మెనోపాజ్ అనేది ఒక మహిళ జీవితంలో అనేక మార్పులు వచ్చే సమయం. హాట్ ఫ్లషెస్, నిద్రలేమి మరియు ఆందోళన వంటి వాటి వల్ల కొంతమందికి ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ సమయంలో ఉపశమనం కోసం చూస్తున్నప్పుడు, మీరు 'సోయా ఐసోఫ్లేవోన్స్' అనే ఈ డైటరీ సప్లిమెంట్ గురించి విని ఉండవచ్చు. ఈ రోజు, దాని గురించి మరికొంత లోతుగా మాట్లాడుకుందాం. అసలు ఇది ఏమిటి, ఇది ఏమి చేస్తుంది మరియు దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించాలో తెలుసుకుందాం.
సోయా ఐసోఫ్లేవోన్స్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి సోయాబీన్స్లో సహజంగా లభించే ఒక రకమైన రసాయన సమ్మేళనాలు. వీటి ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, వీటి నిర్మాణం మన శరీరంలోని స్త్రీ హార్మోన్ అయిన ఈస్ట్రోజెన్ను కొంతవరకు పోలి ఉంటుంది. అందుకే వీటిని 'ప్లాంట్ ఈస్ట్రోజెన్' లేదా 'ఫైటోఈస్ట్రోజెన్స్' అని కూడా పిలుస్తారు.
ఈ సారూప్యత కారణంగా, మెనోపాజ్తో శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు సంభవించే హాట్ ఫ్లాషెస్ వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఇవి సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు. కొంతమంది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తారు.
కానీ ఇక్కడ మనమందరం అర్థం చేసుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది డాక్టర్ సూచించిన మందు కాదు, కేవలం ఒక ఆహార అనుబంధం (డైటరీ సప్లిమెంట్) మాత్రమే . దీని అర్థం ఏమిటంటే, వాటి నాణ్యత, భద్రత మరియు ప్రభావశీలత సాధారణ మందుల వలె కఠినమైన పరీక్షలకు లోబడి ఉండవు.
ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీరు మీ డాక్టర్కు చెప్పవలసిన విషయాలు
మీరు ఈ సప్లిమెంట్ వాడాలని ఆలోచిస్తుంటే, నిర్ణయం తీసుకునే ముందు తప్పకుండా మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి. ముఖ్యంగా, మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, వాటిని తప్పకుండా తెలియజేయాలి.
| పరిస్థితిని నివేదించాలి | అది ఎందుకు ముఖ్యం? |
|---|---|
| క్యాన్సర్ (ముఖ్యంగా రొమ్ము మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్) | ఇవి హార్మోన్ల వలె పనిచేస్తాయి కాబట్టి, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను ప్రభావితం చేయగలవు. |
| మూత్రపిండాల లేదా కాలేయ వ్యాధి | వీటిని శరీరం నుండి బయటకు పంపడం కష్టంగా ఉంటుంది. |
| హార్మోన్ థెరపీ తీసుకోవడం లేదా హార్మోన్లు తీసుకోకూడదని సలహా ఇవ్వబడటం | హార్మోన్ చికిత్సలతో వైరుధ్యాలు ఉండవచ్చు. |
| థైరాయిడ్ వ్యాధి | సోయా థైరాయిడ్ పనితీరును ప్రభావితం చేయగలదు. |
| సోయా, వేరుశెనగ లేదా ఇతర గింజలకు అలెర్జీలు | దీనిని సోయా నుండి తయారు చేస్తారు కాబట్టి, ఇది తీవ్రమైన అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. |
| గర్భవతిగా ఉండటం లేదా బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించడం | గర్భధారణ సమయంలో ఇలాంటి సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం మంచిది కాదు. |
| బిడ్డకు తల్లిపాలు పట్టడం | ఇవి తల్లి పాల ద్వారా బిడ్డకు సంక్రమించవచ్చు. |
నేను దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఇవి సాధారణంగా టాబ్లెట్లు లేదా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో లభిస్తాయి. వీటిని ఒక గ్లాసు నీటితో తీసుకోండి. ఉత్పత్తి లేబుల్పై ఉన్న సూచనలను పాటించండి, లేదా మీ వైద్యుడిని అడగండి. కడుపులో అసౌకర్యం కలగకుండా ఉండటానికి వీటిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం ఉత్తమం. లేబుల్పై సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ ఎప్పుడూ తీసుకోకూడదు.
