గర్భధారణ అనేది శారీరకంగా, మానసికంగా పెద్ద మార్పులతో కూడిన ఒక ప్రయాణం. ప్రసవం తర్వాత కూడా మీ శరీరం, మనస్సులో గణనీయమైన మార్పులు రావడం ఆశ్చర్యకరమేమీ కాదు. కొంతమంది తల్లులు తీవ్రమైన మానసిక క్షోభను లేదా అంతులేని విచారాన్ని అనుభవించవచ్చు. దీనినే ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ (PPD) అంటారు. ఈ పరిస్థితి కేవలం తల్లులకే కాకుండా, కొన్నిసార్లు తండ్రులకు కూడా రావచ్చు.
బేబీ బ్లూస్ (ప్రసవానంతర బ్లూస్)
చాలా మంది తల్లులు ప్రసవం తర్వాత 3 నుండి 5 రోజుల వరకు తేలికపాటి విచారం, చిరాకు లేదా ఏడుపు వంటి భావాలను అనుభవిస్తారు. దీనిని " బేబీ బ్లూస్ " అని అంటారు. సాధారణంగా, ఈ భావాలు కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతాయి. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు కుటుంబం నుండి మద్దతు పొందడం మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేది "బేబీ బ్లూస్" కంటే తీవ్రమైన పరిస్థితి. ఇది ప్రసవం తర్వాత మొదటి ఆరు నెలల్లో సంభవించవచ్చు, అయితే కొన్నిసార్లు అంతకంటే ముందుగానే కనిపించవచ్చు. దీని ముఖ్య లక్షణాలు తీవ్రమైన విచార భావనలు మరియు అదుపు చేయలేని ఆందోళన, వీటిని మీరు నియంత్రించడం కష్టంగా భావించవచ్చు.
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలు:
- నిరాశ భావన లేదా జీవితంపై ఆసక్తి కోల్పోవడం.
- నిస్సహాయత భావన లేదా ఎదుర్కోలేకపోవడం.
- నిరంతర అలసట .
- తల్లిగా విఫలమయ్యాననే భావన కలుగుతోంది.
- నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది.
- ఆకలి లేకపోవడం లేదా అతిగా తినడం.
- మీరు గతంలో ఆనందించిన కార్యకలాపాల పట్ల ( శృంగారంతో సహా) ఆసక్తి లేకపోవడం.
- దృష్టి పెట్టలేకపోవడం లేదా ఏకాగ్రత చూపలేకపోవడం.
- తరచుగా చిరాకు, కోపం లేదా భయం.
- మీ బిడ్డతో అనుబంధం తెగిపోయినట్లు లేదా వారి పట్ల కోపంగా ఉన్నట్లు భావించడం.
- ఒంటరిగా అనిపిస్తోంది.
- సంబంధాలలో సంఘర్షణలు (మీ భాగస్వామి పట్ల అహేతుకమైన అనుమానం వంటివి).
- తీవ్రమైన మానసిక స్థితి మార్పులు.
- నిరంతర ఆందోళన.
- ఇతరులు తమను విమర్శిస్తారేమోనన్న భయం.
నిజ జీవిత ఉదాహరణలు:
- కసుని: “నా మొదటి బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, నేను నిరంతరం ఏడుస్తూ ఉండేదాన్ని. నా బిడ్డతో నాకు బలమైన బంధం ఏర్పడలేదు, నేను ఒక చెడ్డ తల్లిని అని అనుకున్నాను. నేను ప్రసవానంతర డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నానని ఆ తర్వాతే గ్రహించాను.”
- అమయ: “నాకు నిద్ర పట్టేది కాదు, నా బిడ్డకు ఏమైనా అవుతుందేమోనని నిరంతరం భయపడేదాన్ని. నాకు ఆకలి వేయడం మానేసింది. నా భర్త నన్ను డాక్టర్ దగ్గరికి తీసుకెళ్లారు. మందులు, కౌన్సెలింగ్తో నేను కోలుకున్నాను.”
- రమేష్: “పాప పుట్టిన తర్వాత నా భార్య మారిపోయింది. ఆమె నిరంతరం విచారంగా ఉండేది, ఏం జరుగుతుందో నాకు అర్థం కాలేదు. చివరికి, మేమిద్దరం కౌన్సెలింగ్కు వెళ్లాము, అది మాకు ఎంతో సహాయపడింది.”
ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? (వ్యాధి శరీరధర్మశాస్త్రం)
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేది వివిధ కారకాల సంక్లిష్టమైన పరస్పర చర్య వల్ల కలుగుతుంది.
- హార్మోన్ల మార్పులు: గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. ప్రసవం తర్వాత, ఈ స్థాయిలు వేగంగా పడిపోతాయి, ఇది మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది (ముఖ్యంగా ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్లు).
- జన్యుశాస్త్రం: కుటుంబంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల చరిత్ర ఉంటే, PPD వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- జీవిత సంఘటనలు: ప్రసవం అనేది జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చేసే ఒక ప్రధాన అనుభవం. నవజాత శిశువును చూసుకోవాలనే ఒత్తిడి డిప్రెషన్కు దారితీయవచ్చు.
- సామాజిక కారకాలు: మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబం నుండి మద్దతు లేకపోవడం, ఒంటరితనం మరియు ఆర్థిక ఒత్తిడి అనేవి ముఖ్యమైన దోహద కారకాలు.
- గత మానసిక ఆరోగ్య చరిత్ర: మీరు గతంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొని ఉంటే, మీకు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
- న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల అసమతుల్యత: మెదడు పనితీరును నియంత్రించే సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో అసమతుల్యత డిప్రెషన్కు దారితీయవచ్చు.
ముఖ్యమైన అంశాలు:
- కొంతమంది తల్లులు తాము ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నామని గ్రహించరు, కాబట్టి మీ చుట్టూ ఉన్నవారి మద్దతు చాలా కీలకం.
- మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీరు మీ బిడ్డను ప్రేమించడం లేదని మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది వ్యాధి యొక్క లక్షణం మాత్రమే, మీ నిజమైన భావాలకు ప్రతిబింబం కాదు.
- ఈ పరిస్థితి తల్లి, బిడ్డ మరియు మొత్తం కుటుంబాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు ఏమి చేయాలి?
మౌనంగా బాధపడకండి. మందులు మరియు నిపుణుల సలహా ద్వారా ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చు.
- మీ భాగస్వామితో, కుటుంబ సభ్యులతో లేదా స్నేహితులతో మీ భావాల గురించి నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.
- ప్రసవానంతర తనిఖీల కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి; వారు మీకు మద్దతుగా ఉంటారు.
- మీ లక్షణాల గురించి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
- అవసరమైతే, లైసెన్స్ పొందిన కౌన్సిలర్ లేదా థెరపిస్ట్తో మాట్లాడండి.
- స్థానిక ప్రసవానంతర సహాయక బృందాలతో చేరండి, అక్కడ మీరు ఇతర తల్లులతో మీ అనుభవాలను పంచుకోవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
- ప్రతి తల్లికి ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ వస్తుందా? లేదు. ఇది ప్రతి తల్లిని ప్రభావితం చేయదు, కానీ చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ పరిస్థితి.
- ఇది నా తప్పా? ఎంతమాత్రం కాదు. ఇది మీ తప్పు కాదు; ఇది హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కలిగే అనారోగ్యం.
- దీనివల్ల నా బిడ్డకు హాని కలుగుతుందా? చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ హాని కలిగిస్తుంది. ఇది బిడ్డ ఎదుగుదల మరియు సాంఘిక సంబంధాలను ప్రభావితం చేయగలదు కాబట్టి, సకాలంలో చికిత్స చేయించడం చాలా ముఖ్యం.
- నేను మళ్ళీ ఎప్పుడైనా మంచి తల్లిని కాగలనా? అవును, తప్పకుండా. సరైన చికిత్సతో, మీరు కోలుకుని మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన తల్లిగా ఉండగలరు.
- ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ఎంతకాలం ఉంటుంది? ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. కొందరిలో ఇది కొన్ని వారాల్లోనే మెరుగుపడవచ్చు, మరికొందరిలో దీనికి నెలలు పట్టవచ్చు. చికిత్స కోలుకునే ప్రక్రియను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది.
