ఛాతీ నొప్పి వస్తూ పోతూ ఉంది... ఇది స్టేబుల్ ఆంజినానా? ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం!

మీరు మెట్లు ఎక్కుతున్నారని లేదా కొంచెం వేగంగా నడుస్తున్నారని ఊహించుకోండి. అకస్మాత్తుగా, మీ ఛాతీ మధ్యలో బిగుతుగా, ఎవరో మీ ఛాతీపైకి ఎక్కుతున్నట్లుగా, ఒక రకమైన ఒత్తిడి మరియు నొప్పి మీకు అనిపిస్తుంది. కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపి, కాసేపు కూర్చున్నప్పుడు, కొన్ని నిమిషాల్లోనే ఆ నొప్పి పూర్తిగా మాయమవుతుంది. మీకు ఎప్పుడైనా ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైందా? అయితే ఇది స్టేబుల్ ఆంజినా కావచ్చు. ఇది విన్నప్పుడు భయపడకండి. ఇది మీ గుండె మీకు ఇస్తున్న ఒక చిన్న సంకేతం. దీని గురించి స్పష్టంగా మరియు సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, స్టేబుల్ ఆంజినా అంటే ఏమిటి?

స్టేబుల్ ఆంజినా అనేది నిజానికి ఒక వ్యాధి కాదు, అది ఒక లక్షణం. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు మూసుకుపోవడం వల్ల వచ్చే కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) అనే గుండె సంబంధిత సమస్యకు ఇది ప్రధాన లక్షణం.

మన గుండెను ఆగకుండా పనిచేసే ఒక మోటారుగా భావించండి. ఈ మోటారు పనిచేయడానికి శుభ్రమైన, ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తం నిరంతరం సరఫరా కావాలి. ఈ రక్తం కరోనరీ ధమనులు అని పిలువబడే చిన్న గొట్టాల ద్వారా గుండెకు చేరవేయబడుతుంది. కాలక్రమేణా, మనం తినే ఆహారంలోని కొలెస్ట్రాల్ వంటివి ఈ గొట్టాల లోపల పేరుకుపోవడం మొదలవుతాయి. ఇది నీటి పైపు లోపల నాచు పెరగడం లాంటిది. దీనిని మనం 'ప్లేక్' అని పిలుస్తాము. ఈ ప్లేక్ పొర క్రమంగా రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.

సాధారణంగా మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, ఈ ఇరుకైన మార్గం గుండా వెళ్ళడానికి మీ గుండెకు తగినంత రక్తం ఉంటుంది. కానీ మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, వేగంగా నడిచినప్పుడు, మెట్లు ఎక్కినప్పుడు, లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ గుండె మామూలు కంటే ఎక్కువగా శ్రమించాల్సి వస్తుంది. అప్పుడు గుండెకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం అవుతుంది. కానీ ఆ ఇరుకైన రక్తనాళాలు గుండెకు అవసరమైన అదనపు రక్తాన్ని అందించలేవు. ఆ సమయంలో, గుండె కండరం, "మాకు తగినంత ఆక్సిజన్ లేదు" అని గట్టిగా అరుస్తుంది. ఆ అరుపే మనం ఛాతీ నొప్పిగా అనుభవిస్తాము.

ఈ నొప్పి ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో సంభవిస్తుంది కాబట్టి దీనిని "స్థిరమైనది" అని పిలుస్తారు.

• సాధారణంగా మీరు అలసట కలిగించే పని చేస్తున్నప్పుడు ఇది వస్తుంది.
• ప్రతిసారీ నొప్పి ఒకేలా అనిపిస్తుంది.
• సుమారు 5 నిమిషాల చిన్న విరామం తర్వాత అది తగ్గిపోతుంది.

స్థిరమైన ఆంజినా ఎలా అనిపిస్తుంది?

ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతున్నప్పటికీ, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.

ఈ పరిస్థితి ఎందుకు ఏర్పడుతుంది? (కారణాలు మరియు ప్రేరేపకాలు)

మనం ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, స్టేబుల్ ఆంజినాకు ప్రధాన కారణం కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) , అంటే గుండెలోని రక్తనాళాలు సన్నబడటం. అయితే, ఈ పరిస్థితికి అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

• గుండెపోటు తర్వాత గుండె వైఫల్యం
• గుండె కవాట సమస్యలు
• గుండె లయ సమస్యలు
• హైపర్ థైరాయిడిజం
• రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం (అనీమియా)

ఆంజినాకు కారణమయ్యే అంశాలు

ఈ పరిస్థితికి కారణం అంతర్గతమైనప్పటికీ, నొప్పిని ప్రేరేపించే కొన్ని అంశాలు ఉంటాయి. వీటిని మనం 'ట్రిగ్గర్స్' అని పిలుస్తాము.

