మీరు మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు లేదా టీవీ చూడటానికి సోఫాలో కాళ్లు చాపుకుని కూర్చున్నప్పుడు, మీకు అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తోందా? మీ ఛాతీ బిగుసుకుపోతున్నట్లుగా లేదా మీరు అస్సలు ఊపిరి తీసుకోలేకపోతున్నట్లుగా అనిపిస్తోందా? అయితే, మీరు నిటారుగా కూర్చున్న వెంటనే, ఆ అనుభూతి తగ్గిపోతుంది. ఇది మీకు తెలిసిన విషయమే అయితే, చాలా మంది ఈ సంఘటనలను చిన్న అసౌకర్యాలుగా కొట్టిపారేసినప్పటికీ, అవి చాలా ముఖ్యమైనవని దయచేసి తెలుసుకోండి. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని ఆర్థోప్నియా అని పిలుస్తారు.
ఆర్థోప్నియా అంటే సరళంగా ఏమిటి?
మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ తల మరియు ఛాతీ ఒకే స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఆర్థోప్నియా అంటారు. దిండ్లు లేకుండా పడుకున్నప్పుడు మీకు ఆయాసంగా అనిపించి, కూర్చున్న వెంటనే లేదా మీ తలను పైకి ఎత్తడానికి రెండు మూడు దిండ్లు వేసుకున్న వెంటనే ఉపశమనం లభించడాన్ని ఊహించుకోండి. కూర్చున్నప్పుడు కలిగే ఈ ఉపశమనమే ఆర్థోప్నియా యొక్క ప్రధాన లక్షణం.
రాత్రిపూట ఊపిరాడనట్లుగా అనిపించి అకస్మాత్తుగా మేల్కొనే పారాక్సిమల్ నాక్టర్నల్ డిస్ప్నియా (PND) నుండి దీనిని వేరుగా గుర్తించడం ముఖ్యం. PND సాధారణంగా నిద్రలో సంభవిస్తుండగా, ఆర్థోప్నియా మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు కూడా, టీవీ చూస్తున్నప్పుడు లేదా పడుకోవలసిన వైద్య పరీక్ష సమయంలో వంటి సందర్భాలలో, మీరు చదునుగా పడుకున్నప్పుడల్లా వ్యక్తమవుతుంది.
అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా, ఆర్థోప్నియా అనేది ఒక వ్యాధి కాదని, అది అంతర్లీనంగా ఉన్న ఒక వైద్య పరిస్థితికి లక్షణం మాత్రమేనని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీరు ఈ ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటుంటే, మూల కారణాన్ని గుర్తించడానికి సరైన వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం అత్యవసరం.
ఆర్థోప్నియాతో పాటు వచ్చే లక్షణాలు ఏమిటి?
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులతో పాటు, మీరు ఇతర సంకేతాలను కూడా గమనించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఉన్న చాలా మంది అనేక దిండుల సహాయం తీసుకుని తల పైకి ఎత్తి పడుకోవలసి వస్తుంది, లేదా కుర్చీలో పడుకోవడం మరింత సౌకర్యంగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే నిటారుగా కూర్చోవడం వారి శ్వాస సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| ఛాతీ బిగువు లేదా అసౌకర్యం | శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు మీ ఛాతీ బిగుసుకుపోయినట్లుగా లేదా బరువైన భారాన్ని మోస్తున్నట్లుగా అనిపించడం. |
| గురక లేదా నిరంతర దగ్గు | శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఈల శబ్దం వినపడటం, లేదా తగ్గని దగ్గు ఉండటం. |
| గుండె దడ | మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు, దడదడలాడుతున్నట్లు లేదా ఛాతీలో దడదడలాడుతున్నట్లు అనిపించడం. |
ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? ఆర్థోప్నియాకు కారణమేమిటి?
సాధారణంగా, ఆర్థోప్నియా అనేది ఊపిరితిత్తుల చుట్టూ ద్రవం చేరడం వల్ల లేదా అంతర్లీనంగా ఉన్న ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా ఊపిరితిత్తులు పూర్తిగా వ్యాకోచించలేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది.
