మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి డిప్రెషన్ ఉందా? బహుశా మీరు డాక్టర్‌ను కలిసి, మందులు వాడి, వారి సలహాలను పాటించి ఉండవచ్చు, కానీ మీ పరిస్థితి మెరుగుపడటం లేదని మీకు అనిపిస్తోందా? కొన్నిసార్లు మీకు కాస్త నయం అయినట్లు అనిపించి, మళ్ళీ పాత స్థితికి తిరిగి వెళ్ళిపోతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? దీనినే మనం "చికిత్సకు లొంగని డిప్రెషన్" అని పిలుస్తాము. కానీ ఈ పేరు వినడానికి భయపడకండి. దీని అర్థం మీరు ఎప్పటికీ నయం కాలేరని కాదు. కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితికి కారణం, మన జీవితంలో మరియు సమాజంలో మనం పట్టించుకోని లోతైన సమస్యలు కావచ్చు. ఈరోజు మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుందాం.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
కొంతమందికి కుంగుబాటు ఎందుకు కొనసాగుతుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, డిప్రెషన్ అనేది మెదడులోని రసాయన మార్పుల వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి. వైద్యుడు సూచించిన మందులు (యాంటీడిప్రెసెంట్స్) మరియు కౌన్సెలింగ్/థెరపీతో దీనికి విజయవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ చికిత్సలు వ్యాధిని పూర్తిగా నియంత్రించలేవు.
ఇది కేవలం మీ శరీరం లేదా మనస్సులో వచ్చే మార్పు మాత్రమే కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మన పర్యావరణం, ఆర్థిక పరిస్థితి, సామాజిక వైఖరులు మరియు మనం ఆరోగ్య సేవలను పొందే విధానం వంటి అనేక విషయాలచే ప్రభావితమవుతుంది.
శ్రీలంకలో మనల్ని మనం పరిశీలించుకుంటే, ఈ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తున్న అనేక కీలక అంశాలను గుర్తించవచ్చు.
సామాజిక కళంకం మరియు అవమానం
ఇది మన దేశంలోని అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఒకటి. ప్రజలు మానసిక అనారోగ్యం అని చెప్పినప్పుడు, చాలా మంది 'పిచ్చి' అని అనుకుంటారు.
- అనారోగ్యాన్ని దాచడం: చాలా మంది తమకు డిప్రెషన్ ఉందని అంగీకరించడానికి, దాని గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడతారు లేదా భయపడతారు. "ఇరుగుపొరుగు వారు ఏమనుకుంటారు?" లేదా "పనిచేసే చోట నా స్నేహితులకు తెలిస్తే నన్ను వెలివేస్తారా?" వంటి ఆందోళనల వల్ల చాలా మంది దీనితో బాధపడతారు.
- కుటుంబం నుండి ఒత్తిడి: కొన్నిసార్లు కుటుంబ సభ్యులకే ఇది అర్థం కాదు. వారు, "అది నేను ఊహించుకుంటున్నాననే అనుకుంటున్నాను," "దీని గురించి ఇంకాస్త లోతుగా ఆలోచించండి," మరియు "గుడికి లేదా మసీదుకు వెళ్ళండి" వంటి మాటలు అంటారు, కానీ ఇది వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే వ్యాధి అని ఒప్పుకోవడానికి ఇష్టపడరు.
- చికిత్సను ఆపివేయడం: ఈ అవమానం కారణంగా, ఎవరైనా తెలుసుకుంటారేమోనన్న భయంతో, కొంతమంది డాక్టరును కలిసినా లేదా మందులు వాడటం మొదలుపెట్టినా కూడా చికిత్సను మధ్యలోనే ఆపేస్తారు. కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించినప్పుడు, "ఇక చాలు" అని చెప్పి మందులు ఆపేయడం, వ్యాధి తిరగబెట్టడానికే దారితీస్తుంది.
ఇలాంటి సామాజిక ఒత్తిడి వల్ల, సరైన, స్థిరమైన చికిత్స పొందడం చాలా కష్టమవుతుంది. డిప్రెషన్ ఎక్కువ కాలం కొనసాగడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ఆర్థిక మరియు ఆచరణాత్మక సమస్యలు
మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స కొన్నిసార్లు ఆర్థిక భారం కావచ్చు. మనోరోగ వైద్యుడిని కలవడానికి గ్రామం నుండి నగరానికి ప్రయాణ ఖర్చు, మందుల ఖర్చు, మరియు పని నుండి తీసుకునే సెలవు నష్టం గురించి ఆలోచించండి. వీటన్నిటితో, కొంతమందికి చికిత్సను కొనసాగించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
ప్రభుత్వ ఆసుపత్రులలో ఉచిత చికిత్స ఉన్నప్పటికీ, అక్కడ రద్దీగా ఉండటం, వైద్యుడితో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడటానికి తగినంత సమయం లేకపోవడం వంటి ఆచరణాత్మక సమస్యలు ఉన్నాయి. దీని కారణంగా, కొంతమంది చికిత్స తీసుకోవడం మానేస్తున్నారు.
