మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉందా? అయితే స్వైన్ ఫ్లూ విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి!

మనలో కొందరికి మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయి. వీటిని మనం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అని పిలుస్తాము. కాబట్టి, ఒక సాధారణ ఫ్లూ కూడా వీళ్ళపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. అదే సమయంలో, మనందరికీ తెలిసిన 'స్వైన్ ఫ్లూ' లేదా వైద్య పరిభాషలో 'pH1N1' అనే ఫ్లూ వైరస్ పట్ల మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే దీని ప్రభావాలు ఇతరుల కంటే మీపై మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో బాధపడేవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఎందుకు అంటారు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉండి, జ్వరం వస్తే, ఏ అనారోగ్యం లేని వారికంటే మీరు వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ అప్పటికే ఆ దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో పోరాడుతూ ఉంటుంది. కాబట్టి, కొత్త వైరస్‌తో పోరాడటానికి దానికి తక్కువ శక్తి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, జ్వరం మీ ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీకు ఆస్తమా ఉందనుకోండి. జ్వరం మీ ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేసి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ వేయించుకోండి.

స్వైన్ ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గం ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకా వేయించుకోవడం . ఈ టీకా, స్వైన్ ఫ్లూతో సహా ఆ సమయంలో సాధారణంగా ఉండే అనేక రకాల ఫ్లూ వైరస్‌ల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.

గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రత్యేక అంశాలు:

• ఇంజెక్షన్ లేదా నాసల్ స్ప్రేలో ఏది మంచిది? దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో బాధపడేవారికి నాసల్ స్ప్రే వ్యాక్సిన్ అంత ప్రభావవంతంగా పనిచేయదు. కాబట్టి మీకు ఫ్లూ షాట్ ఉత్తమమైన ఎంపిక.
• మీ వైద్యుడిని అడగండి: ఫ్లూ టీకాతో పాటు మీకు న్యుమోనియా టీకా కూడా అవసరమా అని మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి అడగండి. ఎందుకంటే మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు న్యుమోనియా వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• మీ ఇంట్లోని ఇతర వ్యక్తులు కూడా టీకా వేయించుకోవాలి: మీరు మాత్రమే కాకుండా, మీ కుటుంబ సభ్యులు, మీకు సంరక్షణ అందించేవారు, సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, మీరు సమయం గడిపే ప్రతి ఒక్కరూ ఫ్లూ టీకా వేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల వారి నుండి మీకు ఆ వ్యాధి సోకకుండా నివారించవచ్చు.

ఫ్లూ నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ చేయవలసిన పనులు

ఇవి స్వైన్ ఫ్లూనే కాకుండా, ఫ్లూ వంటి అన్ని అనారోగ్యాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడే సులభమైన అలవాట్లు.

• తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి: సబ్బు మరియు నీటితో చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా ఆహారం తయారు చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత, తినడానికి ముందు, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేసిన తరువాత, మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగించిన తరువాత, మరియు ముక్కులో వేలు పెట్టుకున్న తరువాత, తుమ్మిన తరువాత, లేదా దగ్గిన తరువాత.
• హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను అందుబాటులో ఉంచుకోండి: సబ్బు మరియు నీరు అందుబాటులో లేనప్పుడు ఉపయోగించడానికి, ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను చేతికి అందుబాటులో ఉంచుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి: చేతులు కడుక్కోకుండా మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకవద్దు. వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించడానికి ఇవే ప్రధాన మార్గాలు.
• రద్దీ ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి: బస్సులు మరియు రైళ్ల వంటి రద్దీ ప్రదేశాలలో మీ సమయాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించుకోండి. దగ్గు మరియు తుమ్ముతున్న వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండండి.
• మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి: పోషకమైన ఆహారం తినండి, రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, తగినంత నిద్రపోండి మరియు వీలైనంత ఎక్కువగా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. ఇవి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి.

మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న తర్వాత, కింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి . మీరు మీ డాక్టరుతో మాట్లాడేటప్పుడు, మీకు ఉన్న ఏవైనా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల గురించి చెప్పడం మర్చిపోవద్దు.

మీకు జ్వరం ఉందో లేదో మీ డాక్టర్ తనిఖీ చేయగలరు. లక్షణాలు మొదలైన 48 గంటలలోపు మీరు చికిత్స ప్రారంభిస్తే, యాంటీవైరల్ మందులు వ్యాధి తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. మీ డాక్టర్ మీకు ఓసెల్టామివిర్ (టామిఫ్లూ), పెరామివిర్, లేదా జానామివిర్ అనే మందును ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటున్న ఇతర మందులతో ఈ మందు ఏమైనా సమస్యలను కలిగిస్తుందేమో అని మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.

అత్యవసర పరిస్థితిలో ఆసుపత్రికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

స్వైన్ ఫ్లూ కొన్నిసార్లు చాలా త్వరగా తీవ్రంగా మారవచ్చు. మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉంటే, మీకు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు ఈ క్రింది ప్రమాదకరమైన లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• ఛాతీలో లేదా పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా ఒత్తిడి అనుభూతి
• ఆకస్మిక గందరగోళం లేదా తలతిరగడం
• ఆగని వాంతులు
• ఫ్లూ లక్షణాలు తగ్గుముఖం పట్టి, ఆ తర్వాత అధిక జ్వరం మరియు తీవ్రమైన దగ్గుతో అనారోగ్యం మరింత తీవ్రమవుతుంది.

కుటుంబంలో ఎవరికైనా స్వైన్ ఫ్లూ వస్తే ఏం చేయాలి?

మీతో పాటు నివసించే వారికి స్వైన్ ఫ్లూ ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఈ పనులు చేయండి.

1. రోగిని వేరుచేయండి: రోగికి సాధ్యమైనంత దూరంగా ఉండండి. క్రిముల వ్యాప్తిని అరికట్టండి, రోగికి ఒక ప్రత్యేక గదిని మరియు, వీలైతే, ఒక ప్రత్యేక స్నానాలగదిని కేటాయించండి. రోగి గది నుండి బయటకు వెళ్లవలసి వస్తే, మాస్క్ ధరించమని వారిని అడగండి.

2. మీరు రోగిని చూసుకోకూడదు:మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉన్నందున, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని మీరే చూసుకోవడం మంచిది కాదు. ఆ పని కోసం ఆరోగ్యంగా ఉన్న మరో కుటుంబ సభ్యుడి సహాయం తీసుకోండి.

3. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించడానికి మీరు యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోవాలా వద్దా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.