస్‌ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీ వైద్యుడు మీ చర్మాన్ని శారీరకంగా పరీక్షించడం ద్వారా లైకెన్ స్పినులోసిస్‌ను నిర్ధారించగలరు. చాలా సందర్భాలలో, వైద్యుడు గడ్డల రూపాన్ని మరియు అవి ఉన్న ప్రదేశాన్ని చూడటం ద్వారా దీనిని నిర్ధారించగలరు.

దీనిని నిర్ధారించడానికి ఏవైనా పరీక్షలు ఉన్నాయా?

చాలా సందర్భాలలో ఇది అవసరం లేదు, కానీ చాలా అరుదుగా, లైకెన్ స్పినులోసిస్‌ను నిర్ధారించడానికి చర్మ బయాప్సీ చేయవచ్చు. ఇందులో భాగంగా చర్మం యొక్క ఒక చిన్న భాగాన్ని తీసుకుని, దానిని మైక్రోస్కోప్ కింద పరిశీలిస్తారు. దీనికి అదనంగా, ఇతర చర్మ సమస్యలను నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది పరీక్షలను కూడా సూచించవచ్చు:

  • అలర్జీ పరీక్ష.
  • హెపటైటిస్ సి కోసం రక్త పరీక్ష (ఇది కూడా చాలా అరుదు).

లైకెన్ స్పినులోసిస్ లక్షణాలు ఇతర చర్మ వ్యాధుల లక్షణాలను పోలి ఉంటాయా?

అవును, లైకెన్ స్పినులోసిస్ లక్షణాలు ఇతర చర్మ వ్యాధుల లక్షణాల మాదిరిగానే ఉండవచ్చు . కాబట్టి మీకు ఉన్న ఏవైనా లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీ లక్షణాలన్నీ తెలుసుకోవడం వల్ల మీ వైద్యుడు లైకెన్ స్పినులోసిస్‌ను సరిగ్గా నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.

లైకెన్ స్పినులోసస్‌కు చికిత్సలు ఏమిటి?

లైకెన్ స్పినులోసిస్‌కు ప్రస్తుతం ఎలాంటి నివారణ లేదు . శుభవార్త ఏమిటంటే, ఇది సాధారణంగా కాలక్రమేణా దానంతట అదే నయమవుతుంది . మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడటానికి, మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో కొన్ని మార్పులను మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీ డాక్టర్ ఇలాంటివి సూచించవచ్చు:

  • సబ్బు వాడకాన్ని తగ్గించండి , ఎందుకంటే సబ్బు మీ చర్మాన్ని మరింత పొడిబారేలా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా కఠినమైన సబ్బులకు దూరంగా ఉండండి.
  • చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి . కానీ గుర్తుంచుకోండి, మరీ గట్టిగా రుద్దకండి, ఎందుకంటే దీనివల్ల చర్మం మరింత ఎర్రబడి, చికాకు కలగవచ్చు.
  • ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు లేదా సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి. ఇవి కెరాటిన్ పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
  • రెటినోల్ కలిగిన క్రీమ్‌ను (ఉదా. రెటినాయిడ్ క్రీమ్) ఉపయోగించండి. ఇవి చర్మ కణాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తాయి. అయితే, వీటిని వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
  • కొన్ని సందర్భాల్లో , లేజర్ హెయిర్ రిమూవల్‌ను పరిగణించవచ్చు.

ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే చికిత్సలు ఏవైనా ఉన్నాయా?

లైకెన్ స్పినులోసిస్‌ను నయం చేయగల నిర్దిష్టమైన ఇంటి చికిత్సలు ఏవీ లేవు .అయితే, మీ డాక్టర్ సలహాను పాటించడం మరియు చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను అనుసరించడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం, మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను పూయడం మరియు కాటన్ దుస్తులు ధరించడం వంటివి చేయవచ్చు.

లైకెన్ స్పినులోసస్ దానంతట అదే తగ్గిపోతుందా?

అవును, చాలా వరకు లైకెన్ స్పినులోసిస్ దానంతట అదే నయమవుతుంది . లక్షణాలు పూర్తిగా తగ్గిపోవడానికి ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. కొన్నిసార్లు దీనికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు లైకెన్ స్పినులోసిస్ మళ్ళీ రావచ్చు . ఒకవేళ అలా జరిగితే, చికిత్సా పద్ధతుల గురించి చర్చించడానికి మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

లైకెన్ స్పినులోసస్‌ను నివారించవచ్చా?

దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో వైద్యులకు ఇంకా తెలియదు, కాబట్టి దీనిని నివారించడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు . కానీ మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఏమి చేయాలో మరియు మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం మీ చర్మం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచివి.

ఇతర వైద్య పరిస్థితులు లైకెన్ స్పినులోసస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయా?