| చికిత్సకు ఆటంకాలు | శ్రీలంకలో చూడగలిగే ఉదాహరణలు |
|---|---|
| సామాజిక అవమానం (కళంకం) | "పిచ్చివాడు" అని ముద్ర వేస్తారనే భయం. ఇరుగుపొరుగువారు, బంధువులు, పనిచేసే చోట వాళ్లకు తెలిసిపోతుందనే భయంతో అనారోగ్యాన్ని దాచిపెట్టడం. |
| ఆర్థిక సమస్యలు | ప్రైవేట్ వైద్యుల ఫీజులు, మందుల ధర, ఆసుపత్రికి ప్రయాణ ఖర్చులు మరియు చికిత్స కోసం ఒక రోజు జీతం కోల్పోవడం. |
| సాంస్కృతిక నమ్మకాలు | వైద్య చికిత్సకు ముందు యంత్రాలు, మంత్రాలు, గురుకం, శాంతికారం మొదలైనవాటిని ఆశ్రయించడం. చికిత్సను జాతకంలోని దోషాలు లేదా పూర్వకర్మల ఫలితంగా పరిగణించకపోవడం. |
| ఆరోగ్య వ్యవస్థ సవాళ్లు | ప్రభుత్వ క్లినిక్‌లలో అధిక రద్దీ. వైద్యుడితో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడటానికి పరిమిత సమయం. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో నిపుణులైన వైద్యుల కొరత. |
మీకు మరియు డాక్టర్‌కు మధ్య ఉన్న సంబంధం
ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుంటున్నారని మీకు అనిపిస్తుందా? ఎలాంటి సిగ్గు లేకుండా మీ సమస్యలు, భావాలు మరియు భయాల గురించి మీరు స్వేచ్ఛగా మాట్లాడగలిగే వాతావరణం మీకు ఉందా?
కొన్నిసార్లు, మనం వైద్యునితో మంచి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేనప్పుడు, చికిత్సపై మనకు ఆసక్తి పోతుంది. వైద్యుడు చెప్పినది మనం పాటించము. "ఆయన నన్ను అర్థం చేసుకోవడం లేదు" అని అనుకుని, మనం చికిత్సను కూడా మానేయవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు మాట్లాడగలిగే మరియు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుంటారని మీరు భావించే వైద్యుడిని కనుగొనడం అనేది మీ స్వస్థత ప్రయాణంలో చాలా ముఖ్యమైన దశ. మీకు సరైన వైద్యుడిని కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. కానీ వదులుకోవద్దు.
మరి మనం ఏం చేయాలి?
మీరు ఈ విషయాలన్నింటినీ చూసినప్పుడు, డిప్రెషన్ అనేది మందులు తీసుకోవడం ద్వారా నయం చేయగల వ్యాధి కాదని మీకు బహుశా అర్థమవుతుంది. ఇది సంక్లిష్టమైనది. దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక సామాజిక మరియు ఆర్థిక కారకాలు ఉన్నాయి.
1. అంగీకరించి మాట్లాడండి: ముందుగా, ఇది ఒక అనారోగ్యమని అంగీకరించండి. సిగ్గుపడకండి. మీరు నమ్మే స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో దీని గురించి మాట్లాడండి. విషయాన్ని మనసులోనే దాచుకోవడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది.
2. మీ వైద్యుడితో నిజాయితీగా ఉండండి: అన్ని విషయాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మందుల వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? చికిత్స ఖర్చు భరించడం కష్టంగా ఉందా? మీరు ఎదుర్కొంటున్న సామాజిక ఒత్తిళ్ల గురించి ఆయనకు చెప్పండి. ఇవన్నీ మీకు తెలిసిన తర్వాత, మీ వైద్యుడు మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించగలరు.
3. ఓపికగా ఉండండి: డిప్రెషన్ నయం కావడానికి సమయం పడుతుంది. రాత్రికి రాత్రే ఫలితాలు వస్తాయని ఆశించవద్దు. మీ డాక్టర్ చెప్పినంత కాలం మీ మందులను తప్పకుండా కొనసాగించండి. మీకు కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించిన వెంటనే మందులు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.
4. సహాయం అడగండి: ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా సాగించడం కష్టం. కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల నుండి మద్దతు కోరండి. అవసరమైతే, కౌన్సిలర్ సహాయం తీసుకోండి. అది మీకు గొప్ప బలాన్నిస్తుంది.
డిప్రెషన్ కొనసాగడం మీ తప్పు కాదు. దానికి దోహదపడే అనేక బాహ్య కారకాలు ఉన్నాయి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆ అడ్డంకులను గుర్తించి, వాటిని అధిగమించడానికి కృషి చేయడం, ఎప్పటికీ ఆశ వదులుకోకుండా సరైన వైద్య చికిత్సను కొనసాగించడం.
ముగింపు సందేశం
- చికిత్స తీసుకున్నప్పటికీ కుంగుబాటు కొనసాగవచ్చు. అది మీ తప్పు కాదు. దీనికి దోహదపడే అనేక సామాజిక, ఆర్థిక మరియు సాంస్కృతిక అంశాలు ఉన్నాయి.
- మానసిక అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి. ఇది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక సాధారణ సమస్య.
- మీకు ఉండే ఏవైనా ఆచరణాత్మక ఆందోళనల (ఖర్చులు, రవాణా) గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.
- కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. ఓపికగా ఉండండి మరియు మీ డాక్టర్ సూచనలను క్రమం తప్పకుండా పాటించండి. మీకు బాగుందనిపించినంత మాత్రాన చికిత్సను ఆపేయడం వల్ల వ్యాధి మళ్లీ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- మీరు నమ్మగలిగే, మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే వైద్యుడి దగ్గర చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిరాశపడకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.