మీకు కూడా చనుమొనల నొప్పి ఉందా? దాని కారణాలు మరియు నివారణల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీ చనుమొనలు అప్పుడప్పుడు నొప్పిగా ఉంటున్నాయా? బట్టలు వేసుకున్నప్పుడు కూడా భరించలేనంత సున్నితంగా అనిపిస్తుందా? ఇది చాలా మంది, ముఖ్యంగా మహిళలు ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. అయితే ఇది సాధారణమే అయినప్పటికీ, దీనికి కారణమేమిటి, దీని గురించి భయపడాలా అనే సందేహాలు రావడం కూడా సహజమే. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ చనుమొనల నొప్పికి కారణమయ్యే విషయాల గురించి మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో స్పష్టంగా, సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఈ నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

చనుమొన నొప్పిని ఒక అనుభూతిగా వర్ణించినప్పటికీ, అది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉన్నాయో లేదో చూడండి:

• దాన్ని తాకినా కూడా, అది భరించలేనంత సున్నితంగా మారిపోతుంది.
• అది విద్యుత్ షాక్ లా, కత్తితో పొడిచినట్లుగా అనిపిస్తుంది.
• ఎప్పుడూ లోపలి నుంచే ఏదో ఇబ్బంది ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• చనుమొనలు మండుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది.
• చనుమొనలు మరియు వాటి చుట్టుపక్కల ప్రాంతం ఎర్రగా, వాపుగా కనిపిస్తున్నాయి.
• ఎప్పుడూ ఏదో ఒక కోరిక ఉంటుంది.

చనుమొనల నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ఒకే కారణం కాకుండా, అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం.

1. హార్మోన్ల మార్పులు

తరచుగా ఇదే ప్రధాన కారణం.

• ఋతుస్రావం: మీ పీరియడ్స్ రావడానికి కొన్ని రోజుల ముందు మీ రొమ్ములు మరియు చనుమొనలు నొప్పిగా ఉండటం చాలా సాధారణం. ఎందుకంటే, ఈ రోజుల్లో మన శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ల స్థాయిలు మారడం వల్ల రొమ్ము కణజాలం ఉబ్బుతుంది.
• ఇతర హార్మోన్ల మార్పులు: యుక్తవయస్సు, మెనోపాజ్ మరియు హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించినప్పుడు కూడా చనుమొనల నొప్పి రావచ్చు.

2. గర్భం

గర్భధారణ సమయంలో, మీ శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. కాబట్టి, చనుమొనలు మరియు రొమ్ములలో నొప్పి గర్భం యొక్క మొదటి లక్షణాలలో ఒకటిగా ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతాయి. ఈ సమయంలో, మీ చనుమొనలు సాధారణం కంటే కొద్దిగా పెద్దవిగా, ముదురు రంగులోకి మరియు మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు.

3. తల్లిపాలు పట్టడం లేదా పంపింగ్ చేయడం

మీరు కొత్తగా తల్లి అయినట్లయితే మరియు మీ చనుమొనలు నొప్పిగా ఉన్నట్లయితే, దానికి ప్రధాన కారణం మీ బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టకపోవడమే కావచ్చు. దీనిని మనం "బ్యాడ్ లాచ్" అని అంటాము.

మంచి లాచ్ అంటే ఏమిటి? అంటే, మీ బిడ్డ చనుబాలు తాగుతున్నప్పుడు, మీ చనుమొన మాత్రమే కాకుండా, దాని చుట్టూ ఉండే ముదురు రంగు ప్రాంతం (ఏరియోలా) కూడా ఎక్కువగా అతని నోటిలో ఉండాలి. ఒకవేళ మీ బిడ్డ కేవలం మీ చనుమొన కొనను మాత్రమే చీకితే, అది భరించలేని నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

తల్లిపాలు ఇచ్చే మొదటి కొన్ని వారాలలో కొంత నొప్పి కలగడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఆ నొప్పి కొనసాగితే, మీ డాక్టరుతో లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో మాట్లాడండి.

