మీరు వంగినప్పుడు మీకు కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉందా? ఆర్థోప్నియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు, లేదా టీవీ చూస్తూ సోఫాలో పడుకున్నప్పుడు, మీకు అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తుందా? మీ ఛాతీ బిగుసుకుపోయినట్లుగా, మీకు ఊపిరాడనట్లుగా అనిపిస్తుందా? కానీ మీరు లేచి కూర్చున్నప్పుడు, అది తగ్గిపోతుందా? మీకు ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగిందా? చాలా మంది ఇది సాధారణమే అనుకుంటారు, కానీ దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వైద్య పరిభాషలో దీనినే ఆర్థోప్నియా అంటారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆర్థోప్నియా అంటే ఏమిటి?

ఆర్థోప్నియా అనేది మీరు పడుకున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ మెడ మరియు ఛాతీ ఒకే స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఉదాహరణకు, మీరు దిండు లేకుండా మంచం మీద పడుకుంటే, మీకు ఆయాసంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా రెండు మూడు దిండ్లపై తల ఎత్తుగా పెట్టుకుని పడుకున్నప్పుడు ఆ ఇబ్బంది తగ్గిపోతుంది. ఇది ఆర్థోప్నియా యొక్క ప్రధాన లక్షణం.

ఇంకో విషయం. కొంతమందికి రాత్రిపూట హఠాత్తుగా ఆయాసంతో మెలకువ వస్తుంది. దీనిని మనం పారాక్సిస్మల్ నాక్టర్నల్ డిస్ప్నియా (PND) అని పిలుస్తాము. ఆర్థోప్నియా కొంచెం భిన్నమైనది. PND కేవలం నిద్రలో మాత్రమే వస్తుంది. కానీ ఆర్థోప్నియా మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు, పడుకుని ఉన్నప్పుడు కూడా రావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు టీవీ చూడటానికి పడుకున్నప్పుడు, లేదా డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్ష కోసం మంచం మీద పడుకోమన్నప్పుడు మీకు అలా అనిపించవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆర్థోప్నియా అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, అది మరొక వ్యాధి యొక్క లక్షణం . అందువల్ల, మీకు ఈ రకమైన అసౌకర్యం ఉంటే, దాని మూల కారణాన్ని కనుక్కోవడం చాలా అవసరం.

ఆర్థోప్నియాతో పాటు వచ్చే ఇతర లక్షణాలు ఏమిటి?

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందితో పాటు, మీరు అనేక ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. కొంతమంది తమపై చాలా దిండ్లు పెట్టుకుని నిద్రపోతారు, మరికొందరు కుర్చీలో కూర్చుని నిద్రపోతారు. ఎందుకంటే పడుకోవడం కంటే కూర్చున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం సులభం.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? ఆర్థోప్నియాకు కారణాలు ఏమిటి?

శరీరంలోని ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య కారణంగా ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం పేరుకుపోవడం, లేదా ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా వ్యాకోచించి గాలిని తీసుకోలేకపోవడం దీనికి ప్రధాన కారణం.

దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి. మనం వంగినప్పుడు, మన కాళ్ళలోని రక్తం ఛాతీకి తిరిగి ప్రవహిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన గుండె ఈ అదనపు రక్తాన్ని ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా శరీరానికి తిరిగి పంపగలదు. కానీ మీ గుండె బలహీనంగా ఉంటే, అది ఈ అదనపు రక్తాన్ని పంప్ చేయలేదు. అప్పుడు ఆ రక్తం మీ ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయి, ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది, దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. మీరు నిలబడినప్పుడు మరియు కూర్చున్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ ఆ రక్తాన్ని తిరిగి మీ కాళ్ళకు పంపుతుంది, దీనివల్ల మీ ఊపిరితిత్తులలో ఒత్తిడి తగ్గి, శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది.

ఆర్థోప్నియాకు కారణమయ్యే కొన్ని ప్రధాన వైద్య పరిస్థితులు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీకు ఈ సమస్య ఉందని మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పినప్పుడు, వారు మొదట మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ముఖ్యంగా, "మీరు పడుకోవడానికి ఎన్ని దిండ్లు అవసరం?" అనే ప్రశ్న చాలా ముఖ్యమైనది. మీకు ఒకటి, రెండు, లేదా మూడు దిండ్లు అవసరమా అనే సంఖ్యను బట్టి, ఆ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత గురించి మీకు ఒక అవగాహన వస్తుంది.

ఆ తర్వాత, అసలు కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి వారు అనేక పరీక్షలు చేయిస్తారు.

• ఛాతీ ఎక్స్-రే
• గుండె పనితీరును తనిఖీ చేయడానికి చేసే స్కాన్ (ఎకోకార్డియోగ్రామ్)
• ECG పరీక్ష (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్)
• ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పరీక్షలు

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

గుర్తుంచుకోండి, ఆర్థోప్నియా అనేది ఒక లక్షణం కాదు, దానికి కారణమయ్యే అంతర్లీన పరిస్థితి . ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేస్తూనే, మీ డాక్టర్ మీకు కలిగే ఆయాసాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలను కూడా సూచిస్తారు.

సాధారణంగా, తల పైకి ఎత్తి నిద్రపోవడం, అవసరమైతే ఆక్సిజన్ అందించడం మరియు బరువు తగ్గడం ద్వారా లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. కారణాన్ని బట్టి నిర్దిష్ట చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.

• గుండె వైఫల్యం: గుండె పనితీరుకు సహాయపడటానికి జీవనశైలి మార్పులు, మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు (డైయూరెటిక్స్), మరియు ACE ఇన్హిబిటర్లు, బీటా-బ్లాకర్ల వంటి మందులను సూచించవచ్చు. కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స లేదా పేస్‌మేకర్ అవసరం కావచ్చు.
• COPD: శ్వాస మార్గాలను విస్తరించే (బ్రోంకోడైలేటర్లు) మరియు ఊపిరితిత్తులలోని వాపును తగ్గించే (కార్టికోస్టెరాయిడ్లు) మందులను ఉపయోగిస్తారు.
• ఊబకాయం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం కీలకం.
• న్యుమోనియా: అవసరమైతే యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఆక్సిజన్ ఇస్తారు.

ఆర్థోప్నియాను నివారించవచ్చా?

ఆర్థోప్నియాను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం, దానికి కారణమయ్యే వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడం. అంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం.

• మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే పరిస్థితులను సరిగ్గా నియంత్రించుకోండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. వారంలో చాలా రోజులు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం మంచిది.
• ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి. ఒకవేళ మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, దానిని మానేయడానికి మీ వైద్యుడి సహాయం తీసుకోండి.
• మద్యపాన వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి లేదా పూర్తిగా మానేయండి .
• మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పోషకమైన ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోండి.
• సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా వైద్య పరీక్ష చేయించుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్య స్థితి గురించి తెలుసుకుంటూ ఉండండి.

ఆర్థోప్నియా ఉండటం అంటే మీకు గుండెపోటు వచ్చినట్లే అని కాదు. అయితే, ఇది గుండెపోటుకు ఒక ప్రధాన లక్షణం కావచ్చు. అందువల్ల, సరైన నిర్ధారణ కోసం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.