మీ ప్రసవాన్ని ప్రణాళిక చేద్దాం! (ప్రసవ ప్రణాళిక)

మీకు బిడ్డ పుట్టబోతోందని తెలిసినప్పుడు, మీరు ఉత్సాహంతో పాటు కొంచెం కుతూహలంగా కూడా ఉంటారు, కదా? ముఖ్యంగా గర్భధారణ తొలిదశలో, మీరు మీ బిడ్డ పుట్టే రోజు గురించి, అంటే ప్రసవం గురించి పెద్దగా ఆలోచించకపోవచ్చు. కానీ కాలం గడిచేకొద్దీ, మీ చిన్నారి ఈ ప్రపంచంలోకి వచ్చే రోజు గురించి మీరు చాలా ఎక్కువగా ఆలోచించడం మొదలుపెడతారు. అప్పుడే మీరు ప్రసవ ప్రణాళిక గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం వస్తుంది.

జనన ప్రణాళిక అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవ ప్రణాళిక అనేది మీకు బిడ్డ పుట్టినప్పుడు, అంటే ప్రసవ సమయంలో, మీరు కోరుకునే మరియు ఆశించే విషయాల జాబితా. కానీ ఇది ఒక 'ప్రణాళిక' అయినప్పటికీ, దీన్ని ఖచ్చితంగా పాటించాల్సిన ఒప్పందం లాంటిది కాదు, మార్చలేని ఒప్పందం కూడా కాదు. ఇది కేవలం ఒక మార్గదర్శకం మాత్రమే.

ఒకసారి ఆలోచించండి, మీకు బిడ్డ పుట్టినప్పుడు చాలా విషయాలు జరగవచ్చు. కొన్నిసార్లు మనం ఊహించనివి కూడా జరగవచ్చు. అందువల్ల, ఈ (జనన ప్రణాళిక) మీ ప్రసవం ఖచ్చితంగా ఎలా జరుగుతుందో వివరించలేదు. అయినప్పటికీ, ఇది మీకు చాలా సహాయపడుతుంది. అసలు ఇది ఏమిటి? ప్రసవ సమయంలో మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనదో ఆలోచించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది, మరియు మీకు సహాయం చేస్తున్న వైద్యులు, నర్సులు, మరియు కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తలతో మీ కోరికల గురించి మాట్లాడటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

గుర్తుంచుకోండి, మీకు తప్పనిసరిగా ప్రసవ ప్రణాళిక ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అది లేకుండా కూడా మీరు మంచి, సంతోషకరమైన ప్రసవాన్ని పొందవచ్చు. కొంతమంది ప్రతిదీ రాసి పెట్టుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. అది వారికి, వారి భాగస్వామికి మరియు వైద్య బృందానికి ఒక జ్ఞాపికగా ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రసవ ప్రణాళికను ఎలా తయారు చేస్తారు?

మీరు మొదలుపెట్టే ముందు, మీరు చేయవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి.

1. ముందుగా, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి (వారు మీకు చికిత్స అందిస్తున్న ప్రసూతి మరియు స్త్రీల వైద్య నిపుణులు కావచ్చు, లేదా మీ కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్త/మిడ్‌వైఫ్ కావచ్చు). మీ ఆలోచనలను వారికి చెప్పి, వారి సలహా తీసుకోండి.

2. మీరు ప్రసవించబోయే ఆసుపత్రిని లేదా ప్రసూతి కేంద్రాన్ని సందర్శించండి. అక్కడి సౌకర్యాలు ఎలా ఉన్నాయో మరియు వారు సాధారణంగా పనులను ఎలా చేస్తారో తెలుసుకోండి.

మీ డాక్టర్ లేదా ఆసుపత్రి వారు మీ కోసం రూపొందించిన ప్రసవ ప్రణాళిక ఫారం వారి వద్ద ఉండవచ్చు. ఒకవేళ వారి వద్ద అది ఉంటే, వారు సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలతో ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి దానిని ఉపయోగించండి. వారు ఇచ్చే సమాధానాలు మీరు ఆశించిన విధంగా లేకపోతే, మీ అవసరాలకు సరిపోయే వేరే డాక్టర్‌ను లేదా ప్రదేశాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.

సరళంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం!

