శరీరంలోని వాపును తగ్గించే లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ గురించి తెలుసుకుందాం.

మీ శరీరంలో, ముఖ్యంగా మీ చేతులు, పాదాలు మరియు చీలమండలలో, కారణం తెలియని వాపును మీరు గమనిస్తున్నారా? మీకు క్యాన్సర్ కోసం శస్త్రచికిత్స జరిగి ఉండవచ్చు. అటువంటి శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీ చేయి లేదా కాలు కేవలం వాచిపోయి, బరువుగా అనిపిస్తోందా? ఈ పరిస్థితికి కారణం మీ శరీరంలోని శోషరస వ్యవస్థలో ఒక చిన్న అడ్డంకి కావచ్చు. అటువంటి సమయాల్లో, చాలా మందికి ఉపశమనం కలిగించే ఒక చికిత్సా పద్ధతి ఈ లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్, లేదా మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, `(లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్)`. ఈ రోజు మనం దీని గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

ముందుగా ఈ 'క్లోజ్డ్ సిస్టమ్' అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

మీ శరీరాన్ని ఒక పెద్ద నగరంగా ఊహించుకోండి. ఈ నగరంలో అన్నిచోట్లా పేరుకుపోయే వ్యర్థాలను, అనవసరమైన వాటిని తొలగించడానికి ఒక మంచి మురుగునీటి పారుదల వ్యవస్థ అవసరం. మన శరీరంలోని శోషరస వ్యవస్థ కూడా అలాంటిదే.

ఇది మన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఈ వ్యవస్థ శోషరస నాళాలు మరియు శోషరస గ్రంథుల వలయంతో ఏర్పడి ఉంటుంది. మన కణాల మధ్య ఉండే అదనపు ద్రవం, వ్యర్థ పదార్థాలు మరియు బ్యాక్టీరియాను సేకరించి, వాటిని వడపోసి, శుభ్రపరిచి, తిరిగి రక్తప్రవాహంలోకి పంపడమే ఈ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన విధి. ఇది మన శరీరం లోపల ఉండే ఒక 'చెత్త పారవేసే సేవ' లాంటిది.

అయితే లింఫెడెమా అంటే ఏమిటి?

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మన శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించే ఈ వ్యవస్థ ఏదైనా కారణం చేత దెబ్బతింటే లేదా దాని పనితీరు క్షీణిస్తే ఏమి జరుగుతుంది? అలా పేరుకుపోయే అదనపు ద్రవం, అంటే శోషరసం, ఒకే చోట పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఒక నగరం యొక్క మురుగునీటి వ్యవస్థ మూసుకుపోయినప్పుడు వీధుల్లో నీరు నిలిచిపోయి రోడ్లు ఎలా మునిగిపోతాయో, అలాగే శోషరస వ్యవస్థ మూసుకుపోయినప్పుడు మన కణజాలాల మధ్య శోషరస ద్రవం పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనినే మనం వైద్యపరంగా లింఫెడెమా అని పిలుస్తాము.

ఈ పరిస్థితి క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత సర్వసాధారణంగా వస్తుంది. ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స సమయంలో, క్యాన్సర్ కణాలు వ్యాప్తి చెందకుండా ఆపడానికి చంక ప్రాంతంలోని అనేక శోషరస కణుపులను తొలగించాల్సి రావచ్చు. దీనివల్ల ఆ చేతిలో శోషరస ప్రవాహం అడ్డుపడి, వాపు వస్తుంది.

సరే, ఇప్పుడు లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

ఇది చాలా సున్నితమైన మసాజ్ . మీరు అనుకుంటున్నట్లుగా ఇది గట్టిగా, ముందుకు తోసే మసాజ్ కాదు. ఇక్కడ శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్, చర్మం ఉపరితలంపై ఒకే చోట నిలిచిపోయిన శోషరస ద్రవాన్ని, చురుకైన శోషరస కణుపులు ఉన్న ప్రాంతానికి తరలించడంలో సహాయపడటానికి, లయబద్ధంగా, చాలా సున్నితమైన ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తారు.

ఇది మూసుకుపోయిన మురుగు కాలువ నుండి నీటిని మెల్లగా బయటకు నెట్టి, అది బాగా ప్రవహించే చోటికి మళ్లించడం లాంటిది. ఈ మసాజ్ శోషరస వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరానికి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

ఈ మసాజ్ వల్ల ఎవరికి ప్రయోజనం కలుగుతుంది?

