మనందరికీ సాధారణ జలుబు గురించి బాగా తెలుసు. చిన్న పిల్లలున్న ఇంట్లో, ఈ పదాన్ని మనం చాలా తరచుగా వింటూ ఉంటాం. "మా బిడ్డకు ఎందుకింత తరచుగా జలుబు వస్తుంది?" అని మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోయి ఉండవచ్చు. ఈ రోజు, అసలు సాధారణ జలుబు అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది, మరియు ఇంట్లోనే మీ చిన్నారిని మీరు ఉత్తమంగా ఎలా సంరక్షించుకోవచ్చు అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. నిరోగి లంకకు స్వాగతం.
సాధారణ జలుబు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, సాధారణ జలుబు అనేది ఒక వైరస్ వల్ల మీ ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు—ముఖ్యంగా మీ ముక్కు మరియు గొంతుకు—సోకే ఒక ఇన్ఫెక్షన్ . పెద్దలకు ఇది అప్పుడప్పుడు వస్తుండగా, పిల్లలకు సంవత్సరానికి ఎనిమిది సార్ల కంటే ఎక్కువగా రావచ్చు. నిజానికి, పిల్లలు పాఠశాలకు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే ఉండటానికి మరియు తల్లిదండ్రులు నిపుణులైన వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి గల ప్రధాన కారణాలలో సాధారణ జలుబు కూడా ఒకటి. నిరోగి లంకలో , దీనిని సమర్థవంతంగా ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.
మనకు జలుబు ఎందుకు వస్తుంది?
చాలా జలుబులు రైనోవైరస్ల వల్ల వస్తాయి — ఇవి చాలా సూక్ష్మమైన క్రిములు. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, గాలిలోకి రేణువులు విడుదల కావడం వల్ల, లేదా మీరు కలుషితమైన ఉపరితలాలను తాకినప్పుడు ఈ వైరస్లు వ్యాపిస్తాయి. ఈ వైరస్లు మీ ముక్కు లేదా గొంతులోని సున్నితమైన పొరను చేరిన వెంటనే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ చురుకుగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రతిస్పందనే మీకు గొంతు నొప్పి, తలనొప్పి మరియు ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, ఇంట్లో అయినా, బయట అయినా పొడి గాలి మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచి, మిమ్మల్ని ఇన్ఫెక్షన్కు మరింత సులభంగా గురయ్యేలా చేస్తుంది. ధూమపానం మరో ముఖ్యమైన కారకం; ఇది మీకు జలుబు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచడమే కాకుండా, లక్షణాలను మరింత తీవ్రంగా మరియు ఎక్కువ కాలం ఉండేలా చేస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది బ్రాంకైటిస్ లేదా న్యుమోనియాకు కూడా దారితీయవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, పరోక్ష ధూమపానం వల్ల పిల్లలకు కూడా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
గమనించవలసిన ముఖ్య విషయం: కేవలం తడి జుట్టుతో బయటకు వెళ్లినంత మాత్రాన, గాలి తగిలే చోట నిలబడినంత మాత్రాన, లేదా స్వెటర్ వేసుకోవడం మర్చిపోయినంత మాత్రాన మీకు జలుబు రాదు. ఇవి సాధారణ అపోహలు మాత్రమే, వైద్యపరమైన వాస్తవాలు కావు.
జలుబు లక్షణాలు ఏమిటి?
జలుబు సాధారణంగా గొంతులో గరగరగా ఉండటంతో మొదలవుతుంది. దీని తర్వాత తరచుగా ముక్కు దిబ్బడ లేదా ముక్కు కారడం మరియు తుమ్ములు వస్తాయి . పిల్లలలో, మీరు తీవ్రమైన అలసటను గమనించవచ్చు. గొంతు నొప్పి, దగ్గు, తలనొప్పి, ఒళ్ళు నొప్పులు మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కూడా సాధారణమే. కొంతమంది పిల్లలకు తేలికపాటి జ్వరం రావచ్చు. ముక్కు నుండి వచ్చే స్రావం మొదట్లో స్పష్టంగా మరియు నీళ్ళలా ఉన్నప్పటికీ, అది తరచుగా చిక్కగా, పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులోకి మారుతుంది. దయచేసి నిశ్చింతగా ఉండండి: ఈ రంగు మార్పు అనేది నయం అయ్యే ప్రక్రియలో ఒక సాధారణ భాగం మరియు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
జలుబు అంటువ్యాధా?