మీరు పంప్ వాడేవారైతే, బ్రెస్ట్ షీల్డ్/ఫ్లాంజ్ సరైన సైజులో లేకపోతే మీ చనుమొనలు నొప్పి పెట్టవచ్చు.

4. ఘర్షణ

పరుగెత్తేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు బిగుతుగా ఉండే బ్రా ధరించడం లేదా మీ టీ-షర్ట్ మీ చనుమొనలకు రాపిడి కలిగించడం వల్ల కూడా మీ చనుమొనలు పుండ్లు పడటానికి, పొడిబారడానికి మరియు పగలడానికి కారణం కావచ్చు. ఇది క్రీడాకారులలో సర్వసాధారణం. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ చనుమొనలపై బ్యాండ్-ఎయిడ్ వేసుకోవడం లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ వంటి వాటిని పూయడం ద్వారా మీరు దీనిని తగ్గించుకోవచ్చు.

5. ఇన్ఫెక్షన్లు

చనుమొనలు పగిలిపోయినా లేదా గాయపడినా, వాటి ద్వారా బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి ఇన్ఫెక్షన్లు అనేక రకాలుగా ఉంటాయి.

6. అలెర్జీలు లేదా చర్మపు దద్దుర్లు

కొన్ని సబ్బులు, బట్టల డిటర్జెంట్లు, పెర్ఫ్యూమ్‌లు మరియు లోషన్లు చర్మపు చికాకు మరియు దురదను కలిగిస్తాయి. ఈ నొప్పితో పాటు బొబ్బలు, చర్మం పొట్టులా ఊడిపోవడం లేదా ఎరుపుదనం ఉంటే, అది డెర్మటైటిస్ కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఎగ్జిమా చనుమొనలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

7. క్యాన్సర్ లేదా ఇతర వ్యాధులు

అందరూ ఎక్కువగా భయపడేది దీనికే. కానీ ఇది చాలా అరుదు . చనుమొన నొప్పి అనేది రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదా పేజెట్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితికి ఒక లక్షణం కావచ్చు.

అయితే, కేవలం నొప్పి మాత్రమే కాదు. చనుమొన నుండి స్రావం (పాలు కాదు), రొమ్ములో గడ్డలు, లేదా చనుమొన లోపలికి ఉండటం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటే, దానిని తీవ్రంగా పరిగణించాలి.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

నాకు గర్భం లేదు, కానీ నా చనుమొనలు ఎందుకు నొప్పిగా ఉన్నాయి?

మీరు గర్భవతి కాకపోయినా, మీ చనుమొనలు నొప్పిగా ఉండటానికి అనేక ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. మనం ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, అది మీ ఋతుచక్రం కారణంగా కలిగే హార్మోన్ల మార్పులు, దుస్తులకు రాపిడి, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అలర్జీ కావచ్చు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నొప్పి కొనసాగితే, లేదా మీ రొమ్ములో గడ్డ ఉన్నట్లు అనిపించినా, లేదా మీ చనుమొన నుండి స్రావం వస్తున్నట్లు గమనించినా, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

చనుమొనల నొప్పి సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం కాదు. అయితే, మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• నొప్పి కొన్ని రోజుల పాటు కొనసాగితే .
• చనుమొన నుండి పాలు కాకుండా మరేదైనా స్రావం (ఉదాహరణకు రక్తం, పసుపు రంగు ద్రవం) వస్తుంటే.
• మీ రొమ్ములో కొత్తగా గడ్డ ఉన్నట్లు అనిపిస్తే.
• నొప్పితో పాటు జ్వరం మరియు నీరసం కూడా ఉంటే.
• చనుమొన ఆకారం మారి, లోపలికి కుంగిపోయినట్లు కనిపిస్తే .

అవసరమైతే మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మామోగ్రామ్ లేదా అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ కోసం సిఫార్సు చేయవచ్చు.