ఈ చికిత్సను ప్రధానంగా లింఫెడెమా అనే వ్యాధికి ఇస్తున్నప్పటికీ, ఇది అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

మీ శోషరస వ్యవస్థలో అడ్డంకి ఉందో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

కొన్నిసార్లు మన శోషరస వ్యవస్థ కొంచెం నెమ్మదిస్తుంది, అలాంటప్పుడు మీరు ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

ఈ మసాజ్ సమయంలో, థెరపిస్ట్ మొదట మీ శోషరస కణుపులు ఉన్న ప్రదేశాలను (మీ మెడ, చంకలు మరియు గజ్జల వంటివి) సున్నితంగా మసాజ్ చేసి, ఉత్తేజపరుస్తారు. ద్రవం బయటకు వెళ్లాల్సిన "ప్రధాన మార్గాన్ని" మొదట శుభ్రపరచడానికి ఇలా చేస్తారు. ఆ తర్వాత, అడ్డుపడిన శోషరస ద్రవాన్ని వాపు ఉన్న ప్రాంతం నుండి చురుకుగా ఉన్న శోషరస కణుపులు ఉన్న ప్రాంతానికి క్రమంగా మళ్లిస్తారు.

దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? అయితే, ఏమైనా నష్టాలు ఉన్నాయా?

ఏ చికిత్సకైనా ఉన్నట్లే, దీనికి కూడా ప్రయోజనాలు, నష్టాలు రెండూ ఉన్నాయి.

ప్రయోజనాలు

• పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తి: శోషరస వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడటం శరీర రోగనిరోధక శక్తికి తోడ్పడుతుంది.
• వాపును తగ్గిస్తుంది: శరీరంలో అనవసరంగా ద్రవాలు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• నొప్పి నివారణ: నరాల బలహీనత వంటి సమస్యల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
• ఒత్తిడి తగ్గింపు: సున్నితమైన మసాజ్ మీకు మానసికంగా, శారీరకంగా విశ్రాంతిని కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• చర్మ కాంతి: మంచి రక్త ప్రసరణ చర్మాన్ని మరింత అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

ప్రమాదాలు - మసాజ్ ఎప్పుడు చేయించుకోకూడదు

ఈ మసాజ్ చాలా మందికి సురక్షితమైనప్పటికీ, కొందరికి ఇది సరిపడదు.

అంతేకాకుండా, ఈ మసాజ్‌ను క్యాన్సర్ కణితి ఉన్న చోట లేదా రేడియేషన్ థెరపీ వల్ల దెబ్బతిన్న చర్మంపై నేరుగా చేయరు.

తరచుగా అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలు

నేను దీన్ని ఇంట్లో స్వయంగా చేయగలనా?

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీరు స్వయంగా చేసుకోగలిగే కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాలను మీకు చూపించగలరు. అయితే, వారి నుండి సరైన పద్ధతిని నేర్చుకోకుండా వాటిని మీ అంతట మీరే చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు . దానిని తప్పుగా చేయడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. చాలా సందర్భాల్లో, ఈ పని చేయడానికి శిక్షణ పొందిన వారి నుండి సహాయం తీసుకోవడమే ఉత్తమం.

ఫలితాలు రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

దీన్ని ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయడం వల్ల పెద్ద తేడా కనిపించకపోవచ్చు. దీనికి సాధారణంగా చాలాసార్లు చికిత్స అవసరమవుతుంది. మీకు ఫలితాలు కనిపించకపోతే, ఇతర చికిత్సా పద్ధతుల గురించి చర్చించడానికి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.

నాకు ఇదే ఏకైక చికిత్సగా ఉండాలా?

లేదు. లింఫెడెమా చికిత్సా ప్రణాళికలో లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ కేవలం ఒక భాగం మాత్రమే. వాపును తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ ప్రత్యేక కంప్రెషన్ గార్మెంట్స్ లేదా స్టాకింగ్స్ సూచించినట్లయితే, మీరు వాటిని వాడటం కొనసాగించాలి .

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ వాపు లక్షణాలు తీవ్రమైతే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• చేతులు, పాదాలు లేదా పొత్తికడుపులో వాపు పెరిగితే.
• మీకు కీళ్ళు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తే.
• వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో చర్మం బిగుతుగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే.
• మీరు ఇంతకు ముందు ధరించిన బట్టలు మరియు ఆభరణాలు ఇరుక్కుపోవడం మొదలైతే.

ఈ రకమైన వాపుతో జీవించడం చాలా నిరాశ కలిగించవచ్చు. దీనివల్ల మీ కాళ్లు చేతులు బరువుగా, అలసటగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి, మీకు దీని గురించి తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి ఉంటే, ఈ చికిత్స మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని.