PBC (ప్రైమరీ బిలియరీ కోలాంజైటిస్)తో జీవించడానికి శక్తిని పొందండి... దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు PBC (ప్రైమరీ బిలియరీ కోలాంజైటిస్) అనే వ్యాధి ఉందని మీ డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు, మీ మనసులో బహుశా ఎన్నో ప్రశ్నలు మెదులుతూ ఉంటాయి. "ఇది ఎలాంటి వ్యాధి? నా జీవితానికి ఏమవుతుంది? ఇప్పుడు నేనేం చేయాలి?" అని ఆలోచించడం సహజం. ఇది నయం చేయలేని, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అని తెలిసినప్పుడు భయం, ఆందోళన కలగడం సహజమే. కానీ చింతించకండి, ఈ ప్రయాణాన్ని మీరు ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఈ వ్యాధిని బాగా అర్థం చేసుకుని, మీకు సహాయపడే ఒక మద్దతు వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేసుకుంటే, ఈ పరిస్థితితో కూడా మీరు ఖచ్చితంగా దృఢమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు. ఈ ప్రయాణానికి అవసరమైన బలాన్ని, జ్ఞానాన్ని ఎలా పొందాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మీకు మొట్టమొదటి మరియు ఉత్తమ మార్గదర్శి: మీ డాక్టర్

మీరు ఈ వ్యాధి గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, మీ ప్రశ్నలకు ఉత్తమంగా సమాధానం చెప్పగల వ్యక్తి మీ వైద్యులే. అందువల్ల, మీ వైద్య బృందంతో మంచి, బలమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ వ్యాధి గురించి, దాని స్వభావం గురించి, అది మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, మీరు తీసుకోవాల్సిన మందుల గురించి, ఆహారం గురించి, వ్యాయామం గురించి మీకు ఎన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయో? ఈ విషయాలన్నిటి గురించి మీ వైద్యుడితో నిర్భయంగా, నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. వాటిని చిన్న సమస్యలుగా కొట్టిపారేయకండి. మీ మనసులో ఉన్న ప్రతి విషయాన్ని వినండి.

మీరు ఈ పనులు చేస్తే మీకు మరింత సులభం అవుతుంది:

• మీ ప్రశ్నలను రాసుకోండి: మీరు డాక్టర్‌ను కలవడానికి వెళ్లే ముందు, మీరు అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నలన్నింటినీ ఒక పుస్తకంలో రాసుకోండి. కొన్నిసార్లు మనం డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు, ఏమి అడగాలనుకున్నామో మర్చిపోతాము. మీరు వాటిని ఈ విధంగా రాసుకోవడం వల్ల, మీరు ఏ ప్రశ్నను కూడా మర్చిపోరు.
• నోట్స్ రాసుకోండి: డాక్టర్ చెప్పే ప్రతి విషయాన్ని, అంటే ఆయన ఇచ్చే సూచనలు, మందుల వివరాలు, మీరు చేయించుకోవాల్సిన పరీక్షలు వంటివాటిని రాసుకోండి. మీరు ఇంటికి వెళ్ళాక వాటిని సమీక్షించుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
• మాట్లాడండి: మీకు ఏదైనా అర్థం కాకపోతే, మళ్ళీ అడగడానికి భయపడకండి. "డాక్టర్ గారూ, మీరు చెప్పింది నాకు అర్థం కాలేదు. దయచేసి దాన్ని మరింత సరళంగా మళ్ళీ వివరించగలరా?"

ఈ విధంగా మీ చికిత్సా ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొనడం ద్వారా, మీరు అనవసరమైన భయం లేకుండా, మరింత నియంత్రణతో ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కోగలుగుతారు.

ఇంటర్నెట్‌లో సమాచారం కోసం వెతికేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి!

ఈ రోజుల్లో, మనం దేని గురించైనా సమాచారం కోసం వెతికేటప్పుడు మొదటగా చూసేది ఇంటర్నెట్‌నే. PBC గురించి సమాచారం తెలుసుకోవడానికి ఇంటర్నెట్ ఒక గొప్ప మార్గం. అయితే, ఇది రెండు వైపులా పదునున్న కత్తి లాంటిది. ఇంటర్నెట్‌లో ఉండే సమాచారమంతా కచ్చితమైనది కాదు. కొన్నిసార్లు, తప్పుడు మరియు తప్పుదోవ పట్టించే సమాచారం మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేసి, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు.

కొన్ని వెబ్‌సైట్‌లు "ఈ మందు మీ వ్యాధిని ఏడు రోజుల్లో నయం చేస్తుంది" వంటి తప్పుడు ప్రకటనలను ప్రచురించవచ్చు. లేదా, శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడని వివిధ చికిత్సలతో మిమ్మల్ని తప్పుదారి పట్టించవచ్చు. వీటి బారిన పడకండి.

అయితే, మనం నమ్మదగిన వెబ్‌సైట్‌ను ఎలా కనుగొనాలి?

మంచి, విశ్వసనీయమైన సమాచారం కోసం, మీరు ప్రభుత్వ ఆరోగ్య సంస్థలు, ప్రతిష్టాత్మక ఆసుపత్రులు మరియు విశ్వవిద్యాలయ వైద్య కళాశాలలు నడిపే వెబ్‌సైట్‌లను చూడాలి. అంతర్జాతీయ రోగి హక్కుల సంఘాల వెబ్‌సైట్‌లలో కూడా చాలా విలువైన సమాచారం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, అమెరికన్ లివర్ ఫౌండేషన్ మరియు పిబిసియర్స్ ఆర్గనైజేషన్ వంటి సంస్థలను పేర్కొనవచ్చు.

మీరు ఒక వెబ్‌సైట్‌లోని సమాచారాన్ని చూసినప్పుడు, అది విశ్వసనీయమైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ఈ ప్రశ్నలను మిమ్మల్ని మీరు అడగండి.

మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు తెలియజేయడం కూడా గొప్ప బలం.

ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో జీవిస్తున్నప్పుడు, మీ కుటుంబం మరియు సన్నిహితుల మద్దతే మీకు అతిపెద్ద బలం. కానీ మీకు సహాయం చేయాలంటే, వారికి కూడా ఈ వ్యాధి గురించి తెలిసి ఉండాలి.

మీ పరిస్థితి గురించి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. పిబిసి అంటువ్యాధి కాదని మరియు అది మీ జీవనశైలిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వారికి వివరించండి. మీరు కొన్ని రోజులు అలసటగా ఉండవచ్చని లేదా కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినలేకపోవచ్చని వారు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీకు సహాయం చేయడం వారికి సులభతరం అవుతుంది. మీరు వైద్యుడిని కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు మీ భర్త, భార్య లేదా దగ్గరి కుటుంబ సభ్యుడిని మీతో పాటు తీసుకురావడం కూడా మంచి ఆలోచన.

ఈ ప్రయాణంలో మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మర్చిపోవద్దు.

మీకు PBC వంటి వ్యాధి ఉందని తెలిసినప్పుడు విచారంగా, ఆందోళనగా, కొన్నిసార్లు కోపంగా కూడా అనిపించడం సహజం. ఈ భావాలను ఒంటరిగా ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించకండి. మీరు విశ్వసించే వారితో మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం గొప్ప సాంత్వనను ఇస్తుంది. వారు మీ భాగస్వామి, సన్నిహిత స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు కావచ్చు.

మీరు మీ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అవసరమైతే, వారు సహాయం కోసం మిమ్మల్ని ఒక మనస్తత్వవేత్త వద్దకు పంపిస్తారు. దీని గురించి సిగ్గుపడటానికి లేదా భయపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.