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీకు వీలైనంతగా సర్దుబాటు చేసుకోండి. మీ (జనన ప్రణాళిక) గురించి ఆలోచించండి.ఒకవేళ ఏదైనా సాధ్యం కాకపోతే, దానిని మీ ఇతర అంచనాలతో పోల్చి చూడండి. బహుశా వైద్య కారణాలు, బీమా సౌకర్యం, ఖర్చు, లేదా మీ ప్రాంతంలో పరిమిత సౌకర్యాలు ఉండటం వల్ల మీరు కోరుకున్నవన్నీ చేయలేకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన రెండు విషయాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి.

మీ ప్రాధాన్యతలు మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసాని ఆలోచనలతో ఎల్లప్పుడూ ఏకీభవించకపోవచ్చు. అలా అయితే, "వారు ఆ విధంగా ఎందుకు చేస్తారు?" అని అడిగి, వారి సమాధానాలను శ్రద్ధగా వినండి. మీరు నిర్ణయం తీసుకునే ముందు దాని గురించి ఆలోచించండి. కొన్ని ప్రసవ పద్ధతులను ఎంచుకోవడానికి వారికి నిర్దిష్ట కారణాలు ఉండవచ్చు.

చివరగా, మీ గర్భధారణ సమయంలో మీ ఎంపికలను పరిమితం చేసే ఏవైనా ప్రత్యేక పరిస్థితులు ఉన్నాయేమో తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ వయస్సు, ఆరోగ్యం, లేదా ఈ గర్భధారణ సమయంలో గానీ లేదా గత గర్భధారణలో గానీ మీకు ఎదురైన సమస్య కారణంగా మీ గర్భధారణ అధిక-ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడితే, మీ ప్రసవ ఎంపికలలో కొన్నింటి గురించి మీ డాక్టర్ మీకు భిన్నంగా సలహా ఇవ్వగలరు. మీ ఎంపికలను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు ఈ సమాచారాన్ని చర్చించి, పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

జనన ప్రణాళికలో ఏమేమి చేర్చవచ్చు?

ఇప్పుడు ఈ (జనన ప్రణాళిక) లో మీరు ఎలాంటి విషయాలను చేర్చవచ్చో చూద్దాం.

ప్రసవ సమయంలో మీరు కోరుకునే వాతావరణం

అనేక ఆసుపత్రులు మరియు ప్రసూతి కేంద్రాలలో, తల్లులు తాము ప్రసవించే గదిలోని వాతావరణానికి సంబంధించి కొన్ని నిర్ణయాలు తీసుకునేందుకు అనుమతి ఉంటుంది.

• మీరు సంగీతం వినాలనుకుంటున్నారా?
• మీకు కాంతి తక్కువగా ఉండాలా?
• ప్రసవ నొప్పులు వచ్చినప్పుడు స్వేచ్ఛగా నడవాలనుకుంటున్నారా ?
• వీలైతే, నొప్పి సమయంలో మీరు ఏదైనా చిరుతిండి లేదా పానీయం తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

మీకు సౌకర్యంగా అనిపించే ఇలాంటి విషయాలను అడగగలరేమో చూడండి.

ప్రసవ సమయంలో ఏమి చేయాలనే దానిపై మీ ప్రాధాన్యతలు

మీరు మీ ప్రసవ ప్రణాళికలో ఈ విషయాలను కూడా చేర్చుకోవచ్చు:

• పిండ పర్యవేక్షణ ఎలా చేయాలి?
• గది కాకుండా మీకు ఇంకా ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం?
• ప్రసవ సమయంలో ఎన్ని అంతర్గత పరీక్షలు చేస్తారు?
• కొన్నిసార్లు, వైద్య కారణాల వల్ల, ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడం లేదా వేగవంతం చేయడం అవసరం కావచ్చు. ఇలా చేయడానికి గల వివిధ పద్ధతులపై మీరు మీ ఆలోచనలను పంచుకోవచ్చు.

నొప్పి నిర్వహణ – ఇది చాలా మందికి ముఖ్యం!