మీరు పొరపాటున ఎక్కువగా తాగితే ఏం చేస్తారు?
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమవుతుంది?
ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ వేసుకోవలసిన సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్ను వదిలేసి, మీ తదుపరి డోస్ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ రెట్టింపు డోస్ వేసుకోవద్దు.
ఇతర మందులతో సమస్యలు ఉండవచ్చా? (పరస్పర చర్యలు)
అవును, ఇది ఖచ్చితంగా చేయగలదు. కాబట్టి మీరు తీసుకునే విటమిన్లు, ఇతర సప్లిమెంట్లు, లేదా ఆయుర్వేద లేదా మూలికా నివారణలు వంటి అన్ని మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. సోయా ఐసోఫ్లేవోన్లు ముఖ్యంగా ఈ క్రింది వాటితో చర్య జరపవచ్చు:
- హార్మోన్ థెరపీ: గర్భనిరోధక మాత్రలు, సంతానోత్పత్తి కోసం హార్మోన్ థెరపీ, మరియు మెనోపాజ్ కోసం హార్మోన్ థెరపీ వంటివి.
- క్యాన్సర్కు తీసుకునే కొన్ని మందులు.
- ఇతర సప్లిమెంట్లు: ఉదాహరణకు, రెడ్ క్లోవర్ వంటి హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు.
ఉపయోగించేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు
ఆహార సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించేటప్పుడు మనం మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
గుర్తుంచుకోండి, ఇలాంటి ఆహార సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం సమతుల్య ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అన్నింటికన్నా ముఖ్యం. మీరు మీ ఆహారంలో సోయాబీన్స్, టోఫు మరియు సోయా పాలు వంటి సహజ సోయా ఆహారాలను కూడా చేర్చుకోవచ్చు.
ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే, ఇలాంటి సప్లిమెంట్లు మందుల వలె అంత కఠినంగా నియంత్రించబడవు. దీనివల్ల వాటి స్వచ్ఛత మరియు శక్తిలో తేడాలు ఉండవచ్చు. వాటిపై "సహజమైనవి" అని లేబుల్ వేసినంత మాత్రాన అవి ఎల్లప్పుడూ "సురక్షితమైనవి" అని అర్థం కాదు. కాబట్టి, మంచి, పేరున్న కంపెనీ తయారు చేసిన, స్పష్టమైన లేబుల్ ఉన్న దానిని ఎంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ వివేకం.
మీరు ఏదైనా శస్త్రచికిత్స లేదా దంత చికిత్స చేయించుకుంటున్నట్లయితే, మీరు ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్న విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి ముందుగానే తెలియజేయండి. శస్త్రచికిత్సకు కొన్ని రోజుల ముందు దీనిని తీసుకోవడం ఆపివేయమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
ఏ దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు?
ఏ ఇతర విషయాల మాదిరిగానే, ఇవి కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. వాటిని రెండు వర్గాలుగా విభజిద్దాం.
| ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. | |
|---|---|
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. |
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది | మీకు ఊపిరి ఆడనట్లు అనిపిస్తే. |
| ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. | |
| మలబద్ధకం | టాయిలెట్కు వెళ్లడంలో ఇబ్బంది. |
| విరేచనాలు | విరేచనాలు. |
| అపానవాయువు/గ్యాస్ | కడుపు నొప్పి. |
| కడుపు నొప్పి | సాధారణ కడుపు అసౌకర్యం. |
ఈ జాబితాలో సాధ్యమయ్యే అన్ని దుష్ప్రభావాలు చేర్చబడలేదు. మీకు ఏదైనా అసాధారణమైనది అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
ముగింపు సందేశం
- సోయా ఐసోఫ్లేవోన్స్ అనేవి నియంత్రణ లేని ఆహార అనుబంధకాలు, అంతేగాని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందు కాదు.
- దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నా.
- లేబుల్పై సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదును ఎప్పుడూ మించవద్దు. ఒకవేళ మీరు పొరపాటున ఎక్కువ మోతాదు తీసుకుంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- ఇది సమతుల్య ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
- అలర్జీ లక్షణాలు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు మీకు ఎదురైతే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి