రాత్రిపూట చూడటం కష్టమా? రాత్రి దృష్టి (స్కోటోపిక్ విజన్) గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీరు ఎండలో ఉండి, అకస్మాత్తుగా ఒక చీకటి గదిలోకి, ఉదాహరణకు సినిమా థియేటర్‌లోకి వెళ్లారని ఊహించుకోండి. లేదా మీరు రాత్రిపూట వీధిలో, లైట్లు లేని ప్రదేశంలో నడుస్తున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న పరిసరాలను చూడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కదా? దానినే మనం రాత్రి దృష్టి (నైట్ విజన్) లేదా వైద్య పరిభాషలో స్కోటోపిక్ విజన్ అని పిలుస్తాము. ఇది మన కళ్ళకు ఉన్న ఒక అద్భుతమైన సామర్థ్యం.

ఈ రాత్రి దృష్టి ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఇది చాలా ఆసక్తికరమైన ప్రక్రియ. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది కెమెరా పనిచేసే విధానం లాంటిది. ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం.

మీరు బాగా వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశం నుండి చీకటి ప్రదేశానికి వెళ్లారని ఊహించుకోండి.

1. కంటి పాప పెద్దది అవుతుంది: మొదటగా జరిగేదేమిటంటే, వీలైనంత ఎక్కువ కాంతిని లోపలికి రానివ్వడానికి మీ కంటి మధ్యలో ఉండే నల్లటి భాగమైన పాప పెద్దది అవుతుంది. ఇది కెమెరా లెన్స్‌ను పెద్దదిగా చేయడం లాంటిది.

2. కాంతి రెటీనాలోకి ప్రవేశిస్తుంది: ఈ విధంగా కంటిలోకి ప్రవేశించే కాంతి, కంటి వెనుక భాగంలో ఉండే రెటీనా అనే తెరలాంటి ప్రాంతాన్ని తాకుతుంది.

3. ప్రత్యేక కణాలు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి: రెటీనాలో కాంతికి సున్నితంగా ఉండే లక్షలాది ప్రత్యేక కణాలు ఉన్నాయి. వీటిని మనం ఫోటోరిసెప్టర్లు అని పిలుస్తాము. ఇవి రెండు రకాలు.

• కోన్‌లు: ఇవి మంచి వెలుతురులో రంగులను చూడటానికి మనకు సహాయపడతాయి.
• రాడ్లు: మన కథలోని హీరోలు వీరే. ఈ 'రాడ్లు' అనేవి తక్కువ కాంతిలో, అంటే రాత్రిపూట, మనం చూడటానికి సహాయపడే కణాలు.

4. ఒక రసాయన ప్రక్రియ మొదలవుతుంది: మీరు చీకటిలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, కొన్ని నిమిషాల్లోనే, మీ రాడ్ కణాలలో ఉండే రోడాప్సిన్ అనే ప్రోటీన్ పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ మొత్తం ప్రక్రియ పూర్తి కావడానికి సుమారు 30 నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు మీరు చీకటిలో చాలా స్పష్టంగా చూడగలరు. మీరు అకస్మాత్తుగా చీకటిలో ఎందుకు చూడలేకపోతున్నారో గమనించారా?

5. సందేశం మెదడుకు వెళుతుంది: ఉత్తేజిత రాడ్ కణాలు ఈ తక్కువ-స్థాయి కాంతిని విద్యుత్ సంకేతాలుగా మార్చి, వాటిని ఆప్టిక్ నాడి ద్వారా మెదడుకు పంపుతాయి.

6. మెదడు చిత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది: చివరగా, మీ మెదడు ఈ సంకేతాలను అనువదించి, మీరు చీకటిలో చూసే చిత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.

రాత్రి దృష్టిని ప్రభావితం చేసే వైద్య పరిస్థితులు ఏమిటి?

మన రాత్రి దృష్టి మన రెటీనాలోని రాడ్ల ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ కణాలను దెబ్బతీసే ఏదైనా మన రాత్రి దృష్టిని దెబ్బతీస్తుంది. దీనికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మనకంటే జంతువులు రాత్రిపూట ఎందుకు బాగా చూడగలుగుతాయి?

ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. పిల్లులు, కుక్కల వంటి జంతువులు మనకంటే రాత్రిపూట బాగా చూడగలవు. దీనికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

1. పెద్ద కళ్ళు: జంతువుల కళ్ళు మరియు రెటీనాలు మనకంటే పెద్దవిగా ఉంటాయి, కాబట్టి తక్కువ కాంతి ఉన్నప్పుడు కూడా వాటి కళ్ళు ఎక్కువ కాంతిని గ్రహించగలవు.

2. కాంతి ఉద్గార పొర: జంతువుల రెటీనా వెనుక 'టపెటమ్ లూసిడమ్' అనే పొర ఉంటుంది. ఇది అద్దంలా పనిచేస్తుంది. కంటిలోకి ప్రవేశించే కాంతి రెటీనా గుండా ప్రయాణించి, ఈ పొరను తాకి, తిరిగి రెటీనాకే పరావర్తనం చెందుతుంది. అంటే, కాంతి రెటీనాను ఒకసారి కాకుండా రెండుసార్లు తాకుతుంది. అందుకే అవి చాలా చీకటి పరిస్థితులలో కూడా స్పష్టంగా చూడగలవు. రాత్రిపూట పిల్లి కళ్ళపై కాంతి పడినప్పుడు అవి మెరవడం మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? దానికి కారణం ఈ 'టపెటమ్ లూసిడమ్' అనే పొరే.

మన రాత్రి దృష్టిని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి?

మన కళ్ళు చాలా విలువైన వనరు. కాబట్టి వాటిని కాపాడుకోవడం మన బాధ్యత. మీ రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• మీ కళ్లను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి: మీరు కళ్లద్దాలు ధరించకపోయినా, సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా కంటి వైద్యునిచే మీ కళ్లను పరీక్షించుకోవడం ముఖ్యం. ఈ విధంగా, ఏవైనా సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.
• పూర్తి ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోండి: అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధులు మీ కళ్ళపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి. కాబట్టి, పూర్తి పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.
• మంచి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి: సూర్యుని యొక్క హానికరమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి 100% UV రక్షణ (UV400) ఉన్న సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. సూర్యుని వైపు నేరుగా చూడవద్దు.
• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం మీ రెటీనాలోని సున్నితమైన రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మీ కాంతి గ్రాహక కణాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: కంటి ఆరోగ్యానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చాలా ముఖ్యం. పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.

చీకటిలో దారి కనుక్కోవడానికి మరియు ఇళ్లలోపల తిరగడానికి మనకు సహాయపడే రాత్రి దృష్టి అనే ఈ అద్భుతమైన సామర్థ్యం గురించి ఇప్పుడు మీకు చాలా తెలుసు. ఈ సామర్థ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీ కళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. మీ రాత్రి దృష్టిలో ఏవైనా మార్పులు లేదా అసౌకర్యం కలిగితే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.