ప్రపంచంలో మన ఇల్లే అత్యంత సురక్షితమైన ప్రదేశం అని మనమందరం అనుకుంటాం, కదా? రోజంతా కష్టపడి పని చేసి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మనకు కలిగే సౌకర్యం, భద్రత... అది ఎంతో విలువైనది. కానీ మన ఇళ్లలో మనం చూడలేని, వాసన చూడలేని ఒక పదార్థం రహస్యంగా మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించగలదని మీకు తెలుసా? ఈరోజు మనం అలాంటి ఒక నిశ్శబ్ద శత్రువు గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. దానినే రేడాన్ అనే వాయువు అంటారు. చింతించకండి, దీని గురించి మనకు అవగాహన ఉంటే, దాని నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, రాడాన్ అంటే ఏమిటి?
ఒకసారి ఆలోచించండి, రాడాన్ అనేది సహజంగా లభించే ఒక వాయువు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మన భూమి, నేల మరియు రాళ్లలో సహజంగా ఉండే యురేనియం వంటి రేడియోధార్మిక మూలకాలు కాలక్రమేణా క్రమంగా క్షీణించే ప్రక్రియలో ఉప-ఉత్పత్తిగా రాడాన్ వాయువు ఏర్పడుతుంది.
అయితే ఇది సహజమైన విషయమైతే, మనం దీనికి ఎందుకు భయపడాలి? ఇక్కడే అసలు సమస్య ఉంది. బయట, ఈ వాయువు గాలిలో కలిసిపోతుంది, కాబట్టి అది ఎలాంటి హాని కలిగించదు. అయితే, ఈ వాయువు మన ఇళ్లలోకి ప్రవేశిస్తే, అది బయటకు వెళ్లే మార్గం లేకుండా ఒకే చోట చిక్కుకుపోతుంది.
మరి ఇది ఇళ్లలోకి ఎలా చేరుతుంది?
- మన ఇళ్ల పునాదులలోని చిన్న పగుళ్ల నుండి.
- గోడలపై ఉన్న గీతల నుండి.
- నీటి పైపులు, తీగలు వంటివి ఇంట్లోకి ప్రవేశించడానికి చేసిన సందుల ద్వారా.
ఈ వాయువులో అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే , దీనికి రంగు, వాసన లేదా రుచి ఉండదు. అంటే, మీ ఇంట్లో రాడాన్ వాయువు అధిక స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని అస్సలు గమనించలేరు. మీరు ఆ వాయువును పీలుస్తున్నారని కూడా మీకు తెలియదు.
రాడాన్ మన ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?
రాడాన్ ఒక రేడియోధార్మిక వాయువు అని మనం అంటాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ వాయువు చాలా శక్తివంతమైన, కంటికి కనిపించని శక్తి కిరణాన్ని విడుదల చేస్తుంది. మనం రాడాన్ వాయువును పీల్చినప్పుడు, ఈ వాయువులోని రేడియోధార్మిక కణాలు మన ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోతాయి.
కాలక్రమేణా, ఈ కణాలు రేడియేషన్‌ను విడుదల చేస్తూనే ఉండి, ఊపిరితిత్తులలోని సున్నితమైన కణాలను దెబ్బతీయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ నష్టం ఆ కణాల DNAను ప్రభావితం చేసి, అవి అసాధారణంగా మరియు అనియంత్రితంగా విభజన చెందడానికి కారణమవుతుంది. దీనినే మనం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అని పిలుస్తాము.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పొగతాగడం తర్వాత ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు రెండవ ప్రధాన కారణం రాడాన్ వాయువుకు దీర్ఘకాలం పాటు గురికావడమే. ఇది చాలా తీవ్రమైన విషయం.
కొన్ని అధ్యయనాలు ఇతర రకాల క్యాన్సర్‌లను పరిశీలించినప్పటికీ, రాడాన్ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మధ్య ఉన్న సంబంధానికి సంబంధించి ప్రస్తుతం అత్యంత బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →రాడాన్ ప్రభావానికి గురికావడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?
ప్రమాదం ఇక్కడే ఉంది. రాడాన్‌కు గురైనట్లు తక్షణ లక్షణాలు ఏవీ కనిపించవు. మీకు దగ్గు రాదు, నొప్పి అనిపించదు, ఎలాంటి తేడా కూడా తెలియదు. ఇది శరీరానికి నిశ్శబ్దంగా హాని కలిగించే ఒక విషయం.
రాడాన్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు, ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, అభివృద్ధి చెందడానికి సంవత్సరాలు, కొన్నిసార్లు దశాబ్దాలు (10, 20, లేదా 30 సంవత్సరాలు కూడా) పట్టవచ్చు. కాబట్టి మీకు లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమయ్యే సమయానికి, ఆ వ్యాధి అప్పటికే బాగా ముదిరిపోయి ఉండవచ్చు.
కాబట్టి గుర్తుంచుకోండి, మీరు రాడాన్‌కు గురయ్యారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం లక్షణాలు కనిపించే వరకు వేచి ఉండటం కాదు, మీరు ఉన్న భవనాన్ని (ఇల్లు, కార్యాలయం) తనిఖీ చేయడమే.
కాలక్రమేణా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవి:
- తగ్గని దగ్గు.
- గురక.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- శ్లేష్మంతో పాటు రక్తం దగ్గడం.
- ఛాతీ నొప్పి.
- న్యుమోనియా లేదా బ్రాంకైటిస్ వంటి తరచుగా వచ్చే శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు.
- వివరించలేని బరువు తగ్గడం మరియు ఆకలి లేకపోవడం.
ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది మరియు ఎక్కడ?
మనమందరం కొంత మేరకు రాడాన్‌కు గురికాగలిగినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| అధిక ప్రమాదం ఉన్న ప్రదేశాలు లేదా వ్యక్తులు | కారణం మరియు వివరణ |
|---|---|
| ధూమపానం చేసే వ్యక్తులు | ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ధూమపానం ఇప్పటికే ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది. దానికి రేడాన్ వల్ల కలిగే నష్టం కూడా తోడైనప్పుడు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరగడమే కాకుండా, అనేక రెట్లు పెరుగుతుంది. అందువల్ల, ధూమపానం చేసేవారికి రేడాన్ ఒక సంపూర్ణ శత్రువు. |
| నేల మట్టానికి దగ్గరగా ఉండే ప్రదేశాలు (ఉదా. గ్రౌండ్ ఫ్లోర్, బేస్‌మెంట్) | రాడాన్ వాయువు భూమి నుండి వస్తుంది కాబట్టి, భూమికి అత్యంత సమీపంలో ఉన్న ప్రాంతాలలో దాని సాంద్రత అత్యధికంగా ఉంటుంది. ఇది గాలి కంటే బరువైనది కాబట్టి, సులభంగా పైకి లేవదు. |
| గాలి ప్రసరణ తక్కువగా ఉండే, గాలి చొరబడని ఇళ్ళు | కిటికీలు, తలుపులు గట్టిగా మూసి ఉన్నప్పుడు మరియు గాలి బయటకు వెళ్ళడానికి మార్గం లేనప్పుడు, ఇంటి లోపల రాడాన్ వాయువు పేరుకుపోతుంది. |
| గనులు మరియు సొరంగాల వంటి ప్రదేశాలలో పనిచేసే ప్రజలు | ఈ ప్రదేశాలు భూగర్భంలో ఉండటం మరియు గాలి ప్రసరణ పరిమితంగా ఉండటం వలన, రాడాన్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. |
మీరు రాడాన్‌కు గురయ్యారో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మిమ్మల్ని పరీక్షించడానికి, రక్త పరీక్ష చేయడానికి, లేదా ఎక్స్-రే తీసి, "మీరు రాడాన్‌కు గురయ్యారు" అని చెప్పడానికి మీ డాక్టర్ చేయగల పరీక్ష ఏదీ లేదు.
రాడాన్ స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం , మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే భవనంలో, అంటే మీ ఇంట్లో పరీక్ష చేయించుకోవడమే.
దీనికోసం ప్రత్యేక పరీక్షా కిట్లు ఉన్నాయి. ఇవి స్వల్పకాలిక (కొన్ని రోజులు) లేదా దీర్ఘకాలిక (కొన్ని నెలలు) పరీక్షలు కావచ్చు. సాధారణంగా, ఈ కిట్‌లోని పరికరాన్ని ఇంట్లో నిర్దేశించిన ప్రదేశంలో నిర్దిష్ట కాలం పాటు ఉంచి, ఆ తర్వాత విశ్లేషణ కోసం ప్రయోగశాలకు పంపాలి.
శ్రీలంకలో ఈ పరీక్షా సౌకర్యాలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలంటే, అణుశక్తి అథారిటీ వంటి సంస్థలను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
మీ ఇంటిని పరీక్షించినప్పుడు రాడాన్ స్థాయి 4 pCi/L (పీకోక్యూరీస్ పర్ లీటర్) లేదా 148 Bq/m3 (బెక్వెరెల్స్ పర్ క్యూబిక్ మీటర్) కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలితే, అది ఆరోగ్యానికి హానికరంగా పరిగణించబడుతుంది.
అలా అయితే, దీని గురించి మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ముఖ్యంగా మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, ఈ ప్రమాదం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, అవసరమైతే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ గురించి సలహా తీసుకోండి.
ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?
శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ ఇంట్లో రాడాన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీకు తెలిసినప్పటికీ, వాటిని తగ్గించడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతులను మేము "రాడాన్ మిటిగేషన్" అని పిలుస్తాము. దీని కోసం అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడి సహాయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.
| ఉపశమన పద్ధతి | అసలు ఏం జరుగుతోంది? |
|---|---|
| మట్టి మూత్రంమట్టి పీడనం | ఇది అత్యంత సాధారణమైన మరియు విజయవంతమైన పద్ధతి. ఇంటి పునాది కింద ఒక PVC పైపును ఉంచి, దానికి అనుసంధానించిన ఫ్యాన్, భూమిలోని రాడాన్ వాయువు ఇంట్లోకి ప్రవేశించక ముందే దాన్ని పీల్చుకుని, ఇంటి పైకప్పు పైన గాలిలోకి విడుదల చేస్తుంది. |
| గృహ పీడనం | ఫ్యాన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల, ఇంటి చుట్టూ ఉన్న నేలలోని పీడనం కంటే ఇంటి లోపల గాలి పీడనం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని అర్థం, నేల నుండి గాలి ఇంట్లోకి నెట్టబడటానికి బదులుగా, ఇంటి లోపలి నుండి గాలి బయటకు నెట్టబడుతుంది, తద్వారా రాడాన్ లోపలికి ప్రవేశించకుండా నిరోధించబడుతుంది. |
| పగుళ్లను మూసివేయడం | పునాది, నేల మరియు గోడలలోని ప్రతి పగులు మరియు సందును ప్రత్యేక సీలెంట్లతో మూసివేస్తారు. ఇది ఒక్కటే సరిపోదు, దీనిని ఇతర పద్ధతులతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. |
| వెంటిలేషన్ పెంచడం | ముఖ్యంగా బేస్‌మెంట్ల వంటి ప్రదేశాలలో హీట్ రికవరీ వెంటిలేటర్లను అమర్చడం ద్వారా, ఇంటి లోపల పేరుకుపోయే రాడాన్ వాయువు బయటి గాలిలో కలిసిపోయి, దాని సాంద్రత తగ్గుతుంది. |
ఈ నివారణ వ్యవస్థను వ్యవస్థాపించిన తర్వాత, రాడాన్ స్థాయి సురక్షిత స్థాయికి తిరిగి వచ్చిందని నిర్ధారించుకోవడానికి దానిని తిరిగి పరీక్షించడం తప్పనిసరి.
మనం ఒంటరిగా చేయగలిగే పనులు
- గాలి ప్రసరణను పెంచండి: మీ ఇంట్లో కిటికీలు, తలుపులు ఎల్లప్పుడూ తెరిచి ఉంచండి. ఫ్యాన్‌ను ఉపయోగించండి. ఇది తాత్కాలిక పరిష్కారమే అయినప్పటికీ, ఒకే చోట రాడాన్ పేరుకుపోవడాన్ని ఇది తగ్గిస్తుంది.
- ధూమపానం మానేయండి: మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఇదే. దీనివల్ల రాడాన్ ప్రమాదం తగ్గడమే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధులను నివారించడంలో కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు సహాయం అవసరమైతే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- ఇంట్లో ధూమపానం చేయడానికి అనుమతించవద్దు: మీరు ధూమపానం చేయకపోయినా, సందర్శకులను ఇంట్లో లేదా గ్యారేజీలో ధూమపానం చేయడానికి అనుమతించవద్దు.
- పగుళ్లను మూసివేయండి: నేల లేదా గోడలపై పగుళ్లు కనబడితే, వాటిని సిమెంట్ లేదా తగిన సీలెంట్‌తో మూసివేయండి.
నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం గురించి ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఎప్పుడైనా మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ముఖ్యంగా,
- మీ ఇంట్లో రాడాన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటే.
- మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే లేదా గతంలో ధూమపానం చేసినవారైతే.
- మీకు ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే.
వైద్యుడు మీ ప్రమాద కారకాలన్నింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకుని, అవసరమైతే ఏ పరీక్షలు చేయించుకోవాలో అనే దానిపై మీకు అవసరమైన సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం అందిస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- రాడాన్ అనేది రంగు, వాసన లేని రేడియోధార్మిక వాయువు, ఇది సహజంగా మట్టి మరియు రాళ్లలో లభిస్తుంది.
- ఈ వాయువుకు దీర్ఘకాలం పాటు గురికావడం అనేది, పొగతాగిన తర్వాత ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు రెండవ ప్రధాన కారణం.
- రాడాన్‌కు గురికావడం వల్ల తక్షణ లక్షణాలు ఏవీ కనిపించవు. ఈ నష్టం చాలా సంవత్సరాల పాటు నిశ్శబ్దంగా జరుగుతుంది.
- మీ ఇంట్లో రాడాన్ స్థాయిని తెలుసుకోవాలంటే, దాన్ని పరీక్ష చేయించుకోవడమే ఏకైక మార్గం.
- మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, రాడాన్ ప్రభావం వల్ల మీకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ధూమపానం మానేయడమే.
- మీ ఇంట్లో రాడాన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలితే, దానిని 99% వరకు తగ్గించగల అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ వ్యవస్థలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఆందోళన చెందకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.