అవును, సాధారణ జలుబు చాలా సులభంగా వ్యాపిస్తుంది , ముఖ్యంగా అనారోగ్యం వచ్చిన మొదటి రెండు నుండి నాలుగు రోజులలో . అయితే, కొన్ని వైరస్లు రెండు వారాల వరకు కూడా వ్యాప్తి చెందే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఇది ఎలా వ్యాపిస్తుంది?
- ప్రత్యక్ష వ్యక్తిగత సంప్రదింపు.
- ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు విడుదలయ్యే గాలిలోని కణాలను పీల్చడం. నమ్మినా నమ్మకపోయినా, ఈ కణాలు 12 అడుగుల వరకు ప్రయాణించగలవు!
- కలుషితమైన ఉపరితలాన్ని (తలుపు గడియ లేదా బొమ్మ వంటివి) తాకి, ఆ తర్వాత మీ నోరు, కళ్ళు లేదా ముక్కును తాకడం .
జలుబు ఎంతకాలం ఉంటుంది?
సాధారణంగా, వైరస్ సోకిన రెండు మూడు రోజుల తర్వాత లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. చాలా మంది ఒక వారంలో కోలుకుంటారు, అయితే కొందరిలో లక్షణాలు మరికొంత కాలం కొనసాగవచ్చు. కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.
వైద్యుడు జలుబును ఎలా నిర్ధారిస్తాడు?
అనేక రకాల వైరస్లు ఉన్నందున, మీ డాక్టర్ నిర్దిష్ట రకాన్ని గుర్తించలేకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, వారు మీ పిల్లల గొంతు మరియు చెవులను పరీక్షిస్తారు . అప్పుడప్పుడు, స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటి బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లను నిర్ధారించడానికి వారు థ్రోట్ కల్చర్ చేయవచ్చు, ఎందుకంటే వాటికి వేరే చికిత్స అవసరం.
మూడు రోజుల తర్వాత లక్షణాలు మెరుగుపడకుండా మరింత తీవ్రమైతే, అది సైనసైటిస్ , న్యుమోనియా లేదా బ్రాంకైటిస్ వంటి సమస్యలను సూచించవచ్చు. పిల్లలు పొగకు గురైతే ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
లక్షణాలు వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, కాలానుగుణంగా తిరిగి వస్తే, లేదా పుప్పొడి, ధూళి, లేదా పెంపుడు జంతువుల తాకిడి వల్ల వస్తే, అది అలర్జీ కావచ్చు. అదనంగా, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా గురక కనిపిస్తే, అది ఆస్తమాకు సంకేతం కావచ్చు. మీ బిడ్డ శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, వెంటనే అత్యవసర సేవలను (911) సంప్రదించండి.
జలుబుకు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
శుభవార్త ఏమిటంటే, సాధారణ జలుబు సాధారణంగా ప్రత్యేక వైద్య జోక్యం లేకుండానే దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది . యాంటీబయాటిక్స్ జలుబు కలిగించే వైరస్లను చంపలేవు. అయినప్పటికీ, మీ పిల్లల వయస్సు మరియు బరువుకు సంబంధించిన మోతాదు మార్గదర్శకాలను అనుసరించి, పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి మందులను ఉపయోగించి ఒళ్ళు నొప్పులు, తలనొప్పులు మరియు జ్వరం వంటి లక్షణాలను మీరు నియంత్రించవచ్చు.
మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక కీలకమైన నియమం ఉంది: పిల్లలకు లేదా కౌమారదశలో ఉన్నవారికి ఆస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు. ఆస్పిరిన్ ఇవ్వడం వల్ల రేయ్ సిండ్రోమ్ అనే అరుదైన కానీ అత్యంత తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు.
6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఈ మందులు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయనడానికి తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నందున, చాలా మంది వైద్య నిపుణులు ఇప్పుడు వారికి వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే డీకంజెస్టెంట్లు మరియు యాంటీహిస్టమైన్లను ఇవ్వవద్దని సలహా ఇస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, డీకంజెస్టెంట్లు చిన్న పిల్లలు మరియు శిశువులలో భ్రాంతులు, చిరాకు మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందనల వంటి ఆందోళనకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
మీరు జలుబు రాకుండా నివారించగలరా?
సాధారణ జలుబును కలిగించే వైరస్లు చాలా రకాలుగా ఉన్నందున, వాటన్నింటినీ నివారించడానికి ఒకే టీకా లేదు . అయినప్పటికీ, ఈ సులభమైన, ముందుజాగ్రత్త చర్యలను పాటించడం ద్వారా మీ పిల్లలకు జలుబు సోకే అవకాశాలను మీరు గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు:
- జలుబు ఉన్న ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉండటం మానుకోండి. పిల్లల విషయంలో ఇది కష్టమని అర్థం చేసుకోవచ్చు, కానీ వీలైనంత వరకు దూరం పాటించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ బిడ్డను పరోక్ష ధూమపానం నుండి రక్షించండి. మీ ఇంట్లో ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తే, వారు మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి. ముఖ్యంగా మీ పిల్లలు ముక్కు తుడుచుకున్న తర్వాత, తినడానికి ముందు మరియు బయటి నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ఇలా చేయమని ప్రోత్సహించండి.
- మీ బిడ్డకు తుమ్మేటప్పుడు లేదా దగ్గేటప్పుడు టిష్యూలో గానీ లేదా వారి మోచేతిలో గానీ అడ్డుపెట్టుకోవడం నేర్పించండి. చేతులను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల వారు తాకిన ప్రతి ఉపరితలానికి వైరస్ వ్యాపిస్తుంది.
- జలుబు ఉన్న వ్యక్తితో తువ్వాళ్లు, నీళ్లు తాగే గ్లాసులు, లేదా తినే పాత్రల వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవద్దు .
- ఇతరులు వదిలివెళ్లిన వాడిన టిష్యూలను లేదా చేతిరుమాళ్లను తాకవద్దు .
జింక్ లేదా అధిక మోతాదులో విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల జలుబు త్వరగా తగ్గిపోతుందని లేదా లక్షణాలు తగ్గుతాయని కొందరు సూచిస్తున్నారు, కానీ ఇది నిశ్చయంగా నిరూపించబడలేదు. అంతేకాకుండా, ప్రతిరోజూ అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. ఎకినేషియా వంటి మూలికా ఔషధాలపై శాస్త్రీయ పరిశోధన కూడా నిశ్చయమైన ఫలితాలను ఇవ్వలేదు, మరియు పిల్లలలో వీటి వాడకానికి సంబంధించి క్లినికల్ డేటా చాలా తక్కువగా ఉంది.
అందువల్ల, మీ బిడ్డకు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) కంటే ఎక్కువ మోతాదులో ఏవైనా మూలికా సప్లిమెంట్లు లేదా విటమిన్లు ఇచ్చే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
తల్లిదండ్రులుగా మీరు మీ బిడ్డకు ఎలా సహాయం చేయగలరు?
మీ పిల్లలకు జలుబు చేసినప్పుడు, వారు మరింత సౌకర్యంగా ఉండేందుకు మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- ముక్కు దిబ్బడగా ఉంటే, శ్లేష్మాన్ని పల్చగా చేసి నాసికా మార్గాలను శుభ్రపరచడానికి సెలైన్ చుక్కలను వాడండి.
- గాలి పొడిగా ఉంటే, గదిలో తేమను చేర్చడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ను ఉపయోగించండి.
- నిరంతరం తుడవడం వల్ల ముక్కు కింద చర్మం ఎర్రగా, పొడిగా మారితే, కొద్దిగా పెట్రోలియం జెల్లీని రాయండి.
- గొంతు నొప్పికి, 6 సంవత్సరాల కంటే పెద్ద పిల్లలు దగ్గు బిళ్ళ లేదా గట్టి మిఠాయిని ప్రయత్నించవచ్చు.
- సాధారణ ఒళ్ళు నొప్పులకు, గోరువెచ్చని స్నానం లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్ (జాగ్రత్తగా వాడితే) ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
- ముక్కు దిబ్బడ తీవ్రంగా ఉంటే, వేడి నీటి షవర్ నడుస్తున్నప్పుడు మీ బిడ్డను ఆవిరితో నిండిన బాత్రూంలో కూర్చోనివ్వండి. పీల్చే ఆవిరి నాసికా మార్గాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది.