లైకెన్ స్పినులోసిస్ మరే ఇతర వ్యాధి వల్ల రాదు . అయితే, కొన్ని పరిస్థితులు దీనిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు లేదా ఇది తరచుగా వచ్చేలా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు:

  • మద్యపాన వినియోగ రుగ్మత.
  • క్రోన్స్ వ్యాధి (ఇది జీర్ణ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధి).
  • హెచ్ఐవి/ఎయిడ్స్ (HIV/AIDS)

మీకు ఈ అనారోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, వాటి గురించి మీ వైద్యుడికి కూడా తెలియజేయడం ముఖ్యం.

నాకు లైకెన్ స్పినులోసస్ ఉంటే ఏమి ఆశించాలి?

లైకెన్ స్పినులోసిస్ కారణంగా మీ చర్మం కనిపించే తీరు గురించి మీరు ఇబ్బందిగా, సిగ్గుగా లేదా అవమానంగా భావించవచ్చు. కానీ ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపదు . మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీకు దురద లేదా పొడి చర్మం ఉంటే, ఈ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఉత్పత్తులను మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయగలరు.

గుర్తుంచుకోండి, ఇది ప్రమాదకరం కాదు మరియు చాలా సందర్భాలలో ఇది దానంతట అదే నయమవుతుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఓపికగా ఉండి చికిత్స తీసుకోవడం.

నన్ను నేను ఎలా చూసుకోవాలి? (స్వీయ సంరక్షణ)

మీకు లైకెన్ స్పినులోసిస్ ఉంటే , మీరు ఏ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వాడాలో మరియు వేటిని వాడకూడదో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .

చర్మంపై వచ్చే గడ్డలు ఆందోళన కలిగించవచ్చు. అవి ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్య అని మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు, లేదా వాటి రూపాన్ని చూసి మీరు ఇబ్బందిపడవచ్చు. కానీ లైకెన్ స్పినులోసిస్ అనేది ఒక ప్రమాదకరం కాని చర్మ సమస్య.మీ వెంట్రుకల కుదుళ్లలో చిన్న, ముళ్లలాంటి గడ్డలు ఏర్పడినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ ఔషధ క్రీములతో మీ లక్షణాలకు చికిత్స చేయగలరు. ఈ పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు మీ చర్మ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి, మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మార్పులు చేసుకోమని కూడా మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

తుది సందేశం

సరే, మనం మాట్లాడుకున్న లైకెన్ స్పినులోసస్ గురించి ఇప్పుడు మీకు మరింత మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

  • ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కాదు . అదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
  • ఇది ఎక్కువగా చిన్నపిల్లలు మరియు యువకులలో కనిపిస్తుంది .
  • ఇది ముఖ్యంగా శరీరం, చేతులు మరియు కాళ్ళపై ముళ్ళతో కూడిన, గరుకైన బొబ్బల గుంపులుగా వస్తుంది.
  • ఇది వ్యాపించదు . కాబట్టి భయపడకండి.
  • చాలా సార్లు అది దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది , కానీ కొన్నిసార్లు మళ్ళీ తిరగబెట్టవచ్చు.
  • మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచుకోండి, సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ సూచించిన క్రీములను వాడండి .
  • మీరు ఆందోళనగా లేదా ఇబ్బందిగా భావిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి . వారు మీకు సహాయం చేస్తారు.

చర్మ సమస్యను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అది చిన్న సమస్య అయినప్పటికీ వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది. మీకు, మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఉండాలని ఆకాంక్షిస్తున్నాము!


లైకెన్ స్పిన్యులోసిస్, చర్మ వ్యాధులు, చర్మపు గడ్డలు, కెరాటిన్, వెంట్రుకల కుదుళ్లు, చర్మవ్యాధి శాస్త్రం, పిల్లల చర్మ వ్యాధులు

Frequently Asked Questions (FAQ)

లైకెన్ స్పినులోసస్ మరియు లైకెన్ నిటిడస్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఈ రెండూ చర్మంపై గడ్డలను కలిగించే పరిస్థితులే. కానీ వాటి మధ్య కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి. లైకెన్ నిటిడస్‌లో గడ్డలు సాధారణంగా గుండ్రంగా, పైన చదునుగా ఉండి, మెరిసేవిగా లేదా పొలుసులుగా ఉండవచ్చు. లైకెన్ నిటిడస్‌లో, గడ్డలు తరచుగా ఒంటరిగా ఉంటాయి. అయితే, లైకెన్ స్పినులోసిస్‌లో, గడ్డలు గుంపులుగా కలిసి ఉంటాయి.

ఈ గడ్డలు సాధారణంగా శరీరంలో ఎక్కడ కనిపిస్తాయి?

మీకు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఈ గరుకు మచ్చలు (ఫలకాలు) ఉండవచ్చు. ఈ మచ్చలు సాధారణంగా ద్రాక్షపండు పరిమాణం నుండి గుడ్డు పరిమాణం వరకు (సుమారు 3 నుండి 6 సెంటీమీటర్లు) ఉంటాయి. ఇవి చాలా సాధారణంగా వీటిపై కనిపిస్తాయి:

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 4 + 6 =