మీకు గతంలోలాగా సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి లేదా ఉద్వేగం కలగడం లేదా? మీరు దాని గురించి తక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారా? చింతించకండి, ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నది మీరు ఒక్కరే కాదు. ఇది చాలా మంది తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవించే విషయం, కానీ దాని గురించి వారు ఎక్కువగా మాట్లాడరు. కాబట్టి ఈరోజు, 'తక్కువ లైంగిక వాంఛ' (Low Libido) అనే ఈ పరిస్థితి గురించి మనం బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడుకుందాం.
సరళంగా చెప్పాలంటే, తక్కువ లైంగిక వాంఛ అంటే ఏమిటి?
ఇది చాలా సులభం. 'తక్కువ లైంగిక వాంఛ' అంటే మీకు గతంలో కంటే సెక్స్ పట్ల కోరిక, ఆసక్తి లేదా వాంఛ తక్కువగా ఉండటం. ఇది తాత్కాలికంగా ఉండవచ్చు, లేదా శాశ్వతంగా కూడా ఉండవచ్చు.
దీని గురించి ఆలోచించండి, ఇది మనకు తినాలనే కోరిక లాంటిది. కొన్ని రోజులు మనకు చాలా ఆకలిగా ఉండి, రుచికరమైన ఆహారం తినాలనిపిస్తుంది. మరికొన్ని రోజులు, మన కళ్ళ ముందు ఎలాంటి ఆహారం కనిపించినా, మనకు తినాలనిపించదు. లైంగిక కోరిక కూడా కొంతవరకు ఇలాంటిదే. కానీ ఆహారం పట్ల ఈ విముఖత కొనసాగితే, అది మన జీవితాలను, సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాగే లైంగిక కోరిక తగ్గడం కూడా.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. సర్వేల ప్రకారం, ప్రతి ఐదుగురు పురుషులలో ఒకరు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు.
నాకు ఈ పరిస్థితి ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?
ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే, మీకు గతంలో కంటే సెక్స్ పట్ల కోరిక తక్కువగా ఉంటుంది . కానీ ఇంకా కొన్ని ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం.
| లక్షణం | దీని అర్థం ఏమిటి? |
|---|---|
| ఏ విధమైన లైంగిక కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం | భాగస్వామితో మాత్రమే కాదు, ఒంటరిగా హస్తప్రయోగం చేసుకోవాలనే కోరిక గానీ, ఆసక్తి గానీ లేదు. |
| తక్కువ లైంగిక ఆలోచనలు | పగటిపూట పని చేసేటప్పుడు వచ్చే లైంగిక ఆలోచనలు, కల్పనలు గణనీయంగా తగ్గాయి. |
| ఈ పరిస్థితి గురించి ఆందోళనగా లేదా విచారంగా అనిపించడం | "నాకే ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది?", "ఇంతకుముందు ఇలా ఉండేది కాదు," అంటూ తమ లైంగిక కోరిక తగ్గిపోవడం గురించి వారు ఆందోళన, దిగులుగా ఉంటారు. |
ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? దీనికి కారణాలు ఏమిటి?
దీనికి నిజానికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. మీ శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, వయసు పైబడటం, మీ సంబంధాలు, మరియు మీ జీవితంలోని ఒత్తిడి వంటి అనేక అంశాలు దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు. ఈ కారణాలను మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.
1. శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు
కొన్ని వ్యాధులు మన శరీరంలోని హార్మోన్లు, నాడీ వ్యవస్థ మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తాయి, దీనివల్ల లైంగిక కోరిక తగ్గవచ్చు.
- మధుమేహం: మధుమేహం నరాలను, రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల జననాంగాలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గి, సున్నితత్వం కూడా తగ్గుతుంది.
- గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటు: ఈ పరిస్థితులు రక్తనాళాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి: శరీరంలో ఎక్కడైనా నిరంతరంగా ఉండే నొప్పి తీవ్ర బలహీనతకు దారితీస్తుంది. దీనివల్ల శృంగారం గురించి ఆలోచించడానికి కూడా సమయం, ఆసక్తి తగ్గిపోవచ్చు.
- దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి
- క్యాన్సర్: క్యాన్సర్ మరియు దాని చికిత్సల (ఉదాహరణకు, కీమోథెరపీ) వల్ల కలిగే శారీరక అసౌకర్యం మరియు మానసిక ఒత్తిడి కోరికను తగ్గించగలవు.
- తక్కువ క్రియాశీలక థైరాయిడ్
- హార్మోన్ల సమస్యలు: ముఖ్యంగా శరీరంలో 'ప్రోలాక్టిన్' అనే హార్మోన్ పెరగడం.
