గర్భవతిగా, మీరు ఆహారం గురించి చాలా సలహాలు విని ఉంటారు, కదా? మీ కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు మరియు బంధువుల నుండి "గింజలు తినడం మంచిది కాదు," "ఇది తినవద్దు," మరియు "ఇది అస్సలు తినవద్దు" వంటి మాటలు మీరు విని ఉంటారు. వీటిలో, వేరుశెనగ మరియు జీడిపప్పు వంటి గింజలను తినడానికి చాలా మంది భయపడతారు. "నేను ఇవి తింటే నా గర్భంలోని బిడ్డకు అలర్జీలు వస్తాయా?" అని మీరు కూడా ఆందోళన చెందుతుంటే, దీని గురించి వైద్య శాస్త్రం నిజంగా ఏమి చెబుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
గత అభిప్రాయానికి మరియు నేటి అభిప్రాయానికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసం
నిజానికి, సుమారు ఇరవై సంవత్సరాల క్రితం, అంటే 2000వ సంవత్సరం ప్రాంతంలో, గర్భిణీ తల్లులు వేరుశెనగ మరియు ఇతర గింజలను తినకూడదని వైద్యులు కూడా సలహా ఇచ్చేవారు. కుటుంబంలో ఎవరికైనా అలెర్జీలు ఉంటే ఈ సలహా మరింత ముఖ్యమైనది. అంతేకాకుండా, పాలిచ్చేటప్పుడు వేరుశెనగ, ఆవు పాలు, గుడ్లు మరియు చేపలు తినవద్దని కూడా వారు కొన్నిసార్లు సలహా ఇచ్చేవారు.
అప్పట్లో నేను అలా ఆలోచించడానికి కారణం ఏమిటంటే, తల్లి అలర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహార పదార్థాలను తిన్నప్పుడు, అవి బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతాయి, మరియు భవిష్యత్తులో బిడ్డకు ఆ ఆహార పదార్థాల పట్ల అలర్జీలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కానీ ఇప్పుడు ఆ అభిప్రాయం పూర్తిగా మారిపోయింది. ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ సలహా ఇచ్చిన తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేరుశెనగ అలెర్జీలు ఉన్న పిల్లల సంఖ్య తగ్గకపోగా, వాస్తవానికి ఆ సంఖ్య పెరిగింది! దీంతో వైద్యులు, పరిశోధకులు ఈ విషయాన్ని పునరాలోచించాల్సి వచ్చింది. గర్భధారణ సమయంలో ఈ ఆహార పదార్థాలను మానుకోవడం వల్ల బిడ్డలో అలెర్జీలను నివారించవచ్చని నిరూపించడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవని వారు కనుగొన్నారు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, 'ఆహారాలను తొలగించడం' శిశువును రక్షించగలదని గతంలో భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు 'సరైన పద్ధతిలో ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం' శిశువు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుందని భావిస్తున్నారు.
కొత్త పరిశోధన అంటే ఏమిటి?
ప్రస్తుత వైద్య అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ ఆహారాలను మానుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, అలా చేయడం ప్రయోజనకరంగా కూడా ఉండవచ్చు.
ఇటీవలి ఒక పెద్ద అధ్యయనంలో చాలా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం వెల్లడైంది: వేరుశెనగలు లేదా ఇతర గింజల అలెర్జీ లేని గర్భిణీ తల్లులు వారానికి ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వేరుశెనగలు లేదా ఇతర గింజలను తిన్నప్పుడు, వారి పిల్లలకు గింజల అలెర్జీలు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంది.
ఇది ఎలా జరుగుతుంది? తాజా ఆలోచన ఏమిటంటే, శిశువు గర్భంలో ఉన్నప్పుడే, తల్లి ఆహారం ద్వారా శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఈ విభిన్న పదార్థాలకు క్రమంగా గురవుతుంది, ఇది శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ వాటిని "గుర్తించడానికి" సహాయపడుతుంది. ఒక టీకా లాగా. అంటే, శిశువు శరీరం ఈ ఆహారాలను "ప్రమాదకరమైన శత్రువు"గా విస్మరించకుండా, "సాధారణమైనవిగా" అంగీకరించడం నేర్చుకుంటుంది. దీనినే మనం అంటాము.సహనాన్ని పెంపొందించుకోవడం.
పాత మరియు కొత్త వీక్షణల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మరింత స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి ఈ పట్టికను చూడండి.
| సలహా | పాత దృశ్యం (2000లు) | ప్రస్తుత తాజా అభిప్రాయం |
|---|---|---|
| వేరుశెనగలు మరియు గింజలు | అలర్జీల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం తీసుకోవడం మానుకోండి. | తల్లులకు ప్రమాదం కలిగించని ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల బిడ్డకు అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. |
| ఆవు పాలు, గుడ్లు, చేపలు | కొన్నిసార్లు, తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో కూడా దీనిని వాడకూడదని సలహా ఇచ్చేవారు. | దీనిని తీసుకోకపోవడం వల్ల బిడ్డకు ఏదైనా ప్రత్యేక ప్రయోజనం చేకూరుతుందనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. దీనిని సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం మంచిది. |
| ప్రాథమిక భావన | నివారించడం ద్వారా రక్షణ. | చిన్న వయసులోనే పరిచయం చేయడం ద్వారా స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడం. |
కానీ, ఈ విషయంలో తప్పకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి!
ఇవన్నీ చెప్పినప్పటికీ, ఈ సలహా అందరికీ ఒకే విధంగా వర్తించదు. ఒక ప్రత్యేకమైన అధిక- ప్రమాద సమూహం ఉంది. అంటే,
- మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉంటే (ఉదాహరణకు ఆస్తమా, ఎగ్జిమా, వేరుశెనగ వంటి ఆహార అలెర్జీలు),
- లేదా మీకు చాలా సన్నిహితంగా ఉండే వారికి (మీ సొంత తల్లి, తండ్రి, సోదరుడు లేదా సోదరికి) అలాంటి తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉంటే.
ఇలాంటి కుటుంబ చరిత్ర ఉండటం వల్ల, మీ బిడ్డకు కూడా అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
ఇలాంటి పరిస్థితిలో, మీరు తొందరపాటుతో ఏమీ చేయకూడదు. వేరుశెనగ వంటివి తినే ముందు, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి ఆయన సలహా తీసుకోవడమే నిస్సందేహంగా ఉత్తమమైన మరియు సురక్షితమైన పని. పరిశోధనలో కొన్ని అనిశ్చితులు ఉన్నందున, అలాంటి ప్రమాదం ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.
అలర్జీల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇంకా ఏమి చేయవచ్చు?
వేరుశెనగ కథకు అదనంగా, శిశువులలో అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే మరో విషయం గురించి ఇప్పుడు చర్చ జరుగుతోంది: అదే ప్రోబయోటిక్స్ .
సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రోబయోటిక్స్ అనేవి మన శరీరానికి మేలు చేసే 'మంచి' బ్యాక్టీరియా . ఇవి పెరుగు, పులియబెట్టిన పాలు వంటి ఆహార పదార్థాలలో సహజంగా లభిస్తాయి. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, గర్భం చివరి దశలో మరియు పాలిచ్చేటప్పుడు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలలో అలెర్జీల (ముఖ్యంగా ఎగ్జిమా వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యల) ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా తగ్గించవచ్చు.
అయితే, దీనిపై పరిశోధన ఇంకా 100% నిర్ధారణ కాలేదు. అందువల్ల, గర్భవతులందరికీ దీనిని సిఫార్సు చేయడానికి తగినంత ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ సరే అంటే, ఇలాంటిది ప్రయత్నించడంలో ఎలాంటి హాని లేదు. ఏదైనా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ను అడగడం చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- సాధారణంగా, మీకు లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులకు తీవ్రమైన అలెర్జీలు లేనట్లయితే, గర్భధారణ సమయంలో వేరుశెనగలతో సహా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం సురక్షితం.
- గర్భధారణ సమయంలో వేరుశెనగ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలనే పాత నమ్మకం ఇప్పుడు మారింది. ఇటీవలి పరిశోధనల ప్రకారం, అవి వాస్తవానికి బిడ్డకు మేలు చేయవచ్చని తెలుస్తోంది.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీకు గానీ, మీ తల్లిదండ్రులకు గానీ, లేదా మీ తోబుట్టువులకు గానీ తీవ్రమైన అలెర్జీలు (ఆస్తమా, ఎగ్జిమా, ఆహార అలెర్జీలు) ఉంటే, మీరు 'అధిక ప్రమాదం' ఉన్న వర్గంలోకి రావచ్చు.
- మీరు 'అధిక ప్రమాదం' ఉన్న వర్గంలో ఉన్నట్లయితే, వేరుశెనగలు లేదా ఇతర గింజలను తినే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- గర్భధారణ సమయంలో సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ప్రోబయోటిక్స్ వంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment