మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలా? (నివారణ హృద్రోగ శాస్త్రం) దాని గురించి తెలుసుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా మీ గుండె గురించి ఆలోచించారా? బహుశా మీకు ఇప్పటికే గుండె సమస్య ఉండవచ్చు, లేదా భవిష్యత్తులో అలాంటిది ఏదైనా జరుగుతుందేమోనని మీరు కొంచెం భయపడుతూ ఉండవచ్చు. మనమందరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, ముఖ్యంగా మన గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని కోరుకుంటాము. ఈ 'నివారణ హృద్రోగ శాస్త్రం' (Preventive Cardiology) ఉనికిలో ఉండటానికి కారణం అదే. అసలు అది ఏమిటో మరియు అది మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో చూద్దాం?

ఇది (నివారణ హృద్రోగ శాస్త్రం) అంటే ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ అనేది గుండె జబ్బులలో నైపుణ్యం కలిగిన ఒక వైద్య విభాగం. కానీ ఇది కేవలం మీకు గుండె జబ్బు వచ్చిన తర్వాత చికిత్స చేయడమే కాదు. అంతకంటే ముఖ్యంగా, ఇది గుండె జబ్బులకు గల ప్రమాద కారకాలను గుర్తించి, అవి తీవ్రమయ్యే ముందే వాటిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మన గుండెలను, రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ఎంత విలువైనదో ఆలోచించండి. ఇది ఒక వ్యాధి రాకముందే దానిని నివారించడం లాంటిది.

మీరు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోవడానికి ఇప్పటికే గుండె వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదిస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ ప్రోగ్రామ్‌లో చేరితే, మీ రెగ్యులర్ గుండె వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం కొనసాగించవచ్చు. అదే సమయంలో, మీరు వివిధ రంగాల నిపుణుల నుండి సంరక్షణ మరియు సలహాలను పొందుతారు.

దీనికి కారణం ఏమిటంటే, ఈ (నివారణ హృద్రోగ) పద్ధతి మొత్తం శరీరాన్ని పరిశీలించడం ద్వారా మన గుండెను కూడా పరిశీలిస్తుంది. ఇలా ఆలోచించండి, మన గుండె మరియు రక్తనాళాలు ఒక జట్టులోని ఆటగాళ్ల లాంటివి. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవి మన మూత్రపిండాలు మరియు అంతఃస్రావక వ్యవస్థ వంటి అనేక ఇతర "ఆటగాళ్లతో" కలిసి పనిచేస్తాయి. కానీ ఒక ఆటగాడికి సమస్య వస్తే, మొత్తం జట్టు సహాయం చేయాల్సి ఉంటుంది. అదేవిధంగా, గుండెలో సమస్య ఉంటే, మూత్రపిండాలు మరింత కష్టపడాల్సి రావచ్చు. లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత అధిక రక్తపోటుకు (హైపర్‌టెన్షన్) కారణం కావచ్చు, ఇది రక్తనాళాలపై మరింత ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.

కాబట్టి, మన శరీరంలోని భాగాలు ఒక బృందంగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి, మీకు చికిత్స చేసే వైద్యులు కూడా ఒక బృందంగా పనిచేయడంలో అర్థం ఉంది, కదా? సంరక్షణ పట్ల ఈ కొత్త, సహకార విధానానికి అదే ఆధారం.

ఈ నిపుణుల బృందంలో ఎవరున్నారు?

నివారణ హృద్రోగ కార్యక్రమాలు అనేవి వివిధ రంగాల నిపుణులు కలిసి పనిచేసే ప్రదేశం. అంటే, హృద్రోగ నిపుణులు మరియు అనేక ఇతర వ్యక్తులు ఒకచోట చేరతారు. మీ నిపుణుల బృందంలో వీరు ఉండవచ్చు:

• అంతర్గత వైద్య వైద్యులు
• ఎండోక్రినాలజిస్టులు
• కుటుంబ వైద్యులు
• శిశువైద్యులు
• ప్రసూతి వైద్యులు మరియు స్త్రీల వైద్యులు
• ఆహార నిపుణులు
• నర్సులు మరియు నర్స్ ప్రాక్టీషనర్లు
• మనస్తత్వవేత్తలు
• వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తలు