• శారీరక శ్రమ: చురుకుగా నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం మరియు బరువులు ఎత్తడం వంటివి.
• ఒత్తిడి: మితిమీరిన కోపం, విచారం మరియు ఆందోళన వంటి బలమైన భావోద్వేగాలు.
• ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు: చాలా వేడిగా ఉన్న ప్రదేశం నుండి చాలా చల్లగా ఉన్న (AC) గదిలోకి వెళ్లడం.
• భారీ భోజనం చేయడం: కొంతమందికి కడుపు నిండా భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా ఈ అసౌకర్యం కలగవచ్చు.

ఆంజైనా వస్తే ఏం చేయాలి? చికిత్సలు ఏమిటి?

మీకు ఆంజైనా నొప్పి మొదలైనట్లు అనిపిస్తే, కంగారు పడకుండా ముందుగా ఈ పనులు చేయండి.

1. మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపండి: మీరు నడుస్తున్నా లేదా ఏదైనా పని చేస్తున్నా, దానిని వెంటనే ఆపండి.

2. కూర్చోండి లేదా పడుకోండి: కుర్చీలో కూర్చొని లేదా మంచం మీద పడుకొని విశ్రాంతి తీసుకోండి.

3. మీ డాక్టర్ సూచించిన మందును వాడండి: మీ డాక్టర్ మీకు నైట్రోగ్లిసరిన్ టాబ్లెట్ లేదా స్ప్రే ఇచ్చినట్లయితే, దానిని మీ నాలుక కింద ఉంచుకోండి. ఇది తాత్కాలికంగా మీ గుండెలోని రక్తనాళాలను విస్తరింపజేస్తుంది, దీనివల్ల మీ గుండెకు రక్త ప్రసరణ సులభతరం అవుతుంది.

సాధారణంగా, నైట్రోగ్లిసరిన్ తీసుకుని విశ్రాంతి తీసుకున్న 5 నిమిషాలలోపు నొప్పి పూర్తిగా తగ్గిపోవాలి. ఒకవేళ అలా జరగకపోతే, ఏమి చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు సూచనలు ఇచ్చి ఉంటారు. ఆ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం ముఖ్యం.

ఇది కేవలం తాత్కాలిక పరిష్కారం మాత్రమే. ఆంజినాను దీర్ఘకాలం పాటు నియంత్రించడానికి, మీ డాక్టర్ ప్రతిరోజూ తీసుకోవడానికి ఇతర మందులను సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు, బీటా-బ్లాకర్స్ , ఎక్స్‌టెండెడ్-రిలీజ్ నైట్రోగ్లిజరిన్ , లేదా రానోలాజైన్ .

అలాగే, ఆంజినాకు మూల కారణమైన కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD)కి చికిత్స అవసరం. ఇందులో భాగంగా రక్తనాళంలో అడ్డంకిని వెడల్పు చేయడానికి ఒక చిన్న జాలీ లాంటి పరికరాన్ని (స్టెంట్) అమర్చడం లేదా బైపాస్ సర్జరీ చేయడం జరగవచ్చు. మీ డాక్టర్ మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో నిర్ణయించి, దానిని మీకు వివరిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?

స్టేబుల్ ఆంజినాను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం, దానికి మూల కారణమైన కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (CAD) వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడం. అంటే జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం.

• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం: నూనె, ఉప్పు, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. వీటికి బదులుగా, మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, చిన్న చేపలు, మరియు పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్) చేర్చుకోండి.
• క్రమమైన వ్యాయామం: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. అయితే, మీకు ఆంజినా ఉన్నట్లయితే, మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరిపోతాయో మీ వైద్యుడిని అడగడం చాలా అవసరం.
• ఇతర అనారోగ్యాలను నిర్వహించడం: మీకు అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను తీసుకుంటూ ఆ సమస్యలను చక్కగా నియంత్రించుకోండి.
• ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానేయండి: మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, ఈరోజే మానేయండి. మీ గుండెకు మీరు చేయగల అతిపెద్ద మేలు ఇదే.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: ధ్యానం, యోగా చేయడం, సంగీతం వినడం, ఇష్టమైన అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటి వాటి ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీ జీవితంలో మొదటిసారిగా మీకు ఇలాంటి ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగితే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, అవసరమైతే ఇలాంటి కొన్ని పరీక్షలు చేయిస్తారు.

అత్యవసరం! మీరిద్దరూ కలిసి ETU (అత్యవసర చికిత్సా విభాగం)కి ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

స్థిరమైన ఆంజినా ఉన్నవారికి కూడా, ఈ పరిస్థితి కొన్నిసార్లు తీవ్రంగా మారవచ్చు. ఇది అస్థిరమైన ఆంజినా లేదా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ క్రింది సందర్భాలలో, ఆలస్యం చేయకుండా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి లేదా 1990 అంబులెన్స్ సేవకు కాల్ చేయండి.

ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నప్పుడు కొన్నిసార్లు భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం సహజం. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. వారు మీకు అవసరమైన మద్దతు మరియు సలహాలను అందిస్తారు. మీ గుండెను కాపాడుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.