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు, మీ కాళ్ళలోని రక్తం మీ ఛాతీ వైపు వెనక్కి ప్రవహిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తిలో, గుండె ఈ అదనపు రక్తాన్ని సులభంగా పంప్ చేస్తుంది. అయితే, మీ గుండె బలహీనంగా ఉంటే, ఈ పెరిగిన ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడానికి అది ఇబ్బంది పడవచ్చు. దీని ఫలితంగా ఏర్పడే ఒత్తిడి ద్రవాన్ని ఊపిరితిత్తులలోకి నెట్టివేస్తుంది, దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. మీరు కూర్చున్న వెంటనే, గురుత్వాకర్షణ ఆ ద్రవాన్ని తిరిగి మీ కాళ్ళ వైపుకు లాగడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
ఆర్థోప్నియాతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ పరిస్థితులు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
| పరిస్థితి | సంక్షిప్త వివరణ |
|---|---|
| కన్జెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ | ప్రధాన కారణం. బలహీనపడిన గుండె ఊపిరితిత్తుల చుట్టూ ద్రవం చేరడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది మీ శ్వాసను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. |
| పల్మనరీ హైపర్టెన్షన్ | మీ ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే రక్తనాళాలలో ఒత్తిడి పెరగడం. |
| COPD | క్రమంగా శ్వాస తీసుకోవడాన్ని కష్టతరం చేసే దీర్ఘకాలిక శోథపూరిత ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల సమూహం. |
| ఊబకాయం | అధిక బరువు మీ డయాఫ్రమ్ పూర్తిగా వ్యాకోచించకుండా నిరోధించగలదు, దీనివల్ల శ్వాసకోశ ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. |
| ఊపిరితిత్తుల వాపు | ఊపిరితిత్తుల కణజాలంలో ద్రవం వాస్తవంగా పేరుకుపోవడం. |
| తీవ్రమైన న్యుమోనియా | ఊపిరితిత్తులకు సోకే తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్. |
| డయాఫ్రమ్ పక్షవాతం | డయాఫ్రమ్ను బలహీనపరిచే గాయం లేదా వ్యాధి, దీనివల్ల మీరు మామూలుగా శ్వాస తీసుకోలేరు. |
మీ డాక్టర్ దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు ఈ ఇబ్బందుల గురించి నిరోగి లంకలోని వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు, వారు వివరమైన ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఒక ముఖ్యమైన రోగనిర్ధారణ ప్రశ్న ఏమిటంటే: "మీరు హాయిగా నిద్రపోవడానికి ఎన్ని దిండ్లు అవసరం?" మీకు అవసరమైన దిండ్ల సంఖ్య తరచుగా అంతర్లీన పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను సూచిస్తుంది.
మీ డాక్టర్ అప్పుడు నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు:
- ఛాతీ ఎక్స్-రే
- ఎకోకార్డియోగ్రామ్ (గుండె పనితీరును అంచనా వేయడానికి)
- ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (ECG)
- ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పరీక్షలు
చికిత్సా పద్ధతులు ఏమిటి?
మేము ఆర్థోప్నియా యొక్క లక్షణానికి మాత్రమే కాకుండా, దాని అంతర్లీన సమస్యకు కూడా చికిత్స చేస్తామని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి. మీ నిరోగి లంక వైద్యులు మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడంతో పాటు, మీ శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి వ్యూహాలను కూడా అందిస్తారు.
నిర్వహణలో తరచుగా శరీరాన్ని ఎత్తుగా ఉంచి నిద్రించడం, అదనపు ఆక్సిజన్ అందించడం, లేదా బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం వంటివి ఉంటాయి. కారణాన్ని బట్టి నిర్దిష్ట చికిత్సలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:
- గుండె వైఫల్యం: జీవనశైలి మార్పులు, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి మూత్రవిసర్జన మందులు, మరియు ACE ఇన్హిబిటర్లు లేదా బీటా-బ్లాకర్ల వంటి మందులు. కొన్ని సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స లేదా పేస్మేకర్ అవసరం కావచ్చు.
- COPD: వాపును తగ్గించి, మీ శ్వాస మార్గాలను తెరిచేందుకు బ్రాంకోడైలేటర్లు మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్లు.
- ఊబకాయం: బరువును అదుపులో ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన పోషణ మరియు నిర్దేశిత వ్యాయామ కార్యక్రమాలపై దృష్టి పెట్టడం.
