మీరు నేరుగా ముందుకు చూస్తున్నప్పుడు కూడా మీ చుట్టూ ఉన్నవాటిని చూడగలరు, కదా? పరిధీయ దృష్టి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీరు ఎప్పుడైనా వీధిలో నడుచుకుంటూ వెళ్తున్నప్పుడు, పక్క నుండి కారు రావడం చూసి అకస్మాత్తుగా ఆగిపోయారా? లేదా మీరు ఎప్పుడైనా ఒక గదిలో కూర్చుని ముందుకు చూస్తున్నప్పుడు, మీ కంటి చివరన ఎవరైనా నడుచుకుంటూ వెళ్లడం గమనించారా? దీనినే మనం పరిధీయ దృష్టి (పెరిఫెరల్ విజన్) అని అంటాము. మనమందరం మన దైనందిన జీవితంలో మనకు తెలియకుండానే ఈ సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగిస్తాము. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దాని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

పరిధీయ దృష్టి అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ తలను కదపకుండా నేరుగా ముందుకు చూసినప్పుడు, మీకు ఇరువైపులా, పైన మరియు క్రింద కనిపించేదంతా మీ పరిధీయ దృష్టిలో భాగం. అందుకే మనం "కంటి చివరతో చూడటం" అని అంటాము.

మీరు ఒక వస్తువుపై నేరుగా దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు మీకు కనిపించే దానిని కేంద్ర దృష్టి అంటారు. ఈ దృష్టి ఎల్లప్పుడూ అత్యంత స్పష్టంగా మరియు పదునుగా ఉంటుంది.

మీరు ఒక పుస్తకం చదువుతున్నారని ఊహించుకోండి. మీ కళ్ళు పూర్తిగా పుస్తకంలోని అక్షరాలపైనే కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి. అదే మీ ప్రాథమిక దృష్టి. కానీ అదే సమయంలో, బల్లపై ఉన్న నీళ్ళ సీసా లేదా పక్కనుంచి నడుచుకుంటూ వెళ్లే వ్యక్తి వంటి, పుస్తకానికి ఆవల ఉన్న వస్తువులు మీకు అస్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అదే పరిధీయ దృష్టి.

ఈ దృక్పథం మనకు ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

మన దైనందిన కార్యకలాపాలకు, అలాగే భద్రతకు కూడా దృష్టి స్పష్టత చాలా ముఖ్యం.

మీరు కారు నడుపుతున్నారని ఊహించుకోండి. మీరు నేరుగా రోడ్డు వైపు చూస్తున్నారు. కానీ మీ పరిధీయ దృష్టి (పెరిఫెరల్ విజన్) కారణంగానే ఇరువైపుల నుండి వచ్చే వాహనాలను, రోడ్డు దాటుతున్న వ్యక్తులను గమనించగలుగుతున్నారు. అదేవిధంగా, ఒక క్రికెట్ బ్యాట్స్‌మన్ బంతిని కొట్టడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, ఈ దృష్టి కారణంగానే ఫీల్డర్లు ఎక్కడ ఉన్నారో అతనికి ఒక అంచనా ఉంటుంది. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు పక్కన ఉన్న దేనికైనా తగలకుండా ఉండటానికి కూడా ఈ దృష్టి మీకు సహాయపడుతుంది.

కంటిలోని ఏ భాగాలు ఈ దృష్టిని అందిస్తాయి?

మన కళ్ళు కెమెరా లాంటివి. కంటి లోపల, వెనుక భాగంలో రెటీనా అనే తెర ఉంటుంది. ఇందులో కాంతిని గ్రహించే లక్షలాది కణాలు ఉంటాయి. మనం చూసే వాటి చిత్రాలు ఈ తెరపై రికార్డ్ చేయబడతాయి.

• రెటీనాలో మధ్యలో ఉండి, మనకు అత్యంత పదునైన, స్పష్టమైన దృష్టిని ఇచ్చే భాగాన్ని మాక్యులా అంటారు.
• దాని సరిగ్గా మధ్యలో ఫోవియా అని పిలువబడే చాలా సున్నితమైన ప్రదేశం ఉంటుంది. మన కేంద్ర దృష్టి అక్కడి నుండే వస్తుంది.

మరి పరిధీయ దృష్టి ఎక్కడి నుండి వస్తుంది? ఇది రెటీనాలోని కేంద్ర భాగమైన మాక్యులా మరియు దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతాల నుండి వస్తుంది. ఆ ప్రాంతాలలో కాంతికి సున్నితమైన కణాలు ఉన్నప్పటికీ, అవి ఫోవియా వలె స్పష్టమైన దృష్టిని అందించలేవు. అందుకే మీ చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు కేంద్రంలో ఉన్నంత స్పష్టంగా కనిపించవు.