వారందరూ తమ జ్ఞానాన్ని ఒకరితో ఒకరు మరియు మీతో పంచుకుంటారు. వారికి ఈ క్రింది విషయాలలో నైపుణ్యం ఉంది:

• మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ ఎలా పనిచేస్తుంది.
• మీ గుండె యొక్క నిర్మాణం మరియు పనితీరు.
• ప్రత్యేకమైన గుండె పరీక్షలు, ఉదాహరణకు (ఫంక్షనల్ స్ట్రెస్ టెస్టింగ్).
• గుండె పునరావాస సేవలు.
• వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన మందులు మరియు చికిత్సలు.
• సహజ చికిత్సలు.
• మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే జీవనశైలి కారకాలు.

దీనికి అదనంగా, మీకు అవసరమైతే తగిన సంరక్షణను అందించడానికి ఈ బృందం ఇతర విభాగాలు మరియు కార్యక్రమాలతో కూడా కలిసి పనిచేస్తుంది.

హృద్రోగ నిపుణులు ఏమి చేస్తారు?

మీ ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ బృందంలోని హృద్రోగ నిపుణులు మీ గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అన్ని అంశాలపై దృష్టి పెడతారు. వారు బృందంలోని ఇతర నిపుణులతో కలిసి పనిచేస్తారు. ఈ కార్యక్రమాలు రెండు ప్రధాన మార్గాలలో గుండె జబ్బులను నివారించడంలో మీకు సహాయపడతాయి:

1. ప్రాథమిక నివారణ: గుండెపోటు, పక్షవాతం లేదా గుండె శస్త్రచికిత్స జరగక ముందే గుండె లేదా రక్తనాళాల సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడటమే దీని ఉద్దేశ్యం. సులభంగా చెప్పాలంటే, వ్యాధి సంభవించక ముందే దానిని ఆపడం.

2. ద్వితీయ నివారణ: మీకు ఇప్పటికే గుండెపోటు వంటిది వచ్చి ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం. దీని లక్ష్యం మీ గుండె జబ్బు మరింత తీవ్రం కాకుండా ఆపి, దానిని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడటం. అంటే, వ్యాధి మరింత తీవ్రం కాకుండా దానిని నియంత్రించడం.

ఈ రెండు పద్ధతులలోనూ మూడు అంశాలు ఉంటాయి : ప్రమాద అంచనా , వైద్య నిర్వహణ మరియు జీవనశైలి నిర్వహణ . మీ ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ బృందం ఈ అన్ని రంగాలలో మీకు అవసరమైన సేవలను అందిస్తుంది.

ప్రమాదాలను ఎలా నిర్వహించాలి?

మీ ప్రమాదాలను తెలుసుకోవడంతోనే నివారణ మొదలవుతుంది. మీ వైద్య చరిత్ర, ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా ఒక వ్యక్తిగత సంరక్షణ ప్రణాళిక రూపొందించబడుతుంది. మీ మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌లో పూర్తి ప్రమాద అంచనా నిర్వహించబడుతుంది. ఇది మీకు మరియు మీ వైద్య బృందానికి మీ ప్రస్తుత ప్రమాద కారకాలపై స్పష్టమైన అవగాహనను ఇస్తుంది. ఈ ప్రమాద అంచనాలో ఇవి ఉంటాయి:

• మీ వైద్య చరిత్ర మరియు గుండె జబ్బుల చరిత్ర గురించి మాట్లాడటం.
• మీ జీవనశైలి అలవాట్ల గురించి మాట్లాడటం (తినడం, తాగడం, వ్యాయామం చేయడం మొదలైనవి).
• ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి పరిస్థితుల కోసం తనిఖీ చేయడం.
• మీ గుండెపై ప్రత్యేక శ్రద్ధతో చేసే శారీరక పరీక్ష.
• మీ కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సూచికలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్ష చేయించుకోండి.

ఈ రక్త పరీక్ష మీ సాధారణ రక్త పరీక్ష కంటే కొంచెం ఉన్నతమైనది. ఇది కొత్తగా కనుగొనబడిన, సాంప్రదాయేతర గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలను తనిఖీ చేయడానికి కూడా మీ వైద్య బృందానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఉదాహరణకు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదంతో సంబంధం ఉన్న లైపోప్రొటీన్‌ల వంటి నిర్దిష్ట ప్రోటీన్‌లు.