- న్యుమోనియా: అవసరమైన మేరకు లక్షిత యాంటీబయాటిక్స్ మరియు శ్వాసకోశ సహాయం.
గమనిక: మీకు లేదా మీ ప్రియమైన వారికి అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే 911కు కాల్ చేయండి లేదా మీకు సమీపంలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి.
మీరు ఆర్థోప్నియాను నివారించగలరా?
ఆర్థోప్నియాను నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం, దాని అంతర్లీన కారణాలతో ముడిపడి ఉన్న ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడమే. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడమే మీకు ఉత్తమ రక్షణ.
- దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నిర్వహించండి: గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు రక్తపోటును నిశితంగా పర్యవేక్షించండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: వారంలో చాలా రోజులు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు శారీరక శ్రమ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- ధూమపానం మానేయండి: ధూమపానం మీ గుండెకు, ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగిస్తుంది. మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, దానిని పూర్తిగా మానేయడానికి సహాయపడే వృత్తిపరమైన మద్దతు కోసం మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.
- మద్యాన్ని పరిమితం చేయండి లేదా పూర్తిగా మానుకోండి: అధికంగా మద్యం సేవించడం గుండె కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది.
- గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం తీసుకోండి: మీ భోజనంలో తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను పుష్కలంగా చేర్చుకోండి.
- వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్షలను షెడ్యూల్ చేసుకోండి: మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవడానికి క్రమమైన వైద్య పరీక్షలు చాలా అవసరం.
ఆర్థోప్నియాను అనుభవిస్తున్నంత మాత్రాన మీకు గుండె వైఫల్యం ఉన్నట్లు కాదు, కానీ ఇది శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం. ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ కోసం దయచేసి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
ముఖ్యమైన అంశాలు
ఆర్థోప్నియా, శ్వాస ఆడకపోవడం, పడుకున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గుండె వైఫల్యం, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, డిస్ప్నియా, గుండె వైఫల్యం
👩🏽⚕️ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
💬 కండరాల నొప్పి (మయాల్జియా) అంటే ఏమిటి?
తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నొప్పి కొంత సాధారణమే అయినప్పటికీ, మైయాల్జియా అనేది ముందస్తుగా ఎటువంటి శ్రమతో కూడిన పని చేయకుండానే కండరాలలో మరియు వీపులో సంభవించే మరింత తీవ్రమైన, విస్తృతమైన మొద్దుబారిన లేదా పదునైన నొప్పిని సూచిస్తుంది. మీ కండరాలు దెబ్బతిన్నట్లుగా అనిపించవచ్చు, దీనివల్ల మీరు బలహీనంగా లేదా సౌకర్యవంతంగా కదలలేకపోవచ్చు.
💬 తీవ్రమైన కండరాల నొప్పులకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
సాధారణ కారణాలు: 1) వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (కోవిడ్-19, ఫ్లూ, లేదా డెంగ్యూ వంటివి), వీటిలో మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ వాపును ప్రేరేపిస్తుంది; 2) నిర్జలీకరణం లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతల (తక్కువ పొటాషియం వంటివి) కారణంగా కండరాల నొప్పులు లేదా తిమ్మిర్లు; 3) స్టాటిన్స్ వంటి మందుల దుష్ప్రభావాలు (ఇవి కండరాల క్షీణతకు దారితీయవచ్చు); 4) ఫైబ్రోమయాల్జియా వంటి పరిస్థితులు.
💬 కండరాల నొప్పికి (ఉదాహరణకు, రాబ్డోమయోలిసిస్) అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
కొన్ని రోజుల్లో విశ్రాంతి తీసుకున్నా, నీళ్లు తాగినా నొప్పి తగ్గకపోతే, లేదా మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే: 1) ముదురు, టీ రంగులో మూత్రం రావడం (ఇది కండరాల ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నమవుతోందనడానికి సంకేతం, దీనివల్ల కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ రావచ్చు); 2) జ్వరంతో పాటు మెడ బిగుసుకుపోవడం (మెనింజైటిస్ వచ్చే అవకాశం); 3) శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది—ఆలస్యం చేయవద్దు. వెంటనే దగ్గరలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి వెళ్లండి లేదా 911కు కాల్ చేయండి.