చాలా మంది గర్భిణీ తల్లులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. దీనిపై మీకు చాలా నియంత్రణ ఉంటుంది. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

• నొప్పి నివారణ మందుల గురించి అడిగి, వాటిని పొందే వివిధ మార్గాల గురించి తెలుసుకోండి.
• అలాగే, ఇతర నొప్పి నివారణ పద్ధతుల గురించి కూడా అడగండి. ఉదాహరణకు:
• మసాజ్
• విశ్రాంతి పద్ధతులు
• సరైన శ్వాస పద్ధతులు(శ్వాస పద్ధతులు)
• బర్త్ బంతులు
• స్నానం/నీటిలో మునగడం

మీకున్న అవకాశాలను తెలుసుకోండి మరియు మీ ప్రాధాన్యతలను మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. అలాగే, కొంతమంది తల్లులు ప్రసవ సమయంలో నొప్పి నివారణ మందుల విషయంలో తమ మనసు మార్చుకుంటారు. అందులో తప్పేమీ లేదు, అది సహజం.

బిడ్డ పుట్టేటప్పుడు పాటించాల్సిన భంగిమ

ప్రసవ సమయంలో మీరు వివిధ భంగిమలను ప్రయత్నించవచ్చు. కాళ్లను స్టెరప్‌లలో ఉంచి, అందరికీ తెలిసిన సగం పడుకునే భంగిమతో పాటు, మీరు పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం, కూర్చోవడం, నిలబడటం – లేదా ఆ సమయంలో మీకు ఏ భంగిమ సౌకర్యవంతంగా అనిపిస్తే ఆ భంగిమను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

ఎపిసియోటమీ గురించి తెలుసుకుందాం

అవసరమైతే, వైద్యులు ఎపిసియోటమీ చేస్తారు. ప్రసవాన్ని సులభతరం చేయడానికి, యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉండే చర్మానికి (పెరినియం) ఒక చిన్న కోత పెడతారు. మీ యోని చిరిగిపోయే ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు లేదా వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితిలో ఇలా చేయవచ్చు. అయితే, దీనికి ప్రత్యామ్నాయం ఏదైనా ఉంటే, మీరు మీ కోరికలను మీ వైద్యునితో చర్చించవచ్చు.

సహాయక ప్రసవం

ఒకవేళ శిశువు జనన మార్గంలో ఇరుక్కుపోతే, మీకు సహాయక ప్రసవం అవసరం కావచ్చు. అంటే, శిశువును బయటకు తీయడానికి ఫోర్సెప్స్ లేదా వాక్యూమ్ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం.

సిజేరియన్ సెక్షన్ (C-సెక్షన్) గురించి ఆలోచించండి

ఒకవేళ మీకు సిజేరియన్ సెక్షన్ (C-సెక్షన్) చేయాల్సి వస్తే, మీరు కొన్ని విషయాల గురించి ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది:

• వీలైతే, శస్త్రచికిత్స సమయంలో మీ భాగస్వామి కూడా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా?
• మీరు బిడ్డ బయటకు రావడం చూడాలనుకుంటున్నారా ?

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత...

బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే ఏమి చేయాలో మీరు కూడా నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు.

• మీ భాగస్వామి బొడ్డు తాడును కత్తిరించుకోవాలనుకుంటున్నారా ?
• బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ భాగస్వామి ఆ బిడ్డను ఎత్తుకోవాలనుకుంటున్నారా ?
• మీ బిడ్డను తీసుకున్న వెంటనే అతనితో చర్మ స్పర్శను కోరుకుంటున్నారా , లేదా ముందుగా అతన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇష్టపడతారా?
• బిడ్డ కళ్లలో మందు వేసే ముందు మీరు బిడ్డను చూడాలనుకుంటున్నారా?
• జరాయువును బయటకు తీయడం విషయంలో మీ అభిప్రాయం ఏమిటి? మీరు జరాయువును ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా?
• మీరు బొడ్డు తాడు రక్తాన్ని బ్లడ్ బ్యాంక్‌కు దానం చేస్తారా, లేదా ప్రైవేట్ బ్యాంక్‌లో నిల్వ చేస్తారా?
• మీరు బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే తల్లిపాలు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా ?

ఆలోచించాల్సిన మరిన్ని విషయాలు...