మీరు మీ దృష్టిని కోల్పోతే ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు మీ పరిసరాలను చూడలేక, కేవలం మీ ముందున్నది మాత్రమే చూడగలిగే ఈ పరిస్థితిని టన్నెల్ విజన్ అంటారు . ఒక కాగితాన్ని చుట్టి, దాని గుండా ప్రపంచాన్ని చూస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. ఆ అనుభూతి సరిగ్గా అలాగే ఉంటుంది. మీకు ఇరువైపులా ఏమీ కనిపించదు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి, ఎందుకంటే దీనివల్ల రోజువారీ పనులు చేయడం, ముఖ్యంగా డ్రైవింగ్ మరియు నడవడం చాలా కష్టమవుతుంది.

మీరు కంటి చివరన భ్రమ పడుతున్నట్లు అనిపించడం సాధారణమేనా?

కొన్నిసార్లు మీ కళ్ల ముందు చిన్న దారపు ఉండలు, నల్లటి చుక్కలు లేదా సాలెగూడు వంటివి తేలుతూ కనిపించవచ్చు. వీటిని మనం (ఐ ఫ్లోటర్స్) అని పిలుస్తాము. వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన కళ్ల లోపల ఉండే జెల్లీ లాంటి పదార్థం (విట్రస్ హ్యూమర్) కొద్దిగా కుంచించుకుపోతుంది. అప్పుడు, దానిలోని చిన్న చిన్న ముక్కలు విరిగిపోయి ఫ్లోటర్స్‌గా కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, మెరుపులా కనిపించే కాంతి కిరణాలు కూడా మీకు కనిపించవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా ప్రమాదకరమైనవి కావు.

అయితే, ఆకారాలు, కాంతి లేదా గీతలు వంటివి వాస్తవానికి అక్కడ లేకపోతే, మీకు అవి నిరంతరం కనిపిస్తుంటే, అది ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం.

• బహుశా అవి భ్రమలేమో .
• లేదా, ఇది చార్లెస్ బోనెట్ సిండ్రోమ్ వంటి పరిస్థితి కావచ్చు, దీనిలో చాలా బలహీనమైన దృష్టి ఉన్నవారు అక్కడ లేని వస్తువులను చూస్తారు.

మీరు ఈ లక్షణాలను తరచుగా ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, లేదా మునుపటి కంటే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటే, వెంటనే కంటి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించి మీ కళ్లను పరీక్షించుకోవడం ఉత్తమం. మీ అంతట మీరే ఊహించుకోవడం కంటే, అసలు ఏమి జరుగుతుందో వైద్యుడి ద్వారా కనుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఈ దృష్టిని ఎలా పరీక్షిస్తారు?

మీరు కంటి వైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మీ పరిధీయ దృష్టిని (పెరిఫెరల్ విజన్) పరీక్షిస్తారు. దీనిని 'విజువల్ ఫీల్డ్ టెస్ట్' అని అంటారు. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ తలను కదపకుండా ఒకే చోట తదేకంగా చూడటమే. అప్పుడు, మీ చుట్టూ నుండి వస్తున్న కాంతిని మీరు చూడగలరా అని వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఇది చాలా సులభమైన, నొప్పి లేని పరీక్ష. దీని ద్వారా మీరు ఎంత దూరం వరకు చూడగలరో మరియు మీకు ఏవైనా దృష్టి సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో కచ్చితంగా తెలుస్తుంది.

మీ కళ్ళ చుట్టూ మంచి దృష్టిని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మన కళ్ళు చాలా విలువైన ఆస్తి, కాబట్టి మన దృష్టిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి అనేకం ఉన్నాయి.

• క్రమమైన కంటి పరీక్షలు: సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా, ముఖ్యంగా 40 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత, మీ కళ్లను నేత్ర వైద్యునిచే పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: చక్కగా వ్యాయామం చేయడం మరియు సమతుల్య ఆహారం (ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు చేపలు) తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
• శరీర బరువును నియంత్రించడం: ఊబకాయం వల్ల వచ్చే మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు కళ్లను కూడా ప్రభావితం చేయగలవు.
• మీ కళ్ళను రక్షించుకోండి: మీరు ఎండలో ఉన్నప్పుడు మంచి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. ఇది మీ కళ్ళను హానికరమైన UV కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది.

మీకు ఏవైనా దృష్టి సమస్యలు ఉంటే, వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు, ప్రత్యేక కంటి వ్యాయామాలు (విజన్ థెరపీ) మీ దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.