మరి చికెన్ సూప్ సంగతేంటి?
జలుబుకు చికెన్ సూప్ మంచిదని మనమందరం విన్నాం. ఇది జలుబును నయం చేస్తుందనడానికి ఖచ్చితమైన శాస్త్రీయ రుజువు లేనప్పటికీ, 800 సంవత్సరాలకు పైగా ఇది ఒక నమ్మకమైన నివారణగా ఉంది. చికెన్ సూప్లో సిస్టీన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది ముక్కు దిబ్బడకు కారణమయ్యే తెల్ల రక్త కణాలైన న్యూట్రోఫిల్స్ను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి.
అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, 'జ్వరానికి ఆహారం పెట్టవద్దు, జలుబుకు తినిపించండి' అనే పాత సామెత గురించి చింతించకండి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం పెట్టడం మరియు, ముఖ్యంగా, కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి నింపడానికి పుష్కలంగా నీరు లేదా జ్యూస్ తాగించడం ద్వారా వారి శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవడం.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీ పిల్లల లక్షణాలు సాధారణ జలుబు కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీకు అనిపిస్తే, లేదా వారి పరిస్థితి మెరుగుపడటానికి బదులుగా మరింత తీవ్రమవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ పిల్లలలో ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, దయచేసి వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి:
- ఎక్కువ శ్లేష్మంతో కూడిన, తగ్గని దగ్గు.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఆయాసం లక్షణాలు.
- అసాధారణమైన లేదా తీవ్రమైన నీరసం మరియు అలసట.
- ఆహారాన్ని కడుపులో నిలుపుకోలేకపోవడం, నిరంతర వాంతులు, లేదా చిన్న గుక్క ద్రవాలను కూడా మింగడంలో ఇబ్బంది.
- క్రమంగా తీవ్రమవుతున్న తలనొప్పులు.
- ముఖంలో లేదా గొంతులో నొప్పి తీవ్రమవ్వడం.
- మింగడం చాలా కష్టమయ్యేంత తీవ్రమైన గొంతు నొప్పి.
- 39.3°C (103°F) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జ్వరం, లేదా 38.0°C (101°F) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జ్వరం 24 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు కొనసాగితే.
- ఛాతీ లేదా కడుపు నొప్పి ఫిర్యాదులు.
- మెడలో వాచిన శోషరస కణుపులు.
- చెవి నొప్పి లక్షణాలు.
మరి, ఈ చర్చ నుండి మనం గ్రహించాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి? (సమర్పణ: నిరోగి లంక)
సాధారణ జలుబు ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ కాబట్టి, దీనికి ప్రత్యక్ష నివారణ లేదు. ఆ వైరస్ దాని ప్రభావాన్ని చూపి, కాలక్రమేణా మీ బిడ్డ సహజంగా కోలుకుంటుంది. నిరోగి లంక ప్రకారం, మీ బిడ్డ కోలుకుంటున్నప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉండేందుకు, వారికి తగినంత విశ్రాంతి లభించేలా చూడటం, నీరు మరియు పండ్ల రసాలతో వారి శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడం ఉత్తమ మార్గం.
పాఠశాలకు వెళ్లడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను కొనసాగించడం వల్ల జలుబు తప్పనిసరిగా తీవ్రతరం కానప్పటికీ, అది తోటి విద్యార్థులకు మరియు ఉపాధ్యాయులకు వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యం మెరుగుపడే వరకు వారిని సాధారణ దినచర్యకు దూరంగా ఇంట్లోనే ఉంచడం మంచిది.
దయచేసి కంగారు పడకండి; చిన్న పిల్లలకు జలుబు చాలా తరచుగా వస్తుంది. మీరు తీసుకోగల అత్యంత ముఖ్యమైన చర్యలు ఏమిటంటే, వారి లక్షణాలను నిశితంగా గమనించడం, వారు పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకునేలా చూడటం, మరియు మీకు ఆందోళనగా అనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించడం.
కీలక పదాలు: జలుబు, సాధారణ జలుబు, చిన్నపిల్లల జలుబు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, జ్వరం, దగ్గు, ముక్కు కారడం, కఫం, పిల్లల ఆరోగ్యం, సాధారణ జలుబు