దీనికి అదనంగా, మీరు ఆలోచించవలసిన ఇతర విషయాలు కూడా ఉన్నాయి:

• పాలు పట్టే విధానం: తల్లిపాలు? ఫార్ములా పాలు? రెండూ?
• మీరు మీ నవజాత శిశువుకు పసిఫైయర్ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా?
• మీరు మీ బిడ్డకు ఎక్కడ జన్మనిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి, మీ బిడ్డ రాత్రిపూట ఎక్కడ నిద్రపోతుందివేర్వేరు ఎంపికలు ఉండవచ్చు (నవజాత శిశు విభాగంలోనా? మీ గదిలో ఎల్లప్పుడూనా, లేదా మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు మాత్రమేనా?).
• అబ్బాయి అయితే, సున్తీ వంటి మతపరమైన లేదా సాంస్కృతిక ఆచారాల గురించి కూడా మాట్లాడవచ్చు.

దీని గురించి మనం ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీరు మీ ప్రసవ ప్రణాళికను సిద్ధం చేసుకున్న తర్వాత, దాని గురించి మీ డాక్టరుతో లేదా మంత్రసానితో మాట్లాడటానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు ఏ విషయాలపై ఏకీభవిస్తున్నారో, ఏ విషయాలపై విభేదిస్తున్నారో చర్చించండి. మీ గర్భధారణ సమయంలో, ఈ ప్రణాళిక గురించి మీ భాగస్వామితో ఎప్పటికప్పుడు చర్చించండి.

ఈ (జనన ప్రణాళికను) వీలైనంత సరళంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ అంచనాలను ప్రాముఖ్యత క్రమంలో రాసుకోండి. ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు పూర్తయ్యాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్లాన్‌ను అనేక కాపీలు తయారు చేసుకోండి: ఒకటి మీ కోసం, ఒకటి మీ వైద్య రికార్డుల కోసం, ఒకటి మీ డాక్టర్/మిడ్‌వైఫ్ కోసం, మరియు ఒకటి మీ ప్రసవ సహాయకురాలు/భాగస్వామి కోసం. అలాగే, మీరు ప్రసవం కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ హాస్పిటల్ బ్యాగ్‌లో కొన్ని అదనపు కాపీలను ఉంచుకోండి. మీరు ప్రసవించే సమయంలో మీ డాక్టర్ విధుల్లో ఉండకపోవచ్చు.

మీ బిడ్డ పుట్టేటప్పుడు జరిగే ప్రతీ విషయాన్ని మీరు నియంత్రించలేరన్నది నిజమే. కానీ , మీ శరీరం మరియు మీ బిడ్డకు సంబంధించిన నిర్ణయాలలో మీ పాత్ర చాలా పెద్దది. ఈ విషయంలో ఈ (జనన ప్రణాళిక) మీకు సహాయపడుతుంది.

చివరగా, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఇప్పుడు మీకు ప్రసవ ప్రణాళిక అంటే ఏమిటి, దానిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి మరియు అందులో ఏమేమి చేర్చవచ్చు అనే విషయాలపై మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

• గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఏమి కావాలో తెలియజేయడానికి ఇది కేవలం ఒక మార్గదర్శి మాత్రమే. ప్రతీదీ పరిపూర్ణంగా ఉంటుందని ఆశించవద్దు.
• వైద్య బృందంతో మంచి సంప్రదింపులు కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆలోచనలను, ఆశలను వారికి తెలియజేయండి.
• సరళంగా ఉండండి. కొన్నిసార్లు వైద్య కారణాల వల్ల మార్పులు చేయవలసి రావచ్చు.
• మీకు ఏది అత్యంత ముఖ్యమైనదో ఆలోచించి, వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
• ప్రసవ ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడం వలన మీ ప్రసవంపై మీకు నియంత్రణ మరియు భాగస్వామ్యం ఉన్నట్లు భావన కలుగుతుంది. ఇది మానసికంగా కూడా చాలా విలువైనది.

మీ కొత్త ప్రయాణానికి అభినందనలు! మీకు మరియు మీ చిన్నారికి అంతా మంచే జరగాలని కోరుకుంటున్నాను!

జనన ప్రణాళిక, గర్భం, ప్రసవం, డెలివరీ, నొప్పి నిర్వహణ, సిజేరియన్ సెక్షన్