ఈ ప్రమాద అంచనా మీ చికిత్సా ప్రణాళికకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. వైద్య బృందం ఫలితాలను సమీక్షించి, వాటి అర్థాన్ని మీకు వివరిస్తుంది. మీకు ఈకేజీ (EKG) లేదా ఎకోకార్డియోగ్రామ్ వంటి ఇతర పరీక్షలు కూడా అవసరం కావచ్చు. ఈ ఇమేజింగ్ పరీక్షలు మీ గుండె ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి మరింత సమాచారాన్ని అందిస్తాయి.

ఆ తర్వాత, మీరు దాదాపు ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్‌లకు వెళ్లవలసి ఉంటుంది, అయితే ఇది మీ ప్రమాదాలు మరియు అవసరాలను బట్టి మారవచ్చు.

వైద్య నిర్వహణ అంటే ఏమిటి?

మీకు ఉన్న ప్రమాద కారకాలు ఏమిటో మీకు తెలిసిన తర్వాత, ఆ ప్రమాదాలను తగ్గించుకోవడానికి మీ వైద్య బృందంతో కలిసి పనిచేయడమే తదుపరి దశ. చాలా మందికి గుండె జబ్బులకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు ఒకదానికి చికిత్స చేయడం మిగిలిన వాటికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీ వైద్య బృందం మీ చికిత్సా ఎంపికల గురించి మీతో మాట్లాడి, ఈ ప్రమాదాలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడగలరు:

• అధిక కొలెస్ట్రాల్ పరిస్థితులు (హైపర్లిపిడెమియా) మరియు వంశపారంపర్య అధిక కొలెస్ట్రాల్ పరిస్థితులు (ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా).
• అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు (హైపర్‌గ్లైసీమియా) - డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి పరిస్థితులు.
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్).
• అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం.
• మూత్రపిండాల వ్యాధి.

ఈ విషయాలు మీ ప్రమాదాలు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి కూడా వైద్య బృందం మీతో చర్చిస్తుంది:

• వయస్సు.
• లింగం.
• జీవసంబంధ కుటుంబ చరిత్ర (అనగా వంశపారంపర్య వ్యాధులు).
• జాతి/సంప్రదాయం.

జీవనశైలి నిర్వహణ ఎంత ముఖ్యమైనది?

నివారణ హృద్రోగ కార్యక్రమాలలో జీవనశైలి నిర్వహణ చాలా ముఖ్యమైన భాగం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు ఏమి చేయగలరో ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. మీ వైద్య బృందం మీతో ఈ క్రింది విషయాల గురించి చర్చిస్తుంది:

• ఆహారపు అలవాట్లు.
• శారీరక శ్రమ స్థాయి (అంటే, మీరు ఎంత వ్యాయామం చేస్తారు).
• మీరు పొగత్రాగినా త్రాగకపోయినా.
• మద్యపానం వాడకం.

మీ జీవనశైలి గురించి మాట్లాడటం సంక్లిష్టంగా మరియు భారంగా అనిపించవచ్చు. అది సహజమే. చిన్నగా ప్రారంభించండి, మరియు మీకు గందరగోళంగా, విచారంగా, లేదా ఏదైనా విషయంపై అనిశ్చితంగా అనిపిస్తే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో మాట్లాడండి. మన ఆరోగ్యం గురించి ఎవరైనా తీర్పు చెప్పడం లేదా మనల్ని "తక్కువ అంచనా" వేయడం వంటి అనుభవాలు మనందరికీ ఎదురయ్యే ఉంటాయి.

గుర్తుంచుకోండి, మీ ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ బృందం మీకు సహాయం చేయడానికే ఉంది, మిమ్మల్ని విమర్శించడానికి కాదు. మీరు అన్ని విషయాల గురించి నిష్కపటంగా, నిజాయితీగా ఉండవచ్చు. దానికి ప్రతిఫలంగా, మీరు దయతో కూడిన మద్దతును మరియు ఆచరణాత్మక సలహాలను ఆశించవచ్చు.

ఈ (నివారణ హృద్రోగ) కార్యక్రమం నుండి మీకు ఎలాంటి సహాయం లభిస్తుంది?

ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ ప్రోగ్రామ్, గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన మీ ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఒకవేళ మీకు ఇప్పటికే గుండె జబ్బు ఉన్నట్లయితే, అది మరింత తీవ్రతరం కాకుండా నివారించి, దానిని నియంత్రించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, నివారణ హృద్రోగ చికిత్స వ్యక్తిగతీకరించబడింది . అంటే, మీ నేపథ్యం, ​​అవసరాలు మరియు ప్రమాదాల ఆధారంగా ఈ ప్రణాళిక మీకు అనుగుణంగా రూపొందించబడుతుంది. మీరు మరియు మీ స్నేహితుడు ఒకే కార్యక్రమంలో చేరినప్పటికీ, మీకు లభించే ప్రణాళికలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చని ఊహించుకోండి. అందరికీ సరిపోయే ఒకే ప్రణాళిక అంటూ ఏదీ లేదు, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరి గుండె ఆరోగ్య పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ నివారణ హృద్రోగ బృందం మీ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు ఆ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రతి దశలోనూ మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీతో కలిసి పనిచేస్తుంది.

మీ ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ ప్రోగ్రామ్ ఈ క్రింది లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది:

• మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోండి.
• మీ "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ (LDL కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను తగ్గించుకోండి.
• మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించుకోండి.
• ప్రతిరోజూ మీ దినచర్యలో ప్రణాళిక ప్రకారం 15 నిమిషాల వ్యాయామాన్ని చేర్చుకోండి.
• ధూమపానం మానేయండి.
• తీరిక లేని రోజుల్లో తయారు చేసుకోగలిగే ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లు మరియు ప్రధాన భోజనాల జాబితాను తయారు చేసుకోండి.

నేను నివారణ హృద్రోగ నిపుణుడిని సంప్రదించాలా?

(నివారణ హృద్రోగ శాస్త్రం) జీవితంలోని అన్ని దశలలోని ప్రజలకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. నిజానికి, ఇలాంటి కార్యక్రమంలో చేరడం వల్ల ఎవరైనా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. అయితే, ఇది ముఖ్యంగా ఈ క్రింది లక్షణాలు గల వారికి సహాయకరంగా ఉంటుంది:

• గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవాలనుకునే వారి కోసం.
• ఇప్పటికే గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు ఉన్నట్లు గుర్తించబడిన వారి కోసం.
• లూపస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు.
• ఇప్పటికే గుండెపోటు, పక్షవాతం లేదా శస్త్రచికిత్స చేయించుకుని, అలాంటి సమస్యలు మళ్లీ రాకుండా నివారించాలనుకునే వారి కోసం.

ప్రస్తుతం మీకు ఎలాంటి ప్రమాద కారకాలు లేకపోయినా, నివారణ హృద్రోగ కార్యక్రమం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ మీ ప్రమాదాలను ఎలా తగ్గించుకోవాలో మరియు మీ ఆరోగ్యంలోని మార్పులను ఎలా నిర్వహించుకోవాలో మీ వైద్య బృందం మీకు నేర్పిస్తుంది.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

"చికిత్స కన్నా నివారణే మేలు" అనే సామెత ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీ ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ బృందం నివారణ మరియు చికిత్స రెండింటిలోనూ సహాయపడగలదు. మీరు సమస్యలను ఎంత త్వరగా నివారించడం ప్రారంభిస్తే, భవిష్యత్తులో మీకు అంత తక్కువ చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మీరు ఏ దశలో ఉన్నా గుండె జబ్బు అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన ప్రయాణం. మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేసే ప్రతి చిన్న మార్పు భవిష్యత్తులో పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలదు.

నివారణ హృద్రోగ కార్యక్రమాలు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా రూపొందించబడ్డాయి. మీ కార్యక్రమ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. మీరు చేసే మార్పులపై మీకు మరింత నియంత్రణ ఉన్నట్లు భావించడానికి మీ నివారణ హృద్రోగ బృందం మీకు సహాయం చేస్తుంది. మరియు, ఈ ప్రయాణంలో ఎదురయ్యే ప్రతి విజయాన్ని మీరిద్దరూ కలిసి జరుపుకోవచ్చు.

నివారణ హృద్రోగ శాస్త్రం, గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు, పక్షవాతం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి