మీరు మీ బిడ్డను వదిలి వెళ్ళినప్పుడు అతను ఏకధాటిగా ఏడుస్తున్నాడా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం (వియోగ ఆందోళన).

ఉదయం మీరు పనికి వెళ్ళడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు మీ చిన్నారి ఏడుస్తుందా? లేదా వంటగదిలోకి లేదా బాత్రూంలోకి మీ వెనకాలే వచ్చి, తలుపు దగ్గర నిలబడి ఏడుస్తుందా? ఇలాంటి విషయాలు మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటాయి. నిజానికి, ఇది చాలా మంది తల్లులను, తండ్రులను ఆందోళనకు గురిచేసే విషయం. "నా బిడ్డ ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాడు?", "నేను ఏదైనా తప్పు చేస్తున్నానా?" అని మీరు బహుశా ఆలోచించి ఉంటారు. కానీ చింతించకండి. చాలా సందర్భాలలో ఇది శిశువు ఎదుగుదలలో చాలా సాధారణమైన దశ. ఈరోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, వియోగ ఆందోళన అంటే ఏమిటి?

వియోగ ఆందోళన, లేదా సింహళంలో మనం చెప్పే "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" అంటే, మీరు మీ బిడ్డకు లేదా పసిపిల్లలకు కొద్దిసేపు దూరంగా ఉన్నప్పుడు కూడా వారు ఏడవడం మరియు కలత చెందడం. ఇది పిల్లల ఎదుగుదలలో చాలా సాధారణమైన దశ . ఇది సాధారణంగా బిడ్డకు 6 నుండి 12 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు మొదలవుతుంది. సుమారు 3 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి ఇది క్రమంగా తగ్గిపోతుంది.

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? ఆలోచించండి, చాలా చిన్న పిల్లలు ఒక వస్తువును చూడలేకపోయినా, అది ఇంకా అక్కడే ఉందని గ్రహించే సామర్థ్యం వారికి ఉండదు. వైద్యశాస్త్రంలో, దీనిని 'వస్తువు స్థిరత్వం' అనే భావన అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు గది నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, మీరు ఎప్పటికీ తిరిగి రారని ఆ బిడ్డ అనుకుంటుంది. అందుకే వారు భయపడతారు. తమను రక్షించే వ్యక్తి దూరమైనప్పుడు, వారు చాలా అభద్రతా భావానికి లోనవుతారు. అందుకే వారు అలా ఏడుస్తారు.

కానీ మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ, మీరు కొంతకాలం దూరంగా ఉండి, ఆ తర్వాత తిరిగి వస్తారని అర్థం చేసుకుంటుంది. ఈ ఎడబాటు తాత్కాలికమైనదని ఆమె నేర్చుకుంటుంది. కాబట్టి, మీరు వెళ్ళినప్పుడు మీ బిడ్డ ఏడిస్తే, అది నిజానికి మీ ఇద్దరి మధ్య ఉన్న బలమైన బంధానికి సంకేతం . కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి. కొంతకాలం తర్వాత మీ బిడ్డ ఎదుర్కొనే ఒక దశ మాత్రమే ఇది.

మీ బిడ్డకు ఈ సమస్య ఉందా? దాన్ని గుర్తించే విధానం ఇది.

మీ చిన్నారి ఈ పనులు చేస్తుందో లేదో చూడండి. ఇవి వియోగ ఆందోళన యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు.

ఈ ప్రవర్తనలు సాధారణంగా రెండు లేదా మూడు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి అదృశ్యమవుతాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు. కొంతమంది పిల్లలు ఈ దశ నుండి బయటపడటానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం తీసుకోవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎప్పుడు 'అసాధారణం'గా మారుతుంది?

పిల్లలు ప్రీస్కూల్‌కు వెళ్లడం మొదలుపెట్టిన తర్వాత కూడా ఈ విడిపోవాలనే ఆందోళన కొనసాగితే, ముఖ్యంగా అది వారి చదువుకు ఆటంకం కలిగిస్తే, అది సాధారణమైన దానికంటే తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితి 3 సంవత్సరాల వయస్సు దాటిన తర్వాత కూడా కొనసాగితే, అది సెపరేషన్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ అనే మానసిక రుగ్మతకు సంకేతం కావచ్చు. ఇది పిల్లల వయస్సుకు తగని పరిస్థితి మరియు వారి సామాజిక, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. మీ పిల్లలు మిమ్మల్ని విడిచి వెళ్లలేక, కొత్త పాఠశాలకు వెళ్లిన మొదటి రోజు ఏడవడం సహజమే. కానీ ఒకటి రెండు రోజుల తర్వాత, వారు ఆ కొత్త వాతావరణానికి అలవాటుపడి ఏడవడం మానేస్తారు. అలా కాకుండా, పాఠశాలకు వెళ్లలేకపోతున్నామని వారాల తరబడి ప్రతి ఉదయం ఏడుస్తూ ఉంటే, అది 'సెపరేషన్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్' (Separation Anxiety Disorder)కు సంకేతం కావచ్చు.

దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? తల్లిదండ్రిగా మీరు ఏమి చేయగలరు?

మీరు మీ బిడ్డను వదిలి వెళ్లలేనప్పుడు, వాడు ఏడుస్తూ బాధపడితే మీకు చాలా విచారంగా అనిపించవచ్చు. కానీ దీనిని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి. ఇవి ఈ సమయాన్ని మీ బిడ్డకు, మీకు కూడా సులభతరం చేస్తాయి.

1. వీడ్కోలును క్లుప్తంగా, స్నేహపూర్వకంగా ముగించండి.

మీరు మీ బిడ్డను విడిచి వెళ్లేటప్పుడు, వీడ్కోలు చెప్పడంలో ఎక్కువసేపు నిమగ్నమవ్వకండి. "ఓ నాయనా, ఏడవకు" అని పదే పదే చెప్పడం వల్ల బిడ్డ మరింత ఆందోళనకు గురవుతుంది. దానికి బదులుగా, క్లుప్తంగా, ప్రేమగా వీడ్కోలు చెప్పండి . నవ్వండి, "అమ్మా, నేను ఇప్పుడే తిరిగి వస్తాను" అని చెప్పి, అతనికి ముద్దు పెట్టండి. మీరు వెళ్ళిపోయిన తర్వాత మీ బిడ్డ శాంతపడుతుంది. దొంగచాటుగా వెళ్ళిపోవడానికి ప్రయత్నించకండి. మీరు అలా చేస్తే, మీ బిడ్డ నమ్మకాన్ని కోల్పోయి, మీరు మళ్ళీ వెళ్ళినప్పుడు భయపడటం ప్రారంభిస్తుంది.

2. బిడ్డను కొత్త సంరక్షకురాలికి పరిచయం చేయండి

మీరు మీ బిడ్డను కొత్త సంరక్షకురాలి దగ్గర వదిలి వెళ్తున్నట్లయితే, వారిని ఒకేసారి వదిలి వెళ్లవద్దు. ఆ సంరక్షకురాలిని ఒకటి రెండు రోజులు మీతో ఉండనివ్వండి. దీనివల్ల బిడ్డ కొత్త వ్యక్తికి అలవాటు పడటమే కాకుండా, మీరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు సురక్షితంగా ఉన్నట్లు కూడా భావిస్తుంది.

3. ట్రయల్ రన్‌లు చేయండి

మీ బిడ్డను రోజంతా ఒంటరిగా వదిలి వెళ్లే ముందు, వారిని ఒక గంట లేదా రెండు గంటల పాటు ఒంటరిగా వదిలి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు ప్రత్యేకమైన పని ఏమీ లేకపోయినా, దుకాణానికి వెళ్లడం వంటి చిన్న ప్రయాణం చేయండి. దీనివల్ల మీరు రావడం, వెళ్లడం మీ బిడ్డకు అలవాటు పడటానికి అవకాశం లభిస్తుంది. అలాగే, మీ కోసం కూడా కొంత సమయం కేటాయించుకోవచ్చు!

4. ఒక దినచర్యను ఏర్పరచుకుని, దానికి కట్టుబడి ఉండండి.

మీరు మీ బిడ్డను వదిలి వెళ్ళే ప్రతిసారీ ఒకే పద్ధతిని పాటించండి. ఉదాహరణకు, మీరు వెళ్ళే ముందు మీ బిడ్డకు ఒక కథ చెప్పండి లేదా ఒక ఆట ఆడండి. ఈ పద్ధతి, తర్వాత ఏమి జరగబోతోందో మీ బిడ్డకు తెలియజేస్తుంది. ఇది ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. పిల్లలకు అర్థమయ్యే భాషలో మాట్లాడండి.

మీరు ఎప్పుడు తిరిగి వస్తారో మీ బిడ్డకు చెప్పండి. మీ మాట నిలబెట్టుకోండి. అప్పుడు మీ బిడ్డ మిమ్మల్ని నమ్మడం ప్రారంభిస్తుంది. వారికి గడియారంలోని సమయం అర్థం కాదు కాబట్టి, వారికి అర్థమయ్యే మాటలు చెప్పండి, ఉదాహరణకు, "అమ్మా, సాయంత్రం నువ్వు భోజనం ముగించాక నేను తిరిగి వస్తాను" లేదా "నువ్వు నిద్రలేచిన వెంటనే నేను తిరిగి వస్తాను." మీరు రావడం, వెళ్లడం సాధారణమని, దానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదని మీ బిడ్డకు అర్థమయ్యేలా చేయండి.

మీ బిడ్డ ఏడ్చినప్పుడు, అది మీ వల్లే అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి: అది మీ తప్పు కాదు. ఇలా ఏడవడం, మిమ్మల్ని అంటిపెట్టుకుని ఉండటం అనేవి చిన్న పిల్లలలో సాధారణంగా కనిపించే ఎదుగుదల ప్రవర్తనలు. మీరు పనికి వెళ్లినందుకు గానీ, బాత్రూమ్‌కు వెళ్లినందుకు గానీ అపరాధ భావనతో బాధపడకండి. మీరు వెళ్ళిపోయిన తర్వాత మీ బిడ్డ శాంతపడుతుంది. కాలక్రమేణా, మీ ఉనికికి అలవాటు పడుతుంది.