2. మానసిక ఆరోగ్యం మరియు జీవిత ఒత్తిడి
మన మనస్సు, శరీరం అనేవి ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్న రెండు విషయాలు. మనస్సు సరిగ్గా లేకపోతే, అది శరీరంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
- సంబంధ సమస్యలు: మీకు, మీ భాగస్వామికి మధ్య నమ్మక సమస్యలు, తరచుగా జరిగే గొడవలు, మరియు సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం వంటివి లైంగిక కోరికపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.
- ఒత్తిడి: పనిలో సమస్యలు, ఇంటి బాధ్యతలు, ఆర్థిక సమస్యలు, పిల్లల పనులు... వీటన్నిటితో మనసు స్వేచ్ఛగా లేనప్పుడు, శరీరంలోని 'ఒత్తిడి హార్మోన్లు' పెరుగుతాయి. ఈ హార్మోన్లు లైంగిక కోరికను తగ్గిస్తాయి.
- డిప్రెషన్: డిప్రెషన్ అనేది అన్ని విషయాలలో ఆసక్తిని, ఆనందాన్ని కోల్పోయేలా చేసే ఒక పరిస్థితి. కాబట్టి ఇది ఖచ్చితంగా మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఆందోళన: నిరంతరం అనవసరంగా భయపడటం మరియు కంగారుపడటం కూడా లైంగిక కోరికకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- గతంలో జరిగిన లైంగిక వేధింపులు:ఇలాంటి అసహ్యకరమైన అనుభవాలు సెక్స్ పట్ల భయానికి, అసౌకర్యానికి దారితీయవచ్చు.
3. ఇతర కారణాలు
- కొన్ని మందులు: కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా యాంటీ డిప్రెసెంట్లు, అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు క్యాన్సర్ మందులు, దుష్ప్రభావంగా లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు.
- మద్యం, మత్తుపదార్థాలు మరియు ధూమపానం: అధికంగా మద్యం సేవించడం మరియు మత్తుపదార్థాలు వాడటం లైంగిక వాంఛను తగ్గిస్తాయి. ధూమపానం పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
- శారీరక వ్యాయామం: నిష్క్రియాత్మకత మరియు అధిక వ్యాయామం రెండూ లైంగిక కోరిక తగ్గడానికి కారణమవుతాయి.
మహిళలకు ప్రత్యేకమైన కారణాలు ఏమిటి?
మహిళలు తమ జీవితంలోని వివిధ దశలలో ప్రధాన హార్మోన్ల మార్పులను అనుభవిస్తారు, ఇవి లైంగిక కోరికను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
- పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్: 45-55 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో, మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీనివల్ల యోని పొడిబారడం, సంభోగం సమయంలో నొప్పి మరియు కోరిక తగ్గడం వంటివి సంభవించవచ్చు.
- గర్భం, ప్రసవం మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం: ఈ సమయాల్లో హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక అసౌకర్యం, అలసట మరియు బిడ్డ బాధ్యతల కారణంగా లైంగిక కోరిక తగ్గడం చాలా సాధారణం.
- లైంగిక సమస్యలు: సంభోగం సమయంలో నొప్పి, యోని పొడిబారడం, మరియు భావప్రాప్తి పొందడంలో ఇబ్బంది వంటివి శృంగారాన్ని ఒత్తిడితో కూడినదిగా మార్చగలవు.
- ఇన్ఫెక్షన్లు: యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) వంటి తాత్కాలిక ఇన్ఫెక్షన్లు శృంగారాన్ని బాధాకరంగా మార్చగలవు.
- పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య సమస్యలు: ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు PCOS (పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) వంటి పరిస్థితులు కూడా హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు మరియు నొప్పికి కారణమవుతాయి, దీనివల్ల లైంగిక వాంఛ తగ్గుతుంది.
- కొన్ని గర్భనిరోధక పద్ధతులు: గర్భనిరోధక ప్యాచ్, వెజైనల్ రింగ్ మరియు డిపో-ప్రొవెరా ఇంజెక్షన్ వంటి హార్మోన్లు కలిగిన కొన్ని గర్భనిరోధక మాత్రలు కొంతమంది మహిళల్లో లైంగిక కోరికను తగ్గించగలవు.
పురుషులకు ప్రత్యేకమైన కారణాలు ఏమిటి?
'టెస్టోస్టెరాన్' అనే హార్మోన్ ప్రధానంగా పురుషుల లైంగిక కోరికను ప్రభావితం చేస్తుంది.
- తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు: వయసు పెరిగే కొద్దీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు సహజంగా తగ్గుతాయి. దీనికి తోడు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఈ హార్మోన్ తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు. లైంగిక వాంఛ తగ్గడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.
- లైంగిక సమస్యలు: అంగస్తంభన లోపం, శీఘ్రస్కలనం లేదా ఆలస్య స్కలనం వంటి సమస్యలు లైంగిక చర్య పట్ల భయం, ఆందోళన మరియు కోరిక తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు.
వైద్యుడు దీన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?
మీరు ఈ సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. సరైన చికిత్స పొందడానికి దీని గురించి బహిరంగంగా, నిజాయితీగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ విషయాల గురించి అడగవచ్చు:
- మీ లక్షణాలు ఏమిటి?
- మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి ఏమిటి మరియు మీరు ఏ మందులు వాడుతున్నారు?
- మీ లైంగిక జీవితం గురించిన వివరాలు.
- మీ సంబంధం గురించి.
- మీ ఒత్తిడి గురించి.
- సెక్స్ గురించి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలు.
ఈ ప్రశ్నలతో పాటు, ఏదైనా శారీరక సమస్య ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ క్రింది పరీక్షల కోసం సిఫార్సు చేయవచ్చు:
- శారీరక పరీక్ష
- మీరు మహిళ అయితే, పెల్విక్ పరీక్ష
- హార్మోన్ స్థాయిల వంటి విషయాలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు
- అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ల వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
మంచి విషయం ఏమిటంటే, దీనికి అనేక ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీకు లభించే చికిత్స మీ తక్కువ లైంగిక కోరికకు గల కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
| చికిత్సా విధానం | వివరణ |
|---|---|
| విద్య మరియు కమ్యూనికేషన్ | లైంగిక కోరిక ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం, మీ భాగస్వామితో మనసు విప్పి మాట్లాడటం వల్ల చాలా సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. |
| ఒత్తిడి నిర్వహణ | ధ్యానం చేయడం, వ్యాయామం చేయడం, మీకు నచ్చిన అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటివి చేయడం ద్వారా మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. |
| మందులను మార్చడం | మీరు తీసుకుంటున్న మందుల కారణంగా ఇలా జరుగుతుంటే, మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి మోతాదును మార్చుకోవచ్చు లేదా వేరే మందులకు మారవచ్చు. |
| హార్మోన్ థెరపీ | ఒకవేళ ఇది మెనోపాజ్ కారణంగా అయితే, ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీని ఇవ్వవచ్చు. పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువగా ఉంటే, దానికి చికిత్స (మాత్రలు, ప్యాచ్లు, క్రీమ్లు లేదా ఇంజెక్షన్లు) అందించవచ్చు. |
| చికిత్స | వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స, జంటల చికిత్స, లేదా లైంగిక చికిత్స నిపుణుడు మీ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడానికి మరియు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడానికి సహాయపడగలరు. |
నేను నా వంతుగా ఏమి చేయగలను?
వైద్య చికిత్సతో పాటు, మీరు మీ జీవనశైలిలో కూడా చిన్న మార్పులు చేసుకోవచ్చు.
- మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి: మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో, మీకు ఏమి కావాలో నిజాయితీగా, నిష్కపటంగా తెలియజేయండి. ఇది చాలా పెద్ద మార్పును తీసుకువస్తుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి.
- ఇతర వ్యాధులను నియంత్రించండి: మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు ఉంటే, మీ వైద్యుని సూచనల ప్రకారం వాటిని చక్కగా నియంత్రించుకోండి.
దీని గురించి నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
తక్కువ లైంగిక కోరిక మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నా, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నా, లేదా మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తున్నా, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
గుర్తుంచుకోండి, మీ లైంగిక జీవితం గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. కానీ అది పూర్తిగా సహజం. వైద్యులు ప్రతిరోజూ ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడుగుతూనే ఉంటారు. మన మొత్తం ఆరోగ్యంలో సెక్స్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
మీరు ఎలా భావిస్తున్నప్పటికీ, దీని గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మంచి అనుభూతి పొందడానికి మీరు తీసుకోగల మొదటి మరియు ఉత్తమమైన చర్య వైద్యుడితో లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడితో మాట్లాడటమే.
ముగింపు సందేశం
- తక్కువ లైంగిక కోరిక అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య. దాని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన లేదా ఒంటరిగా బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు.
- శారీరక, మానసిక, జీవనశైలి మరియు సంబంధాల సమస్యలతో సహా పలు కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
- ఈ విషయం గురించి మీ జీవిత భాగస్వామితో బహిరంగంగా, నిజాయితీగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
- ఈ పరిస్థితి మీ సంతోషాన్ని లేదా సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
- ఒకసారి కారణం కనుగొన్న తర్వాత, దీనికి చాలా ప్రభావవంతమైన మరియు విభిన్నమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి